简介

精彩点评

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  春天来了

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  看过了作者小红书的直播分享，也懂得了作者真实的自己。 一次直播，让我成了作者的粉丝，让我们直面自己，无畏真实。

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  文又又

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  非常攒的一本书，涵涵姐把自己的人生经历就像她的短视频中讲述的一样娓娓道来，告诉我们如何做更好的自己，生活的苦恼并不重要，重要的是我们要无畏无惧，做好自己就行。

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  Extraordinary

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  涵涵姐的心路历程，接受自己的平凡，享受平凡。人生有无限种，不妨大胆一些，不断超越自我。

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  金涛

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  我并不是赵涵女士的粉丝，甚至在读这本书之前没有听过这个名字。事事皆姻缘吧，翻阅到这本书是偶然，世界那件事又不是偶然呢。 通过文字，能够感觉到赵涵女士的阅读量确实非常大，文中充斥着作家、书籍的引用，你说是炫技也好，说是自然流露也罢，但能感觉到，作者的阅读储备是相当丰富。作者赵女士，分享了她的未及不惑的成长经历和感悟，带着那么一丝丝骄傲的真诚。 一个人，对痛苦的记忆比快乐的记忆深刻，对能够通过自己努力来战胜痛苦的记忆更是深刻。作者婴幼儿时期长期与父母工作忙将其托管给邻居，虽然邻居们都很友好，对于孩子来讲仍可能会分离创伤，这种创伤往往也会被压制在潜意识底层。长大后牙齿的问题、肥胖的问题、被同学排挤的问题、校园霸凌的问题、车祸、不被祝福的姐弟恋、职场风波等等，向大多数人一样面临着成长的烦恼，一路披荆斩棘、打怪升级。没有哪个人永远一帆风顺，如果有，那么我猜他也会渴望涟漪。 阅读过史铁生，感悟过周国平，学习过阿德勒，也借鉴过武志红，世界是由千千万万个不同的个体组成，每个人有每个人的故事，赵涵也是众多故事中的一个，看到这本书，想说的是，多读书，真诚的爱这个世界，接纳真实世界和真实自己，如果有机会，也像作者一样写一本自传，记录下来。

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  晗欣悦

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  最真实的自己：懂得体谅自己，懂得心疼自己，懂得宽恕自己！ 真实的自己不容易看清，但任何时候都不要放弃自己，生活没有十全十美的“满足”，但生活让我们学会了独立和努力！

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  王琪

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  最开始是感动落泪，觉得句句都说到心坎上，特别是对理解别人的解释；后面写到穿衣打扮写到爱情再写到职场，娓娓道来，夹杂各种涵解式金句，让人读来不忍放下，读完受益匪浅，总结起来就是：无畏真实，勇敢活下去。 无论职场新人职场老人，都推荐第一下，这本书是黎明前的那束光，是黑暗中扶住的那双手，谢谢涵涵姐。

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  叨叨（情感陪伴者）

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  每个人的成长都像一本书，看着作者把自己成长的所有经历描写得如此透彻，不管是好的还是坏的，都如实供奉。让我深刻明白，那些成功的人的成长都不是一帆风顺的，没有人生来就自带光芒的。我们都要加油。

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  明焱

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  《涵解：无谓真实》的语言幽默流畅，非常易读。作者分析了原生家庭、学校教育及职场环境对其成长的影响，并以丰富的心理学和社会学知识，描述了她的理解和接纳，告诫女性朋友应该在哪些地方注意一些什么，坦诚，真实，阳光。作者赵涵的直面生活的勇气令人敬佩。

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  蓉月风清

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  纯读者一枚，不是视频粉丝，但我被励志了，不是鸡汤，更不是鸡血，而是如老友一般的谈心，听她的故事，感受成长的力量。在看书的过程中处理了一个因大意导致的投诉，如果是以前的我，绝对要先抱怨一通，然后开始同情自己，最后购物、或追剧、熬夜刷小说发泄……但今晚我接着看书，慢慢平静下来，还反思了一下自己，总结了以后要如何做才可以避免问题，竟然真的觉得没什么大不了了！正印证了毛姆的那句话：阅读是一座移动的避难所！感谢涵涵，如你所说，在任何平台都有可能会影响到别人，而我就是读者群里的一个。

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  轻舞

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  挺好的一北京大妞，看完了我专门到抖音关注了赵涵。每一个人一路走来都不容易，而赵涵对自己经历的病痛，以调侃的语气讲出来，懂事的让人心疼。向你学习！

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  于明远

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  生命给我们柠檬，我们把它榨成甜柠檬汁 我没有抖音和小红书，也不知道作者是一位网红，只是偶然翻开了这位笑的一脸开心的女士的书，翻开就没有放下。我没想到，这位笑的这么开心的涵涵姐，她的经历并不开心。无论身体和心灵，都不是一帆风顺的人间富贵花。 作者坦然的讲述了自己从小吃百家饭、肥胖、被校园霸凌、求学不顺、工作出错等等“失败”的经历，我们每个普通人都能在某一段经历中代入自己，而作者也和我们一样会挫败、抑郁、嫉妒、自卑等等。她不是一个完人，我们也不是完人，她也是个普通人，我们也是一个普通人。不同的是，作者比我们拥有更强大的内心，更粗的神经。特别是同为女性，拥有家庭和职场双重身份的女性，我们的难，我们的纠结，我们的挑战她都懂。 感谢作者，她不仅拥抱了我们，还给了我们一些建议，让光从伤口进入我们的内心。就像她书里说的，不完美才是真实的生活，放过自己，与委屈共存，与痛苦共生，与悲伤握手言和，直面自己，无畏真实。

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  Aurora🌸 💕 .

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  我最近正处于非常焦虑不安的时期，看到了这本书，收获颇深。涵姐就像邻家大姐姐一样，把她的人生经历和感悟娓娓道来，原来一个小时候被霸凌的“小胖子”也可以蜕变为一位坐拥百万粉丝、优雅知性的成熟女性。每个人的境遇不同，但终归都会遇到成败得失、人情冷暖、得意失意，“不完美才是真实的人生”。我们要像个牛油果，“过往不恋，当下不杂，未来不迎”，“无畏真实，真诚向上”。

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  茉慈

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  看到了一个新知女性的成长历程，从“吃百家饭”到寄宿初中遭遇霸凌，从出国留学到职场上班，让我看到一个优秀女人的蜕变和她如何面对亲情、友情、爱情、职场的各种问题。值得一读！

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  晒太阳的猫

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  一口气读完了涵涵姐的书，就像一位邻家姐姐讲她的故事，关于自我关于职场关于家庭关于生活，有很多话，娓娓道来，却直击心底。

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  Emily

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  平日镜头里光鲜亮丽，优雅从容的涵涵姐，没未想到有如此曲折的人生经历。凤凰涅槃，浴火重生，其音更清，其羽更丰，其神更髓。