精彩点评
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肖_Yumin推荐
积极心理学从本质上看是希望每个人能够认识自己，接纳自己，并具备追求幸福的品质和素养:积极情绪，投入，良好关系，有意义和取得成就。 总体感觉，它的主要作用还是“疗愈”，当它跟“积极心理治疗”联系在一起的时候，应对的也是有心理疾患的人。不过，积极心理学也鼓励平常人利用自己的热情、自我控制、乐观、感激和社交智能的性格优势，获得更多的幸福感。 在教育领域，积极心理学实验很有启发: “该课程主要面向七至十二年级的孩子，为期15个月，目标是教会孩子10种生活技能： · 正念：对思想、情绪和周围环境感到心平气和； · 同理心：换位思考，识别他人的感受和想法； · 自我意识：了解自己的长处、才能、局限性和目标； · 控制情绪：识别、理解和管理情绪； · 沟通：与他人保持积极的和建设性的沟通； · 人际关系：与朋友和家人进行健康的、充满爱意的互动； · 创造性思维：提供新颖和有用的想法； · 批判性思维：分析、应用、综合及评价信息，以此作为信念和行动的指南； · 决策：从可用选项中选择出最佳观念或行动计划； · 解决问题：掌握解决理论和实践问题的捷径。” 虽然理想化，但是是可以助力孩子们朝这个方向走的。生活和学习会积极一点。 看书的时候，也感觉到作者真是自恋啊!
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禅如风推荐
信口开河，说几句，读后想到： 佛说：众生皆有佛性，人人皆能成佛。佛是觉悟了的人，人是觉悟了的佛。这是不是乐观主义？ 佛说：若见诸相非相，即见如来。何期自性、本来清净，何期自性，本自俱足。是不是认识自我、接受自我？ 佛说：相由心生，命由心转。有什么样的心就有什么样的生活。这是不是心理学？
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🐬 uplifting推荐
读梅耶马斯克的自传就像是在享用甜美的南瓜汤和炖牛肉，读马丁塞利格曼的自传就像是在吃一道蘸了鱼子酱的酸黄瓜。不过幸运的是，这道菜最终从黑暗走向光明。 马丁塞利格曼、梅耶马斯克，我认为都是积极心理的真诚实践者。
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lina推荐
好的自传是带有力量的，它提供一些我们这群人类中努力实现过自我的优秀范本，这本书也是作者本人从黑暗走向光明的一生的写照，也让你看到积极心理的强烈影响，控制人生积极面对困难才是唯一的正途
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云中漫步推荐
读完此书，对心理学的认识发生了很大的改变，对自身的焦虑和抑郁情绪有了显著的改善，对心理学的学习和未来生活有了更多的期待和信心！
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陈丽华推荐
通过作者个人的经历认识心理学学科及其发展历程，读完大有裨益。
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爱丽丝🍓推荐
看了这本自传，想了解积极心理学，但是还是自传的题材还是太局限性了
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张晓卿推荐
这段话打动了我！：“我方知晓，我的生活不是一本自传，而是一本传记。这本传记讲述的是每一个普通人如何在友谊、宽容和爱的帮助下，与这个世界同行” 每个人的人生都是“我们”的人生！这是在近80岁高龄的时候，几近失聪的塞利格曼坚持亲自撰写下的自传！
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孙瀛剑推荐
从习得性无助到乐观，一个循序渐进的过程，折射的是美国的百年国运。难得的是不仅仅是理论，还在军队监狱等系统得到实用验证，殊为不易。
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小菜一大碟推荐
在简短的篇幅中快速浏览牛人的一生，并期待有所收获，其实是一件充满挑战和风险的事情。其挑战在于：生活、学习、工作环境大相径庭的两个人A和B，B试图通过A（可能已加入修正和掩饰）的文字，理解之，欣赏之，借鉴之，转化之……无论怎么看，B从A这里获取了间接经验，考虑到B掩盖一部分（衰减系数1），A由于种种局限打折一部分的接受能力（衰减系数2），能如实传递并“幸存”下来的经验屈指可数。其中隐藏了其风险性：上述这些经验是否适用于自身、如何适用于自身、如果出现偏差应该如何调整，就如同马克思主义中国化一样，曲折并漫长——在成败利钝中敢于面对、反复确认、持续打磨——每个不同的A从B那里得到不同侧面的启示，这可能才是牛人们身上值得玩味的地方。 其实，背后隐藏的机理大致可以概括为：牛人B有N个维度，众生A的认知有n个维度（N远远大于n），众生在各个认知维度上都能得到B的投影，最重要的是B为众生开辟了一个或若干个（＜N－n）新的认知维度，于是似懂非懂的有所得。例如本书中的积极心理学就是一个新维度。阅读中不理解的专业术语强化了牛人B的权威性（因为A不懂），突然遇到几段通俗易懂且容易引起共鸣的部分，马上如视珍宝（因为A的认知不仅得以强化，更得到牛人B高屋建瓴化繁为简的支持），这是最需要警惕的地方——可能会出现诉诸权威。 没读过原著，单从译文看，中规中矩，阅读感觉尚可。但其中的观点乏善可陈，没啥让人眼前一亮的新东西（纯粹是个人体验），甚至还有一些瑕疵。不妨以本书主题为例，“我个人生活的变化和心理学的变化是相互交织的。二者都从绝望升华到希望，从黑暗穿过阴霾走向了光明。而这恰是本书的主题。”这段话中第一句话描述了一个事实：作为专业领域的顶级学者，陪着心理学的某个发展方向共度一生其实是非常幸福的一件事情。但是，第二句话将这种个体经验上升为一般性结论就错了——诸如“黑暗”“光明”“升华”之类的形而上的词汇最容易致人谬误，因为这里面充斥着太多的主观——有美化自我的嫌疑。其次，本书是标准的辉格史观的写法，如果能够意识到这一点儿并加以解释，倒不失为一本好的自传。最后，本书真的太像鸡汤了，作者也解释过积极心理学与鸡汤的区别，但依然无法摆脱这种嫌疑——见者有份，请端起手中的碗，喝下这碗披着高端外衣的鸡汤，先干为敬！ 阅读建议：65%
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Monica推荐
世上恐怕再没有人像心理学家这样深刻彻底地剖析自己，包括自己成长的环境（家族的代际与养育关系带给自己的影响）。即便作者是积极心理学的创始人，但他的童年及青少年时代也遭遇了心理问题，由于作者的信仰和出身，虽然求学期间成绩优秀，但自卑如影随形。（这是否与阿德勒的理论暗合：每个人多少都有自卑情结。因此有了心理学经典著作《自卑与超越》）。少年时期无法自我拯救的心理问题推动了作者选择心理学作为研究的领域。正所谓，黑夜给了我黑色的眼睛，我用它来寻找光明。 还有一个小小感悟，作者三段婚姻的描述（不是本书的重点）进一步佐证了幸福婚姻的基石是陪伴，不要让任何事成为心灵上远离家人的借口。本书提到的书被加入到我的书单中，有种挖矿的感觉。 这是一本远超我预期的自传体，五星推荐[咖啡]
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孙丽琼推荐
这书，个人自传和心理学发展史都讲了，感觉出场人物太多，实验和理论也太多，普通外行人来读这智商185的专家写的书，实在有点眼脑都跟不上的感觉，而且除了作者的高智商和真实，我也没别的特别欣赏他的地方，后边一百来页就走马观花地看了，感觉它更像一本专业职业类书，读起来趣味寥寥
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刘湘宇推荐
本书因积极心理学之父而吸引我，其实在读这本书之前，我虽有听过积极心理学，但是对塞利格曼并不熟悉。作者从自己极度的悲观主义出发，寻求希望之路，最终成为积极心理学之父，书里涉及到美国心理学的发展历程，会比较容易拓宽我们对心理学各不同流派的一些了解。还是很值得一读的。
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湛庐CHEERS推荐
塞利格曼是最具影响力的还在世的心理学家之一，是当代心理学的一面旗帜，经历并引领了当代心理学的转向。正是他，让幸福成为心理学的研究内容，让追求幸福成为一件自然而然的事。
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Mars晴推荐
“人们的命运，确乎只是不断往上，不断推石头，免不了滑下来，过程虽然往复，却并非徒劳。 在我们仅有的这一生中，便是推石头，也可以与幸福相伴，那有形的石头并不重要，最重要的石头，是我们积极的心理，是我们的追求，我们必须在这一生中活出灿烂，活出美好，活出意义感。” 既然人能习得性无助，也能习得性乐观，只要做对一件事，就可以慢慢增强掌控感~