简介

精彩点评

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  Arki

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  开头还可以。自从提到一本小说后，便开始以它为例或者基础来论证观点，这有点奇怪。

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  王宪鹏

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  乐观与悲观是非常重要的两种态度，负面与正面是任何人都离不开的两种认知偏向，每个人都可以从这本书中获益。

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  汤磊

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  家长再穷也不要把全部时间都用来赚钱，只要还能维持温饱，就应该拿出一点时间来陪孩子。

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  鹿鸣

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  好事不出门，坏事传千里。“坏”比“好”更有传播力、感染力、影响力，就像“悲剧”比喜剧更能震撼人心。每个人都会不同程度受到负面效应的影响，尤其是性格敏感内向又有点悲观的人。但就像积极心理学塞利格曼说“乐观是可以习得的”，只要坚持1：4原则，每个人都可以克服负面效应，或者把它变成我们自己和社会的优势。我们来到人间一趟，不止要“正确”，还要“成功”，更要“快乐”！开心点吧，朋友，明天一切都会好起来的！

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  师爷杰森

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  《会好的》罗伊·鲍迈斯特 00.这本书名字很有趣，而书的副标题则是我们要弄懂得根本“悲观者往往正确，乐观者往往成功”。 01.为什么我们会对“坏”的负面的更关注那我，因为这是写到基因里的，是心理学的基本层面。人类祖先只有对致命的威胁保持警惕，才能在恶劣的环境中生存下去。 02.书中提到了个“四比一定律”的指导原则，即：要抵消一件坏事，需要有四件好事。因为坏的影响通常是好的3倍。这和孙子兵法的5倍兵力方可一战类似。 03.大多数人都喜欢做批评家，这让自己显得比较聪明，但传递建设性批评意见才能产生积极成果。所以正确的做法是先询问对方的看法然后予以肯定和分析细节。成为与对方同解决问题的人。 04.书中提到的“峰终定律”，说的是我们要用好压制坏，留心顾客消费过程中和最终出现意外，不论顾客多么讨厌和无理，都要想办法用好的基调来收尾。比如在商场开心购物后却要排长队结账。 05.像年长者学习积极态度，他们不会被“坏”压倒。他们从挫折中汲取经验。因为阅历带来智慧，岁月带来新的视角。心理学家把这种积极效应称作“社会情绪选择理论”，也就是更关注当下，坏事已过，重要的是从中获得了什么启发。 06.我们要铭记“负面黄金法则”（关键不在于你为别人做了什么，而在于没有对别人做什么），我们往往朋友做了一件错事伤害到自己，而绝交，不论之前多么友好。 07.很多时候我们该乐观的时候往往理性分析占上风，错失机会；该悲观的时候，又盲目乐观，所以经常自己给自己造成损失。没有享受到“好与坏”二者带来的好处。有点中国式的辩证思维。 08.最后回到本书副标题上，悲观者是理论上“正确”，而乐观者“赢”在思维和行动上。悲观者看到和放大外部危机，但却使自己知而不行。而乐观者知道危机存在，却不断寻找可能性，试错前行。 PS：悲观者是单向度思维，乐观者则是多向度的人，做成了获得成果，失败了获得经验，最少是在做自己喜欢的事情，还能获得更多新机会。 共勉！

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  Pepquino_:P

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  The Best Is Yet To Come ——《会好的》读后感 看这本书的契机有两个，一个是自己当时正好处在一个比较糟糕的情绪之中，而且没有找到合适的办法主动开解自己；再然后就是也恰好，在这个时间点收到了推荐，这是一本鼓励你将坏情绪调节好的书。 ——《会好的》，虽然名字实在简单不过，但确实，我就被简单的书名吸引了。 粗读的时候就感觉书的内容其实很浅显，又一直在讲故事，颇有曾经看《自控力》这本书的感觉，只不过《自控力》我最终也没能看完（毕竟需要消耗“自控力”来看《自控力》本来就算是个悖论吧/手动狗头），但是这本书倒是给了我略有不一样的感觉——它可能在尝试教会我很多东西，但是即使我刨去所有技巧相关的内容，不去记住任何的故事或者是引导，即便这本书我只记住了那么几个词汇，也足以致用许多。 于是这本书我读了两遍，愈发觉得，可能不管哪个年龄段的人来读他，都能够有不一样的收获。 整本书，从头到尾一直在说一个词——“负面效应（负面偏差）”，它不断的提及，不断的强调，不断的例证说明，目的却非常的清晰明了，它让你意识到“坏”的力量。 而它确实做到了。 我相信我能够在一段时间内完全忘不掉“坏”的存在，“坏”是如何影响人的情感甚至生活的。 你们有没有突然因为一些不好的消息大受打击，整个人精神萎靡不振，陷入郁郁寡欢的状态之中？ 这种状态甚至不只是一个瞬间，坏消息可能只在你接收到的时候给了你冲击，但是有意无意的，它能够萦绕在你身边很长的时间，你会不自知的变得躁郁，抑或是变得退缩。 为什么会这样？ 因为大脑受到了“坏”的影响，这些回避退缩或是反抗，不过是无意识的“战逃反应”而已。“坏”确实很容易影响到人，这是处于原始本能对自我的保护，所有人都可能在不自觉中放大“坏”对自己的影响，哪怕自己遇到的并不算什么大事——从“旁观者清”的角度来看，确实，许多的问题一点儿也不糟糕。 是的，我还蛮避讳这种情绪反应的，但是一旦发生了，即便别人很清楚的告诉你，你也仍难以摆脱情绪对自己的影响。 怎么办？ 好吧，已经发生的坏事如果没法第一时间忽略，很有可能已经形成了“创伤”，大的创伤甚至能触发“PTSD/应激”，听起来还蛮吓人的。 但是创伤同样能够触发“成长”。 遭遇“生活创伤”，那就需要直面生活中的“坏”，写下这个问题，写下自己对问题的感受，强迫自己面对生活中存在的“坏”，与自己谈论自己的恐惧，谈论恐惧可以帮助克服恐惧，谈论自己正在取得的进步则可以帮助取得更多的进步。 遭遇“情感创伤”，感情中有好有坏，可以去怀旧，可以去思考曾经的好，过去确实值得珍视，但是没有必要于现在比较，比较只会使人惆怅，怀念就没有了它的益处，把美好的记忆当作资产，而不是把它看作对自己失去东西的提醒，始终乐观看待自己还拥有什么。 去分享，去庆幸拥有的快乐，总有能让自己生活变得更好的人，回忆在未来会变得更加美好，因为更好的总还在路上。 最后， 书中的内容涉及的很多，从大的维度来看，每一个章节都在围绕一个故事展开，“爱情里少做错事更重要”讲到各种情感关系的态度；“奖励与惩罚的妙用”涉及到家庭教育；“烂苹果”以及“批评三明治”的内容则是在讲同事及上下级关系；而在“顾客评分”这一章中甚至考量了企业对“危机”的处理。而哪怕从较小的维度来只关注一些小小的技巧，书中也有不少有意义的建议——“暂停评判，有意识的忽略他人的冒犯”、“面对多讨厌的角色，总试着以好的方式收尾”、“送礼物时最好的要留到最后”等等在各个维度都能排上用场的技巧。书中给出了很多简单却有实用价值的策略，而只要尝试着去运用一二，总能对自己期望的方向提供正向的影响。 这是一本别人推荐给我的书，现在再推荐给诸位，如果你在某个时候，被不好的情绪所影响，不妨试着，读一读这一本书。

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  冷茶

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  负面效应是人生的基本原则。对危险保持警惕，更容易在恶劣的环境中生存下去。铭记“负面黄金法则”（关键不在于你为别人做了什么，而在于没有对别人做什么），你就可以避免悲伤并节省精力。我们都受到负面效应的影响，但每个人都可以克服，或者把它变成自己和社会的优势。有时候“坏”确实比“好”影响更大，似乎坚不可摧，但生命日臻完善、文明日趋进步，“好”最终一定会占据上风。积极的心态对身心都有益处，不必追求完美，尽力做好即可

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  唔路过（较少微信有事电话）

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  查理·芒格喜欢说一切要反过来想，这正是一本反过来想的书：要做好，要先想不要搞坏。巴菲特说，要赚钱先不要亏钱，正是此意。教育孩子，婚姻大事等，关键着眼点在于首先不要犯大错。 书中那个边际效应坐标表达的核心思想：做“好事”的边际收益曲线较平滑（作者说的“好的力量），但做“坏事”的边际损失却能陡峭到让人心碎（作者说的“坏的力量”）……一失足成千古恨。作者说，要想生存下去，“生”必须每天获胜，而“死”只需要获胜一次。一个小小的错误或误判可能葬送所有成功。 本书核心概念是“负面偏差”，两个相关概念了我以为值得扩展阅读：创伤后成长，进化心理学。

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  夕云紫林

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  坏有时比好更强大，但作为总有独立自主思考力的人类，我们也能聪坏中看到好的因子，积蓄好的力量，让一切扭转！常言道，人从众思考，也将从众疯狂，唯有独立思考，才能逐一缓慢恢复理智。

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  彩儿📚

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  从去年当地爆发疫情到今天终于看完了，当初看这本书是基于对现实生活的不安全感，也是基于对书名的认可。整体内容感觉不错。

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  乐尚清乐

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  跳著看的，是被書名吸引進來的 記住了: 負面黃金法則，不在於妳對別人做了什麼，而在於沒有對別人做什麼. 乍眼一看，挺玄乎的 仔細想想，好像還真是這麼回事，誠不欺我

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  🍃高处寒

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  单纯从量化好坏这点就很推荐！可以说是一个新世界。我们用二元论的方式活着感觉会更痛快吧！非要强调好的阴暗面，坏蛋的狭义，捏着别过简直会喘不上气吧？凭着当下与世界接触，好就是好，坏就是坏，即使将来怎么样，留给将来的感觉吧，毕竟感觉本身就是抽象派。

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  小白

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  正向利用负面效应，过一个积极的人生。为什么我们会觉得身边的坏消息比好消息更多？这就是负面效应的力量：相对于“好”，我们往往更专注于“坏”。事实上，影响我们大脑的“坏”，具有非常重要的进化意义，因为它使我们的祖先对致命的危险保持警惕，更容易在恶劣的环境中生存下去，却也容易在潜意识中扭曲我们的判断，误导我们做出非理性选择。 负面效应是心理学中的基本层面，也决定了我们的人生底色。但我们依然可以在此基础上，过一个更加积极的人生。一旦我们开始真正理解并学会正向利用负面效应，它能让我们从挫折中学习，使我们思维更敏锐，意志更坚强，从而调动起每个人身上的优良品质。我们需要做的，就是在“坏”能带来惠益时运用这种力量，在“坏”无法带来惠益时克服其影响。 悲观者常常正确，乐观者往往成功。都会好的。

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  刚刚好

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  与《意志力》同一作者，与《大脑幸福密码》互为映照。这本书基本是《思考快与慢》部分原理的扩展应用，如负面占优（损失厌恶）、光环效应（第一印象）、峰终定律。 书中观点 1，损失厌恶/安全成瘾：“四比一定律”的指导原则，即要抵消一件坏事，需要有四件好事。不论你要评价伴侣还是员工，以至少4次赞扬来补偿一次批评。 人性本就规避风险和损失，国有体制强化追责问责岂不是进一步在伤口上撒盐？就像高尔夫球手宁可平庸标准杆也放弃小鸟球机会为了逃避柏忌球风险。 2，与他人关系。关键不在做了什么，而在不做什么。如婚姻成败并不取决于婚姻状况的改善，而取决于避免下滑。婚姻咨询师、心理学家巴里·麦卡锡认为，良好的性生活可以使婚姻幸福感提高15%~20%，而当性生活不理想或缺失时，其影响力则要大得多，伴侣的幸福感可下降50%~75%。同理，父母只要避免暴力、虐待，不要漠不关心即可，其他事情不会产生显著影响。我觉得家长难以给予4倍以上的正面养育。 在家庭和工关系中空杯心态很重要，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，要视差异、批评为成长的机会。 3，位置效应。远亲不如近邻，决定友谊的因素与影响房地产价格的因素相同：位置、位置、位置。同样，关系越近，负面因素也越被放大强化。邻里打架出人命的不要太多。所以中国有句话叫若即若离。 4，好与坏效应的应用。 负面最小化，及时清理烂苹果，否则将传染扩散整体。 正面最大化，不要只是纠正，用好压倒坏，积极压制消极，尽量塑造好“始峰终（峰终定律）”三段：第一印象光环效应、峰值和结局。回报最大的是把坏变成好。 对于服务业而言就是在每个MOT，避免负面，尽可能超越客户期望！ 海底捞免费、海尔免费星级服务价值：古特曼还创造了一个卡萨布兰卡酒店与客人的“接触点”，她通过全天提供免费零食和咖啡吸引客人去休息室；她还每晚举办招待会，提供葡萄酒和奶酪。这种做法不仅仅是要用免费赠品安抚客人，它给了古特曼和员工更多闪耀和预防投诉的机会。倾听“坏”是克服“坏”的关键步骤。 波丽安娜效应，如芒格所言，人们也有高估自己或过度乐观的偏差。应用：U形幸福曲线。幸福感通常在50岁左右触底，之后持续上升几十年时间，因此人在60多岁时比20多岁时感觉更幸福，这种幸福感在七八十岁时仍然保持上升势头。 行动建议 1，写作。每天进行“表达性写作”能带来显著益处。直面问题，也记录幸运。还有写真挚的感谢信。 2，众乐乐。分享让快乐增殖。 3，怀旧，创造更多美好记忆。

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  陶陶

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  202141对待爱人不在于平常对他有多好，而是要少做伤害他的事。50岁以后处于幸福U型曲线的上行方向，这对快到这个年龄的自己是个正面的好消息！