• 1

    ="成为黑马:在个性化时代获得成功的最佳方案"

    成为黑马:在个性化时代获得成功的最佳方案

    托德·罗斯 奥吉·奥加斯

    长久以来,我们一直被相同的成功模式所束缚,要求我们和其他人一样,在同样的道路上变得更好。这个标准模式适用于一些人,但却让多数人感到沮丧。那么,是否有其他可行的途径来跳出标准模式,实现满足和充实的生活呢?在哈佛大学研究生院的“黑马计划”中,畅销书作家、TED演讲人托德·罗斯和神经科学家奥吉·奥加斯研究了那些不走寻常路仍然取得了巨大成功的人。这些所谓的黑马人士为自己的幸福和成功开辟了独特的方向。然而,隐藏在他们看似独特的成长路径中的,是任何人都能成功的实用法则。在《成为黑马》这本书中,作者展示了黑马思维的四个要素,如何让自己做出符合自身独特兴趣、能力和环境的正确选择,并引导你走向充满激情、目标和成就感的生活。

  • 2

    ="治愈隐性虐待"

    治愈隐性虐待

    香农·托马斯

    作为一本研究心理虐待的模式的专业学术之作,本书为我们展示了心理虐待的施虐者、受害者的特征,施虐和受害的经历,以及从心理虐待中康复的六阶段理论。在作者的研究和咨询实践中,她曾专门与心理虐待的受害者一起工作。心理虐待可能发生在原生家庭中、恋爱关系中、朋友之间、工作场合等。心理虐待也被称作“隐性虐待”,因为伤痕、残缺和破洞都隐藏在受害者的内心,紧紧地扼住他们的喉咙。施虐者的虐待行为伪装的如此之好,以至于对受害者造成的危害常常被忽视。此外,遭受过心理虐待的人很难清楚地描述自己受到的伤害,治愈和康复更无从谈起。经过多年的研究,作者发现,不管心理虐待发生在哪种环境中,其康复过程都极其相似,这是因为心理虐待的施虐者有着共同的性格特质。作者由此得出从心理虐待中康复需要经过六个阶段:绝望、学习、清醒、界限、恢复、维持。

  • 3

    ="快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式"

    快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式

    兰迪·帕特森

    每年有几百本生活自助类书籍出版发行,它们或隐或现都有一个共同的目的:让你快乐起来。如何成功致富,使你快乐;如何成功减肥,使你快乐;如何摆脱抑郁,使你快乐;如何觅得佳偶,使你快乐;如何排便通畅,使你快乐……

  • 4

    ="取悦症:不懂拒绝的老好人"

    取悦症:不懂拒绝的老好人

    哈丽雅特·布莱克

    本书中的案例分析都来自我接待过的来访者,当然,出于保密和隐私的考虑,案例没有使用真实姓名,细节也做了改动。我相信,这种只有真实生活才能提供的色彩和深度,一定会让本书变得更充实、更有价值。

  • 5

    ="与家人相处的秘密:爱、界限与规则"

    与家人相处的秘密:爱、界限与规则

    胡慎之

    情绪化的父母、控制欲太强的妻子、一对缺爱又没有安全感夫妻、当讨好型人格遇见情感暴力……再亲密的关系,也很难承受过多的委屈、忽视或争吵。很多家庭在责任与义务的绑架下,勉强维系。经营好一个幸福的家庭,我们既需要让自身成长,解开自己的心结,学会与家人的相处之道,坦然面对需要的牺牲、取舍和妥协,也享受在家庭中的踏实、温暖、依赖;同时我们也要让整个家庭得以发展,让每个家庭成员感受到家庭带来的支持,能从家的港湾出发,自由地奔向更远的地方。在《与家人相处的秘密:爱、界限与规则》中,国内关系心理学家胡慎之,用真实的、有代表性的案例,细数个人成长与家庭发展的问题,提供了其独树一帜的见解,使每个人学会在家庭中经营爱、界限与规则,让家成为每个成员的避风港,成为温馨、和谐、充满欢声笑语的地方。

  • 6

    ="教出乐观的孩子:让孩子受用一生的幸福经典(珍藏版)"

    教出乐观的孩子:让孩子受用一生的幸福经典(珍藏版)

    马丁·塞利格曼 卡伦·莱维奇

    《教出乐观的孩子》是积极心理学之父马丁·塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。大量研究表明,比起成功,乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子更容易成功,更有创造力,更容易拥有幸福的生活,我们传统上追求的财富成功,都可以通过乐观获得。《教出乐观的孩子》一书目的在于让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观。这本书与其他育儿及自我提升类书籍不同的是,它不仅有理论与实验,还有一些关于育儿问题的重要建议。当下,一些自称专家的人,提出的很多轻率的意见令许多父母如获救命稻草,他们基于脆弱的证明、原理和临床的假设,来改变自己抚养孩子的方式。《教出乐观的孩子》彻底改变了这一点,特别反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育,倡导用科学、理性的ABCDE法则教出乐观的孩子。

  • 7

    ="认知行为疗法进阶"

    认知行为疗法进阶

    郭召良

    《认知行为疗法进阶》是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级,目的是增强读者对认知行为疗法的理论素养和实务工作能力。 《认知行为疗法进阶》内容侧重于心理咨询师的职业素养,一方面,为了教导读者从认知行为疗法的角度分析来访者的心理问题,而详细讲解了认知行为疗法心理咨询中的概念化、结构化、认知评估和干预策略;另一方面,强调实务操作,深入讲解了自动思维阶段、中间信念阶段和核心信念阶段会用到的各种认知行为疗法的技术应用。另外,能够恰当处理与来访者之间的矛盾和冲突是心理咨询师成长必须经历的,本书还安排了咨询设置和咨询关系方面的内容来讨论这些问题。 希望读完本书,能够帮各位心理咨询师、认知行为疗法的初学者和爱好者以及有自助需求的朋友掌握认知行为疗法技术,在工作与生活中应用。

  • 8

    ="你要清楚怎样过好这一生:每天读点阿德勒心理学"

    你要清楚怎样过好这一生:每天读点阿德勒心理学

    叶舟

    阿德勒,奥地利精神病学研究专家,个体心理学的创始人,人本主义心理学先驱,现代自我心理学之父。本书从阿德勒的视角,结合当下人关心的话题,从七个方面去解读人生,通过解析阿德勒的名言警句,我们可以看到这位心理学家所推崇的人生哲学,在聆听丰富而实用的哲学思想的同时,让我们找到成功的力量,帮我们从残酷的竞争丛林中脱颖而出,成为未来的社会精英。

  • 9

    ="你的灯亮着吗?发现问题的真正所在"

    你的灯亮着吗?发现问题的真正所在

    Donald C.Gause Gerald M.Weinberg

    本书分六个主题。每个主题都有若干生动有趣而又有警戒意义的故事作为主线,通过对故事中实际问题的解决,引申出作者对于问题解决领域的重要观点,为人们思考能力的提高提供了一些启迪性的帮助。

  • 10

    ="拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧(原书第2版)"

    拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧(原书第2版)

    柯克·D.斯特罗萨尔 帕特里夏·J.罗宾逊

    本书从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪,告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号,还是行动的号角,可以帮助你创造更美好的生活。本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划,逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题。

  • 11

    ="风格感觉:21世纪写作指南"

    风格感觉:21世纪写作指南

    史蒂芬·平克

    《风格感觉:21世纪写作指南》是一部无可替代的写作指南。它结合现代语言学和认知科学,从思维的高度分析写作技巧,告诉21世纪互联网时代的写作者,如何清晰简洁地向读者展示事实和思想,如何有效运用语词来吸引人类心灵的关注。

  • 12

    ="儿童教育心理学"

    儿童教育心理学

    阿尔弗雷德·阿德勒

    这本书是为家长和教师而作的,他们可以从书中对儿童教育的新的洞见中获益。阿德勒的这本儿童教育书出版70多年来,在欧洲特别是在美国产生了巨大影响。在当今的中国,对于为人父母者或者教师,或者所有关心或从事儿童教育工作的人们,它也具有振聋发聩的作用。本书的出版有益于从深层次提高我们对儿童教育的方法,培养更多有健全人格的人,更好地挽救问题儿童。

  • 13

    ="有限责任家庭"

    有限责任家庭

    李雪

    心理学者、畅销书作家李雪,继《当我遇见一个人》、《走出剧情》后,又一力作。继续深入挖掘母婴关系与亲密关系的内核,通过更加丰富与贴近生活的真实案例,揭示育儿过程中父母的行为对孩子的一生可能造成的影响。同时也指明,我们应该如何觉知并转换思维,解决自身已然存在的问题。“爱与自由”是李雪一以贯之的家庭教育理念,在关系中,也体现在界限感上。无论对孩子还是对自己,“守住界限”都是重要的觉知方向。我们每个人都需要对自己负责,也只能对自己负责,做一个清醒的“有限责任人”。整本书共分为六个版块,作者分别从母婴关系、家庭教育、自我觉知等角度,揭露了家庭中存在的诸多隐性或显性的问题,并提供了独树一帜的见解。

  • 14

    ="变态心理实录:资深心理咨询师24则心理疗愈手记"

    变态心理实录:资深心理咨询师24则心理疗愈手记

    刁庆红

    本书是知名心理咨询师刁庆红老师十余年心理咨询经验的结晶。书中大部分个案,都是由咨询次数达到几十次、甚至上百次的真实案例改编,力求真实还原个案的发病原因、诊断过程及预后效果。本书通过24则心理案例,讲述了24位患者的故事。同时,对精神分裂症、人格障碍、抑郁症、躁郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交障碍等精神疾病进行深度剖析,让读者对精神疾病有更加深入的了解。从而有效摆脱精神疾病困扰,拥有健康的心理和阳光的心态。

  • 15

    ="与真实的自己和解"

    与真实的自己和解

    蒂姆·德斯蒙德

    在遭遇挫折和失败时,我们往往会谴责和批判自己,觉得自己一无是处,好像所有的不幸都是自己一手造成的,并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱,是逃避现实和不负责任的表现。其实,每个人需要“自我同情”。《与真实的自己和解》一书告诉我们,自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度,以温和的心态理解自己的失败,平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实的妥协,而是与自己和解。

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