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    ="女人如何说,男人才爱听"

    女人如何说,男人才爱听

    苏瑾

    据说让女人不唠叨是上帝为难的一件事,婚姻与情感专家苏瑾负责任地告诉你,她是来拯救女人的。女人要有安全感、要幸福,一定要懂得“如何说”。

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    ="高情商是练出来的:美国大学里的高情商训练课"

    高情商是练出来的:美国大学里的高情商训练课

    谢里·范·狄克

    高情商训练课是由美国华盛顿大学杰出心理学家玛莎·莱恩汉博士创立的,它最初是用来调控情绪的,后来发现许多情绪容易失控的人原本情商较低,很难与人沟通,人际关系极差,但通过训练课调整情绪后,情商迅速提高,在对外交流和沟通中,他们变得心态平和,善于沟通,既了解自己的感受,也了解别人的感受,建立起有效的人际关系,成为极具魅力的人。随着高情商训练课取得的巨大成功,它的影响力越来越大,现在它已经成为哈佛大学、麻省理工学院、斯坦福大学、耶鲁大学、普林斯顿大学,以及很多文理学院都在运用的高情商培训教程。不仅如此,玛莎·莱恩汉博士创立的这套技能,对临床心理治疗更是产生了深远的影响,被称为“辩证行为疗法”(DBT),如今全世界各地都有心理医生在使用这一方法解决人的情绪问题。玛莎·莱恩汉博士也由此成为这一领域的开山鼻祖。

  • 3

    ="受益一生的心理学(套装十册)"

    受益一生的心理学(套装十册)

    古斯塔夫·勒庞 戴尔·卡耐基

    本套装包含《乌合之众:大众心理研究》、《狼道:生活中的狼性法则》、《人性的弱点》、《心理学简史》、《心理学入门(修订版)》、《未发现的自我》、《九型人格》、《墨菲定律》、《欲望心理学》和《精神分析引论》。

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    ="好习惯的秘密"

    好习惯的秘密

    格雷琴·鲁宾

    面对饮食失调、失眠、拖延等问题,我们往往深陷其中却迟迟不能做出改变。你想改变不理想的生活状态,拥有健康、高效、愉悦的生活吗?改善生活其实很简单,就是要养成好习惯。习惯是日常生活中的无形架构,每天我们都会重复大约40%的行为,可以说,它塑造了我们的生存方式以及未来。习惯蕴含着巨大的力量,如果能改变习惯,我们就能改变自己的生活。全球习惯和幸福领域超有影响力的专家格雷琴·鲁宾在本书中,总结了无须刻意练习就能改变习惯的7大策略,强化习惯的9大方法。首先,我们要加深自我认知,清楚自己的性格倾向,再制定最适合自己好习惯养成计划。通过管理习惯、培养基础习惯、制定日程表、增强责任感等策略,逐步养成好习惯,戒除坏习惯。之后,再通过分神策略、奖励策略等强化好习惯,改变自己的行为模式,从而更健康、更乐观、更有力量地追求品质更好的生活。本书提供了具有实践性及可行性的方法,帮助我们循序渐进地重塑自己的饮食、睡眠、工作等方面的习惯,让我们找到最适合自己的方法,养成好习惯,收获饮食健康、睡眠良好、不再拖延的愉悦生活。

  • 5

    ="不为所动"

    不为所动

    朱迪斯·欧洛芙

    你是否很容易受他人影响?别人一个眼神、一句话,对你来说都有隐藏含义,让你辗转反侧、坐立难安。 相较于生性钝感的人,敏感者的人生多出许多磨难。 本书作者是从医二十多年的精神科医生,出身于一个拥有二十五位医生的大家族,从小,她的医生长辈们就反复告诫她,人活在世上,要坚强一点,脸皮厚一点。 可惜,她生来就性格敏感,并为此痛苦不已,从医后,她选择治疗的对象,就是和自己一样受困于“敏感”的人。这类人群感受过于灵敏,没有能力在自己与他人之间筑起一道墙,也因此经常被外界排山倒海的刺激压垮。很多时候,这个世界粗鲁、傲慢、无情,以鄙夷的态度对待心思细腻的人,并让他们备感屈辱。 本书献给高敏感族群,协助大家理解并接受自己的天赋,同时学会控制敏感度,懂得果断地设立边界,不被那些“能量吸血鬼”利用,给自己的心筑一道坚实的篱笆,让内心变得强大,不让无关的人任意滋扰。 生命充满磨难,高敏感一族需要学会“不为所动”,才能更好地探索带来深度悲悯心的敏感天赋。

  • 6

    ="性与性格"

    性与性格

    奥托·魏宁格

    《性与性格》是奥地利哲学家魏宁格的成名作,也是他在世出版的唯一著作。此书以悖论警句式言论和惊世骇俗的另类见解,从生物、心理、伦理、哲学等多角度,旁征博引,破除既定规范,对性别与性格问题进行了反传统探讨,进而谈及犹太主义和女性解放问题。从现代主义到后现代主义,《性与性格》持续影响着一代又一代思想者,如斯特林堡、维特根斯坦、卡夫卡、劳伦斯、乔伊斯、拉康、齐泽克等。其中,有关女性主义的讨论直接刺激了波伏娃写作《第二性》,而有关天才和性格的论断,更是影响了奥地利哲学家维特根斯坦的一生。在世纪之交的维也纳,《性与性格》引发热议,被译成数十种语言,形成“魏宁格崇拜”。在这部著作问世百年以来,其思想内涵依然发人深省,引领人们重新审视自身性格与性别的关系。

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    ="吾心可鉴:澎湃的福流

    吾心可鉴:澎湃的福流 (匠心质造)

    彭凯平

    在现代心理科学的助推下,西方心理学近年来突飞猛进地发展了起来。市面上太多优秀西方心理学著作和通俗读物,读者们阅读的时候一定有这样的疑问:那些基于西方人群的令人震撼的心理学实验,和我们中国人有什么关系?看似充满了逻辑和科学,可是真的适用于5000年来思维体系完全不同的生活和工作吗? 根植于传统中国的阳明心学,近年来得到了广泛的普及,人人津津乐道。可是,斗转星移,世事变迁,那些经典阳谋真的可以穿越时空,永远奏效吗? 作为读者,我们多么渴望这两类让我们醍醐灌顶的真理,到了我们的手里,能真正从知道变为做到。 是否有这样一个对两类心理学都烂熟于心,东西真实融会贯通的学者?有没有对上述两方面比较全面了解之后,提出了国际领先的创造性理论和研究成果的学者? 如果有这样的学者,他能否用中西无缝兼容的方式、读者可以接受、可以听懂的方式,把这两类知识中最能启发我们思考的内容,解读给我们,让我们的爱情、亲情、创新、开拓、跨界……能够呈现前无古人的美好状态? …… 本书作者彭凯平教授1994年发表的著名研究论文——《文化与归因研究》,在当年被全球引用量超过3千,获美国心理学会年度优秀论文奖。他是世界文化心理学奠基团队成员之一,也是跨文化心理学领域最杰出的国际专家之一。他以亲历的研究、面对面与欧美众多著名心理学家同事的深度沟通,以及国内一线心理学授课与交流经验,对充满了争议和质疑的问题的思考与态度……这些他在幸福的臻致境界——澎湃的福流下的文字……希望能引导我们沉浸、直达“福流”状态。

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    ="图腾与禁忌"

    图腾与禁忌

    弗洛伊德

    《图腾与禁忌》是弗洛依德所著的一本人类学及心理分析的著作。其内容主题主要包括四点:乱伦的畏惧、禁忌和矛盾情感、精灵说,巫术和思想的全能、图腾崇拜在孩童时期的重现。

  • 9

    ="注意力:专注的科学与训练"

    注意力:专注的科学与训练

    让-菲利普·拉夏

    本书详细剖析了有关注意力的脑科学秘密和心理过程,以通俗易懂的语言描述了注意的形成、转变和工作流程,揭示了注意转移、集中与分散等活动的神经科学原理,全面解读大脑中关于注意力的诸多谜题,并针对注意力的“训练”提出了科学、可行的策略。

  • 10

    ="反焦虑思维"

    反焦虑思维

    罗尔·克肖 比尔·韦德

    本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员,执业时间长达30年,有丰富的治疗经验。在书中,他们结心理学背景和执业经验,用九个章节,为我们一一详解了应对焦虑的具体方法,帮助你释放大脑的超能力;粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想;清醒、自信地面对每天的挑战;转变你的内在状态,获得全新的自己。

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    ="最好的心理医生是自己:用心理学解决生活难题"

    最好的心理医生是自己:用心理学解决生活难题

    连山

    健康的心理,是人们事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证,更是人生美满的护身符。心理学教授乔治·斯格密指出:“如果说人生的成功是珍藏在宝塔的桂冠,那么,健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑,才能一路披荆斩棘,最终夺取成功的桂冠。”本书从心态、情绪、人际、职场、恋爱、婚姻等方面透彻分析了现代社会生活中广泛存在的常见的心理问题的根源,并提出了相应的解决途径,帮助读者通过学习心理学的理论和方法,成为自己的心理医生,自我解决心理问题,扫除心理阴霾,从而热爱自己、热爱生活,以健康的心态迎接人生挑战。

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    ="雄性衰落"

    雄性衰落

    菲利普·津巴多

    心理学家津巴多和库隆布在书中揭示了一个不容忽视的事实:雄性正在衰落,男孩面临危机。在高科技飞速发展的环境背景下,学业成绩下降、社交技能匮乏、药物滥用、沉迷游戏和色情片等现象在男孩身上屡见不鲜。作者分析了这一当代困境背后的原因,为政府、媒体、学校、家长提供了可能的解决方案。本书提出的问题值得公众关注和讨论,视角独特,引人深思,给人当头一棒,让大家直面将要面临的危机。

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    ="爱的密码:与内心的恐惧对话"

    爱的密码:与内心的恐惧对话

    亚历克斯·洛伊德

    对于所有人而言,恐惧是我们身体和大脑的基本设定和本能意识,也是影响我们身心健康的“病毒”。我们害怕受到伤害,想通过足够的财富、地位、成就来获得安全感,却反过来变得更加不安、紧张、焦虑、压力大,给自己和生活带来了更多棘手的问题。 本书指出,所有问题,或者说你无法快乐、成功,甚至是生理上的问题,几乎都源自某种形式的内在恐惧。你因为恐惧而产生了愤怒、压力、焦虑、沮丧等,而每种内在恐惧,起因都是在那个问题中缺少了爱。爱作为恐惧的对立面,能够帮我们找到人生真正的追求和目标,不在将自己置于愤怒、紧张、焦虑、沮丧等状态下。《爱的密码》创新提出三大工具,包括能量医疗手势、重写恐惧设定和心幕工具,帮助读者从身心灵三大方面与自己的内在恐惧对话,从而消除身心的恐惧“病毒”,收获由内而外的自在、喜悦与平静,享受充满爱的生活。

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    ="驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧"

    驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧

    铃木祐

    在阅读这本书之前,说到增强专注力和行动力,你首先想到的会是什么?或许是定出合理的目标与计划;或许是列清单,使用任务管理软件;或许是寻找行动的理由,来增强动力……这些方法管不管用?很多时候挺管用的,但往往起效比较慢,要学习并掌握一大堆要领。而这些学习的过程,本身就需要专注力。所以能掌握它们的,多是原本专注力就不错的人。起点比较低的人呢,要么是还没学会就放弃了,要么是付出了足够惨痛的代价,才终于下了足够的决心最终学会。即使学会了,效果也常常不稳定。归根结底,这些我们很容易想到的办法,还是在头脑的内部打转,在“软件”层面上处理问题,而饮食、仪式和故事、连接身体感觉的正念以及有效的休息,绕过了它们,在更加基础的层面上用力。这种一反常规的做法,你反而容易心领神会,因为身体的感觉是相通的。

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    ="什么心理:我们为何这样想,那样做"

    什么心理:我们为何这样想,那样做

    陈晓

    《什么心理:我们为何这样想,那样做》是社会心理学的通俗读物,在书中你会遇到:迷失方向的年轻人、狂热的粉丝、为情所困的“痴男怨女”、纠缠不清的亲子关系、虐你千百遍的领导和“奇葩”的同事……作者通过有趣的案例结合社会心理学知识,向你解释:什么是自我、什么影响着我们的行为、什么决定了我们的态度、我们为何为情所困以及社会上那些令我们难以理解的现象。你会发现社会心理学的应用无处不在。《什么心理:我们为何这样想,那样做》可以让你真正将社会心理学思维融入自身知识体系,在读故事的过程中变身为生活中的心理学家。

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