精彩点评
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米山推荐
感受到了生命的无常，也心疼经历这些的他们。因为抑郁症失去挚爱的人，这该是怎样一种难过啊！同时我也唏嘘，大众对抑郁症的误解太深了，包括以前的我，其实也是大众中的一员。我曾经批判抑郁症患者脆弱无能，怎么能这样潦草地、不负责任地结束自己的生命呢？
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Ambrose周旅推荐
读了这本书后我觉得我可能不想往心理医生这方面发展了。同理心太强了，很多都有触动到我，让我难过，甚至重新挖掘回内心深处抑郁的状态。 起初当研究精神病学的书籍看起，无时无刻不在用专业的治疗方法分析作者动机和原因，但作者朴实的笔触有把我带入到其中。一口气读完，甚至会有羡慕作者的家庭。口口声声说着当心理工作者和社会工作者治愈他人，到头发现自己都是抱着颗破损的心。在现在这个医患关系紧张的今天，又有多少人会站在医生的角度替他们想想呢？
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推荐
本书文风有点青春文学的感觉，读起来比较轻松，却能够让人在轻松中了解到抑郁症病人的生活及感受 读到本书前，我一直以为抑郁症只是长期持续的不开心状态，现在才明白，抑郁症是突然之间汹涌而来的悲伤和绝望，这使我对抑郁症患者们有了更多的理解与同情 愿所有抑郁症患者们能够健康快乐地生活下去
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嗯嗯推荐
精神病：生命的不同存在方式。所谓正常与不正常都是相对的存在。谁能说自己从未曾抑郁？从未曾接近失控或爆发的边缘？谁也不能保证自己的一生自己的一切行为都始终处于“正常的”的状态，更无法避免自己不会与“不正常”的人不期而遇，与其漠然，与其疑惑，与其惶恐，与其回避，与其纠结，与其随性，与其无奈，与其宿命，不如去了解去探讨去面对去正视去拓展自己的认知，而这本书，正是拓展我们认知的一个窗口。
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曹艳卿推荐
#2021读书打卡 NO15 当初点开这本书的心理是猎奇大于其他。 想知道抑郁症是什么？ 想知道精神病人是什么样的？ 1 “初来乍到，请多关照” 五颜六色、色彩斑斓，是遮不住灰暗底色的。 不管是庆祝生日、抽烟、约会、越狱，还是最最平凡不过的住院日常，你都能感受得到，作者一个二十多岁的姑娘，一直在努力地拼命地用充满活力的外壳去武装自己，但那灰暗的底色藏也藏不住。 所以在看这本书的时候，你绝对不会是愉快轻松的，整个人都是被压抑的，就像是心上压了一块沉沉的大石头，吐不出也吸不进的感觉。 2 “配合治疗，你会好的” 我真的真的很想问一个问题，有抑郁症的人究竟是什么样的？ 看完这本书之后，好像找到了答案： “看到雪花❄️ ，你想到什么？” “雪花是自由的，而我不是” 但这并不是一个科普类的书籍，只是一个患了抑郁症的女孩，在讲述着、诉说着她的故事。 所以如果说，想通过这本书去了解这本书的病理，去了解该怎么陪伴抑郁症患者，那么可能是不适合的。 3“不能死，不能死啊” “在这个人间， 真的有我们看不到的世界， 他们说，加油 好好活着， 我说，加油 一起活着。” 这是整本书的最后一句话。 4 “啊阳光真好啊” 分享我很喜欢的一句话， “今天的不开心就止于此吧， 明天依旧光芒万丈啊， 宝贝！” 再分享华晨宇《好想爱这个世界啊》，关于抑郁症的一首歌。 “想过离开 以这种方式存在 是因为那些旁白 那些姿态 那些伤害” “想过离开 当阳光败给阴霾 没想到你会拼命为我拨开 曾想过离开 却又坚持到现在 熬过了 那些旁白 那些姿态 那些伤害”
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@清林推荐
抑郁症是完全可以痊愈的，成长的路上，哪有那么多的一帆风顺和马到成功呢？只是在孤独中，在一次次的失败与落魄中我们该如何的去面对和努力。人生不如意之事十有八九。我们也需要别人的认可，支持，与鼓励呀！
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推荐
想把这本书推荐给所有人，一个真正的抑郁症患者是怎么样一路跌宕地活下来，他们比任何人都坚强的活着。 书名看着压抑，但是内容还是挺丰富有趣的。
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一蓑烟雨推荐
同病相怜的病友们，当你怀疑自己的时候，请不由分说地把责任归咎于自己生病了。我知道这很困难，但请试着抱有这样一丝的可能性。 就像你跑不动是因为腿断了，你很无力是因为感冒了——不是你太弱小，只是病魔在作怪。请在心里默念：我没错，我只是病了。
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敏敏推荐
2021年读完的第77本书 未曾患过抑郁症而选择读这本书的人，大概在某一时刻都怀疑过自己抑郁了吧，反正我是因为这个才看这本书的。作者用轻松的诙谐的写法让我们了解了抑郁症的世界。看完书后，可以很确定我的那些时刻并不是抑郁，而只是一些负性情绪瞬间而已，但是如果常常钻入负性情绪而无法自拔，也是可能走向抑郁症的，嗯，好好生活，坚持运动（有个说法爱运动的人一般不会得抑郁症）努力做一个阳光温柔的女子！ 书摘: 1.抑郁已在我体内蛰伏多年，就如同飘忽阴险、伺机而动的鬼魅。 2.其实在得病之前，我和普罗大众一样，单纯地以为抑郁症只是单纯的“心情不好”。 然而事实上，抑郁症是死神的唾液，它能溶解掉你所有的精力与希望，让你在肮脏、黏稠的泥淖中沦为绝望感的囚奴。 3.可能很多人觉得，精神病人难以理喻甚至有点可怕，但我后来慢慢发现，在精神上有障碍的人，往往都是不愿意伤害别人，而宁愿选择伤害自己的人，他们都是温暖而善良的好人。 4.人生在世，真是众生皆苦。 5.抑郁症的反面不是“快乐”，而是“活力”。 6.抑郁症病发的一个明显征兆，就是体重在短时间内迅速下降。 7.人体真是太奇妙了，各个领域既相互独立，又相互连接，最后达到动态平衡的境界。 8.人的一生就该这样，从纷繁复杂的生活里来，最后就回到平和安详的烟火气里去。 9.我“哈哈哈、嘿嘿嘿、嘻嘻嘻”地笑着，心里却想着：“好想去死啊！” 10.活着，普通人最基本的生存本能，却是我们拼死捍卫的梦想。 11.心理学上，如果对方喜欢你，你也会更喜欢对方，这叫作“互惠式喜欢”。 12.。我明白，一个人是无法做到被所有人喜爱的，但是对我来说，一个人对我的“不喜欢”几乎就可以给我判死刑。 13.原来所有的大人，内心里也不过是一个小孩。揭下虚伪的社会面具，他们都有着天真、淘气、纯洁的灵魂。 14.诊断：D ——抑郁症。 诊断：M ——躁狂症。 诊断：MD——双相。 诊断：S——精神分裂症。 15.她们是纯真的、温暖的，所以生病的不是她们的精神，只是她们的大脑。在面临巨大的冲击时，为了继续保持善良，我们的大脑选择了伤害我们自己。 16.自残其实是自救的一种方式，我不想死，所以需要用肉体的疼痛来提醒自己：我活着，我痛着，我没死。 17.很多人说，只有心里放下了才是真正的放下。但我现在才知道，很多事情不是说放就能放的，心结实在解不开时，用物理手段冲击大脑，强制性地让你忘记，不失为一种好方法。 退一万步讲，遗忘，至少可以让你活着。 18.躁狂症是抑郁症的对立面，如果说抑郁症是大脑里某些激素水平过低，导致太难过，那躁狂症就是这种激素水平过高，导致太兴奋。双相就是这种激素水平忽高忽低，一下子太难过，一下子又太兴奋，非常痛苦。 19.很多人以为，治愈抑郁症的最终目的，是让患者高兴起来。其实不然，我们的最终状态，不是高兴，而是平和。所以我们不是想方设法让自己高兴，而是想方设法让自己宠辱不惊。 20.钱财乃身外物，恋人是“得之我幸，失之我命”，事业是“命里有时终须有，命里无时莫强求”，就连至亲也只能陪你走过人生的短短一程。 越接近死亡，越接近生活的真相。希望我们这些“死过”的人能更懂得生活的真谛，然后依然在这个平凡的世界里，平凡地度过平凡的一生。 21.抑郁症好转的重要征兆，除了躯体症状减退（头痛、胸痛、莫名刺痛、疲乏无力等渐渐消失），思维认知的转变（极端消极、轻生、自我评价低、极度自卑等开始扭转）外，还有个重要的迹象：那就是开始意识到自己的确是生病了。 22.人生啊，哪有什么所谓的容易啊，你要是觉得容易，无非是因为有人替你扛住了所有苦涩。而愿意心甘情愿这么做的，只有永远为你义无反顾的父母。 23.人的生活，正是因为选择太多，才显得纷繁冗杂。虽然缤纷多彩，但常常徒添烦恼，病院生活就是把人的欲望简化成最基本的生存需求，最后发现，人生在世，也不过是吃喝拉撒睡而已矣。 24.真的很神奇，你没有做什么，你甚至没有想什么，一种悲伤的愁绪就始终萦绕在你胸口。普通人的多愁善感，至少能让人愁个什么，感个什么。但抑郁症这个东西，光给你悲伤的情绪，连一个正当哭泣的理由，都不愿意给你。 25.人们经历的痛苦和它带来的意义，原来是有时差的，有时需要耐心地等一等，答案才能被慢慢揭晓。 26.那些整天乐呵呵的人，并不一定快乐，他们的笑可能真的是他们的保护色。而因为这种“微笑型抑郁”更难被人察觉，所以这种“型号”的抑郁症更容易不被理解和相信。 27.人生在世，众生皆苦，而谁又能比谁好多少呢？ 28.“活得太理智的人，真的只能无趣地面对人生啊！” 29.日后可能有人会问：这些普通人的经历价值与意义何在？然而，每个人都有历史，一个人有一个人的传奇。就让大众重新认识并审视精神疾病这点而言，这些文字的价值就在于琐碎与平常本身，不关乎历史的宏大叙事，只为我们自己在这个世界上有安身立命的一方之地罢了。
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风之子推荐
抑郁症不可怕，可怕的是缺乏走出去的勇气！很多患者迷失在抑郁的迷宫里，或徘徊不前，或走向极端。人还是应该要坚强，按俗话讲人要皮实，禁得住折腾和风浪。很多影视演员也曾得过抑郁症，不也是走出来了。他们走出来了才会对着镜头电视讲…就像长征一样，走出迷宫就是胜利，等于另一个新的生命开始。左灯文笔也很可爱，治愈系的风格和配图也让人有感同身受的体会。社会是个大家庭，减少歧视，多些关爱，也许这个世界会更暖。
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自律；琴痴推荐
读这本书让我对精神病相关的知识与生活有了初步的了解和更多的感受到作者左灯的真实与善良。面对这个特殊群体，作者没有沉闷与压抑，而用轻松调皮的方式来续写自己这段痛苦的人生经历，在消除了读者以往对精神疾病患的恐怖与害怕认知，同时也让读者看到作者在病痛面前，勇敢抗争积极的生活态度，让人心疼的也心生敬佩。消除偏见与歧视，给予更多关爱与温暖，是对精神病患最好的帮助
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热风推荐
(乱七八糟的想法，还是不推荐这本书) 没错，最后还是忍不住读完了这本书，隔了这么久，我可以平静的对待这本书了，理出了下文一堆乱七八糟的想法： 故事读完了，我抑郁了...... 这世界没有真正的感同身受，你不理解我，就不知道如何拯救我，你理解了我，就知道根本没有救赎。救赎之路，只有自己走，走出来，万幸，走不出来，继续忍受四面八方绝望的来袭......甚至，最后走出来自己会怀疑曾经崩溃的自己，那时是怎么了，怎么会有那么奇怪的念头......一个自己都无法理解自己的绝望时刻，只有绝望会懂，而我们却对此避之不及，趋之若鹜...... 这世界即使有真正的感同身受也没有任何意义，两个同样深陷绝望的人可以同病相怜，却无法彼此救赎，结果还是一样。我站在人群里，孤立无援... 这种作品容易让人极度悲观，的确，作者努力给予读者抵抗抑郁的动力，语言也很幽默，读着读着能笑出声来，但还是引发了我的消极情绪。抵抗消极情绪的最简捷办法不是从中找到救赎，而是远远避开任何能引发你消极情绪的人、事、物。 看上去都是情绪稳定的成年人，晓得谁内心深处又有着多大的心理阴影面积? 我不知道作者如何能写完这本书，简直就是把那些糟糕又经历了一次，那是怎样的一番挣扎与绝望。不觉得这本书有什么治愈的作用，甚至可能会加重“病情”。或许这本书可以让正常的人们了解抑郁症患者这个群体，了解到这真的是一种病，他们需要呵护、关爱与理解。请不要妄下论断，不要指责他们矫情心态差，这真的是一种病，没有人希望自己得病。有病，就去治，切莫讳疾忌医。 我好了，绝望来的迅速，去的也很迅速，我们都会找到属于自己的救赎之路。 找人倾诉，刷搞笑视频，看综艺，跑步运动......别忘了，阅读是一座随身携带的避难所。 都会好的，勇敢勇敢 !
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你推荐
2021.4.9 文学19 看庭前花开花落，望天上云卷云舒 我不知道我是怀着怎样的心情看完了这本书。 我也不知道我到底该不该推荐这本书，既想让更多的人明白、了解抑郁症，又不想别人接触到抑郁症，牵动出读者内心的悲观情绪。 几个月之前我看了文章的开头，看了5页的样子，后面又想抑郁症不就是那样嘛，把世界看的很悲观，总是觉得这生活郁闷。 我甚至在想法里面大言不惭的说：我觉得我们绝大多数人都有或多或少的抑郁，只不过是我们没达到那个程度而已。后也就想当然的放下了这本书。 一个礼拜前，我又忍不住又拿起了这本书。有时候对于某些书籍真的是奇怪的感觉，看了几页子，当时或许放下了没看完，但加进书架里面去了就会想着要把它看完，就比如说《夜航船》，我记得是去年暑假加的，结果前些天才看完，历时半年多。 今天结束了全篇，我好像什么都想说，又似乎什么都不想说。 如果要我用句话来形容抑郁症患者的感受的话，我可能会说：全世界都叫我要乐观啊，有什么大不了的，不要那么矫情好不好？ 但你可知，无由来的悲伤早已经包围了我的整个世界，我看不到黑暗的边缘。 没有做什么，没有想什么，悲伤的愁绪就始终萦绕在胸口。“普通人的多愁善感，至少能让人愁个什么，感个什么。但抑郁症这个东西，光给你悲伤的情绪，连一个正当哭泣的理由，都不愿意给你。”这是普通人无法体会的哀愁，他们一遍遍的问：“为什么是我？” “为什么我要得这种病？” “为什么我要承受这种痛苦？” “我做错了什么？” 大浪湍急一般的绝望感从胸口贯穿大脑，世界的隔离感突如其来，恶狠狠地切断他们与事物的所有联系，把他们打成离群索居、孤独无立的无助小孩，逼着他们对抗着全世界汹涌而来的恶意。我也在问自己：为什么？为什么这世界有越来越多的人得这种病？为什么他们要忍受那样的痛苦？他们做错了什么？为什么众生都是如此痛苦？ 我没有答案，也说不出什么答案。也可能问题本身就是答案，他们没有做错什么，但正是因为没有做错什么，才受此痛苦。 没有得病的人，想要得病；得病的人，渴望自己正常。多么像个笑话，却也道出了世人一定程度上歪曲的心理。 不少人总在羡慕着别人的生活，然后忘记了自己的生活。羡慕别人的自由，羡慕别人的优秀，羡慕别人的工资高，羡慕别人的开朗，羡慕别人的白富美，羡慕别人的高富帅，羡慕别人的家人理解、支持别人，羡慕别人的爱人体贴、善良…… 是啊，羡慕；是啊，比较，有人的地方就会有比较，我的朋友，请不要急着否认，因为这就是事实。无论是多么小的细节，人们都喜欢去比较，去争个高低，去彰显出自己的才华和能力。 我也并不是说比较就不好，从另外一方面看，比较可以让我们进步，有对手可以让我们更有竞争力，可以让我们看到自己的不足，可以让我们变得更好。 可是，如果比较过了的话，那还是比较吗？你一味的只看到对方的优点，对方的长处，把自己批的体无完肤，觉得自己一无是处。 如果你只看到对方多么的高大上，自己多么的低小下，那样只会让你越觉得自己糟糕，因为你只是“看着”，并没有行动。你只是看着对方的优秀和精彩，扔掉了属于自己的生活和人生。 看这本书给我很大的一个体会是：好好活着，就已经是极大的幸福了。 看到那么多人的患病，忍受痛苦，甚至离去，我无奈又惋惜，感叹于生命的无常和玄妙，我想在以后的生活中我会收藏更多的小确幸和小细节。 很多东西，拥有的人不自知，没有的人觉得就算让自己付出代价也想要有；很多地方，可以去的人不想去，想去的人去不了；很多人，近在咫尺时不想见，天人两隔的人却再也不相见。 人总是在失去后才觉得珍贵。经历过疾病后，才知道健康是多么的幸福，多么大的财富；经历过繁杂后，才知道简单的生活是那么的可贵；经历过匆忙后，才知道慢慢的生活是多么的不易。 ——世界上的可怜人太多了。一个失去记忆、逻辑紊乱的人，毫无防备地、赤裸裸地被扔在这个现世，她该怎么去面对这残酷阴鸷的世界呢？ ——我本能地推开所有人，为了保护别人，也保护自己。 众生皆苦，请多爱护。如果不爱，请别伤害。 ——“你太瘦了”——我以前梦寐以求的评价，现在却是宣判着我患病的铁证。 ——我近期最大的愿望，就是光明正大地在大马路上走一走。 不要总盯着别人的幸福，你或许还不知道，你触手可及就可以得到的东西，在别人的眼里，是他们触不可及的幻想。 ——人间有些悲剧，你真的只能眼睁睁地看它发生。 ——很多人以为，治愈抑郁症的最终目的，是让患者高兴起来。其实不然，我们的最终状态，不是高兴，而是平和。所以我们不是想方设法让自己高兴，而是想方设法让自己宠辱不惊。 余生啊，请多指教。世界这么大，无论走多远，总有人爱你，欢迎回家。
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UFO推荐
算得上今年读过的书里最喜欢的一本吧，倒不是因为词藻多优美，道理多深刻。 和抑郁症纠缠的这么多年，第一次有了被人深深懂得的感觉。 能被人理解，就还能活下去。 好好活着吧那就。
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苔丝推荐
书名看似很沉重，其实内容还挺丰富可爱的，风格也不是忧郁的蓝色，绝对风趣幽默。 想把这本书推荐给所有人，让大家看看，一个真正的抑郁症患者是怎么样一路跌宕地活下来的。是怎样为了生命在坚强，再不屈，在拼搏的。 很多人觉得，精神病人难以理喻甚至有点可怕，但我后来慢慢发现，在精神上有障碍的人，往往都是不愿意伤害别人，而宁愿选择伤害自己的人，他们都是温暖而善良的好人。