简介

精彩点评

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  王木木

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  这本书不是让你Keep single be happy，适合所有人看，不管你是单身还是已婚，关注自身价值，活在当下很重要，尤其习惯“反刍”的人真应该读一读。

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  梁白白兔不凉

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  ‘了不起的玻璃罐’真不错ʕ•̫͡•ʔ：装饰密封玻璃罐，然后给它贴个标签，标签上面写‘了不起的玻璃罐’。每天，可以在玻璃罐里放一张小纸条，纸条上写下当天进展顺利或者让自己觉得感激的事情。如果有哪天过得不顺利，就会读一读这些小纸条、泡个澡、阅读一篇有趣的文章，这些事情会让自己的应对能力更加自信。

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  326

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  关注当下，不要反刍，保持积极，善用正念和反其道而行。这是一部比较不错的心理指南，方法论也都很容易理解和实施。人首先是独立的个体，无论是否单身，一些“守则”都很适用。

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  Sarah刘静雅👊✨

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  快乐就好 喜欢就好 做自己就好，总会有那个人出现的 就算现在没有出现[呲牙]

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  曾子红

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  有点囫囵吞枣的读完了，读过后其实很多方法都忘记了，但是在读的过程中对于其中的一些方法会在脑海里粗略的应用一番，虽然没有细嚼，但我肯定受益了，因此我觉得值得一读。

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  xunx

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  差点因为书名错过了这么好的心理学书籍，《快乐单身守则》，需要看书才能快乐单身吗？未免有点desperate，但是这本书真正讲的应该是怎么与自己愉快的相处，以及怎么看待和处理自己的情绪。 曾经我一度坚信做人做事应该“follow your heart”，近来发现我们的心灵才是我们最大的敌人，它给我们制造焦虑，制造懒惰，让我们自以为了解自己却不过是自我设限。情绪更是最没用的不知道哪里来的东西，操控我们的行动，制造混乱。 这本书看了很久，每次负面情绪涌来让我觉得难以负荷的时候，就翻开读几页，像感冒吃药一样，吃了药睡一觉好像从来都是健康的。 但是我常常又觉得生活应该是随机、无序、充满碰撞的，如果我时时监控自己的情绪，安排自己的行为，每一步都按部就班的走在“对”的路上，我又觉得无聊。身边也有一些能量满满，一直在安排积极向上的活动清单的人，又很害怕自己成为他们。而且他们好像也没有那么快乐。好矛盾。 Anyway，快乐真的需要看书，不管是不是单身。

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  tiffany

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  这本书主要提供了一些正念的疗法，有些故事我觉得不太适合中国，并不是所有人都急着找个人约会，不过反刍 丈夫水车很多问题其实不一定是在感情上有，在其他问题也有 我是觉得一个人别人爱不爱你这个自己控制不了，不管怎么样自己的先爱自己，无论之前过的怎么样都要记住现在的每分每秒都要爱自己，自己拥有足够的爱，有人爱你了那么爱的洪流裹挟下会更幸福，如果不自爱，别人的爱如饮鸩止渴，那个爱人转身离开了就在原地痛苦的只能是你自己

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  郭孟孟

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  虽然书名是快乐单身守则，但这本书不完全是关于单身，而是关于如何更好的生活，无论是一个人还是和伴侣一起。我们都说幸福是一种能力，一个人幸福与否不在于你是否有伴侣，而在于你对幸福的感知。有些人一个人也能幸福，有些人两个人也会孤独。如何获得这种能力是一门学问，需要心理学方面的知识和实践，而这本书简单易读不枯燥，值得一读。

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  CoronaXD不如早睡

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  我很喜欢这本书！一本真诚的、富有同情的、实用的、女性友好的小书！在这几个月的时间里每次读的时候都会给我的生活注入解药，我学会了同情和尊重自己，拥抱自己的（负面的）情绪，通过行动去改善自己的生活状态、社交时候可以注意的一些事项（不刻意的，真诚的，可行的）。正如作者说的，不仅仅是和单身相关，更多的是在帮助我过得更好。很想和作者说一声非常感谢！[爱心][爱心][爱心]我要把笔记整理一下，把书里学到的东西转化成生活里可以用上的思维方式和行动。

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  汤丸包

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  断断续续看了半年。实际上是一本教会你如何生活的的书，适合无法把注意力放在自己身上的人去阅读，比如我... 本书的缺点是内容过于散乱，语言不够洗练，不喜欢语言拖沓的就别看了。

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  曼妙而轻快

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  甚至舍不得读完，会二刷反复咀嚼的书。 感谢她在我感情陷入混乱的时候，给我打开了一束光，让我看到我未来的无限可能，与我的人生价值。 感恩作者，希望有天能相见

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  林 威

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  爱自己是终身浪漫的开始，哪有什么快乐单身守则，努力热爱生活，好好活在当下，及时享受人生，这样就很快乐。

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  Bravo Vincent

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  虽然书名叫做快乐单身守则，但是全篇并没有完全针对单身来展开讨论。 在我看来，快不快乐和单身不单身并无直接关系。本书里更多介绍了很多关于情绪处理的一些办法和指南。虽然都记不清到底具体讲了哪些，但核心是给自己正面的积极的暗示，不论通过什么办法，最终需要解决一个问题：让自己变得快乐乐观积极。 单身与否都会面临孤独，人生来就是孤独的，离开也是。与其恐惧孤独，不如直面。对我而言，孤独感能提高效率，能直面内心的真实想法能坦诚地和自己对话。这点而言其实是很奇妙的感受。 最难的是面对社会舆论的压力，舆论会对那些大龄单身青年指手画脚，说三道四。比如小某书上很多评论说这个年纪没结婚没对象肯定是自己有问题…的恶臭味儿，再加上很多没屁眼恰烂钱的自媒体制造矛盾和焦虑，因此训练一颗强大的心脏显得格外重要。 单身与否无关乎他人，人活一世唯一目的是为了快乐幸福地活着。单身或许只是暂时的，而快乐需要一直保持下去。

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  织诗

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  是值得阅读的一本书。 正念、运动、多与人建立健康良好的关系，不断追求自我的成长和更好的人生，而不是将全部注意力放在寻求伴侣上，就能将人生的视野放的更宽广，也更容易获得更多快乐。 第一次遇到能够平衡单身、亲密关系以及自我成长的心理学书籍，填补了我这方面的思想空白。 本书用大量真实的来访者案例说明了很多浅显易懂的道理，实用性很强，并且让我感受到了一种来自世界各地的认同感——因为我第一次知道原来有这么多人和我有一样的负面消极的情感想法。 在读这本书之前，我一直用独身主义来作为自己应对情感的挡箭牌，然后拒绝承认和面对自己的内心起伏。但在逐渐的阅读中，我慢慢对自己的感情观产生了反思和调整。我发现逃避并不能消除我内心真正的问题，只会将问题日积月累、最后以不好的方式爆发，所以与其逃避和排斥自己的内心，不如接纳自己的情感，同时不因受挫而否认自己的价值，对感情始终抱着随遇而安的心态，将更多的注意力放在如何获得更加充实丰盈的人生上。 与其把所有问题都归结为“我缺一个男朋友或者是伴侣”，不如去通过正念的方式，直面每一个当下的情绪和问题～毕竟伴侣并不是唯一能够让我们消除部分孤独感的方式，与社会建立更多健康积极的连接，才是更为延伸的含义～ 虽然没有男朋友，但我有爱我的家人和朋友们～虽然没有执子之手的梦想伴侣，但我有自己想要实现的一些“小事”，那就一点一点去做吧！ 虽然今天因为“失去”而感到悲伤，但也有很多美好和欢乐～ 加油！推荐每一个为单身困扰的盆友阅读！

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  小可之Echo

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  讲的其实不是单身，而是如何跟自己相处，从认识自己，到接纳，到善待。。