简介

精彩点评

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  微尘

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  有些话还是挺能引起共鸣的……为别人活了很久，很多时候不知道怎么做决定，最后带来的是一个个机会的丧失。也许抑郁是让我停下来反思自己，反思过往的一切。枪林弹雨，往后余生，要一个人走了，好在最困难的时候，还有家人在身边。

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  岑

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  可能观点不太同吧读到一半就想弃书了 坚持看到底了 有好些地方都让我觉得渗入太多笔者的主观想法 但是或许对别人有用吧

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  逍遥散人

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  最初看这本书，是因为对抑郁的好奇，而且也想看一下作者的蜕变。我不曾陷入抑郁，也无法体验其中的苦楚，但读完这本书之后，更加坚定了我珍惜生命中的朝朝暮暮的信念。 作者曾身陷抑郁，然后他写道：是抑郁让我知道了生命的短暂与无常，所以我必须珍惜每一天来做自己喜欢做的事及爱我所爱的人，也许，这正是抑郁带给我的最好礼物吧。 其实，即便我们未曾有过这么深的痛苦，也应该用这种人生态度来过好每一天的。这是我们每个人都应带给自己的最好的礼物。珍爱自己，真爱他人。

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  缘0蛋

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  书能学到很多。 但是吧，个人氛围太浓厚(像我交友时操作)，阅读体验不佳呀。 个人阅读感受: 哦⊙∀⊙！好一点了，又不高兴了。。 药不能停，总之更焦虑了。(更头痛) 不停拿自我认知去对比【本人看书时是一般为自省类，有时候扮演“知心大姐姐”角色体验情感需求o>_

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  乘风

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  所有的苦难与背负尽头，都是行云流水般的此世光阴。 有的笑容背后是咬紧牙关的灵魂。 不要因为一样东西与大众有违就去神话它或者污蔑它。 这本书太白话了，而且很多话都在重复。但很真诚。

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  yoha

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  后半部分的理论分析和理论措施有失偏颇。还挺致郁。我觉得看完患者会更抑郁。不建议作为自救手册。

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  Lanlan

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  不是所有的“上进心”一定是优点，不要用冠冕堂皇的理由来掩盖自己病态的需要及追求。

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  Eva hooo

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  对于这本书，有些内容读起来，虽不是抑郁症，却也能从中感到有自己的影子，精神上偶尔出现的小问题，我们很难发觉，而时间流逝，那些小问题会渐渐深入骨髓，以至于让我们丢失了判断的能力，还好，还好有书陪伴，让我及时的认识到错误，并决定尝试变化。

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  橘子

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  本书有很多的可取之处，但是也有一些正常人面对一些情况会出现的情绪及行为。 对于抑郁症患者，有一定的辅助作用，但是要有自己的思考。 普通人看过之后不要代入自己，这样会认为自己也有患病的潜意识。 以上只是本人的观点，仅做参考。

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  宇翔'

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  每个人，在不长的时间里，或早或晚，或多或少都会经历一段自己难以化解的至暗时刻，走出那段时间和泥泽，需要自己的努力和勇气，更需要亲人的理解和支持。面对黑暗，去寻找光明。

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  凡尘

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  每个人，在不长的人生旅途中，或早或晚，或多或少都会经历一段自己难以化解的至暗时刻，逃出那段时间和泥泽，需要自己的努力和勇气，更需要亲人的理解和支持。面对黑暗，去寻找光明。放弃幻想，做个真实的自己。

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  Lexi

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  给了我极大帮助，让我意识到我时病态自负者，并知道了如何抛弃幻想中的自我，回归真我，感谢作者！

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  哒哒

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  抑郁，是不幸中的万幸。 从抑郁中获得重生，踏上直面死亡、现实、去找到真我、活出真我的旅程。 2022.1.13.  19:34         哒哒   💜💜💕💕

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  Z h

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  一直想了解抑郁是怎么回事，读完这本书，收货很多。其实很多人在很多时候都有自负、自卑心理，都曾有那么一段时间认为自己是天之骄子，理想与现实的差距让不同的人走向不同的方向。我想说，接纳自己的不完美，拥抱真实的自己，放弃完美的幻想，才能活出真我！

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  何姑娘🌺

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  本书最大的价值在于作者曾经也是抑郁症患者，在绝望中坚持改变至成为这方面的医生，说励志也不为过。继而以亲身经历总结这本书，使抑郁症感情化。因为身边有亲人为抑郁症患者所以让我有想了解抑郁症的需求，但这本书并没有让我对抑郁症有进一步透明化的认识，仅辄止于自卑病态者和自负病态者。本书也主述这两类病态者，很多篇幅只是一直在重复一些观点，偏颇冗乏，于是看到后面不免略读。但有一句话我很喜欢，“生命的意义在于：爱与希望”。希望有更多抑郁症患者可以更深刻地认识到生命，在爱与希望中开始新的生活。