简介

精彩点评

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  蓝桉

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  这是我看过的书里最好的一本！以后每年的，每一个季度，我都要把这本书读一遍！

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  一只特立独行的猫🐱

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  这本书推荐给那些受困于原生家庭和童年创伤却一直坚持自救的人。这些过去的逆境造成的伤害会持续到经历者的成年，影响着他们的性格、亲密关系和亲子关系等生活和工作的各个方面，但有一部分人，尽管经历了逆境和被伤害，他们却长大了，并且在这个世界上活得很好。这本书的作者结合自己所经手的真实案例，讲述了他们所面临的困难、他们的想法以及克服这些问题时的感受。 这些人被称之为“超常者”，他们就像是超级英雄一样战胜了各种创伤，改变了自己的生活。战胜创伤并没有那么容易，即使是那些卓有成就的人一路走来也是充满各种艰辛。但只要我们心怀积极预期并辅以有效应对方法，终将可以从创伤中复原，疗愈并且成就自我，重获新生。

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  十三先森

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  回归生活的细节 不管际遇和心情如何 都要好好吃饭好好睡觉 无论发生什么先善待自己 一路走来，感谢不曾放弃的自己 愿你有前进一寸的勇气 亦有后退一尺的从容

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  Judi~ 🍀

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  有些奇怪的是，这并不是一本写人际交往的书，而我却从这本书开始，观察到自己的人际相处模式，反思并深刻意识到自己的失衡状态，打算要着手慢慢修正，但也正因为如此，让我一个特立独行享受孤独的人竟然也开始主动积极社交，Practice makes perfect嘛！[调皮] 或许对于那些童年遭遇过逆境的人而言，被爱和被温暖这样的治愈因素本身就是一件困难的事情，但只要调整好自己，一切就会慢慢发生。另外，我很开心地意识到，在阅读之前，我已经开始做正确的事情：  比如，远离伤害我并持续伤害我的人，并且经历过开始阶段非常痛苦和强烈的挣扎后（因为这种在过去几十年里非常稳定的模式是很难挣脱的），已经开始坦然面对，内心逐渐平静，性格也更加稳定。 比如，更加深刻地相信美好的存在，并将在以后的时光里默默期待它的发生，这一种信念，它使我更加乐观坚强。 比如，开始接纳真实的自己，能够将自己真实的过往和一些陈年的“秘密”以及新发现的自己跟亲近的人分享，朋友并不见得都能表示正确的反应，但能够接受他人的不理解也是完成了重要的一课。不过更重要的是，当我发现和有过类似经历的朋友产生强烈共鸣和深深地相互理解以后，我感到了莫大的安慰，开始觉得自己不是那个最悲惨的存在，也并不是一个怪物，甚至还觉得自己平凡而独特，这使我越来越自信，内心更加充盈着力量。 我要重启我的人生，我已经长大了，从小逆境带给我的坚韧使我有能力去勇敢面对未来的一切，我可以为自己重塑一个健康的爱与被爱的环境，是的，我可以。 当然，上面所述的这些都仅仅才是开始，虽然已经看到了很多积极的结果，但我知道未来仍然需要更加努力，坚定信心吧孩子！

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  月芽儿王抒凡

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  按照书籍的英文标题《Supernormal —— The Untold Story of Adversity and Restliance》来打分的话，个人觉得可以给7分。 但是，如果按照中文标题《我们都曾受过伤，却有了更好的人生：如何从创伤中复原？》来打分的话，个人觉得只能给5分以下。 英文标题直译过来是：《超常者-逆境与韧性的不为人知的故事》，书籍内容和标题是比较契合的。 本书作者通过真实的一个个案例，给我们呈现出来那些受到原生家庭影响或伤害的来访者的，不为人知的经历和感受，来告诉我们这样一个事实：大部分人都会或多或少的受到原生家庭的影响或伤害，有这样的经历的人，并不是孤独的。 而且，他们通过适应自己的家庭所发展出来的应对能力，在某些方面也能够帮助自己适应社会，也可以获得社会认可的成功。 这是作者最大的善意和本书的亮点所在，因为"被看见"本身，也是一种疗愈。丰富的故事增加了书籍的"宜读性"。 书中也提到了人产生某种情绪及行为反应的生理及心理原因的专业性知识。对帮助读者理解书籍内容及扩大认知边界是有所帮助的。 同时，作者将落脚点更多的放在"超常者"在其被伤害的经历中，所能获得的部分，提醒读者以更积极的眼光去关注个人经历中的获得感。 以上是本书的优点部分。 但本书也有太多不完善的地方，这是给分不高的原因： 1、书籍逻辑性较差。选取案例及要说明的内容在章节中有所重复，比如第3章秘密，第9章面具跟第13章所要表述的内容有所重复；同时，每个章节中案例又有所交叉，分隔也不明显。 2、对于案例中的经历者的个人感受及产生的心理影响，分析的不够深入。 3、没有提出比较有效的解决方案。即没有从潜意识层面将原因意识化，也没有从认知行为层面提供比较有效的练习和改变的方法。只在第17章和第18章提到爱，以及瑜伽和冥想等方法可以帮助疗愈。 作为自愈类书籍来说，实用性较差。 下面说说为什么按照中文标题会给5分以下。 1、中文主标题完全曲解作者想要表达的原意。 "我们都曾受过伤，却有了更好的人生"，看到这个标题，不免会让人产生这样的误解：难道受过伤的人的人生反而会更好？ 作者虽指出"超常者"因为适应家庭，所发展出来的能力能够在一定程度上帮助其取得社会所认可的成就，但也在文中不止一次的提到，那些超常者内心所经历的痛苦，即使取得了社会认可的成就，也无法消除，甚至会影响其一生。 2、中文主标题在宣扬一种扭曲的价值观，把社会认可的"成功"等同于幸福。 在大量的心理咨询案例中，求助的很多来访都是取得了一定社会认可的成功的人。他们外表光鲜，拥有大众所羡慕的人生，但其本人并不幸福，反而充满了很多纠结和痛苦，甚至很多人觉得自己根本配不上自己所取得的成就，自我价值感并不高。 书中也提到了类似的案例，虽然取得了成功，但是内在还是觉得孤独和缺乏安全感。 好的人生，并不等同于"成功"的人生，我们每个人对"好人生"的标准也许各有区别，但其中不能忽视的一点是，能够感觉到幸福的人生，才是好的人生。 所以，受过心理创伤，跟获得更好的人生，是没有关系的，甚至是有一定阻碍的。 3、副标题给人过高的“期待” "如何从童年创伤中复原"，把本书定义为心理学自愈类书籍，抱着这个期待，你会发现等你读完了本书，也根本找不到从童年创伤中复原的办法。 其实开始看到是中信出版社出版的书籍，阅读的欲望还是挺强的，虽然中信也出了不少烂书，但也还是出了很多好书的。但对这本书中文标题的修改实在与作者本意出入太大，操守完全向商业低头。 不过我想他们现在可能也不太会在乎操守，反正被中文书名"骗"去购买的读者够多就行。 故而，连5分都不想给。