简介

精彩点评

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  董莉萍

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  小肠——带有典型处女座特质的器官，也是整个消化道中最勤劳敬业的器官，在这里，消化酶就像一把把小剪刀，咔嚓咔嚓地将食来剪去，直到它们小到能被装进每一个细胞为止。特爱干净，在结束消化工作后两小时再去参观小肠，里面已经闪亮如新，连一点儿异味都没留下。 大肠——“人啊，要学会享受慢生活……”喜欢定格的行为艺术家，在静止中等待食物残余的到来。形状酷似珍珠顶链的它，工作起来虽然慢慢吞吞的，其实蕴藏着巨大的力量，因为需要它兼顾的需求实在太多了…… 盲砀（阑尾）——好似一个旁观者，冷看着周围“川流不息”的世界，其实一点儿也不多余，是免疫组织的重要成员，堪称腹泻后的“人体守护神”。 肠脑轴——抑郁，焦虑，心悄不好？人们一般认为大脑控制内心和思想，但其实有一部分是受肠道控制的。而肠脑轴的最新发现，揭示了情绪和肠遵之间的密切眹系。 了解我们自己的身体[呲牙]

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  王渼鑫 Meixin

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  肠脑，人的第二大脑。甚至可以说是独立于大脑的另一个智慧存在。爱护自己的肠子，从每天做起[飞吻]

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  Nicole🎈

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  断断续续读了很久才看完。。现在懂得了为什么心情不好就想吃东西了。非常让人受益的一本书。

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  zhouyan

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  闲散时间读完的，很有意思的一本书。对于我这种人体知识小白，摄取了许多关于肠子及细菌的常识，让细菌和人体保持一个平衡状态，人才会舒畅。很轻松的一本书，感恩作者

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  47.

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  也是神奇，看完这本书，我就乳糖不耐受了。之前每天一杯厚乳拿铁。现在喝奶茶都会上吐下泻。 这本书真是打开了一张医学科普的大门，很有趣的讲解，读起来非常轻松，也打破了很多我之前的认知。 记得有一句话是这么说的，当你非常想吃一样东西的时候，就是你的身体需要它的时候。比如隔一段时间就超级想吃辣，我怀孕的时候，就特别喜欢椰子。 以前觉得这句话挺玄的，看了这本书以后，发现原来除了大脑之外，还有第二脑——肠脑。肠子是人体最大的器官，而居住在肠子里的大量细菌才是主角。它们大部分在大肠，等着我们食物的投喂。 细菌喜欢的食物各有不同，所以当你想吃辣椒的时候，有可能是"辣辣菌"饿了起来。 书里讲解了从口腔，到食道，到胃，到小肠大肠的整个过程。总体来说人体的设计是十分精密的。比如胃的上大下小，是为了方便流食更快的消化，而固体大块的食物就留在上面慢慢的消化。小肠的面积将近有200平（算上了绒毛等的表面积），就是在小肠，把食物分解成小到可以放到细胞的程度。大肠里的细菌，最喜欢的是瓜果蔬菜。果然多吃水果蔬菜是有道理的。喂饱了这些细菌，才能让他们给人体制造维生素，血清素，训练免疫系统。 最让我惊讶的是细菌竟然能够影响人的情绪。比如弓形虫。书上说感染了弓形虫的人，更容易抑郁，不快乐。原因是它们喜欢寄居在大脑脑门的正下方。正是管理情绪的地方。 假如哪一天，铲猫砂的时候不注意，手没洗干净，感染了弓形虫。弓形虫寄居在人体，缓缓地发挥它的作用。人开始变得消极，抑郁，有自杀倾向。 而这一切，只是因为一次手没洗干净。 虽然这里面有很多巧合，但是这种联系让人毛骨悚然。小小的弓形虫竟然杀人于无形。 所以勤洗手爱卫生，真的不能只是说说而已。 爱卫生，勤洗手。 多吃瓜果蔬菜。 益生菌益生元是好同志。 这些都是简单而且重要的事情。 最后的最后，不得不感叹一句， 人们可能对习以为常的事情一无所知。

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  长颈鹿

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  介绍了肠子这个不被关注的朋友，食物从进到出的一系列过程。比较生动活泼。

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  G

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  对于普通人了解胃肠的了解真的是很有用了。作者举了很多例子阐述一些比较死板的内容。 有伤口涂点口水是因为唾液有一种物质叫唾液镇痛剂 呕吐其实是身体在保护我们 便秘有可能是你蹲坑姿势不对 … 里面还有很多讲解了对人体有害菌，有益菌跟肠道正常菌群科普等等。是值得一读的书。

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  sherly

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  此书非常推荐。非常轻松就学到了许多关于自己身体的知识，还有好多是医学知识，不枯燥，作者幽默风趣的语言使我一口气看完了。顺便学到了很多加强免疫力的方法！

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  七小时的铭记

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  读完这本书仿佛开启了新世界的认知大门，了解到了很多以前不曾关注过的知识，比如大肠、小肠、盲肠的各自的职责和功能，比如细菌其实也有好有坏，比如抑郁症等心里疾病的有一部分原因来自于肠道健康。

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  蛋蛋👧

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  记录了一些对自身有用的小Tips： 嚼口香糖可以分泌唾液缓解胃酸返流症状（囤了一点口香糖） 上厕所垫脚凳可以有助排便（因此在淘宝下了一单） 与木质菜板相比，塑料菜板清洗起来比较方便，而且木质菜板的槽缝比较容易养细菌（家里本来就是塑料菜板，决定以后更换新的仍然买塑料的） 还有益生菌决定持续的吃下去，每天喝一点酸奶，希望能逐渐恢复健康的肠胃！

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  小朋友

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  身体健康才能精神愉悦的说法太过笼统，读完这本书似乎找到一些根源。肠子，最容易被忽视的一个器官，似乎对我们的大脑运转起着至关重要的作用。 从这本书中最大的收获就是，重新认识肠子的功能，对我们大脑的影响以及肠子微生物的喜好，由此如果要身体好，精神状态好，则需要肠胃好，进一步就是投肠胃所好，注意菌落喜好。多吃膳食纤维，多吃瓜果蔬菜，多喝酸奶，补充益生菌，益生元。 通俗易懂的健康科普书籍，值得一读。

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  61

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  医学知识被作者写的生动有趣，简单明了真的是很厉害。还知道牛皮癣和扁桃体有关。好的细菌是多有用。总之多洗手，不养小动物是对的。益生菌要坚持吃呀，要不从今天开始每天一杯酸奶？哈哈哈

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  苏杏婉ᴬᴵᴬ

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  看过日本人写的肠子，这次看西方人写的。写的都是针对西方人特有的肠道问题，就是过敏，例如谷类，牛奶。也容易有克罗恩这种肠道疾病。

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  观

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  不错的健康科普小书，读起来轻松愉快，给孩子买了本纸质的，让他也看看。

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  阿巴啊吧

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  好看。读起来十分轻松有趣，能更多的了解到整个消化系统是怎么运作的，每个肠子的特点是怎样的，它们喜欢什么，指导吃东西策略，好好爱护身体吧。