简介

精彩点评

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  太阳照常升起

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  看完这本书啦  好多爱的道理 也确实看到了自己 短期内应该不会再看这类书了  顺其自然吧  恋爱没有那么难也没有那么可怕  爱能不能简简单单没有悲哀~不管怎么样 生活的目的不是爱情是快乐！！开心第一！！！

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  HH

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  《快乐单身守则》不仅仅讲单身(只是很多东西作者在借用约会等进行讲述)，而是在价值以及人生意义上给予所有人建议。                            ——看世界，也找自己

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  李爽

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  你不必等到某个时刻某个事情完成而快乐平静幸福，从现在，从此刻开始你就要快乐幸福，工作感情都是如此，反刍焦虑与悲伤浪费的每一分钟都本应该是你享受生活的时间，用更加积极的方式去思考问题，活在当下，多交朋友，你是完整而充盈的

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  雾柚

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  感觉是被书名耽误的一本书，也许更应该叫《快乐生活守则》，它远远不是为单身的人写的书。

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  拾。

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  可以过得更好，寻找自己的价值，不对他人，自己，时间和重要性做评价，不去怨恨，让内心更加安宁，感恩所拥有的，生活会简单许多。 更重要的是可以独立面对生活和管理情绪，一旦学会了，妮可就再也不会丢掉这种能力，对你来说也是一样的，这和无名指上有没有一颗钻石戒指毫无关系。

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  zyj

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  我可以享受单身，也可以享受约会。 重要的是运用正念感受当下，不断练习少批判，少反刍痛苦，我可以觉得难过，而因为难过而难过，我的难过就会加倍。因为对痛苦的二次批判与抵触导致了更强烈的痛苦。不过这本书说到练习正念，如果没有联系冥想那么大多数人是很难做到有那么有意识的活在当下的。 这本总的来说理论多于实操

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  Jane

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  无论是否是单身都要认清爱情、婚姻的人本质，爱情和婚姻不应是安全感、幸福感的唯一来源。尊重自己的内心、顾及自己的感受是与他人愉快相处的前提。谁越早明白这些就可以越早遇见真正的灵魂伴侣。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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  刘子畅

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  很庆幸读到这本书，我一直都会有一种预期性孤独终老，经常会侵蚀自己的内心。这本书给了我一个比较满意的答案。 在这本书里其实并不是告诉你要怎么快乐单身，更多的是告诉我要如何才能过的更好，保持正念和注意自己的呼吸，这些事情都需要经过很努力的练习，那么我很庆幸自己今年意识到了自我，尽管有许多不好情绪反复的时刻不过我在开始觉察，也在开始积极地做着迎接的准备。 爱自己这件事情也要努力的💪

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  博雅

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  弃读系列，看名字进去的，随便挑着读了小小一部分，觉得我用不着，因为虽然我确实单身，但心态很好，不会因为单身觉得自己不行，反而觉得一直单身未尝不是一件好事呢，相信存在真爱，只不过是自己遇不到罢了，想到世间有真爱存在，就觉得已经很美好了。

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  Meryl

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  单身并不意味着痛苦。 当代的父母 开明的还是比较少的，一般都是催婚儿女，有的则是怕别人嚼舌根 有的则是担心子女现在不找，后来一人孤单，日子难熬。 一个人也可以活的很快乐，要有这种信念，另外一半的的到来，是让生活更加幸福的，虽然会有些小争吵，这也无碍。 爱自己，是一声幸福的开始。

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  琪仔

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  1.过度反刍无益。2.要把重心放在追求关心自己最重视的价值上，而不是关注羡慕他人所得，这样自己会有持之以恒的知足常乐。3.少说如果，多行动。行动胜于夸夸其谈。越痛苦越可以尝试反向行动。4.情绪是一个过客，来来去去很正常。5.接纳痛苦的情绪，逃避是一种方法，感受接纳也是另一种方法。5.用给予的心态对待身边的人。如果感觉到干扰认知，可以采取行动去改善调整，而不是任由埋怨误会产生。6.生活的不确定感是很正常的，学会接受不确定性，也不要因为尝试预知未来而焦虑。7.追求内心统一至关重要。以不变应万变。 最大收获，这是一本不仅有关解决恋爱焦虑的书，也是一本帮助生活过得更好的书。焦虑是一种选择，快乐也是一种选择。

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  文子飞

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  听完的这本书，里面的一些观点确实很好，可以转变思维。会再读一遍。

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  陈奇康

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  深以为然，我们不能把自己是否幸福和别的人挂上关系，因为两个人的原生家庭和成长环境都是不一样的，而且尤其是在谈初恋的时候，我们的心里会有一个完美的恋人，当完美恋人投射到现实的恋人身上失望和冲突就在所难免，我们不是有谈恋爱的需求的时候才去谈恋爱，而是有足够爱一个人的能力的时候才去谈恋爱，需求是一定要从对方身上索取些什么的，但是爱一定是自己能够给予对方一些什么的！

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  所念皆星河

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  我们无法阻止令人不快的事件的发生，但是我们却可以通过管理自己的心灵，减少它所带来的伤痛。 生活本身就已经不容易了，如果你的心灵还要遭受消极念头的困扰，那就更加糟糕了。 我认为这不仅仅是一本教人谈恋爱的书，尽管作者写了很多和人相处的办法，但我更觉得这是一本教人和自己相处的书。

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  。

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  断断续续读完了这本书，当初微信团队给我推荐这本书的时候真的是被名字吸引的，单身一直是我比较长期稳定的状态，我自己是没有觉得单身没什么不好，但是还是很好奇这本书写了啥，与其说这本书是快乐单身守则，不如是一本教你寻求自我价值的一本书吧。 里面提到无论你是单身或者有伴侣，都是有可能会感到孤独的，那解决孤独的最好方法就是寻找自我价值，发现自我。虽然看过的心理学的书籍不多，但是感觉其实大体都不尽相同。包括保持良好的人际关系，那你就需要沟通技巧，需要与自己内心和解，所以有了各种安抚心灵的方式，无论如何，学会与自己相处是人一辈子都要学习的内容，看书的过程觉得作者说的很对很符合，实际当中运用却是难上加难，看书需要总结实践然后再总结反思，慢慢来比较快。