简介
精彩点评
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M推荐
尽量善待自己以及自己邂逅的人。或许你邂逅的每个人都在打一场艰苦的生命之战。我们现在都知道了，很多人其实都是如此。
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kkkkk推荐
《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》中运用了大量例子，通过引用各类书籍、人物名言阐述了对于童年时遇到重大挫折与逆境我们该如何去面对。每一章的故事都值得我们去学习反思。对于现在的父母来说，这是一本非常好的育儿指南。它教会了我们在孩子的童年成长中起到“引导者”的角色。《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》适合在童年中遭受到挫折而无法自拔的人们。
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叾屾推荐
幸运的人，用童年治愈一生。 不幸的人，用一生治愈童年。 这个世界上有75%的人，都是后者。我也“幸运”的成为了不幸的后者。值得庆幸的是，我现在已经有了醒悟，踏上了疗愈自己的征程。寻找光与爱的能量，疗愈过去的伤，然后再成为更好的自己。 幸运的是，我遇到了良人，他让我感受到了这个世间的温暖，记得他的一句话：“这个世界曾经亏欠你的，一定会以另外一个方式补偿与你。”我相信这句话，也让我在疗愈的过程中，更加的顺利。 从创伤中恢复，就意味着“不仅要记住我们是如何生存下来的，还要记住哪些东西破碎了”。我认为，除了记住这些之外，我们还要记住世界上是谁帮助我们生存下来的。 我们都曾受过伤，但仍然可以拥抱美好的生活。不要活在过去的痛苦当中，也不要活在虚幻未知的未来，只有活好当下才是关键。 鲍尔比说：“我们所有人，从摇篮到坟墓，最快乐的时候是把生活安排成一系列的短途旅行，或长或短，从我们的依恋对象所提供的安全基地出发。”寻求亲密和爱是一种逆境应对机制，也许是所有机制中最能适应我们内心需求的一种，也是我们实现生存和发展的方式。 内心保持斗志。让自己强大起来，克服前进道路上的障碍。没有必要一直为之前令你生气的时候感到难过，没有必要一直为曾经没有接受逆境的本来面目而感到惭愧。适应力强的人在奋斗和成长的路上都是这样走过来的。但请记住，你需要想方设法为自己创造一些内心的平静。
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美子推荐
本书大部分的人都能够从童年逆境中走出来，而且能够看到那些挫折所带来的成长脱变，也正是那些伤害与痛苦让受害人在某些方面比其他人变得更好 那些没有消灭你的东西 必使你变得更强大 我们都曾经受过伤，却有了更好的人生
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ＺZ推荐
这些年关于原生家庭影响的说法愈演愈烈，父母皆祸害的争论甚至引发了武志红和徐凯文老师的网络论战。 童年和原生家庭对人的影响的确是很大，很难改变，就像是基因对于人的影响一样强大，没有人能跳脱出童年及原生家庭对人生基石的影响，人的性格养成、亲密关系、社交关系、价值观......这些都来自于我们的成长经历，这些是我们的生命底色。就像地壳运动形成的山川、河流、平原和荒漠，这是成长经历对人的影响。 但是做什么样的人，最终成长成什么样子，我们自己还是有选择权的。我们可以选择在已有的底色之上，画出什么样的色彩。就像风吹日晒可以风化削平高山，河川奔流也能冲刷出河道，这就是后天的成长环境对人的影响。 我们不能把原生家庭当做一个坑，把自己的不满、失望、焦虑、愤怒以及所有不满意的的人生课题都扔进这个坑里，我们要正视自己的来处，这样才能更好的认识自己、理解自己，才知道自己为什么是现在这样的活着。 分清楚哪些是属于过去的，我们才能轻装上阵，朝着自己想要的方向去努力。比如，我们性格软弱，无法对别人说不，常常创造机会让别人过度透支自己。看清之后，可以一点一点的帮自己树立起边界，让自我在自己的边界里面慢慢的修复和成长，我们就可以得到自己比较满意的人际关系。 你会爱自己吗？比如每晚睡8小时，吃好、玩好、锻炼好，好好工作和休息。 去做吧，生命的意义就是在每时每刻追求成为那个最真实的自己。
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又推荐
过好每一天，每晚睡8小时、吃好、玩好、锻炼好、好好工作、好好休息。也许生活中的逆境造就了超常的人生，但仍渴望爱的包围。幸福就是爱，别无其他。爱自己，爱他人
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蒲草韧如丝推荐
一、自我控制是一种更好适应世界的方式，你需要更加提升自己的这项能力，调节不良情绪，延迟满足需求，遵循正确指导，坚持锻炼等等，佛洛依德曾说过的一句话便是：个人控制能力是文明的标志之一。你做到了么？ I do。 二、自我控制的能力来自“前额叶皮层”，人类大脑的形成和进化顺序是从后到前，从下到上，大脑最原始的部分位于大脑后部和下部，这些部位自动发挥功能，无需意识的介入，例如心跳呼吸和睡眠等。前额叶皮层顾名思义位于大脑最上部和最前部，主管我们最先进最超前的思维，自上而下进行调节，使我们的冲动性和情绪性反应趋于淡化，并代之以有意识有意图的行为，在发挥执行功能方面起重要作用，其中最主要的就是“自我控制功能”。这段受教之，从原始的生理的植物神经，到高层次的社会属性的自我调节自我控制，如何把前额叶皮层训练锻炼的更加好呢？好吧，想想而已，这个蛮有意思，努力之。 努力成自己喜欢的想要的模样，让自己让身边的他们更美好更优秀更幸福~~
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子晴推荐
这本书作者通过一个个真实的故事案例来讲述了人们在生命的早期或中期的经历。当童年逆境造成的压力不断累积，而且未来又存在令人震惊的不确定性时，超常者往往是最痛苦的。 那些受到过原生家庭影响和伤害的人们，那些在经历了艰难困苦、充满逆境的孩子们的故事，他们在成长过程中付出了艰辛卓越的努力，让自己的生命升华到了新的高度。他们向世界表明，一个人反击自己的过去是非常勇敢和复杂的行为。这就是作者一直在说的复原力。拥有复原力的人们通过这些经历发展出自我应对能力，获得社会的认可。 作者将更多的关注点放在“超常者”被伤害的经历中，提醒人们更多的去了解他们获得的成功，但是心灵的创伤无法抹去。 被看见就是一种疗愈，当人们有勇气正视自己的过去，并能讲给他人的时候，就是疗愈的开始。去相信一切美好的存在，接纳真实的自己，用爱去重启人生。 下面是作者提出的疗愈方法： 1.内心保持斗志，让自己强大起来。 2.找个人倾诉你的秘密。 3.成年后也要好好照顾自己。 4.求助心理医生。 5.瑜伽和冥想。 6.专注于一些事情，比如阅读、播客、骑行、针织、跑步、大自然、电影等。 7.把握好现在。 8.找到爱你的人和你爱的人。 9.让自己成为自己理想中的父母。 10.尽量善待自己以及自己邂逅的人。
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王钢推荐
有一个幸福快乐的童年是多么不容易！健康成长的路上危险无处不在！父母离婚，亲人离世，酗酒成瘾，家庭暴力，冷暴力，校园霸凌，各种程度的虐待，等等。。。 幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 这些童年经历会伴随一生，确实有很多“超常者”，感觉他们摆脱了童年的阴影，更加勇敢坚强的站了起来，甚至取得了骄人的成绩，感觉他们就像是“英雄”，但是只有他们内心才明白，那些经历带来的创伤，他们就像小猫，人前看起来有九条命，温顺柔软，人后却自己默默舔舐伤口。孩子，当你长大，你就会明白：你的父亲，一定不会希望你成为英雄，世俗的很多东西，耀眼而毫无价值。只要你能健康的成长，正直的做人，独立的思考，幸福的生活，这是父辈对你的最高期望。
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春晓－Elaine推荐
我们每个人都是自己一生许许多多分秒累积起来的总和，我们所有的一切都包括在这里面。[爱心]
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黑萝推荐
心理创伤人人有之。破茧而出，变蝶而舞，在新世界里蜕变一个全新的自我；还是在没有阳光照进的黑暗角落，戴着心灵枷锁如死囚般的艰熬…。何去何从，自己选择。
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芳芳推荐
我们都曾受过伤，却有了更好的人生：如何从童年创伤中复原。18个章节，从三个部分来理解：童年的逆境概况，儿童面临的逆境类型，儿童抵御伤害的方式。最后两个章节展示给大家，爱的力量无穷大，活着事情就会永无休止（现实生活是混乱不堪，前后矛盾的很少有事情能够真正得到解决）。 1-3章童年逆境概况：逆境对人一生的影响，激发复原力，练就超常者，每人都有起点故事。逆境的类型：不稳定的家庭环境，儿童性虐待，校园霸凌，叛逆使用毒品。 4-16章抵御伤害的方式：战斗，逃避现实，培养警觉，自我控制，取悦他人，假想人格，重启生活——第二次机会，家庭英雄主义，分享秘密——倾诉痛苦，复仇——以幸福且正常的生活方式向过去的生活复仇。 17-18章在混乱和永无休止的现实生活中，用伟大的爱释放无穷的力量。
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Huang Hui推荐
良好的体验，不管感觉良好的原因是什么，也不管是谁带来的这种体验，最终都会给身体和大脑带来诸多好处，比如降低血压，降低心血管应激反应，减少患心脏病的风险，提高免疫功能，减少抑郁和焦虑，改善睡眠，延长寿命，增加感情的信任，开阔心胸，扩大社交网络，催生更好的创意和更强的认知功能。正如罗伯特·布洛克在参议院儿童与家庭小组委员会时所说的那样：“童年逆境可能是美国成年人健康状况不佳的主要原因。”因此，我们成年后与他人的积极关系可能是健康和幸福的主要原因。
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紫嫣推荐
#读书是门槛最低的高贵#2020年纸质书NO.9《我们都曾受过伤，却有了更好的人生：如何从童年创伤中复原？》[美]梅格·杰伊著 这是一本心理学书籍，记载的是关于逆境和复原力的故事。也是一本让人读来无比心疼的书，那些在经历了艰难困苦、令人心碎的童年的孩子们的故事，每每令人泪目，他们在成长过程中付出了艰苦卓绝的努力，让自己的生命升华到了新的高度。他们向世界表明，一个人反击自己的过去是非常勇敢和复杂的行为。 总有一个事件或一种情形让孩子走上了绝望和勇敢的道路。用儿科医生和心理分析师唐纳德·温尼科特的话说：“一件事情发生后，它改变了孩子的整个生活。”一些事情如此重要，以至于生活无法回到过去的样子了，现在的状况不知何故又让人感到生活好像破碎了。 这本书让我联想到《24个比利》。比利正是自己给自己制造了一个防护型的壁垒，把自己安放在里面，并根据不同时刻的需要分裂成24个不同的人格，以保护自己免受伤害。 虽然童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。 书中最后一章的建议无论是对有过童年逆境的人还是对于我们正常人来说，都是挺不错且温暖的建议。因为我们也会遭遇这样或那样的挫折，也可能会因此而一蹶不振。它们是： 1.内心保持斗志。让自己强大起来，克服前进道路上的障碍。 2.找个人倾诉你的秘密。 3.成年后也要好好照顾自己。 4.求助心理医生，或者把情况告诉你的主治医生。 5.瑜伽和冥想也有助于减轻压力，但这并非唯一之道。 6.你可以专注于自己觉得很自然的事情，比如阅读、播客、骑行、针织、跑步、大自然、电影等。 7.把握好你的现在，这样你的过去就不会在生活中显得那么突出。 8.找到爱你的人和你爱的人，记住他们可能来自不同的背景。 9.如果你有孩子，那就按照自己对于父母的期待去要求自己，让自己成为自己理想中的父母。 10.尽量善待自己以及自己邂逅的人。
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梦一场推荐
一切困难皆可克服， 相信自己的能力、 亦相信时间时间的魔力， 一切都会过去的！