简介

精彩点评

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  YA

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  当你给某人或某事贴标签时，你便在无形中为某人或某事设置了极限，那个标签就是你设置的极限。作为成年人，一定要对自己说出口的话谨慎小心，因为这些话很可能伤害了别人，同时也伤害了自己

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  天空

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  学会如何学习，提到如何提升专注力、如何高效学习方法、如何提升记忆力、如何快速阅读、如何深度思考、如何找到自己的驱动力等等。 本书为你勾勒了一幅升级大脑的美好蓝图，不仅让你学会更快、更好、更有效地学习，也让你学会通过合理膳食、进补、锻炼、冥想、睡眠等手段从生理层面治愈和保养大脑，促进新的脑细胞生成，增强脑细胞之间的联系。 你可以成为脑力超级英雄。一切皆有可能，因为你已经突破了极限，将有无限可能。 你的大脑是一个器官，但是它工作起来更像一块肌肉。大脑与肌肉最大的相似之处就在于，大脑也是一种用进废退的装置。只有采取全方位的措施，我们的大脑才会保持健康。如果我们无法保持大脑的健康，要么是因为自己懒惰，要么是过度依赖科技帮助自己思考，要么是因为不能用新的学习内容来推动自己前进，这样，大脑就会像肌肉一样变得“松弛”。 01激发人生动力的3个关键要素 一是你的目的。搞清楚为何努力非常重要。比如，你想要比同龄人显得年轻，虽然健身并非你的喜好，但是你依旧投身其中，努力使身体变得更强壮，因为这样可以冲散生活中的不愉快。 二是有能力做你想做的事情。这需要能量，而能量也需要相应的能量管理。要想实现目标，你必须具有与身体效能相关的科学知识，你要食用营养丰富的食物，积极锻炼身体，管控压力，保持高质量的睡眠，掌握沟通技巧，建立健康的恋爱关系，远离恶性的恋爱关系。此外，你设置的任务必须是能轻松完成的，通过一小步一小步的累积，最终获得成功。完成这些事情都能增强你的信心，最终使你迈向更大的成功。 最后一步是遵循正确的方法。实现任何目标，我们都可以依赖5种关键方法：专注、学习、增强记忆力、快速阅读、批判性思维。 02我始终认为，人的潜能是世界上少数取之不尽、用之不竭的资源之一。大部分资源都是有限的，但是人类的思维是终极超能力，我们的创造力、想象力、决断力，或者我们的思考能力、推理能力以及学习能力都是没有极限的。然而，我们的潜能也是最少得到开发利用的资源之一。 03如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束； 如果鸡蛋被内力打破，那是生命的开始。 奇迹的开端永远在事物内部。 04记忆力 可以说，记忆是学习过程中最重要的部分。如果你记不住，那么你就学不会。没有记忆，知识便无从谈起。 你的记忆力是你最宝贵的财富。它能在生活中的各个领域为你提供支持。不信咱们可以打个赌，想想你生活中是否有不需要动用记忆力的事情。如果生活离开记忆，你会举步维艰，极其辛苦。 如果你想大幅度提升自己的脑力，那么首先就需要让你的记忆进入无限可能的境界，因为记忆是大多数大脑功能的基础。既然如此，我想先向你保证，事实是：记忆力没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。如果你很难记住别人的名字，无法在没有笔记的情况下做演讲，甚至早上找不到车钥匙，这并不是因为你缺乏做这些事情的能力，而是因为你没有接受过相关的训练。 虽然我把大脑比作超级计算机，但是我知道大脑的能力远不止如此。最大的不同之处就在于，我们具备推理的能力，考虑具体事实或者情况的能力，以及根据具体事实和情况采取行动、进行创新或者解决困难的能力。推理的过程需要我们在大量的记忆内容中进行切换，使用前人证实行之有效的方法做出明智而富有成效的决定。 记忆让大脑纪律严明。在这个时代，太多的人思想懒惰，三心二意，要么疏于思考，要么动脑之时，粗枝大叶，草草了事，这些情况亟须改进。记忆有助于训练大脑集中注意力，勤于思考。 记忆创造了我们思考的全部内容。没有信息的支撑，我们无法凭空思考。想要在任何领域成为专家，凭借的都是你大脑中拥有的知识。 ● 我们的思考依赖于工作记忆中的信息，工作记忆只能从大脑存储的记忆中高速存取。思考的时候，工作记忆中的信息会有助于你理解它们。如果没有这样的知识，我们大脑中的信息会变得犹如乱麻。 ● 锻炼记忆可以提升学习和记忆的模式，从而促进学习能力的提升。记住的内容越多，学到的东西就越多。 记忆方法 在记忆的时候，创造联系把需要记忆的内容与我们自己关联起来，可以极大地提升我们的记忆力。 好记性的秘诀在于注意力，而对某个事物的注意力又取决于我们对其感兴趣的程度。我们很少会忘记给我们留下深刻印象的东西。 05阅读 诸多研究表明，阅读能力与人生成功存在直接关系。阅读技巧精湛的读者会有更好的工作、更高的收入，在生活中的各个领域拥有更多的成功机会。想想看：如果你的阅读能力稀松平常，理解能力也与大多数人一样，这绝不会为你在现今的竞争中带来优势，对吧？ 遗憾的是，对大多数人来说，阅读是一件枯燥乏味的事情，耗时费力，毫无乐趣可言。你有没有读完一页书之后，在心里问自己：“我刚才到底读了些什么内容？”我相信你很可能有这样的情况，因为这是普遍现象。 阅读的作用 阅读让你的大脑运转起来。在你阅读的时候，你的大脑在同时完成许多功能，这是一项活力十足又益处颇多的锻炼。哈斯金斯实验室（Haskins Laboratories）主席兼研究主管肯·普（Ken Pugh）博士指出：“大脑的诸多部分进化出其他功能，比如视力、语言、联想学习，它们会连接到因为阅读而形成的神经回路中，由此可见，阅读是极具挑战的。一个句子是大量信息的浓缩表达，所以大脑必须对大量信息进行推断。”换言之，阅读可以带给你无与伦比的脑力锻炼，大脑始终都是一块特殊的肌肉，用得越多，它就越强壮。 阅读可以提高你的记忆力。因为在你阅读的时候，你的大脑得到了很好的锻炼，你的大脑以更高的强度运作。其中的一个重要受益者就是你的记忆。 阅读可以改善你的注意力。我们坐下来阅读的时候，哪怕是花点时间看报纸的时候，我们也需要做好一件事情，那就是训练我们的注意力集中在阅读这项活动上。与我们浏览互联网或者在视频网站上观看视频不同，在阅读的时候，我们通常会将绝大部分注意力放在我们正在阅读的内容上。这样的练习可以让我们在完成其他任务的时候也能投入同等水平的注意力。 阅读可以提高理解力。学习有多种形式，如果把学习作为一种获取成功的方法，那么这种方法中蕴含诸多要素。敏锐的思维能力和娴熟掌握各种技能是成功的关键，但是我们也不应该忽略共情能力和理解能力。阅读让你接触到以前从未经历过的生活、从未想象过的经历、与自己截然不同的思维模式。这些都能培养你的共情能力，让你理解你自己世界以外的世界是如何运转的。

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  小白

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  读完除了思维上的提升，更重要的是很多实践的方法，而且是管用的方法，比如如何提升阅读的速度，如何增强记忆力，如果能试着去运用，并感受到它带给你的进步，这种小小的成就感真的能让人欣喜。不积跬步，无以至千里，从一点点的改变开始，让生活更美好！

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  farewell.

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  里面的一些内容很多就是让你开发你的。智力的，他还有一些专项训练写作者，还会写一些他自己的生平经历，真正经历过的一些事情，给予我们正确的经验。

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  星光

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  值得一看，不知道怎么训练，可以下载个未来之光APP里面都是从这里采纳的。

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  朱宝

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  我们不能停止探索，而我们探索的终点恰恰是我们探索的起点，但是我们已经对这个起点有了全新的认识。

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  MOMO🌿空间整理规划师

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  我们总是无比羡慕身边获得成功的人。但我们也经常会为他们的成功找到充足的理由。比如他天生聪明啦，运气好啦，父母有势利啦等等。而这些你所认为的别人成功的理由，不过是你给自己找的你不能成功的理由。 其实每个人都是有着通往成功的无限可能，但首先要击败的就是通往无限可能路上的四大拦路虎----数字洪流、数字分心、数字痴呆、数字推论。也许你要问这“数字四兄弟”是啥意思，我就从没遇过。 那么请你回想一下，你有没有觉得陷在无休无止的各类信息里，疲惫不堪；你有没有手机不拿在手上就心慌，每隔五秒就想看一下；你有没有遇到问题第一反应就是去问下“度娘”？如果有，那么恭喜你，你已经顺利跟影响我们 思考力、专注力、学习成长能力的数字四兄弟亲密接触了。 那么如何成为打虎英雄，摆脱数字四兄弟的阻挠呢？ 美国的大脑教练吉姆•奎克根据自身独创的学习方法，不仅摆脱了童年因大脑受伤导致的“傻子”形象，还开启了非凡的脑力开发之旅，而跟着他学习的人也从中受益无穷。 这些帮助你提升记忆力、优化脑力、快速学习的方法尽在吉姆•奎克的《无限可能》一书里。从今天开始，我们就一起跟着吉姆•奎克踏上快速唤醒你的学习脑之旅吧。

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  CHEN

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  凡事想学会如何学习，如何提高记忆力，如何快速阅读，完全开发自己大脑，达到无限可能境界的人生都应该好好读这本书

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  阿白

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  大脑是一个很神奇的东西，可以帮助我们体验喜怒哀乐，也可以决定一个人未来的成长道路。 但是这个社会并没有为我们的大脑营造一个健康成长的环境。 那么我们应该如何保护自己的大脑，提升大脑的运用效能呢。 今天这本书《无限可能》就解决了这个问题。 书的作者认为，在我们提升大脑过程中存在了4个反派，如果我们可以打败他们，就可以突破周围环境和自身天资的限制。 作者认为这4个反派分别是数字洪流、数字分析、数字痴呆和数字推论。 打败四大反派的步骤，首先是给自己提个问题：什么限制了我。这个反问是用来检查和挖掘，并且根除自我设限。 第2步是找到自己的动力。 最后一步是遵循正确的方法。在这一步里面，作者提出了5种关键性的方法，分别是专注、学习、增强记忆力，快速阅读和批判性思维。 那么我们先来看一下作者是如何解释这四大反派的。 首先数字洪流指的是，在现在这个世界里因为互联网的链接，导致每个人都可以自由自在地获取自己想要的信息。我们一天所获取的数据量，相当于15世纪一个普通人一生所要接受的数据量之和。所以很多人出现的情况是：一天中你接收了大量的数据，却依然过得浑浑噩噩。这就是数字洪流，也就是我们要面临的第一大反派。 第二大反派是数字分心。 当我们意识到数据洪流会对我们产生影响时，依然有很多人不愿意下线，因为一直保持在线状态，会让自己产生安全感，但其实这并不能让我们更快乐或者更高效地处理问题。我们往往会说自己可以一心多用，实际上这种方式只是给数字分心做个辩解罢了。 第三大反派是数字痴呆。 自从移动互联网发展起来之后，人们往往将大脑所能记忆的东西转移到了手机上。 比如在移动互联出现之前，司机可以仅凭着大脑中的记忆地图穿梭在大街小巷。 但是当手机地图出现之后，越来越多的司机开始将记忆力转嫁到手机上，需要搜索一个目的地时，第一件事情是打开手机而不是打开自己的大脑地图。 在科学研究中发现这种依赖会损伤我们的长期记忆。这种将大脑的工作外包给手机，最终会让自己变得迟钝。 第四大反派是数字推论。 在互联网出现之前，我们要获取别人的观点，往往需要突破一些固定的障碍，正是障碍让人们更珍惜自己获得到手的那一点知识，从而在知识上快速的形成自己的观点。 而如今互联网的普遍使得人们在网上搜索关点，搜索信息的机会大大的增加，于是人们会在不同的观点之间跳跃，最终自己的大脑反而变成了别人观点的演武场。 这四大反派在我们的日常生活中严重的干扰了大脑效能的运行，但是每一个人又会因为自己的独特性而有不同的主要反派对手。比如我的主要反派对手可能是信息洪流，而另外一个人的反派对手很可能是数字推论。 那么我们应该怎么打败他们呢？ 作者提出了先挖掘自我，进而找到自己的原发动力，最后用正确的策略方法解决这些反派。 今天我们不妨重点关注一下最后一步：正确的策略方法。也就是整本书的第4部分：学会如何学习。 在这一部分里，作者提到了如何做到专注、如何有效学习，如何长久记忆，如何快速阅读和如何敏锐的思考。 很多人觉得专注是与生俱来的，但实际上注意力就像肌肉一样，如果我们锻炼的越多，它就会变得越强壮。 不论是对于成年人还是对于孩子来说要训练注意力，有一个非常有效的方式，那就是：自己在做某件事情的时候，全神贯注的完成它，不要做其他的事情。 比如当一个孩子玩乐高，那就让他认认真真的去玩，而不要在旁边试图打开英语听力让他磨耳朵。 另一个会让我们分心的情况是身边的诱惑太多了。这个时候我们不妨整理一下自己所处的环境，让他不再杂乱无章，减少诱惑源。 比如，当我们试图培养一个阅读习惯的时候，不妨试一下放下手机，拿起自己的电子阅读器，或者拿起纸质书。这样可以避免手机带来的打扰。 如何更好的有效学习呢？ 书中介绍了7个简单的习惯方法，这里的每个方法都简单易行，而且各有特色，但是我觉得最容易被国人所忽略的是主动回忆。 在我们学生时代，老师会要求每个学生提前预习课文，同时也要及时的复习。其实这是非常高效有用的学习方式，但是当我们离开学校，很多人却渐渐的失去了这一项技能。 作者提出主动回忆是一个重要的过程。我们可以通过这个过程回顾自己的记忆效果，明确自己懂得了哪些知识有哪些薄弱点，而且在和当场学习有一段距离之后，因为有了更多的外界输入和触发，这个时候的回忆可以帮助我们从全局掌握整个知识。 当我们用好主动回忆这个技能，有助于我们培养出谦虚的性格，也对自己的过往学习经验有更好的掌控感。 记忆在学生时代是一个重要的学习技能，但事实上在人生的任何阶段，记忆都是非常重要的。因为记忆是大多数大脑功能的基础。而且记忆力也可以像注意力一样进行提升。 作者认为记忆的方式最主要的是要主动制造焦点。我们可以通过图片，联想的方式，甚至是给某样需要记忆的事件加入情感来强化我们的记忆能力。 快速阅读是第3项学习的重要能力。 阅读带来的好处实在太多了，比如可以提高记忆力，改善注意力，增加词汇量，提升想象力，甚至是提高自己对社会的感知力，理解力。 但是很多人却在学校阶段完成之后就放弃了阅读，这实在是浪费了一项重要的技能。 在这里作者提到了一个阅读的小窍门。 当我们看书的时候，不妨把书竖起来，每次只阅读20~25分钟。我们可以在日历里标出阅读的时间。 这样既不会对我们的精力产生负担，同时也可以更方便我们持续下去。 最后一个方法是批判性思维，也就是第15章内容：如何敏锐的思考。 在这一章里，作者提出了很多实操性的建议，比如管理学里知名的6项思考帽，比如确认自己的学习风格等等。 其中有一个技巧非常的有意思。 在平常的时间管理方法中，人们往往会列一个清单写出自己今天一定要做的事情，但是作者却反其道而行之，他会列一个清单，列出自己今天一定要避免的事项。 这里的逻辑是，当我们可以找到哪些事情真正推动自己前进，哪些事情会阻碍自己前进，就可以把注意力集中在对自己有益的方向上。 以上就是无限可能这本书的主要内容，通过打败四大反派来帮助我们快速唤醒自己的学习脑，这里面的每一项章节都有着大量的理论和实操。在最后一个章节里还有一篇10日计划，当我们不断的重复这10天的内容，很容易的就可以吃透这整本书。给自己的大脑注入能量，创造无限可能。

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  清分子༜

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  学习不是一项观赏性运动，如果需要终身学习，那如何学习就变得至关重要

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  紫烟雨

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  【2021.12】非常有用的一本训练大脑的实操类书籍，还有一些较很带感的观点，比如不设上限，人的大脑是可以训练的。科学认识大脑，而不是把自己的不济等归咎于天赋命运，现实也变得更值得期待了。书里有很多训练方法和技巧，比如快速阅读法，记忆训练等。有需要的都值得一试，毕竟提升自己又不是什么坏事情。

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  J.Zhang

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  掌握方法才能讓學習提速！ 本書作者吉姆•奎克（Jim Kwik），是世界公認的記憶專家&大腦教練。書中確實有不少實用乾貨，比如它融合了我以前讀過的《番茄工作法》、《拆掉思維裡的牆》、《六頂思考帽》、《心流》等書中的觀點，作者更在全面講解和介紹如何提高專注力、高效學習、快速閱讀、長效記憶、敏捷思考等每個方法下面都有一個“大腦升級訓練”方便讀者隨時做測驗。 本書有助于你打破慣性思維、停止繼續各種標籤自己，幫助你建立積極向上的精神狀態， 學習快速閱讀、多元思維，獲得細緻的洞察力和牢固的記憶力…… 千言万語歸結為一句：追求上進不能光讀不實踐。 四星推薦。 2021/04/06 （No.20/2021）完讀第21本

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  Lucky

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  读了几本自我认知的书，自我感觉这本书属于入门级，内容稍浅。快速阅读一下也未尝不可

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  Smile玉

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  大脑与肌肉最大的相似之处就在于，大脑也是一种用进废退的装置。只有采取全方位的措施，我们的大脑才会保持健康。如果我们无法保持大脑的健康，要么是因为自己懒惰，要么是过度依赖科技帮助自己思考，要么是因为不能用新的学习内容来推动自己前进，这样，大脑就会像肌肉一样变得“松弛。 学习能力是非常重要的一种技能，当我们毕业之后就没有人再去指导，监督我们，而能做的就是拥有学习力，通过正确的方法，正确的学习，改变不良的生活学习习惯，不断发挥自身的潜力。

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  觉醒

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  这本书干货颇多 但从中还是学习到了一些联想记忆技巧，饮食补脑，睡眠的重要性，快速阅读，六宫格人型 想要变得聪明就得多动脑，反复记忆，熟能生巧，就像肌肉一样把它坚持下去练强大！