简介

精彩点评

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  空空如也

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  爱的第一步是和父母离婚，脱离父母的掌控，自己要独立强大才能更好的爱父母，一直离不开父母的男人永远没有责任心，什么事都觉得有父母解决，对自己的家庭没有担当，为什么不早点懂这些，…

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  无忧

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  真正让我们受苦的从来都不是外在的事情，而是我们的念头和情绪。

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  白晨红

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  德芬老师的《遇见未知的自己》是带我入灵修之门的领路书。我是因着德芬老师，才知道了这样一个对我来说完全陌生，却又一头扎进去出不来的领域。 这次的新书，容我小小阴暗一下，我一看封面德芬老师的照片，第一反应是：德芬老师do脸了吗？因为明显年轻了很多。然后看到里面内容，看到她讲陪妈妈去跳舞，却被妈妈的伙伴当成是妈妈的外孙女。哦，原来按照自己的内心活着，真的可以逆生长。然后另一面，我白天的时候，被轮番教育，主旨是我太书生气，太理论，太不落地。我被搞得很烦。然后晚上我做了个梦，梦里，我的家是市区里的一个小房子，就是很有年代感的那种老房子，完全跟现代社会不搭噶的。而且左侧一条纯粹的泥土的路，右侧有半截，没修好的类似水泥路的路。梦里我开开心心地冲着泥土路跑了过去。还说了一句，类似于终于回来了，还是真高兴回来了。我想这大概是回归真我，找到内心里的净土的隐喻吧。我们一层层地给自己加面具，加标签。我应该是什么样的，我应该去做什么的。可是你有没有好好问问自己：你到底想要做什么？你到底有没有认真的看过自己的内心？是先照顾好自己还是委屈自己照顾别人？那么多的委屈，真的有必要吗？

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  锐锐

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  由于我和作者的世界观很像, 加上书中文字平实易懂，充满真诚，读的很爽，干货和金句很多（非鸡汤），摘抄几段： 真正让我们受苦的永远不是外在的事情，而是我们的念头和情绪。痛苦是成长最好的燃料。 当我们不再把父母的意见、期待、喜怒哀乐背在自己身上的时候，我们和他们的关系其实变得更好、更融洽了。 亲密关系是人间最大的幻象，我们其实都是孤独的个体，没有人可以和你完全地融合，满足你内在的所有需求。与其去要求对方来迎合你或是为你改变，倒不如看进自己的内心深处，找到那个童年受创的小孩，跟他好好对话、相处。所以，最佳亲密关系的秘诀就是：做你自己想要的那种父母，去照顾、安慰你的内在小孩。这样，你就会成为自己最佳的伴侣，也成为你配偶的最佳伴侣。 找到自己的女性力量，和自己做到和谐统一，扑捉内心的平和和宁静。放松、放下，凡事尽力而为，不纠结，不急躁，淡定从容。允许顺流而行，接纳当下所是。老天有它的意志在里面，静观其变，看它怎么发生。 看完领悟很多，感觉差距也很大，继续修行，加油!

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  行果

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  更喜欢遇见未知的自己。这本书的核心我觉得是，无论你有什么不好的情绪，都不是因为外面的人，事，物，而是因为自己内在伤痛被触动了，所以我们就会回到受伤的小孩状态，我们就会要求亲密关系中的人给予我们无条件的支持，关爱，但是很大可能我们的行为也触动了对方的伤痛，也让对方回到内在受伤的小孩极致，两个无理取闹，愤怒无助，伤痛的小孩状态互相伤害，伤心难过。所以如果我们要得幸福快乐，别人是给不了了的，我们只能把目光从外收回，不断的反观自己，接受自己的各种情绪，不断的扩大内在空间，拥有一个安放情绪的空间，让情绪能量自然到来，自然流动，能够和自己的情绪和谐相处，治愈自我伤痛。

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  曹慧莹

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  张德芬老师的书，以自己失败的婚姻为出发点，讲述了女性视角下婚姻的本质和幸福的一种标准。相比浪漫的爱情小说、书信、电视剧而言，老师的书更为现实，冷静，严峻。婚姻不等同于爱情，现实中的生活也不是爱情是唯一主题，很多道理都明白，但生活中不易做到。适合处于择偶期的男女生阅读。

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  tr

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  我觉得很好，灵修跟佛教、道教都很像，主张内观，找到自己的内在力量，减少对外界的依赖。小王渴望做到。

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  陈彦春

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  幸福是能和自己的负面情绪共处，了解人生就是一场骗局，我们都在演戏，你只是那个角色而已，要随时都能抽出身来，观察自己的念头。要勇于断了那些绑架你的执念，在黑白、是非、对错中找到那个灰色地带快乐的活着！

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  往后余生

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  喜欢作者对人生的态度，她所有的书都读了一遍，很有收获，感谢作者的分享，感恩遇见，希望自己会有作者的觉悟。

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  看见自己

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  要明白能量是相互吸引的  负面情绪会吸引更多的负面情绪   2.人最重要的 要对自己的人生负责  要学会自己对情绪 决定负全部的责任。 3.婚姻里的很多是忍  包容 4.人最重要要寻找自己 要自爱， 学会和自己相处 觉得跟自己相处会觉得开心 愉悦 5.人跟父母的关系大致有 牵缠   疏离（可能我是第二种吧） 6.摆脱受害者思维  要很大勇气   7.对自己的负面情绪 要觉察  做到断 8.人是习惯性的动物 要做到改变神经传导模式 一定要觉察  切断 9.静坐  没事空放自己 

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  橙橙

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  面对痛苦，经历痛苦，生活是最好的修行道场，永远为自己的人生负全责！ 人生如戏～戏若人生 跟随内在高层智慧的引领，谁又不是在演人生这出戏呢？

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  馨

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  活出自己，不是不能小鸟依人，而是要学会情感的独立，说白了就是人生的愉悦。如果生命中多一个人，他就只能来为我们加分，不能来虐我们。这样，我们都可以成为一个有底气的女人，不再为爱所苦、为情所伤，也不会一头栽进婚姻中而进退两难了。

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  半夏时光Flower（鲜花花礼定制）

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  从开始读德芬老师的书时，就深深爱上了她的文字，也把我从痛苦的深渊里拉了上来，真是特别感谢她也感谢我自己。 文字真的是能干染到人的，在痛苦的经历时幸运的看到了她的书，也从里面学到了精华，不论什么事对什么人都不要过渡的去用自己的旧观念去评判和看待，要反观自己，向内寻找，一切因果都是自己的内在反射到生活情境中，只要把自己修好了平安喜悦会一直伴随你。 每天都会有多多少少的情绪起伏，我知道自己不是一下就能够对这些情绪有所反应，是习惯性的被它牵着鼻子走，这个天性从小就有，克服它还需要时间的磨练，刻意的练习，从以前的不知道会又情绪到为什么会有情绪再到情绪的背后隐藏着怎样的想法，这些都不知道，一直到目前我也有了一个简单的新的思维模式，就是了解了自己一点，慢慢的回观内在，不向外寻找原因，我得到了自己给自己的反馈，也被这本书再次被鼓励到，让自己从生活的每件小事和遇到的每个人，来让自己去修行去成长，成为更好的自己。 人生很长也很短，活的灿烂活出最好的自己才是对生命最好的意义。

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  王丽丽

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  断断续续读完一遍，亲密关系处理，爱自己，精神独立，灵修……都有涉及到。一个有着丰富阅历的独立女性的经验分享，在夫妻关系的经营上，提倡如何做智慧的女性，如何向内求，很有收获。

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  悠然

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  从遇见未知的自己，到我们终将遇到爱与孤独  到爱到极致是放手张德芬老师的每一本书都不想错过，信息快速入侵大脑时代，越来越不能享受 静带来的美好，而这本书会让你想细细品，慢慢读，不想错过任段落，就像德芬老师说的一样，没有一个课程，或一句话就能改变人生。