简介
精彩点评
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匡诗儿 .推荐
有时觉得书里的一句话能够拯救一天。 或许那样的读书只是逃避的一种方式。 这是唯一一本书让我觉得读书也不能救赎。 唯有做出改变。
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🌝🌝推荐
一本真正的“人“的书。讨好型人格、自卑性格、焦虑型人格的心灵敲击，没有晦涩难懂的高级词汇，只是直击心灵，让人深受启发，好像遇到一个知己，又好像在做一次心理诊疗，让我沉浸，让我找到一些答案。 作者袒露自己的亲身经历，用自己的心理学知识，打破传统心理学书籍的编排方式，没有太多理论堆砌。 这本书不是在写书，而是在写人。对我这样心灵生病的人，是一颗药。 “这世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生。”我知道，摆脱世俗规矩框架，很难。我知道，柴米油盐逃不掉，生活不仅仅是诗和远方，还有眼前的苟且。我知道，说很容易，做却不易。放弃和追逐都需要勇气，但“请你牢记:人的一切行为，都是在他权衡利弊之后的最佳选择。” 不用再刻意找寻是对是错的答案，人生本来就没有标准答案，不是吗？我活的痛苦，是因为我用一种固定的思维去看待这个多彩的世界，当我的思维没办法适应，我就产生了怀疑和迷惑，那就学会“平静地独处”。本书写到: “首先，迷茫和焦虑本身并不是问题。 其次，迷茫和焦虑是无法被‘解决’的。 最后，也许不解决才是最好的解决办法。” 突然想到以前遇到一些过不去的坎儿，我爸会喜欢说，“不要想了，想也解决不了，过一天算一天。”以前每次听到这句话，我就很气愤，这不是破罐子破摔嘛，这不是消极对待嘛。可是当我铆足劲，去找方法找答案的时候，我还是无计可施，最后还撞得自己头破血流。 该想想，生活的智慧，适时地放过自己。 “人格整合的过程，就是一个痛苦的过程。” 你要做的，不是让自己如何不痛苦，而是让自己不去考虑这是不是一种痛苦。很绕有点迷，但很有用。 以前看过一句话，“童年幸福的人，同童年治愈一生；童年不幸的人，用一生治愈童年。” 昨天看最新一档的《再见爱人》，36问环节，问如果过去的几十年可以重来，你最想改变的是什么？王秋雨说最想改变的是自己的童年。 他讲述了自己的童年，只有学习没有玩耍，只有无穷无尽的考试，却没有朋友的陪伴，所以另一个问题问他最感激的是什么？他说是朱雅琼。 朱雅琼不只是一个妻子的角色，她是唯一的朋友、家人、亲人，她是王秋雨所有情感的寄托。过去十几期，我只是机缘性看过几期，理解难免片面，中间发生了一些事，我对老王的做法很不理解，也很生气，他像一个大家长，死死控制着雅琼。他像一个愚钝的笨人，总是否定和打击陪伴了他19年的爱人。 这期，老王真正认识到自己的问题，他也是一个可怜人，因为痛苦的童年深深将自己埋葬。 和老王很像，我也是一个童年很不幸的人。 我曾经泪流满面地细数童年的苦痛和委屈，二十几年来，我都无法走出来，我现在遇到的很多痛苦，我都习惯把它归结为是不幸的童年带给我的阴影，可是我还是没办法释怀，没办法过得开心，我一直在逃避那个记忆，但越是想要忘记，就一次又一次回忆、加深、逃避、回忆、加深，直至最后，将自己折磨的疲惫不堪。 我很感激自己翻开了这本书，看到这句话的时候，“过去只是两个字而已，过去只是你的回忆而已，它并不是当下的客观存在，如果你不沉溺于它，那它就不具备伤害你的力量。” 我内心一颤，很多人告诉我，你要克服自己，要走出来，可是我越是想走出来，我越是走不出来，现在，我学会接受它，不对抗它，不去否定它，也不要试图遗忘过去所有不快乐的记忆，只要记住一个念头: 童年阴影根本没有什么，我不需要逃避它。不需要“想”，也不需要“不想”。 早上看到一句话: 成事不说，遂事不谏。 出自《论语》。 过去的某一个选择，是对是错，还有什么意义？苦苦纠结的时候，我已经错失了当下的美好，沉浸在当下正在做的事情里，不论结局是喜是悲，也不是过人间走一回。秦始皇会离开，武则天会不再，一切的一切，都会变成尘埃，随心自在，不枉如来。
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北野推荐
书犹药也，善读之可以医愚； 书犹光也，善读之可以阔心。 这是我唯一一本二刷，三刷，还会四刷，五刷的书。每次静读时都会脸蛋发烫，肾上腺素激增。书中没有什么晦涩高深的道理，却总能直击心灵，让我豁然开朗，好像遇到一位良师益友，好像在做一次心理诊疗，让我沉浸，让我找到一些答案。 这本书不是在写书，而是在写人。对我这样心灵生病的人，是一颗药。 我开始重新定义“成功”，重新定义“优秀”，重新认识“自我”。真正了不起的人，不是那些得到大多数人敬畏羡慕的人，而是那些真正成为自己的人。而成为自己才是一个明白人真正的人生！ 二十出头的年轻人们，总被外界的美好裹服前进，以外界的标准衡量自己。得到了鲜花掌声，却总是压抑苦闷、怀疑自己。而《成为自己的勇气》将帮你摆脱他人的期待，接纳自己，坦然坚定的生活！ 力荐！ 书犹镜也 善读之可以静身！
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Erwa推荐
如果你今天问我让我给你推荐一本书，我会给你推荐这一本，因为我刚读完，还没有写自己的读书笔记和所思所想，但是整理的一些东西让我对自己的生活有了一些看法。 单纯的拿自律这件事来说，这本书中的观点是我目前看到的书中我最喜欢的一个观点。仅此一个理由就足以让我把这本书推荐给你。[呲牙] 当然前提是你有一个很好的心情去愿意读这本书。
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94推荐
很喜欢这本书 很多观点都非常赞同 整体读下来很顺 也非常适合现在状态下的自己 就是以为会有个结尾 有种戛然而止的感觉 也是一种还没读够的感觉
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sj推荐
“人是社会性动物，这从根本上注定了——做自己是要付出代价的。”做自己是要付出代价，但是做自己给我们带来的幸福感是远远大于我们所付出的代价带给我们的痛苦和不安。正如这本书的名字——成为自己的勇气，做自己的第一步就是拥有成为自己的勇气。
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G^2推荐
可读性很强，很实用的一本心理学书籍。涉及到的问题特别贴近当代年轻人的心理困局。不过要想真正理解书中的观点，还需要丰富的人生经历，多体验多尝试，多观察多反思。希望每个人都能找到自己想要追求的方向，形成稳定的三观，自信从容，心有所定。
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Jsonshuai推荐
当前的我，处在一个选择的路口。我没有准备万全，但我想说走就走，离开那个环境，离开那个不是我内心想要的工作。 此书让我更加坚定了我的想法，感谢。
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彭正锋推荐
自己在哪里，勇气就在哪里 在通往物质越来越极大丰富的未来之际，我们却越来越迷失在回归自己的精神家园的道路上——“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”，成为每一个人都要认真面对、好好回答的课题，于是我们每个人都需要去寻找《成为自己的勇气》。 《成为自己的勇气》，是花山文艺出版社于2020年11月出版的一本新书，作者风墟（应该是个笔名）从心理咨询角度来回答“真实的自我和人生的意义”，我的阅读体验是：这是一本你不读到最后就不知道自己的认知还能再进行升级的书。 在我阅读本书至二分之一时，感觉作者风墟在讲述“自己”这个概念时还不够彻底明了，例如在讲到“我将人存在本身不可避免的焦虑称之为‘存在焦虑’（这与马斯洛的‘存在焦虑’不是一回事），这种焦虑是驱使人类终其一生都在不停活动的根本驱力之一。‘存在焦虑’产生的原因基于四个先天要素：死亡与风险、无力感、人生的无意义、孤独，以及一个后天要素——俄狄浦斯冲突。”时，我想问这“四个先天要素”和“自己”是什么关系？是不是就是构成存在的要素呢？它们和“自己”的关系是同一性还是派生性呢？ 究竟哪一个是真实的自己？ 作者在第16章《怎样找到自己真正想做的事？》中告诉我们：“人本主义认为，‘自己’，是指一个人过去所有生命体验的总和。假如你过去的生命体验都是你‘被动’参与的，也就是按照别人的意志生活，那么你就会感觉到没有做真正的自己。” 作者说得很深刻，按照这样的说法，如果想要做一个“真正的自己”，就必须摆脱“被动”参与的生命体验，跟随自己的心做任何事。 但生活的残酷在于，如果我们能全然摆脱“被动”参与到生命体验，摆脱他人的控制，我们会更加迷茫于自我的存在。 事实上，我们每个人都是活在别人的眼中，被他人需要和欲望是我们每个人最大的欲望——是我们能够活下去的根本动力。我们能设想自己在不被他人感知的情况下存在吗？ 然而更为残酷的是，即便我们能全然摆脱他人的控制，能在不被他人感知的情况下生活，我们还是依然无法确认自己内心的每一个起心动念是真正源自自己的。 因为从我们一出生，我们所有的思想、言行都是来自他人，我们说的每一个字、每一句话都不是自己原创的；我们使用的语言规则不可能是我们自己原创的；我们的行为自然受到法律、道德、伦理的约束，那么些都不是我们原创。就像作者所写：“几乎所有人从一出生都在被父母、家人、老师等人压制和操控”，但最大的压制和操控者，是我们所处的民族、社会、国家和时代的观念和意识形态，我们从在母亲肚子里成为胚胎的那一刻起就已经被这些他人的观念和意识形态所塑造——被不是“我”的他塑造成了我以为是“我”的我。 所以，从这个意义上说，“真实的我”早就被扼杀了，出生的不过是被他人占据了的肉体而已。其实，关于这一点，作者风墟是这样说的——“事实上这一切都是幻象，过去都是幻象，经验都是幻象，定义都是幻象。‘我’也是幻象。你明白了吗？你不是一个父亲、一个程序员、一个美食控、一个精英、一个心理咨询师、一个思想家……” 所以，真实的自己不是“是什么”，而是“不是什么”。 面对一无所是的真实自己，哪里有我们成为自己的勇气？？——请读是书。
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V cc🍋推荐
太喜欢这本书啦，是我看到最能解决我的问题的书，感恩，感谢我能遇到这本书，哈哈哈，以后只要我心里不舒服，或者要生气的时候就来翻翻这本书，他一定有答案告诉我。。。全然的接受当下，接受痛苦，接受焦虑，接受拖延，接受强迫，哈哈哈，认真系统的看书学习。
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梧桐推荐
在这样一种扭曲、幼稚的价值观之下，任何一个被欺负的孩子都会感到屈辱和自卑。但如果他有一种更成熟的价值观，他便会意识到无论出现什么情况，无缘无故地主动施暴的那个人才是错的。
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Coisini推荐
这本书乍一看可能觉得是鸡汤文，但其实它触及到了一些深层次的东西。如果你很难真正放松、总是在寻找自己"真正热爱"的事物、过度在意别人的看法、追求安全感、拖延、不自律、不自信、焦虑…… 那么我推荐你去读这本书。它或许可以给你一些启发。当然，这本书也存在结构不清晰等问题。分享几句很喜欢的书摘: ①健全的人格，本质上是指“舒展的自我” ②自信的本质是——正见。 ③很多时候焦虑的真正原因是——没有掌握熟练的工作技能。 ④成熟的标志——是否建立起了完整的自我边界，是否能够独立地为自己负责。
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碎冰冰推荐
这本书我已经看完好几天了，我觉得这本书真的不错，很通俗很真实，总而言之，我的收获还是很大的。 推荐语就很打动我了，说：“你的时间那么贵，要留给懂你的人。”这本书于我而言最厉害的点在于，打破了我过往的一个认知。 关于天命。真的，以前我确切地以为每个人都存在天命，即使自己喜欢的事情，找到这件事情，会抱有无限的热爱，十分心甘情愿地去做这个事情。高二的时候，我却是这样觉得啊。当时我也自以为找到了我所热爱的事情，一开始我确实是拥有者无限的热情。但事实是，做任何事情，在坚持这条道路上都是艰辛且枯燥的。“喜欢”这种感觉也并不能让你在坚持当中轻松多少。对吧，所以天命也许真的不存在，只是我当时觉得太疲惫了，捏造出来的一个梦幻的观念，好让自己有更多的勇气和力量去坚持下去。正如那句“动机是无法消灭人自身的惰性的，热爱无法覆盖人本身的缺陷，试图仅凭一腔热血或热爱去达成某种目的，完全不现实。”所以，能让人达成目标的，正是自律、坚持、自省。如果光凭热爱和动机可以去完成的话，那么这些词语的存在将毫无意义了。 以及结合最近的行为来说说再次理解到的“自律”，当我真正理解了自律以后，我其实发现我过往的生活中是很少有活动符合这个词语的。自律并不等同于努力。我觉得自律是发自内心地明白当下的处境，并且想要去做出改变，清楚自己要达到的目标并为之付出努力的有规划的行动。自律是真正拥有自制力的，而我过往的努力就是仅仅让我的行为合乎自控力的定义而已了。当我自律的时候，我根本不需要压制欲望，因为我心里明白利弊，欲望便消失了。 再者便是，不要让自己被框住。不去定义别人，更别定义自己。 没了。收获很大。
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Chung Wen推荐
这本书真的值得一看。书中满满干货，让我忍不住一直划线好做日后参考，直至最后才发现划线内容破二百，超越了我一直以来的记录。 这本书文笔虽然平淡，有些道理虽然很常见，但读过还是会有顿然开悟的感觉。作者会先点到现代人都普遍都有的问题却又不深知背后运作的道理的一些课题，涵盖内容从自我认知，自信，自律到责任的划分，一步一步向你娓娓道来，而在阅读的当儿，你会发现此书述说的观点有点正中自己下怀的感觉。 当然，带你了解背后原理后，作者也有给些实际性建议，或许是比较贴近生活化的因素，让人有种读完跃跃欲试的感觉。 书中有个部分深深触动了我，或许这也是导致我想写这本书书评的原因。关于童年，我们或多或少都受到了一些伤害，若你没有，那真的恭喜你，你很幸福，也很幸运，但相信大多数人都对童年怀有一些芥蒂。而对此，书中作者却明确阐明“你会不会被童年阴影伤害，源自你自己。” 寥寥数语，却让我茅塞顿开，我这才发现一直以来，我都把自己当成了受害者，认为这无止境痛苦的源头都是身边的人造成的，使我很长一段时间却因此为恨，对所有人都怀有一些不信任感甚至反感。感谢这本书把我从自己一直以来消极的心态解救了出来，从此我不再轻易被自己的畸形思维所绑架。这本书简直就让我有种“看完这本书，少走点歪路”的感觉。 说了这么多，不妨自己去一探究竟，这书中的一切又将会带给你哪些感概？或许只有自己亲身读过才知道这本书适不适合你？不说了，读书去。 祝你成功找寻迷失的自我，并勇敢地在成长路上与其并肩同行，不始乱终弃，不被他人左右，创造属于你独有的人生轨迹。祝安好。
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璀璨星空推荐
对我来说是一本非常不错的书，解决了自己的不少疑惑，也刷新了我的许多认知重新塑造观点。当然，感觉这本书还是有些小瑕疵，比如感觉读起来缺少一个系统的框架和逻辑感，有些章节看起来有点散乱。还有就是作者有些观点的解释看起来有些极端了，有些东西说的有点玄学的既视感，就是引导我们去了解一些问题重新换个角度客观地观察，然后有种问题知道了却无从下手之感。总体来说很不错，做了不少笔记可以多看看，等着对那些问题有了新的收获后再来看看第二遍