简介

精彩点评

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  Sean Hou

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  看不下去了 Finally... 一锅大乱炖，索然无味-被东北乱炖直接降维 大厨=推销员兼职 食材=电影简介+心理学基础知识+励志小故事 佐料=不知是啥，但确定 不是逻辑

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  苏二

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  你不满意现状，你觉得你有哪些问题呢，把你觉得自己不行的问题列出来，书里都会给你解决的答案。不给自己设限，利用好大脑，好好锻炼学习能力，开发自身潜能，就能学会解决众多难题，一扫人生阴霾。

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  荔加索馆长

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  这本书拖了好久才看完，一开始是被标题吸引，想要在开学之前快速提高阅读和学习能力，可惜没能看完。上了一段时间课后再继续看这本，最大的体会是：深度学习没有捷径。你如果想深入地钻研一门学科，什么一天读三本书这种博眼球的建议都是不现实的。你可能表面上懂了，实际上没有深度积累，根本无法形成知识体系。对这本书的总体评价就是网红学习博主的口水书，翻翻就好了。想要真的学好什么，只有靠自己深厚的兴趣、强烈的目的，和一点一点探索最适合自己的方法。以后看书要跟着自己的书单来，不要浪费时间在不重要的书上。

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  阿白

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  1.可以作为工具书使用。前几章节可以忽略，内容偏向于鼓舞和解释类。实际最重要的内容在第4部分：学会如何学习。 2.为什么总是记不住？一个原因是记忆的方法不够好，沉迷于传统的“死记硬背”，作者建议使用“电影化”“故事化”的记忆方式帮助大脑记忆和学习。另一个原因是专注力不够。现代生活方式使得人们无时无刻不处在各种信息流中，很容易被手机，邮件等外界信息吸引，从而做不到足够集中的专注力。 3.快速阅读的重要性。传统阅读方式导致现代人类阅读速度很慢，读书的信息流输入方式比视频等现代化的输入方式更慢以及输入效率更低。通过快速阅读可以筛选信息，进行“倍速化”阅读，类似看视频时的倍速以及跳跃式阅读。只有阅读速度改变人们在阅读时才不会焦虑，也更愿意通过阅读方式获取有用的信息。 4.因为阅读是主动选择，而一般的视频是被动推送观看，本身输入动机不一样。相比而言，阅读主观能动性更强。 5.关于快速阅读，其实是把文本作为一个大整体去看待和阅读。具体的快速阅读方式可以参考《如何阅读一本书》。

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  🔥❄️🔥

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  Amazing book ! Very inspiring story from Jim kwik , if he can become limitless with history of Brain damage , why shall we doubt ourselves folks ? Take ACTIONS ACTIONS ACTIONS !!! GOOD LUCK TO WHOEVER READ THIS MESSAGE 🙏WISH YOUR DREAMS COME TRUE 💫

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  梨醒醒

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  能获得硅谷钢铁侠、清华教授等国内外专家的认可，这本书不简单 说来惭愧，开始阅读《无限可能》，并不是因为被这本书的内容吸引才去读，而是因为2000块钱。 那会儿，这本书刚刚出版，各大平台都需要宣传书籍的稿子，土豆老师像往常一样，在群里发些与书籍有关的内容，其中一条就包括“写听书稿，中了会有2000元稿费，大家可以写写”，大概就是这个意思。 当时，我很心动，2000元啊，相当于之前写的两篇了。就算不中，我也不会损失什么。 于是，我就在日记本上列计划，用一天时间读完《无限可能》并列出大纲，再用一天时间写完。 果然，有钱能使“鬼”推磨。因为钱，以往一本书我能磨磨唧唧地读好几天，而这次，我居然用4个多小时，集中精力就把《无限可能》给读完了。 可读完以后，我沉默了。虽然这本书操作实用性很强，但我却不是很想写。所以，写听书的想法就搁置了。 然而，就在读完这本书的第二天，第三天，第四天……我仍然做到了每天读一本书，每本500页左右的书，用4个小时左右就读完的阅读速度。 如果说第一天是因为2000元的动力，让我集中精力快速读完一本书，那之后的阅读速度，完全是因为看过这本书之后的改变。 本书是世界公认的记忆专家和大脑教练吉姆·奎克的首部作品。书中介绍了关于升级大脑、快速学习、人生进阶的系统方法，帮助读者从思维、动力和方法三个维度对自己的学习力进行升级，唤醒超级学习脑，拥有学什么都会的“超能力”。 这个方法获得了包括硅谷钢铁侠马斯克、世界最强大脑斯科特·弗兰斯伯格、清华教授杨斌、科学作家万维钢、学习专家成甲、洋葱阅读法创始人彭小六等国内外精英及专家的认可。 阅读《无限可能》的时候，不仅能让你变得更聪明，还能够让你去完成你此前不敢想象的事情。 接下来，我就跟大家分享几点提升认知，并促进实际生活向更好的方向去改变的知识或方法。 第一点：责任越大，能力越大 先讲一个故事。在一次晚宴，本书作者吉姆·奎克，曾问美国漫画界元老级人物斯坦·李一个问题。 他说：“斯坦，这些年你创造了这么多优秀的角色，比如复仇者联盟和X战警，你最喜欢的角色是谁？” 斯坦·李一秒都没有迟疑地回答道：“钢铁侠，你最喜欢哪个角色呢？” 吉姆·奎克想了想说：“我最喜欢蜘蛛侠。” 接着，斯坦·李点了点头说：“能力越大，责任越大。” 随后，吉姆说“你说得没错，斯坦。其实反过来也是对的——责任越大，能力越大。” 而当吉姆说完这句话后，斯坦似乎很喜欢这句话，这让吉姆特别开心。 细想一下，吉姆的这句话的确很有道理。在生活里，当我们因为某件事情而承担起责任的时候，同时也就获得了巨大的能量，这个能量可以让事情取得更好的结果。 比如前面我讲的例子。为了2000元稿费，我获得了巨大能量，从而我能在5个小时之内读完了这本书。 而这正是无限可能的思维模式。那在实际生活里，我们不妨给自己设定一个目标，之后，我们就要对自己的预想目标负责。有了这个意识我们的潜能力量也会大幅增加，从而按照自己的预想，变成自己想要的样子。 第二点：知识就是力量是谬论 在生活中，我们常听到“知识就是力量”这句话。很多人把它视作学习的原因，好像只有知识才能给予自己力量。 但事实是，从字面意思理解，这句话好像并没有什么说服力，并且总是被人们断章取义。 “知识就是力量”虽出自弗朗西斯·培根之口，实际上，它首次是出现在托马斯·霍布斯于1651年出版的《利维坦》一书中。 原话是这样的：获取知识的目的是获得力量；应用定理是为了构建难题。最后，全部思辨的目标乃在于践履某项活动，或是把事情办成。 换句话说，知识固然重要，但是要想把知识转化成力量，就需要“践履某项活动”。 也就是说，单单一个知识并不是力量，它只是具有转化成力量的潜力，只有在你把知识付诸行动的时候才能发挥作用和力量。 回到生活中来说，你是一个满腹才学的人，但是你所学的知识并没有运用到实际生活中，那这样，知识也就没有发挥什么力量。 所以作者说知识就是力量是谬论。而新概念是：知识×行动=力量 第三点：不给自己人生设限 这个观念，大家应该不陌生了。不管你目前处境如何，能力怎样，你都要相信你有无限做成事情的潜力。 远的不说，就说我自己吧！以前我是不相信自己能做到，一本500页左右的书用4个多小时就读完的。 可自从看完这本书之后，我每天都给自己列计划挑战不可能，其中第一项就是集中精力用最短时间读完一本书。 这里，作者在书中也提到了番茄闹钟法，这个方法对提高专注力真的有效。 以前我不太喜欢用番茄闹钟法，觉得没什么用。可是这一回，我却觉得真的有用。 要注意的是，有时在阅读过程中，你的思想也许会飘到其他事情上，这件事比较重要但并不紧急。 这时，不要挣扎着不去想这件事情。因为你越是拼命抵抗，反而越难以摆脱。相反，在手边放一个笔记本，把你的思路或想法记下来。这样，你就可以暂时放下它，待手头的工作结束之后再做处理。 其次，作者还提到了快速阅读法。就是用笔指着文字，规定时间快速阅读。你不要一个字一个字去读，也不要用脑子去默读，而是用眼睛扫着读。一点一点的训练，慢慢的，你的阅读速度会变得越来越快。 第四点：给无用之事一点时间 说到无用之事，其实就是那些影响我们学习或工作的事，比如刷微博，刷短视频，逛购物网站等等。 因为这些软件都具有个性化推荐功能，你越喜欢看什么就给你推什么，导致你的注意力始终被牵引，慢慢的，你会沉浸其中而无法自拔。 把大部分时间都用在无用之事上，内心会经常感到罪恶和焦虑。 可我们毕竟是人，是人都具有趋易避难的天性。所以正确的方法是，在顺从人性的基础上去做突破。也就是给无用之事一点时间。 我们完全没有必要让自己跟无用之事隔离开来，而是要给这些事一点时间。 比如，在我们工作或学习一段时间之后，可以适当地放松一下，刷视频或者追剧。如果到时，我们刹不住闸了，也不用太自责，告诉自己，再看几分钟就停止就好。 第五点：睡眠充足是学习的前提 对于这一点我深表赞同。以前读书的时候，经常会克扣睡眠时间，觉得自己少睡一会儿去学习，让自己很安心。 但实际上，睡眠不充足，大脑休息不好，学习效率是不会提高的。有时，因为睡眠少了，白天上课的时候，会经常瞌睡，学习状态和专注力都不好。这样就本末倒置了。 所以，要想学习和工作效率提高，一定要做到睡眠充足。 以上就是《无限可能》这本书给我感触最深的点。 要特别说明的是，这本书有一个最值得称赞的地方就是，每节讲完之后，都有一个大脑训练，这不但能让你充分认识自己，还能让你根据自己的不足去训练提升，进而让自己越来越好。 著名未来学家尔文·托夫勒说：21世纪的文盲不是那些不会读、不会写的人，而是那些不会学习、不会抛弃以往错误观点、不会重新学习的人。 所以，想要快速唤醒学习脑，在学习中脱颖而出，打破思维惯性加速自我发展，这本书是非常具有启发性和实践指导作用。大家有时间的可以去读一读。

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  刘睿

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  这是一本关于如何高效学习的书。除了学习理论和方法，这本书着重强调的是：首先突破自己的思维限制，不要让负性思维约束了自己，而是要相信自己拥有无限可能：只要努力学习和练习，你能学会任何东西、掌握任何技能。 本书没有太多新奇的观点，而是一系列观点和方法的组合。对于读者来说，关键在于有了一套体系，可以作为扩展知识和方法的入口。关键在于之后的勤加练习。（练习了快速阅读法，效果不错。）   本书的体系是：突破思维的极限；创造可持续的动力；遵循高效的学习方法。 即：相信自己 + 持续的动力 + 高效的方法 → 无限可能的自己。   · 突破思维的极限： ■ 认为一切皆有可能；摆脱文化背景、家庭背景、生活经历所带来的观念的束缚； ■ 采用成长型思维模式； ■ 怀有积极的心态和信念； ■ 摆脱他人和自己的负面评价； ■ 学习新东西并不是难事，只要掌握高效的学习方法，并且将它实践起来。   · 可持续动力（类似于精力管理）：“目的×精力×S3（small simple step）” ■ 目的驱使我们采取行动，使生活充满意义；目的就是你最想与他人分享的东西。 ■ 精力和能量保证我们能够持续行动，包括：营养饮食，锻炼身体（尤其是有氧运动）和大脑（学习新知识），积极的思维，积极的同伴，干净的环境，压力管理，睡眠和休息。 ■ 简单的步骤，即“微习惯”，无需耗费过多精力，循序渐进养成习惯。 ■ 动力的最终形式是心流状态。在心流状态中，无需付出太多精力，就能够保持全神贯注，并且有很好的体验。   · 高效的学习方法： ■ 用主动积极思考的方式学习，主动思考所学内容与已知内容之间的联系、可以如何应用。 ■ 提高专注度（注意力训练，单任务，冥想、瑜伽、武术等方法，呼吸）。 ■ 发展无意识能力（练习并达到习惯化）。 ■ 利用一些学习技巧（主动费力地回忆，间隔重复，保持积极活跃的状态，利用嗅觉和音乐，专注倾听，做笔记，番茄工作法）。 ■ 记忆力（提升动力，专注，创造联想，编故事，利用视觉和情感，记忆宫殿，词汇替换）。 ■ 快速阅读的能力（练习快速阅读，手指辅助，拓展外围视觉，不要默读）。 ■ 敏锐的思考力（六顶思考帽，使用多种学习风格，利用心智模型）。

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  🌻Lucy Lin🌻

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  阅读者会先人一步。对你的大脑来说，阅读是绝佳的锻炼方式。切记，你读一本书就可以获得几十年积累的经验。

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  池早早

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  如果鸡蛋被外力打碎  那是生命的结束如果鸡蛋被内力打破那是生命的开始奇迹的开端永远在事物内部

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  林鑫

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  “致，每一个怀有超级英雄梦的平凡个体，你的梦想都可成真”——《无限可能》 1 从“脑子坏掉的小孩”到精英的大脑教练 你知道吗？ 有这么一个人，名叫吉姆，因为小时候在幼儿园的一次意外，导致自己的大脑受到损伤，在学习方面遇到很大的障碍，花了三年才学会阅读。 随后的学校学习，让他备受打击，因为自己大脑受过损伤，成绩不好，总是遇到来自老师和同学的歧视和嘲笑。 甚至有一次，老师因为他没有听懂课堂的内容指着他说：“这个孩子的脑子坏掉了。”这令他更加垂头丧气 在学校，他的数学、外语，阅读、音乐，各科成绩都非常糟糕。最后带着挫败，勉强考入了大学，但却发现，自己的表现比高中时候还要差。 于是吉姆想放弃学业。幸好，他遇到了一个人——朋友的父亲，我们就暂且称为A先生吧。 A先生看出吉姆内心自卑，想要放弃学习，就开导吉姆，并且给了吉姆很多书籍，希望他开始阅读。虽然吉姆半信半疑，不过，在此后的一段时间里，他开始废寝忘食地进行阅读。并且对“学习如何学习”这个话题展开了深入了解。 功不唐捐，吉姆大概花了20年，不断训练自己的学习能力，开发了一套系统来强化。 最后，他不仅使自己的学习能力得到大幅度提升，还帮助和服务了很多“学习困难户”以及患有阿尔茨海默症（俗称“老年痴呆症”）的老人。 如今，他每年超过15万人演讲，这里头包括许多顶尖的运动员、娱乐圈名人的大脑教练。 他自己也成为了很多顶级企业家和创业家的大脑教练，同时，创立了一个大型在线学习平台，学生遍布190多个国家和地区；还主持了一档顶尖的教育节目《奎克大脑》，教学视频的点击量达到数亿。 并且，为了惠及更多的人，吉姆把自己多年总结的经验教训和心得体会都融入了一本书，帮助大家了解大脑蕴含的潜力。这本书，便是今天给大家分享的《无限可能：快速唤起你的学习脑》一书。 2 这究竟是怎样的一本书？ 北大毕业的励志女神，《超级演说家》冠军刘媛媛曾在推荐这本书的时候说： “聪明人不是天生的，我们可以学会变成一个聪明人。” 没错，这是一本让人“变得更聪明的书”。 在我看来，本书旨在通过一些科学的手段，帮助普通人挖掘大脑的潜能，开发大脑潜力。它是一本非常全面和系统指导自己进行自我提升的实用工具书。 在作者看来，学习是一种可以进入到无限可能的境界。就像万维钢老师在书的推荐语里说的那样： 无为，都是某种“无所不能”又“随心所欲”的境界，到了这种境界，你能快速学会任何知识。 而我们对大脑潜力的开发，就是在帮助大脑自然而然地爆发出惊人的潜力，进行不断进步的可能。 纵观全书，作者从当代人容易遇见的四个信息反派（数字洪流、数字分心、数字痴呆、数字推论）作为切入点，提出了应对四个反派的方案便是“无限可能”的模式。进而从思维、行动、学习几大维度分享进入“无限可能”模式的方法。 通过阅读本书，不同的人会有不同的收获：对于学生而言，本书帮助他们了解到大脑的运行机制，如何提升学习力，增强记忆。对于父母而言，这本书是指导他们开发孩子的潜能的极佳工具。 当然，更重要的是，对于处在信息变换更迭快速时代的我们，阅读此书，是提升个人自信和加强终身学习的先进手段。 3 本书值得分享的三个地方 本书的内容十分丰富，涉及了心理学、生物学、神经学、营养学等多个学科的知识。其中有三点令我印象深刻。 （1）人有两个大脑 你会不会怀疑我的标题写错了？每个人难道不是只有一个大脑吗，哪里还有第二个？ 这本书告诉你，一个人其实是有两个大脑。第一个是传统意义上的大脑，第二个大脑便是肠胃。 怎么理解呢？ 第一个大脑不用解释了，它处在我们两个耳朵之间，是一台内置非凡的机器。 重点要说的是第二大脑，也就是肠胃。相信很多人都有过这样的体验：当你发觉自己紧张的时候，就会觉得肠胃里翻江倒海。情绪不好的时候，便茶饭不思。 而经过科学研究发现，大脑与肠道之间存在着紧密的联系。肠道获取的营养物质，源源不断供给给大脑，就像根系与树木的关系。 因此，想要让自己的脑瓜子运作得更为聪明，最好努力为大脑提供良好饮食，多吃一些健脑的食物。 书中为我们提供了十大健脑食物：牛油果、蓝莓、黑巧克力；鸡蛋、绿叶蔬菜、西兰花、姜黄；三文鱼、沙丁鱼、鱼子酱；核桃；水。 所以说，吃得好不仅是身体健康的事情，也关系着大脑健康。 （2）I am后面加上的内容，决定了你的命运 这本书里，有很多金句散落各处，最打动我的一句是“'I am'。你在这两个词后面加上的内容，决定了你的命运”。 没错，“我是谁”、“我想成为谁"决定了我的命运。 “我是XX”，代表了你对自己身份的鉴定和认同。 你怎么看待自己，决定了你将会成为一个什么样的人。心理学上有一个效应叫做“皮格马利翁效应”，简单来说，就是你认为自己价值多少，你就真的价值多少。 这个效应来源于一个古老的故事：在希腊神话中有一个名叫皮格马利翁的国王热衷于雕塑，他给自己雕了一个美女像。皮格马利翁沉醉在自己的手艺里，每天对着雕塑，说着缠绵的情话，看着雕塑的美貌想象它有一天能够变成自己的妻子。 皮格马利翁的真心真的感动了爱神阿芙洛迪特。有一天，这个雕塑真的变成了一个美丽的女子，向皮格马利翁缓缓走来。二人很快坠入爱河成了夫妻。 这个神话说明了一个道理:一个人对自己有积极的期待，事情就会朝着积极的方向发展，但若他消极看待自己，便会让自己朝着不好的方向发展。 一言而蔽之：期望什么，就得到什么。 类似的道理，也出现在朗达·拜恩星《秘密》一书中。书中说： 你的生命掌握在你手中。不论你现在身在何处，不论你生命中发生过什么事，你都可以开始有意识地选择你的思想，进而改变你的生命。根本没有所谓的绝境，你生命的每个境况，都是能改变的。 因而，你所想成为的一切，都是你吸引来的。 （3）线性思维和指数型思维 书里，线性思维和指数型思维一节的内容，令我耳目一新。 相信很多人对于“线性”和“指数型”这两个概念都有所耳闻吧。这两个的区别，可以用一张图来展示： 假设有两个人，最开始的时候差异并不大，一个是指数型的增长，一个是线性的增长，若干年后二人的差距会非常之大。因为线性增长下，虽然随着时间的推移，一个人所取得的成果有所增长，但是这种增长是平缓、渐进的，不会大起大落，是可预见的增长。 好比我们周围的很多人，在一家公司，今年月工资5000块，明年涨个10%到了6000块，后年再加点奖金到7000，然后工作了几年后可能涨到了1万元，就再难往上涨了。 相反，有一些收入是指数型增长的人，他们可能第一年月收入5000元，第二年月收入5500元，第三年月收入5800元，第四年6300元，但是第五年大爆发达到3万元，然后继续往下越来越多变成5万元、7万元…… 在书中，作者引用别人的话告诉我们： 指数型思维是指你可以用不同的思维模式看待问题，并不是指跳出条条框框的束缚思考，而是从完全不同的框架思考问题 线性思维看待问题会着重于寻求解决方案，但是指数型思维看待问题则是找到问题的根本原因并加以解决。前者聚焦于让事情变得更好，而后者则专注在让事情变得不同。 好比我们先前说的工资的例子。一个人的工资每年涨一点点，看起来还不错，变得越来越好，但他的工作本质上是没有长进的；可是一个人的工资慢慢涨，突然某一个节点爆发，说明他一定从事了其他的工作，也许他不再是一个打工者，而是变成了合伙人，或者高管等等。 作者用了一个很生活化的例子帮助大家理解这两种思维。 想象一下，你的工作十分繁忙，家里人又各有各的事情，你们想要实现每周有3次一起享用晚餐。线性思维下，你会通过查看家人的日程表，然后试图从中找到大家都空闲的时候，来腾出时间聚餐。 但，指数型思维的人会怎么解决呢？ 他会从根本上，让自己和家人的日程表变得不那么繁忙。也就是从本质上调配大家的时间分配，改变大家繁忙的生活状态。 在我看来，这两种思维，一个治标，一个治本，虽然都能解决问题，但是指数型思维更加根本彻底，打破常规，极具创新。 4 结语 《无限可能》这本书，从思维、动力和方法三个维度对学习力进行了升级，帮助大家唤醒身上的超级学习力。读来十分酣畅淋漓。 尽管我现在已经30岁了，但我最近却“重新开始学习”，在读这本书的过程中，发现其中提到的很多方法我已经在用并取得了不错的成果。而另一些方法，我将在未来的应用中，进行测试，为大家分享更多。 能看到这里的朋友，说明你们真的很有耐心，因为这并不是一本读起来轻松的书籍，但能够读完，并学以致用，相信会给您的生活和学习带来巨大变化。 我在读书的过程中，为了加强理解，也为了增强自己的记忆力，做了一张超级长的思维导图（不知道放上来是否清晰，大家可以尝试点击放大看）。 导图如下，愿与各位共成长。

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  麦子SU

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  不要给自己太多的限制，通过好的方法习得学习方法，运用到各个你能接触的各个领域中，人生就有无限可能！

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  十二霍仔

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  用独特的眼光、犀利的笔锋以及极富感染力的语言，以大量成功人士的经典案例做边导引出，告诉那些正在为理想而不懈努力和奋斗的人们怎样拥有成功者的思维逻辑、怎样探寻生活的真谛，从而获得财富和荣耀的快乐与享受。这是一本好书，值得细细品味。

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  鼹鼠的土豆

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  我真诚的建议大家看看这个书。有些人看了以后说：“这些我全会。” 还跑平台差评，说写的他都知道。 我觉得你知道、理解、做到是3件事。 比如《无限可能》某些说都知道的人。我刚才明明说“话题、关键词、书名影响推荐量、阅读量，影响收益。” 你嘴上说我都知道，我就是这么做的。 你看看你的读书笔记，有关键词吗？有书名吗？有话题吗？ 这是《无限可能》里重点写的信息接收能力差呀。你看半天书，看进去了吗？你真的看懂了吗？你真的都知道吗？ 我们的自我认知会欺骗我们，比如今天我穿了白色的长款衬衫裙。我自己觉得很好看。我闺女说：“妈妈你怎么穿打针阿姨的衣服？”我同事说：“你穿的跟大夫一样干嘛？”

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  郑同学

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  哪有什么天才啊？天才只不过是坚持了别人没有坚持的。想过上别人没有过过的生活，那你肯定是要做别人没有做到的事情。 方法固然重要，但只有经过实践，你才能遇到全新的自己，直到那时，你才发现原来真正的你是具有无限可能的。

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  佛系少女🌞

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  这本书挺不错的，大脑越用越灵活。 如果你想确保每次做笔记都能收获最佳效果，请记住下面这种方法。以下三个要点英文单词的首字母正好缩略成TIP（小贴士）。 ● T代表Think（思考）。在学习任何你需要做笔记的课程之前，你应该思考一下自己最希望从本次课程中获取的是什么内容。这样可以帮助你从所有信息中筛选出与目标相关的高价值、重要的信息。 ● I代表Identify（识别）。你应该仔细聆听讲者正在传递的信息，根据你的目标，识别出哪些信息是最重要的。切记，试图记录所有内容会让你在听的时候根本无暇处理信息，这很可能会增加学习的难度。识别出你最需要的内容，然后把它写下来。 ● P代表Prioritize（排序）。当你在演示结束后回顾笔记时，你可以将对你最有价值的信息进行优先排序，然后根据需要添加额外的笔记，以使优先信息更清晰，或者制定一个大纲来突出重点。 小结