简介
精彩点评
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你看起来很好吃推荐
挺不错的治愈之书~ 了解到家庭中发生的各种创伤都会遗留下来~所谓世事轮回 对。这不是你的错~ 生活中多些积极积极信念的词语才能让内心少点痛苦~
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彼岸花推荐
你认为发生在别人身上最糟糕的事是什么？ “不学习 不肯改变，顽固 不肯好好挣钱 令人失望” 好吧，这样一条一条对应到自己身上，一个都不少。 你认为发生在别人身上的最厉害的事情是什么？ “有事做并做的很好 强大 坚韧，并随时调整自己，能够与时俱进，甚至在自己身上超越这个时代。” 嗯，羡慕哦。 在自己拎不清自己的时候，可以问问自己这两个问题，站在一个旁观者的角度去看，把自己想要理清的东西像把电影投影到幕布上一样，就能够比较清晰的看到自己内心对自己的期待和鄙夷， 福克纳说“过去的从未消逝，它甚至并没有过去。”是啊，在自己的身上，有多少是过去所形成的，它们与你融合在一起这么久，你发现了吗？拿起笔，写下自己的核心语言，回溯一下自己的家庭，看看你的痛苦来自于哪里，当你懂它的时候，当你能够了解你自己的时候，改变的契机也就来到了。 书里的内容很丰富的，我也只会这一句剧透，推荐[机智][机智]
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在路上推荐
『给这本书五星好评，因为它值得。家庭创伤理论对心理疗愈的重要性不亚于弗洛伊德、荣格等大师的心理学说。』 都是我的错——《这不是你的错》读后感 在周星驰的电影《唐伯虎点秋香》的开头部分，风流才子唐伯虎面对“贤良淑德”的八个老婆外加一个老妈感叹“都是我的错”时，是那样的“身在福中不知福”！ 应该你也有过这样的情形：（垂头丧气的）都是我的错，是我没本事，是我不够好，是我无能。这样才使事情得以暂时的平息，那时你会觉得自己毫无价值感、归属感和安全感。 这都是我的错成了暂时掩盖问题的手段，仿佛真的就是因为自己的过错造成了不理想的局面。而对方也会从你的错里边得到“那是他的错”的宽慰，我没有错，所以我是有价值甚至是高人一等的。 我们当然不至于提倡不要去承认错误。就错误本身而言，永远都是一个巴掌拍不响。读了马克沃林恩这本《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》，又多了一个新路径，不是我的错也不是你的错，是TA的错。这个TA就是与我们最亲密的三代家庭成员。 按照海灵格家庭系统排列理论的说法，家庭创伤是代际遗传延续，也就是说任何人的任何伤害行为都得有人买单，买单的人经常并不是制造创伤的人，而是近三代家庭系统中的某一个或多个人。 这种创伤代际遗传往往被人所无意识的忽略，责任生硬的往自己身上扛，又始终找不到症结，因此无法自我疗愈。 优秀的治疗师并不与患者讨论治疗的技术性问题，而是通过核心语言和核心语言地图（核心怨言、叙词、语句和创伤）去帮助患者重新走入上一两辈人业已存在并延续到自己身上的创伤得以完全的呈现，使得自己能够接纳觉察，将痛苦归还给创伤制造人，并与之保持一定的距离。 家庭创伤疗愈的难点在于找出创伤的起源所在，也就是家庭系统中的谁制造了创伤。运用核心语言疗法，我治疗的初期主要是通过对核心语言的判断抓住问题点所在，破除阻碍生命流动的四项无意义主题（1．我们与父母中的一方界限不清。2．我们排斥父母中的某一方。3．我们早年经历了与母亲的分离。4．我们对家庭中某一成员产生了认同，而那个人并不是我们的父母。），从而重塑自身与家庭成员之间的关系，互相谅解、互相接纳、互相支持，使得自愈得以实现。 书中很少提到诸如“治愈”这一类的字眼，处处呈现自愈的光辉。意象疗愈法里，通过与亲人之间的关系重塑及训练，使得病体能够在情绪中疗愈情绪。 这套家庭创伤疗愈理论有些佛教前世今生的逻辑，而且更近一步说明，责任还可能是前世的别人造成的，父债子偿是有可能的。 家谱图是心理及亲密关系的基础，过去的创伤和童年的分离（被忽视）是家庭创伤疗愈的两个主要切入点。家庭是主要的孕育成长环境，家庭成员作为这个环境的能量和动力的提供者和消耗者，共同供给分别消耗，人人都是权利主体也是义务主体，不同个体之间会进行互补。 另外，造成创伤代际传递主要的原因是无意识的忠诚，除此之外还应该加入道德因素去考量，基本的补偿心理驱动着“父债子偿”。 在工作和生活中，逆来顺受、大包大揽的人正是这种特性，“都是我的错”会自我贬低，否认自己的价值，认为自己不配得到爱不配幸福。这样不是担当，是逃避。 是谁的炸药包，就该谁去扛！将不属于你创伤还给创伤制造者，而不是拽着“都是我的错”这根掩饰逃避的救命稻草。
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涅槃重生推荐
创伤不仅来源于战争，任何会破坏家庭平衡状态的重大事件，那可能是一次犯罪、自杀、早逝、突然或意外的丧失，这些都会使我们再次经历从过去而来的创伤症状。创伤贯穿于整个社会[可爱][可爱][可爱][可爱][呲牙][呲牙]
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小莉推荐
你的痛苦，也许真的不是你的错，也许轮回是虚幻，潜意识是神话，而原生家是每个人的根，大树小材花艳果甜，看看我们来源，在努力奔跑时，休息做梦玩耍时，人都要回窝看看，父母，儿女都在，不要游离家之外，做孤独的猫。疗伤回窝才好！