简介
精彩点评
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Hh推荐
这是我阅读的第一本心理学的书，所以在阅读本书前半部分的时候一直有种玄幻的感觉，那种说不清言不明的感觉，让我对作者的言论有点怀疑。直到后面几章，看着书中其他人的事例，好多次看见了我自己，那些被隐藏在内心深处的回忆和伤口再次出现了，好几次都让人泪流满面，是真真被触动到了。当然，我也尝试了利用书中的办法去治愈自己，疗效还是很显著的。
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小敏推荐
2020.12.31读完第55本书。本书是属于心理学家族排列书籍，作者马克.沃林恩是海灵格的学生，本书是作者自己经历了心灵疗愈之路后，对于个人心理咨询诸多个案的家庭创伤疗愈方法指导。让我们去发掘去寻找我们自己内心痛苦的根源，找到自己的核心语言，核心创伤，找到家族里面的创伤密码，开启自我疗愈之路，从而不再被家族代际创伤所困扰，获得幸福人生。
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美时美客推荐
无论遇人遇物都是冥冥之中注定好了的 听了2遍 由外向内被爱着 窃窃自囍 我是拯救过银河系么 比在我预想时间内遇见并体验了 我相信 我看过的一段话 如果你看不懂一个一件事的时候 要么时自己局限了 要么是未发育成熟的动物
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皮皮鲁推荐
人是赤条条来赤条条去吗？ 除去生物意义上的基因链接外，人的精神系统的链接以看不见摸不着的方式强劲顽固地存在着。父母辈，祖父辈，甚至更远的祖辈的心理体验，积极的，消极的，创伤的，疗愈的，在潜意识的管道里流淌，悠远绵长。这大概就是人们说的命运。 觉察自我的潜意识，挖掘出代际传递的心理信息，刻意练习予以承接或者摒弃，厘清前代与自我的生活，便可能减轻或者摆脱命运的羁绊。 作者的方法不一定适合每一个人，也没有普遍适用的法则。重要的是觉知，有了觉知，可以不断摸索，修正，改变自我，摆脱代际创伤便成为可能。
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坚推荐
作者首先以自己对父母多年的冷漠怨恨心，最终得以释然的原因-----家族基因遗传。父母并不是不爱孩子，而是不懂得怎样爱孩子？真诚发出“这不是你的错”，勾起无数人对自己父母的忏悔心。“所有的经历都是有意义的。所有在我们身上发生的事都不是完美的，不管我们是否看到了它更深层次的意义。所有在我们生命之中发生的事，最终都会指引我们去向那个属于我们的地方”。想想吧，将来留给子孙无形的遗产，就是做好自己、做好表率，福泽后人。“当你能够将你的无意识意识化，你将真正主导你的生活。”
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小夕🐳推荐
如果你认真地看一看自己的手掌，你会看到你的父母，还有家庭里过去的先辈。这一刻，他们都还在，他们每个人都与你共存着。你是他们每个人的延续。 ——一行禅师
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胡红推荐
很好的一本书，我看见的好源于两个方面。 一方面，可以更全面的去了解自己，用于自查自愈。 另一方面，如果是作为咨询师，假使来访者发现自己的创伤不是源于自身，可以引导来访者从家庭层面去探索问题，书中有提供详细的步骤。 书中有个观点：不是所有在我们身上表现出来的行为都来自我们自己。它们很可能来自我们以前的家人。我们只是承担了这些感受，或者说是分担。以上可以用“感觉认同”这个词来定义。 写在最后：不是所有人在面对困境时，都能将困境作为指引。我们大多是关注如何减轻痛苦，很少去寻找原因，而没有被发现的部分从不会消失，我们会有感觉认同和基因的延续。如果我们可以把困境作为指引，我们可能会发现家族里有份隐藏着的爱，这份爱一直在传递，它希望我们能拥有更好的人生，而不是重复过去的恐怖和不幸。
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L推荐
很庆幸自己能够遇见这本书，让我能够更加深入的了解自己，剖析自己的内心，发现藏在心底的那个内在小孩，聆听内心深处的声音，伴随着声音找到真实的自己。不管是好的一面还是不好的一面，那都是属于我的一部分。用心去理解自己接纳自己，才能够包容别人。
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匆匆过客推荐
家人过去的创伤，甚至从未见过面的亲人受到的创伤会无意识地影响我们，在某个特定的时间会给我们的生活带来难以名状的变化，是不是很神奇？作者还列举了很多这样的例子并给出了走出阴影的方法，这中间是一种巧合还是有必然的联系，值得思考⋯⋯
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娜样绽放2021推荐
当你对自己的焦虑恐惧感到难受，想要弄明白这些都来自哪里，当你和父母关系不好，无法与世界建立联系，当你觉得你不被爱，没有得到父母的关心和支持，请你读一读这本书，它会让你明白，你的出生本就是巨大的爱的结果。 你是被爱着的，不管你有没有意识到，从你的祖父母到你的父母，他们带着爱意欢迎你的降临，尽管你可能感觉不到。 这本书引领你发现你自己生命中最深层次的东西，让你明白，那就是爱。 回到你的父母身边，深深感受他们对你的爱，你将开启新的人生旅程。
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ZYL推荐
这都不是你的错，都是来自原生家庭的罪。同样是关于和原生家庭的故事，比起武志红指责的口吻和塔拉的无奈远离，马克告诉我们，这些都和你息息相关，冥冥中影响你的生活。你也许从来没有听说过，从来没有经历过，但他就会轮回或者遗传，寻找，耐心的寻找他的蛛丝马迹，从你的曾祖一辈，从你的父母以外的有血缘的人，甚至未来到的哥哥姐姐那里寻找，让后深呼吸找到那种感觉，让他去找他的主人，不要居住在你的身体。 回避不是解决问题的恒久办法，逆行面对也许才是救赎
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莘愔推荐
一本从内心深处折服的好书。家庭创伤是能够代际传递的，原来这不是你的错！这本书追根溯源揭示了创伤来自家族，并且指出了治疗的路径，很治愈，作者的确很棒[强]
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Brandon推荐
糟糕的“原生家庭”问题有时候潜伏于你我的内心深处，不知道什么时候会爆发；愿本书你我不再遭受这种“心理煎熬和挣扎”, 愿你我早日走出“原生家庭的阴影”.
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安。推荐
那些保留于我们无意识中的创伤并未得到解决，它们会像“命运”一般重现于我们的生命中。只要我们不能意识到，它都会像是一种宿命。我们可能会一直重复着这种无意识的模式，直到我们能意识到它。或者，直到它被解决。 所以如果很多问题从自身出发得不到解决，可以尝试从代际遗传的角度去追寻，我们可能无意识地承担了要处理家庭或者家族中过去创伤的责任。
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Hui Lee推荐
这是治疗家庭创伤的一记良药，关于创伤，分离，关系，成功都做了清单似的指导。书中的方法可操作性，练习性很强，值得反复阅读，体验。