简介

精彩点评

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  若絮

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  两星。内容是一些常规内容，正话反说，个别观点独特新颖，没事可以翻翻。我也就是睡前随便读读几天看完了，放在白天的话我5页都看不下去。想来想去，只能说还行吧，真的就是常规内容：适当延迟满足，多锻炼，注重生活，不被直觉带走，少看电子产品等等，再加上很多举例子啊，解释啊等等的。说真的，如果讲究效率，注重方法论，不如看一篇知乎来的快哈哈哈，当然厚书也给了很多思考的时间。总之，有时间可以翻翻，不值得精读。

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  呱

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  "痛苦总会过去的，就像暴风雨" 看到这句话，想到前天看着窗外，久违的晴天。其实太阳每天都在那，变化的只是这片天空中的气象。连绵阴雨天想想那背后太阳依旧勤勤恳恳，心里会有种奇妙的感觉。"只要一息热情尚存，绝望就不至吞噬人心。" 这本书叛逆的写法，列举的痛苦方式，让我就像跳离了自身在镜头下观察到很多情况下的自己，清醒了很多。

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  该账户用户已被封禁

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  教你如何陷入痛苦抑郁之中，写的太过详细，可操作性过强以至于可以很轻松的迁移到如何变得乐观积极上。今年读过最好的鸡汤文。

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  千草

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  个人觉得很不错。最近心情有些抑郁，想找本书看看如何调整心态。意外发现了这本书，就因为书的封面上有快乐两个字，于是便打开了。看了之后发现自己身处在陷阱里无法自拔，还有些享受。看完之后觉得，自己是掉进了自己给自己设置的陷阱里了，还好有救。蓄势已久的抑郁虽然让我觉得痛苦不堪，难以自拔，可是人生还有突然而来的惊喜让我从情绪中走了出来。要感谢的是那晚的月亮，不经意间抬头看了又大又圆的月亮一眼，觉得它像好吃的薯片，就被自己的想象给逗的噗嗤一笑，一下子豁然开朗了。正如作者书中所言：人生有突如其来的心碎，也有喜出望外的快乐。

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  虹叶花香

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  这是本良心工具书，用逆向思维方式来告诉我们，太多太多的痛苦其实完全是我们自己找的。还有一个更重要的消息是，即便你全反着做，未必会快乐，但痛苦会少些。书中没有流行的心流和感恩解决一切的观点，让我觉得它的不一般。 可以经常翻翻，提醒自己

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  齐木

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  强求幸福会适得其反，反而能产生痛苦。 所以我们要反其道而行，追求痛苦！当然，在追求痛苦这条路上，早已无师自通，无人能敌。

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  木木

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  我觉得一般，深度不够，看完也没有觉得解决了自己的问题，没有什么特别有共鸣的地方，我不会推荐

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  嗷大喵

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  这本书简直有毒[打脸]，作者用戏谑的语气来“误导”大家一步步把自己引入日暮途穷的境地，实际上从字里行间则隐藏着作者温暖的建议。这一充满着黑色幽默的书也从侧面提醒了我们要怀着批判性思维来阅读，总之是相当有趣的一本书。😂😂

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  Amber

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  本书想说快乐的原则，但从相反的角度来阐述，就是如何做会让自己的生活不快乐。 全书诙谐幽默，语言俏皮，读下来比较轻松，但也仅此而已。说到底，想过上快乐的人生，最根本的依然取决于对生活本质的认识，也就是自己的认知。靠这些小技巧、小方法，能对生活有一些改善，毕竟行为改变想法，但这不是决定性的作用。 这本书可以闲暇的时间看看，放松一下心情，改善一下生活中的小习惯；但对于提高自己的认知和能力，如何过好这一生，实质性的帮助不大。

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  Rust003

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  消费社会的本质决定了商品的不断更迭，而制造更迭则需要制造差异，反映到人类身上即制造欲望。消费社会制造了大量的差异，与之共生的便是大量的欲望。我们精神上的痛苦，十有八九都来源于此。我们永远在渴望更好的事物，为此追逐一生，最后含恨而死。有位作家说过，痛苦源自对自己的无能为力。究其根源，无能为力背后的逻辑是别人做得到，自己做不到。这也是欲望导致的结果。 之前在思考快乐的意义/痛苦的来源这两个命题时，在一些其它的书上也看到过不一样的表述。那些书里说，当代人较之于古人之所以不痛苦，是因为古人都生活在等级严明的社会制度里，没有人会有诸如阶级跃迁的愿望，所以大家都对自己的生活很满意，精神上理所当然的很快乐。但是在当代，互联网把每一只屌丝逆袭的黑天鹅都给我们用放大镜列了出来，这些被包装过小概率事件让我们每个普通人都焦躁不安，跃跃欲试。由此，欲望已经被制造了出来。剩下的事情，便是资本无情的收割。 当然，有些人凭借着自己的努力，的确改变了很多。我们不 否认主观能动的力量。但是努力能够改变命运这个命题，它其实具有非常强的时代性。假如说在上世纪三十年代，被法西斯洗劫过的一个村庄，那里的孩子成为人才的可能性极大的取决于自己的主观能动。但是如果是在现在，在一个普通的村庄，两个出身不同家庭的孩子成才的可能性是有很大差别的。为什么？家庭背景不一样。法西斯洗劫过后，大家都一穷二白无钱无权，能拼的只有个人能力。这也是所谓“乱世出英雄”的原因。但是在现代，父辈人脉、财富的积累以及眼光的长短，对孩子未来的走向起着很大的作用。二狗的爹是村长，早早的把孩子送到县高中读书，黑娃的爹是一老实巴交的农民，让黑娃在乡里的中学读完初中，就想着让孩子跟着他去种地。这能比吗？这种情况，太平盛世也出英雄（精英），但“英雄阶级”（说精英阶级更合适一点）几乎已经被垄断了，对那些孩子而言，起跑线，助燃器都有着质的差别。 当然，说这些并不是要放弃努力，放弃提高自己。说这些，一是反思自己，二是客观面对现实。我曾深陷伪精英主义的思维陷阱，现在看来多少有点荒唐可笑。合理控制、合理释放自己的欲望才是最重要的。看完这本书我才寻得我关于痛苦的意义苦苦思考而不得的答案，它来自当今的消费社会。至于客观面对现实，就是好好生活，做好本分的事，空闲时间多做点自己喜欢的事，不要沉迷电子游戏，多去户外走走跳跳，多咧嘴笑笑，保持良好的自信心，作息保持规律，这些，足矣。 作者帮我等无知者找到答案，此书不枉五星。🤠

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  LY

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  市面上有许多教你如何获得幸福快乐的书，却没一本教你如何和痛苦为伴的书。作者这种反其道而行和反讽意味十足的内容确实吸引到我🙈 40个让人痛苦的方法，总会有一个是正在经历痛苦的人的“心头好”，也是解药。

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  田华

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  好看的外表比比皆是，有趣的灵魂万里挑一！作者骨骼清奇啊！市面上教人变好的书大把，这本书反其道而行之，指导怎么让自己更痛苦！至少提供了一种思路，正话反说，说不定能达到以退为进的效果！

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  郑晓玲

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  还蛮有个性的一本书，当作者把一个个不堪的痛苦悲伤的结果放你面前，这样的冲击远远大于苦口婆心的说教，再多的积极乐观，幸福快乐的方法论述和说明都不如当头棒喝来得震撼有力，比如关于睡眠习惯： ◆ 别把时间浪费在睡觉上 >> 你担心没这个决心和毅力？没问题的。为了更自然地打断你的睡眠，请先好好设计一下你的卧室： ·买个便宜的、没那么舒服的床垫。 ·保持房间温度过高。 ·留着电脑邮件提示音，开着电话铃声，饿着宠物，让它们整晚响声不断，叫个不停。 ·尽可能多地在墙上、天花板上装上各种闪烁的LED灯（可参考宾馆房间的装修设计）。 ·买个发光的电子钟，把它装在枕头对面的墙上，这样你睁眼就可以看到时间。 ·确保窗帘细薄，薄到大街上路灯的灯光可以透进来。太暗了只会睡得更熟。 什么时候上床睡觉好呢？大多数人需要3～4天才能形成24小时作息常规， >> 最后时刻多做以下活动： ·完成一项超费脑子的工作。 ·看电视新闻。 ·读本扣人心弦、让你爱不释手的小说。 ·把卧室当书房、工作室、茶餐厅、放映室，凡事尽可能在卧室里完成。 要是你最终还是钻进了被窝， >> 早上醒来，请你在心里默念“我得补充睡眠”，然后赖在床上 >> 最终要建立起一个失眠状态的自循环，这里有个小妙招……请放弃任何宁静淡泊的心态，代之以紧张急迫、忧心忡忡。这样你就能睁圆大眼，精神抖擞地等到天亮。 >> 至于午休，你想睡多久就睡多久……这样的午睡能让你当天晚上躺在床上辗转反侧，享受无尽的不眠之夜。

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  顾笙.

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  小时候害怕天亮，因为醒来就是上学；长大后更害怕天亮，因为醒来就是生活。世间百态，各有所难，生活皆苦，唯有自渡

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  🌻

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  噗，有毒！ 书中跟我们罗列出了40个我们存在的误区，通过正话反说的方式指出了存在的危害。可以用来对照一下自己是否存在这些问题和误区的。只看病不治病不能解决存在的病症；只讲概念不教方法不能学以致用；只学习不运用就容易把书读死了。(可能这本书不适合我)