简介

精彩点评

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  往事如梦

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  阅读一本好书就是经历一次别人的人生，然后反观自己，顿悟，成长，幸福！

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  智慧树311

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  亲密关系中的人，容易能量纠缠，所以各自要反观自己，活出自己。

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  雨中听荷

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  大概十年前，朋友向我推荐了作者写的第一本书《遇见未知的自己》，当时读完没什么感觉，甚至纳闷：这本书到底好在哪里？为什么有这么多人都在推荐？后来还有朋友推荐作者写的其他书籍，我始终提不起兴趣。直到这次，冥冥之中让我打开了这本书，读起来就一发不可收拾，相见恨晚，茅塞顿开。作者用很浅显的语言揭示人生道理，对我来说时机恰到好处，内容正是治愈我的良药。新冠疫情一度让我们生活的城市按下暂停键，而疾病迫使我从被迫、不情愿到接受、臣服地为自己按下暂停键，我可以用一年的长假反观自己，重新认识自己，学着如何与自己相处。这无疑是老天对我的恩赐。“爱到极致是放手”，人生的终极课题是学会认输和臣服。每个人都会面对属于自己的人生课题，只要我们鼓起勇气，直面难题，把它当成生命馈赠的成长机会，学会为自己负起全部的责任，我们终将穿越黑暗，迎来属于自己的那束生命之光，遇见更好的自己！

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  无畏果柒

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  读张德芬老师的说给我的感觉就好似她坐在对面跟我静静的沟通，从读她的第一本书《遇见未知的自己》开始，其实我都知道张老师灵修的主要观点就是向内求，我们应该为自己的行为负责，就如她说的“亲爱的，外面没有人”。这本书其实更多的是讲述了我们在亲密关系中，如何去感受自己的情绪，学会臣服，当然其实张老师也提出了很多场景下的一些意见或者建议，但最根本的其实就还是认识你自己，从你自身出发，爱自己，爱对方，真正的爱没有对立，没有条件。 在阅读的过程中，我会感觉到整个人特别的空明安静，读完之后会感觉整个身心特别轻松，内心特别宁静，非常喜欢这样的感觉。

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  刘.娟.

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  我觉得人生经历愈丰富，挫折愈多，也就是生命皱褶愈多的人，愈有味道。苦难真的可以帮助一个人成长，而之后的快乐自在是你想象不到的。

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  amy

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  第一次看该作者的书，语言简单易懂，非常适合初级学者。里面的内容也有很多可圈可点之处。 当然也有一些观点，保留看法。如果说还是以前的5星评分标准的话，我会给到4🌟推荐！ 也会尝试去看看作者的其他作品。

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  Tingting

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  看过张德芬老师的第一本书是遇见未知的自己，当时肯定是有共鸣的，但不像看完这本书觉得她是我未曾谋面的知己。 ​这或许是因为我们有着相同的人生功课，有着类似的性格特质，走过非常相似的修行路径，有过极致痛苦的体验。她现在所做的也是我年近40才找到内心真正的calling。 ​看着她的这本书，我会常常想说这应该是我想要写的一本书，很美妙的感觉。 ​追求快乐逃避痛苦是人的本能，可是殊不知和痛苦共存的能力，才能真的快乐。直面痛苦，才能穿越痛苦。幸福的程度取决于你对痛苦的承受能力。想明白这点，其实内心会无比的感恩痛苦，一点点地穿越，一点点地更加自在。 ​曾经一度我会很恐惧死亡和轮回，想要追求出离，可是后来发现恐惧才是唯一的障碍。 一直在向外追求，希望通过外在的追求达到完整性。可是发现一切的财色名食睡的追求填补不了内心的空虚，信仰和公益如果当成一种外在追求，而不是你回归自我为中心，看到原来自己本自具足之后的自然生发，或许它都有可能是障碍。 不管你在什么阶段，永远都不要停止学习和探索，即使是弯路，每一步也不会白走。一步就走到头，是不是少了点乐趣。 人生如戏，人生如梦。真正的觉悟应该明明知道这一切都不是真实的，可是还是可以投入地表演，游戏人生! ​

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  杨淑芹

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  在人生中留白，慢慢体会人真正的本质是空无的时候，品味宁静的喜悦、和平，空无才是人的本质。

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  珊珊🐼🐼

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  非常喜欢德芬老师的这本书，很多视角给了我柳暗花明又一村的感觉，而且可实践性比较强

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  H.S

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  安全感来源于自己，生活就是道场，遇见更好的自己需要修行，如何修行确是每个人自己去探寻应该如何走！找到适合自己的途径，面对自己，面对生活。好好修行！

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  姝鑫💖

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  看书学而用之的： 1、学会面对痛苦，学会和痛苦相处的方式。因为痛苦不会消失，他总会如影随形的在我们生活里，你总是抗拒他，会消耗太多能量，与之相处看清他，才是解决之道。 2、“巨婴”男人其实是内心极其缺爱的，所以想在亲密关系中索取，他们的情绪管理能力和亲密关系处理能力也就四五岁的水平，所以在亲密关系中有无限的需求，不被满足就触发情绪按钮，惊天动地……

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  顺其自然「海港渔需」

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  生活容易，生活的更好不易，自己都不知道该怎么和自己相处何况能处理好与自己遇到的任何人之间关系，读醒自己深入体会修心养性。

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  薄荷米粒

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  《爱到极致是放手》书评 很喜欢这本书，因为有些话，感觉是说到心坎里面去的意思。也许，对一本书的喜爱和理解是看是否真的读透和明白。在生活中，我的一些迷茫、困惑。通过看了这本书，有种恍然大悟的之感。 首先，作者提到一个观点：所有的人际相处即是与自己的相处，与自己内在情绪的相处。 这本书中作者用了很多一部分笔墨是写到情绪问题。人总是容易受到情绪控制的动物，人往往基于某种冲动而做出决定，过后又发现事与愿违。这时候情绪就无比重要，认识情绪，为自己的情绪负责，是一个成熟成年人需要具备的心理素质。 坦白地说，我自己就是一个很容易被情绪控制的人，伴侣的不疏忽，家人的不理解，孩子的不听话，都很轻易牵扯出我的不良情绪，最喜欢发脾气。随着自己阅书修炼不断提升，慢慢学着当不良情绪来的时候，观察它，然后心里告诉自己，不能让坏情绪主导我的行为，这对问题的解决不是最佳方法。当我正视这些坏情绪的时候，会很快意识到是由于童年的遗憾导致的，进而变得怜悯那个小时候受伤的自己。 “疗愈情绪的方法就是从身体层面着手，让自己的身体舒服了，能量提升了，自然地，情绪就是比较清爽”书中的这个观点，十分认同，通过瑜伽，阅读使我做到了现在精神焕发，知足和感恩。 在与伴侣的相处中，不要让那个期待的伴侣在你的脑海中，而是接纳现在的这个人，给自己、对方一段时间去磨合，如果发现自己能够接纳他，就是欣然在一起，如果发现对方确实依旧，那还不如分开。要想婚姻生活持久，那就要学会“忍”。 有些“真谛”是要经历过，才会悟出道理的。这本书很符合现在的我。

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  木子

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  全篇德芬老师都是围绕亲密关系来说的，对于想了解亲密关系，想在亲密关系中获得解脱的人，这本书会告诉你如果去做，怎样活出自我，在亲密关系中去发现小时候原声家庭带给人们的影响以及如何拥抱自己内在的小孩，愿所有还在亲密关系中挣扎的人们都能通过此书看清内在的自我，从而在生活中找到平和和喜悦。

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  杨柳依依

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  人在进入亲密关系后特别容易退行成孩子，早年的心理创伤在亲密的人面前都暴露了出来。好的亲密关系能疗愈创伤，坏的亲密关系会让创伤更重。学习修行就是为了在关系中更好的看见自己看见对方，让亲密关系疗愈彼此。