简介

精彩点评

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  九月

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  比较无功无过的一本自传，有眼前一亮的点但不多，也有意趣寥寥的部分，能感受到作者的真诚。

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  菜菜

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  很喜欢，很实际，在网络发达的今天，能真实做自己，那是我们所有人都应去追寻的。

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  漫随

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  《涵解：无畏真实》 评分：★★★★ 读之前以为是本鸡汤，读之后庆幸自己打开了它。一本有笑有泪的成长回忆录，涵涵姐以幽默犀利的语言，全面剖析自己的前半生，并真实地再现了自己的心路历程，非常可贵。 中间有几度几欲哽咽，想穿过书本去抱抱那个遭遇校园霸凌、在异国他乡孤单求学、因生病而行动不便的女孩；却又不由自主地笑出声来，因为她总会用诙谐上头的语言来讲述自己的经历，好像这些都没什么大不了。心性坚韧，善良柔软又有自我原则，当之无愧的女性榜样。 书里不只告诉我们如何面对人生绝境时刻，还有很多关于职场、婚恋和人际关系方面的建议，非常值得一看。

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  思想者

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  可能是年龄和代沟的问题，在“土豆”老师推荐之前，从没有听这个名字，总认为写女性的书，我这个半截老头也看不出什么。但没想到，打开书后，就没有放下。一口气用6个多小时的时间读完，重现年轻时读金庸武侠小说的劲头。之所以能一气呵成的读完，主要是，感觉是象读女儿的日记，读着读着笑了，笑着笑着哭了...... 赵涵用散文诗般的语言，用诙谐又不失幽默的京式调侃的语式，用周国平老师一样的思想启迪和哲理模式，细致入微地剖析了自己前半生的心路历程。可能由于我女儿也在国外的相同境遇，所以，心理的共鸣深刻，有真实感和立体感。 尤其是“亲情无价：亲自关系的建立和维系”中，母爱如海，父爱如山，更看出了她的至孝。文中写到：“随着时间的流逝在某一天戛然而止，......,在我们回头再想喊"妈"的时候，发现思念停留在”每到清明思故人“的唏嘘中了。 亲情、友情、爱情，透过这本书，我感悟的思路和年轻人是不一样的。

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  杨雪

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  一口气读完，挺喜欢这种类型的书籍，讲述自己的故事，渗透人生的酸甜苦辣，愿每个人都能活成属于自己的一束光。

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  Amanda L

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  书里其实很多道理大部分人或许都懂。但作者逻辑清晰，文笔简单直接，看起来有种“温故而知新”的感受。

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  🌻

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  还是很不错的书，从优秀的人身上能学到很有用的东西，也希望自己能学以致用！加油，给每一天都在努力的我们！

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  Patience

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  世界喧嚣，内心宁静。生命只有一次，好好体验沿途的风景，不必苛责结果的不遂人愿，愿我们都大胆一点，随心一点，精彩一点。

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  ღ᭄言初ღ᭄

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  关关难过关关过，每个人都有自己的故事，每个人都有自己的难处，所以很多时候，未经他人苦，莫劝他人善，因为你看到的可能只是表面现象，世间本就没有感同身受，就如同世间没有两片完全相同的树叶一样，每个人都是独一无二的，经历也是独一无二的，没必要活在别人的口中，人生是自己的，生活也是自己的，不要老想着去窥探他人是怎么过活的，那样只会令自己更累。

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  走路带风

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  2021.12.14 中午12:15读完此书的第一遍。81本。最近的状态特别糟糕，当我向外界寻求帮助的时候，我发现，其实没有人能真正理解，我也不能让别人理解我，与其这样，不如把时间花在读书上，从书里寻求答案。谢谢涵涵老师，这本书我要买纸质版的放在自己床头，对于马上要进职场的我来说需要不断的从书里学习，避免一些错误发生。

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  Mr.戴

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  2021年第72本（2021.12.8） 看完这本书，我可以感受到作者很真诚的文字，用豆瓣的推荐语就是：以“涵”字为主线，结合大量真实、鲜活的案例和深刻的体悟，呈现一个真实、知性、精致的Caroline涵涵姐，系统讲述了她作为女性情感知识达人的个人精进、成长之路，及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。 的确，在书中，作者赵涵几乎是把自己30多年以来的经历，描述地非常细致，包括她所经历的苦难、病痛、不解、委屈等。从这个角度出发，我很佩服作者，也确实是新知女性的佼佼者。 不过就书籍内容本身来说，确实还是挺失望的。 第一，所有文章的标题，感觉是为了取一个而取一个，与章节本身的内容，并非关联度非常大。 第二，每个章节，章节里面的每个小部分，几乎没有什么上下逻辑可言，只是在叙述一些经历，或者抒发一些情绪、表达一些观点而已。 在书里，我感触最深的还是其中的一句话：“成年人的崩溃还映射了一个字——苦、两个字——孤独、三个字——一瞬间、四个字——无可奈何。”也由此拓展，写了一篇书评稿。 总之，这本书的确不太对我个人的胃口，只能给2星的评价。

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  半清

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  确实是话痨写的一本书，我开始认真的看，想揣测读者的意图，后来直接跳读了，因为这是一本自言自语的书，与其说能给读者带来什么，更像是给未来可能失忆的自己一个交代。这段回忆成长录，有共鸣，但不够震撼，可能是觉得文字风格更像是散文，而我们当代人看书的主要目的在于吸收和获得干货。在快节奏的现在，我更宁愿去读大师的经典，或着业界干货。但对于作者乐观的人生态度我表示敬佩和赞赏，只不过确实还是年轻，回忆内容不够丰满，希望作者十年后还可以再出一本书，到那时内容一定更精彩，期待......

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  Emily💕

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  书中好几个故事情节 我看到都眼眶湿润 所有别人眼中看到的成功 都是很多个日日夜夜的辛苦累积起来的 每个生命都值得被尊重 每个人都有责任活出自己

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  苏胜 B Yourself

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  一开始翻开的时候被作者生了很多病却那么乐观的态度打动，说话也挺有意思，再看下去发现作者深谙说话的艺术，大段从网上、书本中摘抄的句子和大量似是而非排比句的写法挺有气势，但毫无逻辑可言。举个例子来说，“怀揣本真的心，不失浪漫地爱自己，是迈出舒适圈、探索新领域的胆识，是保持热情并丰富自己底蕴的知识，是拒绝人云亦云、坚持独立思考的精神，是面对喜乐与悲伤时重新塑造自我的认知，是无论身居何处仍坚守的善良和社会责任，是撕掉世俗标签、健康勇敢生活的态度”这么一大段的话到底想说啥？我反正没看明白

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  老夫子

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  《涵解：无畏真实》：新知女性精进途中的认知反思 记得上大学时，碰到好的书籍，不思茶饭，不分昼夜，一口气读完。现在，随着知识的爆炸和各种阅读形式的出现，这样的的情况已经微乎其微了。 最近，经朋友介绍，读了赵涵的《涵解：无畏真实》，（以下简称《涵解》）越读越沉醉，越读越入迷，在微信读书上，用了5个多小时，一气呵成，尚感意犹未尽。 作者以“涵”字为主线，用涵悦、涵煦、涵润、涵畅、涵养五个篇章，通过大量鲜活的案例和深刻的体悟，把一个真实、知性、精致的自己呈现出来，系统讲述了她的个人精进、成长之路及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。同时，把独特的感受、独到的阅读体悟及深刻的认知反思穿插其中，为新知女性的成长修炼提供了可循路径、可证事实、可行指导。冯唐、周国平等5位大咖为本书写了推荐词，给于了高度的评价。 在读《涵解》之前，我不知道赵涵是谁。以书识人，方知：赵涵是知名阅读推广人，知识情感类达人。毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业（本硕连读）。曾先后就职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。 作为一个中年男性读者，之所以对这本书爱不释手，主要是读《涵解》，象是读女儿的生活日记和心路历程，也象是与女儿品茗细谈，读着读着笑了，笑着笑着哭了。有心灵的共振、思想的共鸣，更有对她直面生活挑战、笑对生活磨难的勇气产生的骄傲和自豪，是一本难得的好书。 一、这是一本女性励志的书 《涵解》之所以能引人入胜，主要是赵涵在书的开篇就采用屈原《天问》式的笔法，设立了“九问九答”。对现代女性比较关注的过去、现在和未来以及如何对待感情生活、婚姻家庭、职场历练、生老病死等问题，做了哲理性的回答。 尤其是对“9”的理解，作为“众数之和”，她把统计学上的概念，上升到哲学的高度去注解。是的，9在古代中国被认为是一个至阳的虚数、极数，9和9的倍数，常表示最多、无数的意思，如:九天、九重霄，十八般武艺(2x9=18)、三十六计(4x9=36)、七十二变(8x9=72)、八十一难(9x9=81)等。风趣幽默的语言，使一些沉重的话题既有哲学思辨，又有了喜剧色彩。 如果说少年时代，面对校园霸凌的反击是她人生中，不甘于沉默的开始，那么，留学生活中的不服输的劲头和勇气，却更加使人佩服。她复议雅思成绩，两年读完三年的课程，并获得国际留学生奖学金；她勇于突破否定墙，去担任助教，并以优异的成绩入职凤凰卫视。 她内心强大，不甘于臣服，以单枪匹马应对千军万马，做采访、做栏目，拜访采访嘉宾；她不卑不亢，睚眦必报，平衡人际关系，展现最大活力。 她读书、她思考，她追求人生的价值，无论是在凤凰卫视还是澳洲的世界500强企业，乃至辞职以后做自媒体，她都是严格要求，做最好的自己，展现出自己傲娇的一面。 二、这是一本自传体的书 可以这样说，《涵解》虽然没有华丽的辞藻修饰，也没有复杂的情结跌宕，但对作者前40年生活经历的复盘，呈现出的都是她前半生真实的故事。 作者回忆从婴幼儿时期常常被父母托管给邻居，使自己从小就知道待人处事之道，早熟成为“小大人”；长大以后的“流水的牙医，铁打的涵涵”、肥胖的问题、寄宿学校霸凌的问题、出国后的学习生活、成年以后车祸的后遗症、不被祝福的“姐弟恋”以及入职以后的职场风波、辞职后的华丽转身等等，一路披荆斩棘，所向披靡，我行我素，在成长中充实，在充实中壮大，在壮大中升华。 作者在书中不断反思自我，娓娓道来，用她特有的幽默和诙谐，总结了一个“涵式成长公式”，那就是“等待+接受+改变+放开=成长”。同时，在人生的每一个阶段，她既有检讨，也有回味，始终修正自己的得失，寻找未来“可期”之路。 在亲情方面，她遵循中国人的传统“孝道”，与妈妈成“闺蜜”，是爸爸的“挂件人偶”，可以为父母的身体和生活而放弃自己的前景； 在爱情方面，她甘愿做“婚姻合伙人”，即使“姐弟恋”和“异地爱”不被祝福，她也遵循“契约精神”，把婚姻关系建立在牢固的“合作关系”之上。 对于友情，她坚持以诚相待，平衡人际关系，让自己“始终处在生命的主轴上”。她认为“亲情是一种深度，友情是一种广度，爱情是一种纯度，婚姻一定离不开包容度。”真正把生活的意义总结的晶莹剔透。 在审美情趣方面，她喜欢“臭美”。《涵解》中以《管子·牧民篇》中“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”的观点，去佐证“衣品体现一个人生活品味”这个观点。利用她的“职场穿搭四心得”，教人如何选择适合年龄和身材的衣服，如何避免“名牌加身得负分”的现象，如何把平价衣服穿出高级感，最后来阐明穿衣要首先取悦自己。 衣品是她追求美的部分，舒服的生活更是她追求的状态，把一个鲜活的、立体的新知女性呈现在读着面前。 三、这是一本哲理思辨的书 《涵解》这本书，与其他女性的励志书相比，其最大特征是，洋洋洒洒10万多字，充满了大量的哲学思辨。可以说把古今中外的哲学家的哲学观，通过自己的消化吸收，充实到了书中的每一个角落。 她穿越时空，把古今中外42位哲学家、文学家、社会学家和心理学家，集合在一起，象组织沙龙一般，让他们在同一个时空中，谈论人生、社会、自然和生老病死，探寻生命的意义和生活的价值。 从中国古代的孔子、庄子、老子、王阳明到现代的林清玄、周国平、杨绛和张爱玲，从古希腊的柏拉图、魏玛时期的歌德到近代的叔本华、尼采和维特斯根坦等，引经据典，博采众长，文采飞扬，光芒四射。 哲学的本质，就是探索人生价值的自我实现。赵涵把“三观”、情绪、爱情、婚姻嫁接进她的作品中，把马斯洛的层次需求论纳入到她人生追求的阶梯中，起到了画龙点睛的效果，使自我价值的实现，在现实中得到积淀，真正起到了情绪转化器的作用。如同一束光，让我们敢于直面人生，具有了面对生活困难和挫折，仍要一往无前的勇气。 另外，《涵解》通过博采旁证，把《道德经》、《庄子》、《吕氏春秋·察今》和《图腾与禁忌》、《乌合之众》、《生命的探问》等近20部古今中外经典名著的精髓，化腐朽为神奇，精炼出本书的思想脉络，从哲学、心理学、社会学和文学的方方面面进行论证，读起来内容充盈，充满了灵性和灵魂。 四、这是一部散文诗式的文学书 《涵解》与其他励志书的最大区别，还表现在书写方式和语言风格上。她用散文诗般的语言，用诙谐又不是幽默的京式调侃的语式，用周国平老师一样的思想启迪和哲理模式，以及“京调京腔”的“贫嘴”，细致入微的剖析了前半生的心路历程。 如对自己做自媒体，她形象地比喻为“老黄瓜刷绿漆”、“108线小达人”，对于家庭中的父母，妈妈是“守门员”，爸爸充当“后卫”，自虐自己的伶牙俐齿是“人型吐槽机”，对自己的胖则是“每一个胖子都是一只绩优股”，对自己的长期生病则是“流水的医生，铁打的涵涵”……等等，非常的口语化，具有浓厚的生活气息。 而对在生活和人生经历的反思方面，则用了大量排比或递进式的语言、启发性的句式，深入浅出地讲解，体现出“原厂原单”的北京人的说话做事风格。“话要软着说，事要硬着做”、“生命给我们柠檬，我们把它榨成甜柠檬汁”、“过往不恋，当下不杂，未来不迎”、“眼里有光，兜里有钱”、……等等，俨然是一个文学家抒发情感的深刻细描。 五、这是一本现代新知女性的教科书 《涵解》中，有许多经典的句子，是她顿悟后的表达，如散文诗一般，读后就被直接镌刻在脑海中，可以作为现代新知女性的教科书。 对于婚姻，她认为“在婚姻里少试探，少考验。睁着眼睛选人，闭着眼睛相处”。对于爱情，她认为“想和你见面的人，春夏秋冬都有空；想送你回家的人，东南西北都顺路；想陪你吃饭的人，酸甜苦辣都顺口……”。 对于孝道，她告诫读者，孝也要趁早，不要“在我们回头再想喊’妈‘的时候，发现思念只能停留在‘每到清明思故人’的唏嘘中了”。 对于成名，她认为“在意识形态、人格价值和内心信念都没有形成时走到塔尖，会发现自己的心理承受能力根本跟不上，这反而不利于长久发展。”…… 《涵解》关于“读书”，是作者的一个重要的话题，占了很大的比重。她认为，读书是一种向外寻求帮助的有效形式，哲学书是避难所，可以使认知觉醒，也可以进行自我审视和主动控制。读书的最终目的，是让我们读懂自己、接纳自己并更好的生活。读书是面对多元世界、多元认知的自我修炼过程；读书是一件苦差事，但能先让我们拥有一张入场券。读书能让我们变成有温度、会思考的人…… 另外，《涵解》中，作者还引用了大量的心理学家的观点，来指导新知女性在职场中的行为。如职场聊天中的“虚假共识效应”、如何避免给自己和别人“贴标签”、如何不让容忍和善良变成卑微以及懂得“麻烦别人”也是一种高级别的情商等等。同时，也要牢记职场中的善待、能力有限、正确的愤怒表达方式等。可以说是手把手地传播作者的亲身体验，分享受挫的失落和成功的喜悦。 《涵解》这本书，从表层上看，是鼓励职场女性自立、自强、自信，树立生活目标，敢于迎接挑战的励志书，但从深层次上讲，它适应于当今社会的每一位有追求的人。书中对人生、人性和人格塑造的深刻反思和精神升华，正是这本书的主题—“无畏真实”的诠释和注解，更是作者精神世界中“真我”和“本我”的自然反映。同时，也验证了周国平先生的“一个有灵魂的业余作者，远比那些没有灵魂的专业作家更加属于文学”的论点。”这，就是《涵解》的灵魂所在！