简介
精彩点评
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欢欢推荐
感觉像是把好几本畅销书的内容拼凑了一下，然后都让多巴胺来背锅…… 框架有点跳跃，理论也不是很让人信服。也许作者都是”多巴胺能高”？看完了还是觉得这种分类很模糊，也许是我没有足够的背景知识又不满意于一知半解？还是看看故事就好了[皱眉]
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梁静恒Cate推荐
就像一俩车不能只有油门而没有刹车一样，人类身体有大量互相对抗的系统，比如肌肉的同时舒张和收缩、大脑中的多巴胺系统vs当下神经递质系统。笼统地说，多巴胺负责对远距离的时间和空间投射想象，形成抽象计划、想象力和冲动，而当下神经递质（血清素、内啡肽etc）注重此时此刻的感官感受和满足感。多巴胺是一把双刃剑，常言道“天才和疯子之间只有一线之隔”是有道理的，高多巴胺会增加精神分裂和双相情感障碍风险，也因为同理心弱而导致人际交往困难，所以很多天才都不好相处、给人“情商低”的印象。如果多巴胺过低，人就会缺乏干劲、能动性差，但也较难对烟酒和赌博等上瘾。总之，人的好生活需要一种平衡。
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梦一场推荐
该书作者尝试人类的大部分行为都用多巴胺原因去解释，虽然书中有大量的科学实验数据论证或者引用权威知名人士的论述，但我我还是有些许难以完全认同。人类情绪的千变万化和人心的复杂程度让我不敢苟同，不过该书也有自己较为认同的一些方面。带着怀疑的心态去看此书，也许收获会更大一点！
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Unique推荐
【2021.12.19】读完这本书，让我了解了多巴胺，它就像个双刃剑一样吧，既有坏处又有好处。 🍀从新鲜感到恢复平常，都要经历这个过程，但你可以创造惊喜或是到陪伴之爱。早期的爱情，也就是激情之爱是多巴胺主导的使人兴奋、理想化、好奇，并关注未来。后一阶段的陪伴之爱则是由当下分子主导的使人满足、心平气和，并通过身体的感官和情感去体验。 🍀多巴胺的本质就是它总是专注于获取更多的东西，着眼于为未来提供帮助。 🍀就胜利和满足也可以使你产生多巴胺，这时你会感到快乐。就像我这会儿阅读书一样，书中我可以感受到满足，这就促进了多巴胺的分泌，让我更想去做。 🍀多巴胺还可以驱动努力。 🍀多巴胺不仅产生欲望，也产生控制。它使我们有能力按自己的意愿去改变环境，甚至改变其他人 🍀梦是内心思想的内在表现。 🍀.欲望多巴胺和多巴胺控制回路（当下分子回路）取得平衡是幸福的秘密之一，比如那些将创造和感受当下结合的传统活动：园艺、木工、作曲、烹饪、编织、涂色、跑步，去大自然也是。欲望多巴胺需要现实元素经验的汲取来更好地自我实现。有时候你可以通过做这些事来让自己感到开心。 🍀做一些创造性的事情也会让你产生多巴胺，让你感到快乐。 🍀多巴胺是一种快乐分子，就你在刷视频时这时候你越看越上劲这就是多巴胺让你感到快乐让你得不到满足总一直想看下去，但我们也可以利用多巴胺控制回路来控制自己，让自己不要沉迷其中。 🍀就是在你购物的时候欲望多巴胺也会起作用，它会让你很想购物，这时的你要学会控制好自己啊，，在任何情况下，谁都不能保证我们极度渴望的东西正是我们享受的东西。记住想要和喜欢是由大脑中的两个不同的系统产生的，所以我们想要的东西往往是我们不喜欢的。 🍀我们无意识地知道，当别人对成功抱有很高的期望时，我们就会给他们让路。我们会服从他们的意志——在控制多巴胺的驱动下，他们的自我效能得到了完全的表达。有时候就做一件事的时候别气馁，要相信自己是最棒的啊！别一开始就败了。
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梁京津Kin推荐
五星推荐 /烹饪、园艺和运动等众多活动都可以将智力刺激与体力活动结合起来，改善我们的心情并使我们更有成就感。这些活动可以持续一辈子而不会过时。买一块昂贵的瑞士手表，你也许能感受到几周的多巴胺能刺激，但在那之后，它就只是一块手表而已了。无论是关注未来还是满足现在找到一种契合自己专注愉快的生活方式很重要。
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🇨🇳 琳琳推荐
让人对多巴胺有了多角度的认知，看完这本书让人对欲望，目标，未来，快乐能够以新的角度思考，有望与一部分自我和解。但这本书里大量的例子缺乏科学的严谨性，更偏向主观，唯心，有一些是哲学的范畴，而不是神经科学，脑科学。东西方文化差异也在作者的例子中更加明显。整体看下来就是有的地方有道理，能抛砖引玉发人深省。而很大一部分却是：不尽然，何以见得，过于主观之类的感受（当然，这是我的个人读后感，也代表不了其它读者）。 是一本介于推荐和不推荐之间的书，可以看看，但不至过于推崇。
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蔡波推荐
我们人类的四大快乐化学物质是多巴胺，内啡肽，血清素和催产素，多刺激前三者物质的分泌，可以远离消极抑郁，这就是快乐幸福的源泉[可爱]
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萝卜推荐
总感觉作者笔下的多巴胺和当下分子与中国传统文化中的阴阳属性类似，多巴胺向上向外为阳，当下分子向下向内为阴，它们在相互制约、相互作用，缺一不可，最后达到阴平阳秘的境界才能获取更美好的人生。
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兰笋山下推荐
《贪婪的多巴胺》很好地填补了这块空白，它不仅详细介绍了多巴胺回路基于“奖赏预测误差”的运作机制，还厘清了多巴胺与当下分子、多巴胺欲望回路与控制回路的区别与关联。作者以多巴胺作为主线，讲述了它和当下分子如何塑造了我们的行为和情绪，并影响生活和社会的方方面面。 本书由两位作者合著，丹尼尔·利伯曼是乔治·华盛顿大学教授、精神病学和行为学方面的专家，迈克尔·朗则是一位物理学专业出身的“斜杠学者”：演讲稿撰写人/编剧/作家/演讲家/教师。 要理清多巴胺究竟是怎么回事？请再读一读《贪婪的多巴胺》。 在人类奔赴星辰大海之时，也一定有一份功劳属于这贪婪而迷人的多巴胺。
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Frank推荐
原来我们的行为和情绪都有迹可循。多巴胺不仅仅是快乐因子，也是欲望因子，作者通过大量的例子讲述了多巴胺的影响，以便更好的理解多巴胺这一微量（0.0005%）的脑化学分子。 读书之前，其实更关心的是如何实现对多巴胺的控制，作者给出了三个方式，其核心是实现多巴胺与当下分子的平衡，这也是书中描绘实现幸福的路径。 一、试着去精通某件事，多巴胺的目的是获得，而精通某件事可以让我们将某件事做到极致，压榨出多巴胺的最后一滴热情，在此之后，因为已经彻底达成目标，多巴胺就会暂停下来，允许当下分子发挥快乐的作用，这时候多巴胺和快乐分子就实现了和谐平衡，比如弹好一首钢琴曲。 二、专注于当下正在做的一件事，这也是一种平衡多巴胺和当下分子的好方法，能让我们在感受到快乐的同时，取得更多的成就。 三、多进行创造性活动，比如手工、画画和烹饪，这些活动有一个共同点，既有达到目的给多巴胺带来满足，又有聚焦当下给当下分子带来的满足，所以这些创造性活动给我们带来的成就感可以持续一辈子而不会过时。 这个本可以让我们以全新的视角认识自己，我们的情绪、行为、欲望。而这种觉知的目的，是努力让多巴胺成为我们的武器，而不是让自己成为多巴胺的囚徒。
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豆妈 🍂🍃推荐
多巴胺不过是一个简单的化学分子，它包含碳氢氧三种元素，再加上一个氮原子，但它通过成千上万个神经化学过程，促使我们获得超脱愉悦的体验，刺激我们不停地探索新的激情。它是一种福报，也是一种诅咒；它是一种动力，也能成为一种惩罚。它是欲望产生的源泉，驱使科学家寻找解释，驱使哲学家去寻找秩序、理由和意义。人性的本质是超越本能，超越对环境的自动反应的能力，这种能力让我们能够权衡选择，去考虑价值观和原则等更高级的概念，以及就如何最大化我们所认为的美好之物无论是爱、金钱还是高尚的灵魂做出深思熟虑的选择，这就是多巴胺；享乐主义者相信最深处的自我能使他体验到快乐，无论是葡萄酒、女人还是歌曲，他的人生目标就是在追求更多的同时得到更多的回报，这就是多巴胺；艺术家说自己的人性本质是创造力；正是那神一般的力量创造了从未存在过的真与美，这就是多巴胺。 天才还是疯子，自由或是保守，幸福伴随痛苦，都取决于多巴胺欲望回路和控制回路、多巴胺分子与当下分子的相互制衡，从分子和细胞层面的运行机制来感受和分析我们的情绪和人生，或许能获得更好的平衡能力，克服我们对“更多”的痴迷，欣赏现实的无限复杂性，并学会享受我们拥有的东西。
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Donna推荐
阅读这本书，也是在不断释放多巴胺~ask for more，越往下读，越想要读得更多~ 多巴胺，不是快乐分子，而是欲望分子，控制着个体的欲望、行为、想象力、情绪、思维，影响着群体和社会的方方面面；爱情的倦怠，普通人的失控，天才的强大与冷漠都可以用多巴胺来解释；政治和天才的那两章很有意思，多巴胺能人格（基因）促进移民，形成了如美国等移民国家丰富的多巴胺能基因库，以狂热的激情追求更好的生活，也更赞成用军事力量实现国家目标，多巴胺不会停止，也许会驱动人类跌进深渊。 1.多巴胺是“欲望分子”，它并不能让我们感受到快乐，但它的影响力要比单纯的“快乐”大得多，决定我们瞬间悲喜的是“当下分子”，而多巴胺则影响远期的计划和欲望。 2. 一旦完成了获得的过程，多巴胺就不再为我们提供兴奋感，如果当下体验的满足感，无法补偿多巴胺消散带来的损失，我们就会觉得不值、亏了，以至于觉得后悔。当我们达到兴奋的顶点，比如性高潮的时候，多巴胺并不是被释放，而是被抑制。“拥有即是失去”，这可以解释为什么像维特根这样的天才们总是不断地推倒过往，再重建。因为他们的多巴胺系统过于活跃，所以无法享受当下的成就感，必须不断寻找新的意义。 3.多巴胺也解释了不同人群/国家的政治偏好：自由主义者的多巴胺系统更发达，因此他们更关心遥远的抽象正义，也更容易药物成瘾；而保守主义者的当下分子水平更高，所以他们更关心即时的情绪满足，更倾向于回归传统家庭。美国是一个移民国家，爱挑战的人多巴胺系统更发达，也更容易选择移民去美国，多巴胺质人群多也容易产生天才和疯子，相比之下，欧洲日本移民就少，多巴胺质人群比重也少。 4. 欲望多巴胺能给我们带来想要的冲动，这种感觉绝大多数时候是可控的，但如果一旦失控，就会让我们产生上瘾的感觉。欲望多巴胺能让人上瘾，不管不顾地追求享受; 而控制多巴胺则相反，它的副作用是让人只埋头于奋斗，以至于无法体会到当下的快乐。 5.欲望多巴胺和多巴胺控制回路（当下分子回路）取得平衡是幸福的秘密之一，比如那些将创造和感受当下结合的传统活动：园艺、木工、作曲、烹饪、编织、涂色、跑步，去大自然也是。欲望多巴胺需要现实元素经验的汲取来更好地自我实现。
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款款°推荐
在人类奔赴星辰大海之时，也一定有一份功劳属于这贪婪而迷人的多巴胺。 随着近几年自媒体科普的发展，对多巴胺的一些正确认识有了更多传播，但客观而全面介绍多巴胺的科普作品仍然很少。《贪婪的多巴胺》很好地填补了这块空白，它不仅详细介绍了多巴胺回路基于“奖赏预测误差”的运作机制，还厘清了多巴胺与当下分子、多巴胺欲望回路与控制回路的区别与关联。作者以多巴胺作为主线，讲述了它和当下分子如何塑造了我们的行为和情绪，并影响生活和社会的方方面面。每个人都离不开它，不管你讨不讨厌，喜不喜欢。 没有理性的冲动势单力薄，没有冲动的理性是糟糕的权宜之计。 多巴胺的生成不受良心的约束。相反，在欲望的滋养下，它是狡猾的源泉。它被激发时，会抑制内疚感这种当下的情绪。它能够激励人们做出不懈的努力，但在追求的过程中不能避免使用欺骗甚至暴力手段。 我们的多巴胺回路使我们成为人类，正是它们赋予了我们这个物种特殊的力量。我们思考，我们计划，我们想象，我们将思维提升到抽象层面，去思考真理、正义和美这些概念。在这些回路中，我们超越了所有空间和时间的障碍。由于我们有能力主宰周围的世界，我们在最恶劣的环境中，甚至在外太空也能茁壮成长。但同样是这些回路，也会引导我们走上一条更黑暗的道路，一条上瘾、背叛和痛苦的道路。如果我们想成为伟大的人，我们可能不得不接受这样一个事实：苦难也是其中的一部分。当别人享受家人和朋友的陪伴时，正是对现状的不满足使我们继续工作。 但如果你想要幸福的成就感，那你的任务则有所不同，这个任务就是找到和谐。我们必须克服无休止的多巴胺能刺激的诱惑，背弃对“更多”的无尽渴望。如果我们能将多巴胺和当下分子结合，我们就能达到这种和谐。每时每刻充斥着多巴胺并不是通往最好未来的道路。要激发大脑的全部潜能，需要感官现实和抽象思维的共同作用。当它在巅峰状态下运作时，它不仅能产生快乐和满足，或者财富和知识，还能产生丰富的感官体验和智慧，而这可以让我们走上一条更平衡的人生道路。 这本书非常专业，非常深刻，它在讲解多巴胺的特性时辅之例子，读起来浅显易懂，容易接受。它能让你重新认识多巴胺，读前两章会让你痛恨多巴胺不仅没用而且还有害，就像神经的鸦片，让人丧失斗志，你还会逐渐明白发生的一些现象，原来是多巴胺在发坏，揭秘了种种难以琢磨的现象。接着你会深度发觉多巴胺作用的机制，在双向思维下我们可以衡量多巴胺能的作用，以及对人的影响。接着作者从反向揭秘多巴胺的正向好处，原来它也是促使我们创新的源泉。多巴胺是一种工具，就看我们怎么用。在文章最后一章，作者为我们指出了解决办法，就是“和谐”，本质是平衡多巴胺与当下分子的作用。在我看来这是一本不可多得的好书！ 2022.1.6 Wendy
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带头大哥推荐
今年的第三本书，简单来说，收获就是知道多巴胺是一种希望获得更多的分泌物吧！
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姚思宇 Leon推荐
说句实话，我觉得这本书写的很差。诚然，这本书确实是介绍了多巴胺的作用，多巴胺能、当下分子效用、抑制多巴胺回路等概念以及他们的作用，但我觉得想说明白这些根本用不上15.5万字，我认为5万字就够了，甚至更少就可以清楚阐述本书观点。 再者，本书后面的一些观点过于绝对，比如什么毁灭人类毁灭地球什么的，我觉得论证逻辑可以说是漏洞百出，你不能说因为多巴胺影响人类的决策，人类决策影响全球环境，就得出结论多巴胺会毁灭世界。照这个逻辑我也会写这种书，牛吃草反刍放屁会排放甲烷，甲烷是温室气体会造成全球变暖，结论牛吃草会毁灭世界。我觉得我举的这个例子比书上的例子还靠谱，毕竟牛吃草排放甲烷过多确实是有很多正统研究证明的事，你这多巴胺毁灭世界确实是过了。 不光这一个逻辑漏洞，后面关于美国移民创业率的统计我觉得也不大行，美国本身就是一个移民国家，包括后面提到的澳大利亚和以色列，你拿结果论证结果，真是老母猪戴胸罩一套又一套。 本书还有类似的证明漏洞我也不一一列举了，大家辩证着看，当一本小说读一读就行了，没必要较真。有一条差评深得我心，披着科学的外衣，没说清楚原理还东拉西扯了一大堆，真是风牛马不相及。但是说实话，还是希望这样的书少一点，希望营销号和某些书友多读读书，不要轻易自我高潮。