简介

精彩点评

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  小玉

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  都是平实的道理，内化后就对自己，做人做事，有很大的帮助，让你平和的待人接物，推荐。

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  玉小环

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  缺点. 1⃣️急躁 2⃣️愤怒 3⃣️过于注重别人的看法 4⃣️错误后再犯错误，没有反省总结 改进 1⃣️自省，问题先反思自己 2⃣️控制调节情绪，积极平静 3⃣️运动发泄 4⃣️提升自己，关注自己，改变自己

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  Martin525餐馆

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  人可以选择不相信，也可以选择相信；可以选择冒险，也可以选择保守；可以选择很愉快，也可以选择很痛苦。如果选择焦虑，你就会越来越焦虑；如果选择害怕，你就会越来越害怕。

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  张

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  读书，可丰富和改善自己的思想框架。 读书，相当于给自己开窍和不断反省。 读好，书；读，好书。

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  Ycc🐎

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  情绪从自身来说，确实很难做到有效控制，身边不确定因素太多，我们做不到面面俱到。我们每个人都是与众不同，其实也是情绪的不同，即然情绪很难找到科学的管理控制，我们只好在情绪表达上面做到有效预防，健康的心理，才是健康身体素质的前提！

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  不易

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  曾教授温文尔雅，一直很喜欢他的学识和修养，也只有像他这样的人才能悟道并写出这样的书，看后值得人生借鉴（特别是国人），无论是做事、做人，还是养生都值得学习。

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  Lunio🇨🇳Starry

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  很多愤怒真正的因，不是你做错了什么，而是你的行为让对方的认知秩序崩塌。他必须用各种方式抗争，得到一个说法。

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  金玥

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  麦高温对一百多年前中国人的描述：喜欢拐弯抹角，不愿直截了当；推崇热爱自然，却对人冷漠麻木；本性善良，但喜欢掩饰，不让别人了解自己的真实想法；生活艰难困苦，却总能发挥出幽默来；崇尚金钱，认为有钱能使鬼推磨；喜欢送礼，礼越重越好；公事总有另外一套标准，潜规则已经深入人心；富人为富不仁，对穷人缺乏同情心；文人多无耻，没什么真正有用的学问，缺少道义感；要面子，常常需要旁人配合，生活就像演戏……

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  致良知

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  从这本书中学会了一个成语叫“自作自受”，不管做了一件好事还是坏事，这些自己做了的事情都会以他的形式的能量作用到你的身上，尤其是情绪。比如说当你肆意的发火的时候，你可能是出气了，但是你发火的对象呢？他会不会记恨你，会不会以后给你穿小鞋、使绊子？当你黑着一张脸面对大家的时候，别人又是一个什么样的感受呢？大家会不会因此而远离你？如果是的话，那就是你“自作自受”。 也不是说要刻意的去压制我们的情绪，如果总是压制情绪，自己也会崩溃的，要做的是从源头上解决，对此我们可以通过两个途径去解决情绪失控这个问题。首先，提升自己的思想高度。人为什么发脾气、悲伤或者让一些不好的情绪很随意的表现出来，就是因为思想格局不够大，很多事情都是想不开、自寻烦恼，当你思想足够开阔，没有几件事情让你黑脸，没有几个人能够激怒你。其次，提升自己的掌控万事万物的能力。我认为一个人如果有“五单位（这里的单位只是一个量的单位，没有其他的意义）”的能力，他在处理一至四单位的事情时绰绰有余，但当他处理五单位的事情时，他已经处于情绪失控的边缘了，因为他已经没有多余单位的能力掌握情绪了，那么这个时候，再多增加0.1单位的事情要处理时，他的情绪就失控了。 我们面对的事情是未知的，你永远不知道你下一秒要处理多少单位的事情，所以就要增加你处理事情的能力，你能够处理事情的容量越大，你就越不容易情绪失控。 无论是提高格局还是能力，读书是最廉价、最有效、最便捷的方式。

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  五瓣丁香

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  浅显易懂的道理，实则很多人难以做到，所以人要不断的修炼修为！

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  Felicia 海滢

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  好看，观念改变了，情绪就会改变。所以多读书，读的多了，很多事情就看开了。

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  浪程

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  观念决定情绪，情绪决定行为！由此看来，合理的观念是极其重要的！！

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  子青

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  有几点印象比较深刻：1.要把生气当成一种警讯，一种提醒你应该转变观念、寻找更好处理方式的警讯。2.面对自己的情绪，不能直来直去、直接了当地发泄出来，必须经过大脑思考和过滤，必须调整为乐观心态面对，否则释放的就只能是最原始性、最动物性的冲动，就将冲撞到他人、伤害到自己。3.情绪是观念对外界刺激的一种反应，管理情绪的关键是调整观念。4.改变习惯的关键是调整心态也即观念。

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  W@J🌻

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  相由心生，人心善良一点，真诚一点，内心想法向上一点，思想乐观一点，生活哪里还会有那么多的气可生？

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  浮生宁简

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  “小富由勤，大富由天”，一个人要成为非常有钱的人，既要靠自身努力，也要看运气。诸事做到中上程度还Ok，但十全十美9……So努力为之，摆好心态94