简介

精彩点评

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  秋水蒹葭

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  从优秀到卓越，从卓越到无人能敌，遵循自己的本能，相信自己的直觉，野蛮进化，进入白热空间，做一个统治者！

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  fate

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  感觉更多的是炫耀？只是告诉你要成为统治者，但怎么成为统治者呢？只是现象的表述没有方法？

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  Eunice

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  其实也是鸡汤，全书核心：不断强化自己的内驱动力+坚持训练+保持卓越，没了

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  Juno

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  2022年第15本书 这是一本鸡汤书，作者是科比，迈克尔乔丹的教练 重点在于快准狠，不断强化你自己的内在驱动力，保持卓越的心，be a leader Think it. Do it. Become it. 风格非常野蛮和直接 一个小时就看完了

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  佟铭 温江21世纪学校

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  这本书很快就读完了，是通过乔丹、科比和韦德等人的案例，激发自己由内而外的终极潜能。 我其实并不特别关注体育明星，但读了这本书之后，在健身房里就感觉每个动作似乎没有那么难做了。 特别欣赏作者的一个观念:成功人士的训练只有20%是身体和技术层面的打磨，剩下的80%都是心理层面的锤炼和精神力量的锻造。 建议陪着孩子一起读，尤其是初高中的学生们，可以看一看的。

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  `

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  希望自己永远都是90分的状态，然后保持60分的谦卑。 打球，向体育馆出发。Let's go.🏀

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  陶然而居

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  一般人不用看，也无需看。与老子的无为思想完全对立。想清楚自己想要什么，再来看此书。

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  😳

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  不难看出作者作为一个顶尖教练快狠准的作风。本书利索地点出来成功人士的心态法则，还有很多神级球员的真实案例。相信自己的本能，煎熬、焦虑都是必须走过而且越走越多的坎。少做梦，多做事。Think it. Do it. Become it.

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  熌電③昊

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  乔丹，科比，韦德 这些都是我喜欢的NBA巨星，他们有着相同的特别，永远不满足当下！ 对我影响最大的是科比，最初知道科比的故事，那时候我还是在上高中。因为球技不错，我被选入的学校篮球队。但是随着训练和比赛的深入，伤病、乏味、其他学业的压力就扑面而来了。 我也想过放弃，每当我读到科比凌晨4点的故事，我便反思自己，我努力振作，坚持了下来，不但如此，我成了球场来的最早，走的最晚的一个。 第二年，我感觉自己变强了，可以投中一些不可思议的球，可以完成扣篮！我多么希望能像科比一样，成为职业球员。但是事与愿违啊，最终大学毕业后，成为了一名体育老师。 但是那份精神还在，不管是工作还是比赛，一直激励我。 现在回头反思，也是直到读了这本书，我真的相信了彪悍的人生从来都是一个野蛮进化的过程。

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  媛媛-Li

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  如果说《刻意练习》让我明白：世上没有所谓的“天赋”，所有的天才都是刻意练习的结果。那《野蛮进化》这本书就告诉我：你得练习到何种程度！ 这两本都是能量满满的书，读完后心里有种“无所不能”的感觉！[强]

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  安迪

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  1．作者蒂姆．格罗弗，是乔丹，科比等多名 NBA 顶级球星的私人体能训练师，也是知名运动康复企业阿泰克体育的创始人。本书就以格罗弗在运动训练中的亲身经历为基础，揭秘那些 NBA 球星赛场外不为人知的一面，并总结出乔丹，科比等巨星成功的十三条指导法则 2．作为普通人，我们如何从体育巨星的训练方法中获益，在自己的专领域里实现精进？ 核心内容 1．格罗弗是如何通过努力，从一个默默无闻的健身教练，变成了乔丹、科比等 NBA 巨星的私人训练师，进而建立了自己的运动训练商业帝国的？ 2．虽然身为运动，康复与营养专家，为什么格罗弗反而强调自己的训练方法，只有20％是身体技术上的打磨，而80％是心智层面和精神力量的训练？

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  靳岳峰

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  本书的作者是乔丹，科比，韦德，阿里纳斯……的训练师，如果你以为这是本关于如何训练肌肉和体能的书籍，那肯定会让您失望的，因为我认为这本书是改变一个人人生态度的著作，但绝不是一碗浓郁的鸡汤 人性中有一个点叫贪婪，但是如果利用好贪婪呢？只要想要的东西不同就可以了，如果是一种上层建筑的东西，比如胜利比如荣耀，那么贪婪是可以推动一个人永无止境的向前，取得更多的胜利与荣耀，同时也根本不会在乎到底付出了多少 本书讲了一种人生态度，追求梦想追求卓越追求完美，也许每个人都想过，但不是每个人都能完成，就是因为对待事物的态度不同，而一旦人生态度发生了转变，很多原本在意的东西也就不在乎了，别人的言论呀，周边人的见意呀 如何让自己的人生没有遗憾，过的让自己满意，本书中会有所提示

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  我做对了什么事？

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  (一) 1--这一切都等着你去探索，攥 紧你手中的火炬，首先照亮自己的灵魂，发现其中的 深刻与肤浅、虚荣与慷慨，认清自己的意义，无论你 美或平凡。 2-- 夸夸其谈的人常常一无所知，无所不知的人往往沉默寡言。 3--少说一句，多读一页。 4-如果一个人几乎整天大量阅读，空闲的时间则只稍作不动脑筋的消遣，长此以往就会逐渐失去自己独立思考的能力，就像一个总是骑在马背上的人最终会丧失走路的能力一样。许多学究就遭遇到这种情形，他们其实是把自己读蠢了。 5-要么选择，要么被选择。 6-统治者法则：要成功，你身边只能围绕着有野心又有头脑的人。 7-从现在起，开始规划你的人生，主动的寻找出击，而不是被动的等待。 8-不管别人说什么，你必须有自己的定义，建立自己的愿景。 9-失去？我失去的，你从未有过。 10-永不满足。 11-所做的一切都是为了追求卓越。 12-彪悍的人生从来都是一个野蛮进化的过程。 13——那么，怎样才能达成目标？ 相信我：所需的一切早已蕴含在你的体内。你的野心和秘密，你最阴暗的梦想，都在等着你将它们释放。 (二) 野蛮进化13法则： 1. 别人心满意足时，你把自己逼得更紧。 2. 你进入“状态”，将一切变不可控变为可控。 3. 你清楚自己是谁。 4. 利用你的阴暗面：抛开对错，只论结果。 5. 你不惧怕压力，懂得在压力中成长。 6. “紧急情况”一来，所有人在都在找你。 7. 你不和任何人竞争，而一旦发现对手的弱点就会进攻。 8. 你只做决定，不提建议；别人还在提问时，你已经有了答案。 9. 你无需热爱所做的工作，但对追逐结果上瘾。 10. 和被喜爱相比，你宁愿被害怕。 11. 你信赖的人寥寥无几，但如果一个人赢得了你的信任，就最好别让你失望。 12. 你不知道什么叫失败，只知道达到目的方法不只一个。 13. 因为想要的还有很多很多，所以你从不为某一次胜利而庆祝。

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  夏

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  本书适合经常需要与他人对抗、且对抗结果能决定其个人价值的人。本书主旨的确非常“野蛮”，个人感觉读的过程并不舒服。

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  詹喜山

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  #读书打卡 2022一季度46/50 《野蛮进化》 这本书是书友推荐的，因为简介有两个人吸引我的好奇心读下去，乔丹科比。对于乔丹，我没啥印象。 从04-05年就开始关注NBA，早期的球星，比如科比，姚明，麦迪等。科比凌晨四点的洛杉矶，是乔丹早餐计划的受益者。但科比对自己的狠劲不比乔丹差。 王者都是对自己要求极高，不仅仅单纯依赖天赋，还需要后天异于常人的努力付出。比如麦迪的先天优势，天赋并不能让他一直处于巅峰期。 每个王者的背后，都是对结果的高追求，不断的正反馈激励，才有了更好的向上追求！ 自我设限，自我否定，是我们不能突破自己最大原罪。没有人一开始就是loser。 执行方案，行动，做了之后，得到反馈后，调整方案，再去执行方案，行动，再得到反馈后，再调整方案，再去执行方案，行动，总结。我相信正循环还是会出现，但正循环不是单一纬度的结果导向，而是多维度的结果导向。 愿我们都能突破自己，在身体，精神，都可以得到升华。 天赋和成就完全是两码事。才华横溢却一事无成的人满大街都是。他们展现自我，竭尽所能，可一旦结果不如意便怨天尤人，因为他们自认天赋异禀，应付这些绰绰有余。但他们错了。真想成功，就不能满足于“很好”，你得额外再使把劲儿。 永不满足，永远追求卓越，继而超越卓越；学会追求更高一级水准，即便它尚不存在；直面自己的恐惧，去除那些导致你失败的毒药。 野蛮进化意味着永不满足，意味着达到一个极限后，要即刻树立新的目标。如果你已经很优秀，那就意味着在变得卓越之前，你还不能停下脚步；如果你已然卓越，那就意味着在变得无人能敌之前，你还没做到真正的自己。 夸夸其谈的人常常一无所知，无所不知的人往往沉默寡言。 统治者纯粹因渴望结果而行动，因为他知道自己必须付诸行动，否则唯有失败，别无他途。 我常常对他们说：“加压、加压、再加压。”人们习惯逃避压力，而我主张追求压力。压力让你保持敏锐，挑战你，迫使你去解决弱者避之不及的难题和局势。没有压力，你就无法成功。一个人能取得多大成就，往往取决于他拥抱并处理压力的能力。 好东西总是留给能行动的人。凡事不能仓促，追求速度而不是马虎，但你必须努力朝结果迈进，而不能只是坐等事情发生。你没法等。周一没解决的问题周二仍会在那儿等你，这样就有了两个麻烦，而周二你仍然没有解决，拖到周三就变成了三个。很快，你被自己欠的债压得喘不过气，身心俱疲，几乎瘫痪。 先了解自己擅长做什么，然后再去做，并超越所有人。 先问自己这个问题：为了得到真正想要的东西，你需要牺牲什么？社交生活？人际关系？信用卡？自由时间或是睡眠？ 然后回答这个问题：你愿意牺牲什么？ 如果两份答案清单没有匹配，说明你对结果还不够渴望。 你所取得的一切成就，追求的一切目标，不是为了庆祝，也不是为任何人。你做的一切，只为那美妙的瞬间，那种令人振奋，汹涌澎湃的成就感，人人都曾梦想过，但极少有人能够如愿以偿。 想想你认识的那些人，如此的天赋异禀，才华横溢，却完全缺乏前进的动力，仿佛是被一顶无形的罩子罩住了。多数人任凭自己受限于斯，不是受他人的言行影响，就是受自我定位的羁绊。 那就是科比的人生哲学：所做的一切都是为了追求卓越。 但如今我坚信，童年的价值被高估了。事实上，当你拥有自由和富足的经济基础之后，作为成年人，你完全可以享受好于童年的感觉。牺牲这一小段时光将自己打造成了一个传奇，但你可以用余下的一生回归童年，无论到了什么年纪。用尽全力继续拼搏，即便等到30岁或35岁才梦想成真，你仍有好几十年的时间去享受赢得的一切。 让自己成为统治者，然后付诸行动。 阶段目标实现，继续从头再来。 彪悍的人生从来都是一个野蛮进化的过程。