简介

精彩点评

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  小青青

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  一本好书，读完之后都在理。看在眼里，记在心里，用在行动中。

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  水寿

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  什么是“真心”？所谓真心，就是心量广大，也是清净相、平等相、慈悲相。人的情绪从何而来？更多就是因为心量不够大。 大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善。人心小了，小事就会化大；心大了，大事就会变小。我们平时所说的大和小，实际只是形式而已，并非事物本身。心若小，小事就是大，心若大，大事也是小。心量大，情绪一定就不容易爆发。 宽容是快乐的源泉。大度之人，胸怀宽广，能容天下难容之事。古希腊有一位哲人说过：“学会宽容，世界会变得更为广阔；忘却计较，人生才能永远快乐。”所以，只有度量大的人，才可以有稳定、积极和健康的情绪，而只有这样的情绪才可以创造出真正快乐的人生。 一个人若用敌视的眼光去看周围的人，自然对人就戒备森严、心胸狭窄、处处提防、不能宽大为怀待人，他也必然会因孤独而陷于忧郁和痛苦之中；而如若宽宏大量，与人为善，多为他人着想，肯关心和帮助别人，则必定受人喜欢，得到尊重，大家都会高兴的接纳他，因而他也能够体验到更多的快乐。 曾仕强教授说，中国人的管理是“修己安人”。修己就是要把自己的情绪稳定住；安人就是让对方情绪稳定。这样自己稳定，别人稳定，大家都稳定，事情就很好商量，事情自然能够做好。人的心胸开阔了，就能容纳更多好的品行，人生才不会自乱方寸。心宽，天地就宽！

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  何某某

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  断断续续读完这本书，这些年来也觉得自己的脾气收敛了不少，但是反思自己，还是有容易激动脾气就上来的时候。2020的第一本书，希望从管理情绪开始。

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  小可爱

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  从自己做起，把自己的情绪管理好，少管别人。先控制情绪，再处理事情。

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  仙草

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  一次偶然翻书看到一句曾仕强老师说：身体是这辈子的旅馆。从此就喜欢上曾仕强老师了，听了好多他的讲座，别出心裁，深入浅出，通俗易懂，一个非常可爱的先生。

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  晶Eileen

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  最值得深刻记忆和理解的点：A到C之间还有个B，而这个B时常被忽略却是至关重要的桥梁，就是你的观念和看法。事件+你的观念和看法=你的反馈。所以想要情绪稳定最重要的就是调整不得观念和看法，也就是B。A不重要，因为A来或不来你不可控。

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  寒月

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  生气是拿别人的错误来惩罚自己，生气往往解决不了问题相反会让事情更糟，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空；抛弃一定的观念，为何一根筋要求事一定要天随人愿必成，明天一定晴空万里，殊不知很多事情的发展是人力无法左右的，明天细雨绵绵，换个角度保持好心情，体验雨中漫步的烂漫，饱览车过溅起丝丝水花的绚丽； 摈弃二分法，阴中有阳，阳中有阴，语言毕竟有它的局限性，公说公有理，婆说婆有理，道理正反两面都有它存在的理由；上天给一张嘴，两只耳朵，目的多倾听少争辩，记住：“兼听则明，偏信则暗‘’。

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  霄

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  大家要注意关照自己的内心世界，让自己有适度的自尊心。 己所不欲，勿施于人” 人一旦有冲动的行为，结果就是两个字：后悔。 人而无情，基本上就不足以为人，所以不管怎么谈理性，一定要保留感性。 心态是自己可以调整和控制的。只要改变心态，就会改变整个情绪。 了解别人比较容易，因为旁观者清；一个人要了解自己相当困难，因为当局者迷。 一个人与其贬低自己的能力，还不如想办法去充电，提升自己的实力，用不着一天到晚羡慕别人。

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  华少 ☀

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  中国人情绪变化很大，很容易生气 中国人生气时不讲理，情绪变化特别大。

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  Gloria

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  一切是无常的，但是最起码大家要认为世界上的事情是“相当的有常”，你要学会去选择相信“有常”。

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  曾垂鑫

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  一个人爱生气的根源是因为情绪化，而导致情绪化，有很多心理层面的原因。比如情绪上的抑郁、焦虑、自卑、羞愧等等。 而破解的方法，其一就是让我们的人生具有更大的弹性，不要过于脆弱还是要反脆弱；其二就是不要有过多的是非之心和黑白之心，不要走极端，其实，这个社会我们能接触到的大部分都是中间层，是灰色的；其三就是不要和自己的情绪做过多的对抗，而是采用一些积极有效的方法去引导他它，适应它，和他友好的相处。 比如具备一定程度的羞耻心并不是什么坏事，日本的文化本质上就是一种耻文化。再比如，生活中有一定的情绪压力和悲观的心理，恰恰侧面证明了自己是一个有责任心和上进心的人。 这本书不但提出了很多有意义的积极的见解，而且还举了很多生动形象的例子，是一本调整自己情绪和心理的好书，值得一看。

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  西海玉儿_咏梅

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  中国人为什么爱生气，仔细阅读，道理皆知，就是欲望之火来时，自控力太差……[可爱][咖啡]

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  🍭璐妈🍭

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  这本书写的非常好👍告诉大家如何控制情绪改变自己的观念，如何在生活、工作中与人打交道怎样做人…的道理。

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  周会琴

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  个孝敬父母的人，他的孝心不是表现在拿钱给父母花上面，而是表现在“不丢父母的脸”上面。

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  玲儿（吃亏是福）

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  中国人爱生气，归根结底是他不明白生气会造成怎样的不良后果。如果大家都略知一二，或者就是知道，就是悟道了，那么你打死他他都不愿意生气和自己过不去！人生很短暂，除了生命一切都是小事。所以凡事看轻，看淡，则一切不会记挂心头。随他去吧！