注意力:专注的科学与训练

注意力:专注的科学与训练

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精彩点评

  • 注意力:专注的科学与训练
    你好哇丹尼尔先生📷
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    里面的技巧和方法很多都是听过的,加了很多实验性的例子,还是很不错的,用了早上一个小时把书看完了,舒服~

  • 注意力:专注的科学与训练
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    怎么说呢,目前只读了两篇,但是自己的感觉是什么,就是,很好用,这个学习法不仅在课堂上有用,培训机构,教育老师,甚至于社会培训,管理岗,赋能的职能岗,一些各式各样的社会群体皆有所得。 小面说一下前两篇的感受,因为只看了一遍,所以只能说粗通,不求甚解的状态。可以给入门者,新手提供一下前两篇的感受和我的方向。 第一篇讲类比,如果是文科生,估计都能迅速的想起一个法则,矛盾的一般性和特殊性原则。类比的方法无非挖掘一般性和特殊性。当然是通过类比法时却不能这样,需要引申和感悟。 第二篇讲归属感,归属感是我目前初换工作最大的感悟。就是换了行业之后觉得自己格格不入,领导每天发来批评卡,我的负面理解太多以至于归属感越来越差,但是随着后期自己后路的切断,思想的扭转,人际关系的改善,一切慢慢的好起来了。突然开始理解和领悟这个工作,于是开始有所改变。 第三篇,还没开始看,后期看了在后面给筒子们补。

  • 注意力:专注的科学与训练
    众莱思_万锟老师
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    类比:用熟悉的知识来解构新知识,可以透过现象看本质,帮助深层次理解记忆。 归属感:避免刻板印象,在帮助学生理解并且接纳来自个体的差异的同时,也消除了学生对于环境的安全感缺失,快速融入群体。 对比组合:可以提升学习者对特征的感受力和敏感度,提高对知识理解的精度,抓住重点,增强知识的可用性 刻意练习:突破现有水平,保持投入的精力质量,从固化到僵化,再到活化。外显记忆有意识学习,内显记忆无意识学习巩固技能。精修勤练将技巧和概念自动化,执行起来可以更快、更准、更稳定,花费更少精力。这可以让人们看到活动中的新规律,释放出更多认知资源来尝试更复杂的任务。另外,精修勤练可以重组一个领域的知识。 详细阐释:利用已有的熟悉、生动经验,对要学习的新材料进行人为的、有意义的主动添加的一种学习策略。 反馈:指出现实同目标的具体差异,指出对错,便于及时止损,做到具体准确,时机恰当,易于理解,不丢面子,存在改进空间。反馈不要同能力,天赋联系起来,那样容易自我否定。 自我生成:一种依靠回忆过程来强化记忆的学习技巧。利用间隔效应来减缓记忆衰退。扩展式练习:每次提示少一点儿,从记忆中回忆多一点儿。 实践体验:借助文字推理很难回答的问题,换作运动系统就迎刃而解了。把身体当成是一套具有感知力的运动系统,用来感知抽象的概念(具身认知) 想象玩耍:即模拟情景,角色扮演进行游戏,认知控制-对能够帮助达成选定目标的行为进行选择和监控。 适时讲解:帮助学习者先铺垫体验,再接受讲解的学习方法。铺垫注意以问题为载体和指向性准确。 学习与创新:学习注重知识效率,更要为创新而学习,在学习初期应当着重强调创新的机会,而学习后期则应当专注于效率的提升。 倾听与分享:学习者协作五要素,共享注意力、倾听、共享、协调,以及换位思考。 动手创造:一种创作可与人分享成果的学习方法。激发学习者的学习兴趣,积累实战经验。创造主动性,培养一个兴趣爱好。能带来实践知识,兴趣和认同以及应对失败的心态。 规范-培养学习“游戏规则”:通过公理性推导来得出结论和理解。“提问-回应-评价”(inquire-respond-evaluate,IRE)其中F(follow-up)代表进一步思考。 观察:通过观察来进行学习的过程涉及观看并模仿他人的行为与情绪反应,以及间接看到他人行为所带来的结果。 参与-加入游戏,算我一个:通过亲身参加一项活动并从中学习的方法。通过参与社交情境中的实践活动,学习者可以切身感受到学习目标、结果、方法,以及学习的意义。其首要挑战在于如何找到合适的方式,帮助初学者迈出第一步。 问题驱动(式学习):也称问题学习(problem-based learning),是以学生为中心,要求学生合作解决问题并对习得经验进行反思的一种教学方式。 奖励:指的就是在完成某项行为后所获得的称心如意的回报。分别有外部奖励塑造行为(主要为物质奖励),内部奖励促进持续投入(自我精神奖励), 自我解读:指的是人们通过积极解读学习内容来加深理解的学习方法。通过把学习内容给自己讲解一遍的过程来加深理解。 以教促学:门徒效应,利用人们社会责任感,教学的过程能够提升老师自身对知识的理解,边教边学、以教促学。 纠正误解-消除错误认知,修复正确逻辑:识别并取代错误的认知观念与思考方式。同化指的是人们将新信息融入当前想法的过程。顺应则指的是通过改变自己的想法来适应新信息的过程。证实性偏差就是人们希望用各种各样的方法来支持自己的某种想法,而非将其证伪。 可视化-梳理复杂信息的空间结构:可视化的关键在于整理信息与想法间的结构关系,并用视觉语言直观地表达出来。 参考样例:将步骤型的任务一步步示范出来,供学习者参考的学习方法。 激动兴奋:激动能够促进生理兴奋,从而帮助集中注意力并提升记忆效果。 我能行/自我胜任感:帮助学习者相信他们自己拥有成功的能力,从而勇敢面对挑战、坚持得更持久,并在失败面前更加坚韧不拔,愿意主动迎接更多挑战,直到实现更大的成就。 睡上一觉:睡眠能够帮助人们把短期记忆固化为长期记忆,并将学习内容与自身知识融为一体。

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    把学习方法细分出来,让人更加容易理解,但是在实际运用中,还是的把细分的学习方法进行重新组合,变成更适合自己的学习方式

  • 注意力:专注的科学与训练
    清风徐来
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    一二四  14h38m 没想到居然花了十多个小时。 不仅是学习法则,更是学习方法工具书。 学习方法讲解生动,如归纳对比、归属感、精修勤练、详细阐释、反馈、自我生成、想象玩耍、问题驱动、奖励、自我解读、以教促学、可视化,读后印象深刻。 美中不足处,众多学习方法没有逻辑分类,一一读来显得零散,也许需要花时间慢慢体会。 总的说来是一本学习宝典。

  • 注意力:专注的科学与训练
    刘溜溜
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    这本书厘清了很多与学习相关的概念,虽然经常出现用概念解释概念的情况,却也是尽可能用小篇幅讲清重要事情了。

  • 注意力:专注的科学与训练
    老郑
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  • 注意力:专注的科学与训练
    小野信子
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    讲学习方法的书,比这本有名的没有这本讲的全,比它全的没有它讲得科学。用经证实的认知心理学的理论把大大小小的学习方法都整理了一遍,不比《认知天性》那种线性展开,更像是字典类工具书,扁平、每章按相同结构展开,篇章之间联系不多,可以随意跳转翻阅

  • 注意力:专注的科学与训练
    付家林
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    以科学严谨的态度对待学习方法论的探讨,是一本十分不错的学习工具书,很适合教师和管理者阅读。

  • 注意力:专注的科学与训练
    陈龙
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    这算是我读过很专业,评价很高的书了👍 本书通过26个字母为开头,给我们带来26种学习方法,包括学习态度,学习方法,学习效果等几类。 好处是把26个方法的解读、原理、如何使用、注意事项爱、举例子,这样能让读者一目了然,迅速学到并且知道怎么运用。而且每个章节都是独立的,可以根据目录按需阅读。 不足是方法太多,不太有逻辑性和体系,其实还可以归成3-6大类,也许这样会更有逻辑性。 学习收获: 我们虽然学了26种方法,但完全不用把所有方法都运用上,可以根据自己的需求和实际面临的问题,来选择适合的学习方法。 我比较受用的几个方法是: 对比组合 倾听共享 反馈 以教促学 问题驱动 参考样例 我能行 学习能力的提升是一件综合的事,除了自身努力、找对方法,还要考虑环境、人文、人际等方方面面。并且,一个能够终身学习的人,才是真正的学习者! 好了,下本书再见!

  • 注意力:专注的科学与训练
    不知道起什么名字
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    学习不仅需要全身心的投入,而且还需要恰当的方法,杠杆才能更好撬动。 相比较于其他有关学习方法的书籍,本书编排体系科学,按照字母检索也方便读者检索。 其次理论与实验例子,生活例子结合,与其他更多举生活上个人例子(可能只具备特殊性),普遍性更强,更有说服力,且不至于太过枯燥。

  • 注意力:专注的科学与训练
    钱进13140035003
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    确实刷新我的认知了,以前学习都是浪费时间,没有学习效率和方法,通过这本书的总结,让我们了解了什么样的学习方法是更好的,有助于我们以后的终身学习,让我们成长的更快,我们也不会糊涂的学,有计划的使用书中的方法,让学习不再成为我们的困难,特别是分类归纳需要两种以上例子,让我明白以前一种例子让我们理解的不全面,对比组合,自我生成,自我解读等方法能让我们更深刻理解知识,只有深刻理解,变成自己的一部分,然后才能灵活运用。

  • 注意力:专注的科学与训练
    回到故乡看见热水壶
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    瑕不掩瑜,虽然有些例子和叙述有点啰嗦,但是作为一本译文翻译的很中国化,不生硬

  • 注意力:专注的科学与训练
    EDC
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    阅读了序和目录,我没有找到可以清晰解决问题的方法,对于一本技能类指导行为的书来说,我觉得它不够简洁,反而给我很大压力。

  • 注意力:专注的科学与训练
    旋儿
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    这本书的特色在于把原理,如何运用和优缺点写进去了,一般学习方法书没有明确把缺点写进去。这本书我目前拿来查阅。

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