简介

精彩点评

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  石原美美

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  如果你不甘平庸、泯然众人矣，这本书会展现在职业领域做到卓越的人何以成为自己的“统治者，然后激发你内心的攻击性，直视自己的野心、欲望以及对成功的渴望，然后问自己：How bad do you want it？你到底有多想要？你要清楚你要怎样做才能得到，然后不带丝毫犹豫地行动行动，去情绪化、驾驭自己的“阴暗面”、锐意进取，野蛮生长，人生远不止于此。

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  Jin

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  作者通过描述NBA统治者的成长到自我成为“身体建筑师”的经历，告诉世人一个道理：要想实现梦想，需要永不满足，永远相信自己，不停的在一个个超越里实现卓越。

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  易

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  让自己成为统治者，然后付诸行动。 阶段目标实现，继续从头再来。 彪悍的人生从来都是一个野蛮进化的过程。

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  椰子河

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  2022-33 全文印象最深的是，努力做自己的选择，不然别人就会帮你选择。但是书中的人物为了梦想野蛮生长，有时候会忽视自己的身体健康，我还差的远呢。但还是更希望自己可以健康一辈子。

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  李莉

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  看了很多放平心态的鸡汤之后，这个激励斗志的书倒显得有点特别了。还是老道理，要在一个领域里面做到极致无敌就是要努力努力再努力。乔丹、科比都是长年累月进行着非比常人的训练才到达了“白热境界”（在白热境界对手的动作放慢了），我们大部分人是被动者，一部分人通过努力成了掌控者，但是在作者眼里，这样不够，要做就要做到极致，利用你的欲望、你的负面情绪，化一切为斗志，蔑视天下，做最强王者。作者自己也是训练领域里的统治者的，要足够专业才能给球员制定出合适高效的训练计划，包括体能、技巧和心理素质。最后引用书内结尾的一段：“你的每一个梦想，在睡梦中看到、听到、感觉到的每一样东西，都不是幻觉，那是你内心的本能在告诉你，所有这一切都可能成为现实。追逐那些梦想和欲望，相信自己所了解的一切。惟有你自己才能将那些梦想变为现实。永远不要放弃追逐。”

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  小困包

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  须知少时凌云志，曾许人间第一流。 以统治者为目标，努力从被动者变成掌控者！

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  小海豚

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  在我做出两个重要决定之时看到了这本书，保持进步保持学习保持体能，是我新的人生目标！内心中不甘于平凡的本能隐隐作祟，这本书像一剂鸡血，催人奋进，此刻我感到精力充沛

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  皮皮大王

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  一本很美式很Agressive的鸡汤，听说是谷爱凌的推荐所以拜读了一下。整体感觉适用于从星耀到王者再到王者100+n颗星的读者。对铂金及以下的本人而言，也可以选择性地收获些东西。最大的感触是——全神贯注、心无旁骛 // 利用阴暗面与本能，不内耗，所向披靡 // 别像羊一样追随、同化、希望合群，你知道自己是谁，知道自己该做什么，始终有自己的定义、愿景、路径。// 犹豫退缩不敢承认错误不敢积极应对变化做出调整才是真正的失败。

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  刘佳依.Jennifer

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  这是一本意念之书，在艰难的日子里，在向目标前进的每一天，在与自己的懒惰气馁妥协斗争的每一刻，它都是一位自信、强势、坚定的导师与良伴。 时常读起这些句子，更重要的是落实到自己的行动！

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  九好白菜

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  对自己越狠！进化就会越野蛮。在人潮人海中，只有你自己可以决定自己的高度

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  XCY

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  趁着近期的谷AL热读了这本书。本书作者的黄金履历相较于同类书籍天然地提高了本书的说服力。 整本书读下来，都带着一股狠劲。无论是作者的核心观点还是全篇的行文语气都非常“狠”，也确实展现了需要不断突破自身上限的顶尖运动员的心理状态。 这是常人不可及的，但我认为不是必须的。 请启发性地看待作者的建议，不要用书里的话来拷问自己。并不是每个人都需要“野蛮进化”，或者说很多人还没做好准备开始“野蛮进化”。过分加压地诘问与训练，有时会让身体与心灵加速走向灭亡。阅读此类书籍需要读者不被作者的语气唬住，或为其履历拜倒，保持清醒的自我认知，才能吸取书籍中的有益之处。 我将全书的“狠劲”弱化到自己能吸收的层次，是“专注力”，专注于自己的目标、当下、状态、结果。如此一说书里的观点似乎就不新颖了。我只能说这些观点本不新，球星的训练、比赛故事加持作用太强。 不用强求自己野蛮进化成谷AL，但我可以进化成更好的自己。

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  城南花已开

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  简单写一下读书笔记 本书讲了啥？ 能打败自己的只有自己 你认为自己是什么，你就是什么 要在思想上和行动上做一个“统治者” 如何做到？ 1.如何变得内心强大？ 直面恐惧，每天挑战自己做一些不想做的事 提高无视痛苦的阈值，学着适应自己感到不适的东西 理性看待训练：谨记没有舒适的训练 2.如何提高行动力？ 专注：全身心的投入，能让效率up 激情：保持激情 3.如何进入白热化的状态？ 将不好的情绪转为克制的怒火，能让自己达到一种无所惧的全神贯注的状态 别想太多，专注在与内心深处的沟通 通过学习和训练，将技能转化为本能 利用阴暗面 4.如何变得自信 提前思考和策划，留出足够的反应空间 保持良好心态，错了就改 直面问题，然后解决问题 5.如何从压力中汲取能量 理性看待压力：能让自己保持敏锐 提高抗压能力：日常练习自我施压 6.如何正确看待失败 心态：想赢，就没有失败 心态：即便无能为力，也要坚持 行动：对失败的经验复盘，将弱势转化为优势 行动：现在就开始行动，等待会让原本存在的瞬间溜走

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  织田

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  不管你是做什么的，都可以用书中的方法武装自己，如果你认为这本书有局限性，那说明你没看懂这本书，也可能是你本就是被动者那一类人。所谓同声相应，同气相求，你当前所处阶段无法看到超出你层次的东西，不过一切都取决于你的想法，正如房屋的功用是由其无的那部分决定的，你看不见的精神力部分可以让你去做成你认为不可能完成的事。 总之，去做个牛逼哄哄的人就是了。

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  Roy-周如意

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  不是太出彩，大道至简，成功没有任何诀窍，比别人更努力，way much more

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  好的-

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  极限里，崩溃后，新的重生。 社会的规则，统治或者被统治，人生像一场场比赛，不想被统治就成为统治者亦或退出。 白热区，无我全我的世界，像进入了死亡的领域，如此的平静，感官与能力进入爆燃的状态。没有是非，没有对错，没有规则，仿佛进入死神的领域，踏入魔鬼的领域，融入神的领域……