简介

精彩点评

• 

  任性方便面LUCIN :-)

  推荐

  从口到肛门的运作到各种细菌在身体中的影响，整体下来讲得不但有趣也比较严谨完整。 好好洗手阻止有害细菌入侵，好好吃饭给肠道提供好的营养，好好生活不要给自己太大压力..... 其实我还希望作者能够多提一些可以日常使用的建议。

• 

  琥珀主

  推荐

  这绝对是我见过翻译最有趣的一本书，作者值一万大洋！（虎狼之词 回到正题，说实话确实有有趣，能把知识娓娓道来生动形象还不枯燥，已经达到了科普书籍的目的，更重要的是知识中携带的对生活健康有益的信息，给出的解决方式，都很值得去反复阅读，了解基本工作原理后再找医生就有谱得多。 这本书和《工作细胞》给我的感觉有异曲同工之妙，因为他们都指出了同一个问题——身体早在大脑意识到之前，就是一个复杂精密的仪器，也是你永远最可靠最应该珍惜的伙伴。 所以，春宵苦短，少女何必熬夜呢！给肠道减少点压力激素吧～～～

• 

  周易

  推荐

  非常不错的科普读物，虽然并不是所有理论都被当下科学证实，但不失为一个可行的方向。有理，有趣，有料。

• 

  般木

  推荐

  书里有些有趣有用的知识。但是不知道为啥看了就是记不住，也没啥迫不及待看下去的欲望，拖拖拉拉了很久才看完。

• 

  He Qingye

  推荐

  作为从小肠胃就不好的人 看到这本书简直如获至宝 好好养肠子 好好养身体[害羞]

• 

  Tara

  推荐

  亮点是有趣，缺点是过于有趣，以至于大笑之后，咦？刚刚讲到了什么知识点？有抖机灵的嫌疑啊（其实更爱纯科普）。 “如果我们能超越视线范围的限制，这个世界会变得有意思得多。”微观世界也有趣，不仅仅是基因，生活方式、遇见的人、生过的病或者业余爱好等都共同决定了我们肚子里的小世界。 身体里面发生的事绝对不只是一个二维的简单因果关系，大脑、身体器官、肠道菌群，再加上食物里的营养结构，至少已经构成了四个维度。所以要珍重对待我们的有机体啊。

• 

  Kevin L.zs

  推荐

  《肠子的小心思》，又污又快乐又科学的德国养生书。很难想像一个德国大妞，一个医学博士，写了一本医学科普书，竟从研究我们的“便便”开始。 作者朱莉娅·恩德斯，曾经因为全身疱疹无医可治，后来通过停服抗生素、远离奶制品、服用各种益生菌痊愈，从此她对肠道科学产生了浓厚兴趣，后专攻医学微生物领域，获得医学博士。这本书写的是真正的医学知识，依靠的是大量的实验、解剖和微生物群、医学知识，尤其可贵的是，这本书用通俗易懂、风趣搞笑的文字将各种知识讲得玲珑活现，一点也不枯燥，相信读者们在阅读过程中经常能会心一笑、恨不得拍腿叫绝。 人为什么有口臭？为什么会打嗝？为什么反酸烧胃？为什么要呕吐？为什么会晕车？为什么切除扁桃体？为什么切除阑尾？为什么消灭幽门螺杆菌？什么是蛋白质过敏？乳糖不受、果糖不受又是什么东东？喝酒消毒为什么特不靠谱？ ...... 这些问题，我们都可以在《肠子的小心思》这本书中得到答案。 更重要的是， 我们可以： 把这些知识当成小说来看， 当成脱口秀来听， 当成相声来听。

• 

  符

  推荐

  这本书我断断续续的看了好几个月，在书中受益匪浅，作者重点是写了肠道里的细菌们。        作者用幽默诙谐形象的语言描述这肠子里面可爱的小生物们（这里也要感谢翻译，有些地方真的很形象），告诉我们关于小生物们的故事。               这本书是一本科普书，也是一本“医”书，也让我们更好的了解自己的身体给出的信号。 2020.05.28

• 

  旺达鱼

  推荐

  书很有趣，翻译更添色。认识是一个过程，包括对细菌的认识，以前可能概念上细菌是不好的，事实上大部分细菌是好的，而且是与人共生的、双赢的。

• 

  卢卢

  推荐

  身体的奥妙真是值得探索，作者的研究也让人耳目一新眼前一亮！从从来没有看过和想过的角度去了解我们的身体简直是妙趣横生！推荐推荐[呲牙]

• 

  知识产权达人佳丽

  推荐

  挺有意思的，对身体有了进一步的了解，也可以调整饮食方式，改变了错误的生活观念。什么时候国内也能出一部类似的更符合中国人的书。 不过也还有疑惑的地方，比如：平常都说腌制产品亚硝酸盐高，易致癌，这边却是从优点出发讲的，讲的我好想吃小时候的酸菜

• 

  Naywssy

  推荐

  最近看了很多营养学相关的书籍，越来越认同“you are what you eat”，所谓病从口入，看似平凡普通的每一餐其实都有很大的讲究。吃东西不仅要满足口腹之欲，更要考虑一下我们的细胞需不需要，寄生在我们身上的有益菌喜不喜欢。 这本书主要分为两个部分，第一部分科普了整个消化系统的工作，我们吃下的食物从口腔开始，越过扁桃体，滑进胃部，通过短暂的消化以后，进入小肠，在这里，食物中的营养被最大化的吸收后将运送给肝脏，一直到这一步我们吃下的食物残渣是没有臭味的，便便的臭味都来自消化系统的最后一步——慢工出细活的老大哥大肠，在这里，大肠进一步吸收食物中参与的营养物质和水分，如果膳食纤维摄入足够的话，大肠会工作的更加卖力，最终回馈一份更加柔软湿润的便便。 第二部分介绍了肠道内庞大的微生物群，这些微生物可是足足两公斤重，如果腹泻后，采用抗生素治疗，第二天便便中会有很多原本寄生在肠道内微生物的尸体。这些细菌的存在，不仅关系到一个人会不会感染，发生或轻或重的肠胃炎，更关系到日常心情和大脑的健康。 总体来说，这是一本很棒的科普读物，兼具知识性和趣味性。译者翻译也很到位，书中不乏有“范进中举”这样的本土化转化，读起来毫无生硬之感，很值得推荐！

• 

  VABCDE

  推荐

  拖拖拉拉，拖到七月的尾巴。八月初会有件烦心事，但想想总是会过去的。 整个七月到八月，在三伏天都按时去中医院报道。肠胃功能差，没能抓牢肠胃的小心思，有点挫败感。也不清楚偶尔它们的闹情绪是怎么回事，心有余而力不足。 不过自从翻完这本书，好像有个大体观。平时感觉八竿子打不到现象，居然也会慢慢拨云见月联系起来。 比如，肝肠寸断、小肚鸡肠、热心快肠等词语都和我们的肠子君有关。肠子君居然能控制我们的情绪！ 还有乳酸菌、大肠杆菌、酵母菌们呆在黑暗无氧的犄角旮旯，吃着胃君"施舍"的残(膳)羹(食)冷(纤)炙(维)，拼命存活，给我们健康。 "you are what you eat"手里的西域春坚果酸奶，以及藏在里头的乳酸菌们，仿佛显得更加可爱！ 最后感谢肠子君、心脏君、肾脏君……全年无休地给予我们能量。情绪低落、怨天尤人的时候，想想他们的不求回报，就很欣慰。

• 

  Yolo

  推荐

  肠道是一个小世界 各司其职 性格不同 配合默契。它关系着整个身体的营养传送吸收与消化 更是与你的情绪也相关。好好吃饭 就是对它的最大答谢。

• 

  戴坤 kun

  推荐

  很受用，希望微生物学在未来可以被更深入研究，为人类的健康作出更大贡献