精彩点评
-
沁思skyer推荐
时间管理的本质是更好地利用工具优化自己的时间分配，从而使自己的人生更加符合自己的预期。 1、目标管理：找对目标，时间才能被高效利用；为了实现自己的目标要敢于打破人生暂时的不平衡。 2、情绪管理：情绪脑的存在导致人难免要有情绪，要懂得克制自己的情绪，环节焦虑。 3、精力管理：睡够了，勤运动。 4、日程管理：有时间管理事情，要时刻考虑你的大目标，采用石块装杯法，坚持周期复盘。 5、效率管理：时刻不忘找到心流，把关键事务做出质量，要有复利思维。 6、碎片管理：要有场景化思维，活用碎片时间。 7、外包管理：要有老板思维，把时间分配给重要的事情。
-
阿冷推荐
做事要以目标为导向。明确自己要做什么，确定目标的方法可以借助：smart原则，重要紧急程度坐标系，九宫格等工具。目标制定后，将大目标拆解为具体小目标（如一个阅读四本书，每周读一本，每天读两章，再写下感触最深的几点）目标实施过程中，会受情绪影响，多表现为拖延症导致焦虑，进而逃避任务。需要做的是：改变认知，调节心态。（比如告诉自己工作不只是为了公司，也是为了自己得到报酬，进而得到自己想要的东西；培养积极情绪，可以进打卡群，互相监督。） 当然不同的人有不同的时间管理风格，具体参考DICS时间管理风格测评。分析自己属于哪类人，进而选择自己合适的时间管理方式。比如我是D类人，属于工作狂，我应该提升的，是做好精力管理，平衡生活与工作，预防自己变懒惰，每天给自己找一点成就感，寻找幸福的感觉。 现代社会注定了我们大部分时间都会花在工作上，工作完成质量高低会受精力的影响——睡眠质量。每个人的高质量睡眠时间不一样，需要去分析自己的生物钟（一般而言午休15到30分钟时间最佳），我们根据自己的生物钟去制定自己的作息时间表，调整作息时间，按计划行动。但是要动态调整，且预留时间尽量能让自己去做增值的事，比如：新媒体人需要多看看文章，学习别人的排班，思路。作息表与日程表的制作要以时间为导向，计划自己什么时间做什么，时间在先，而不是以事件为主导。 日程表的制作，可遵循以下的步骤： 一：画出空白日程表； 二：列出一周需要响应的全部要务； 三：画出一周日程表：明确事件与产出，有备选项，做动态调整。 日程执行要讲效率。做一件事情，要从不同角度去挖掘这件事的多方面价值（利用复利思维，多重目标）。比如，看一个演讲视频，不仅要关注演讲内容，还要关注别人是怎么开头、过渡、结尾、逻辑思维、怎么与听众进行一个互动。除去正常工作时间外的碎片时间，要利用好，去拓宽自己的“带宽”，提升时间的利用率。如果你是事务繁多的负责人或者是老板，也可以考虑把一些琐碎的事务外包出去。比如，请个助理或者请一些兼职帮你处理琐碎的事情，避免浪费宝贵的时间。
-
凯莉～Kelly推荐
看似是时间管理，其实真正要管理的是目标，情绪还有身体，把这几个方面管好了，时间管理便会自我总结出适合自己的方法，甚至不用去刻意管理便也能够自动合理分配，高效产出。而其中最根本的还是目标管理，目标坚定，情绪便也跟着稳定，精气神上来了，没有太多负能量缠绕，身体也就健健康康。所以第一课讲目标管理，这是这本书最与众不同的地方，讲到了本质，而不只是在时间管理的技巧上写的天花乱坠。为作者点赞[强]
-
雯雯推荐
时间本质上是无法管理的，要管理的是我们个人。很有启发的一本书
-
刘溜溜推荐
说了很多点，都和时间管理有关，但都不太相关，就看怎么连接了。
-
Happiness推荐
中规中矩吧，内容不够深入但也确实收获了一些新观点。本书将时间管理分为七个部分：目标管理提到时间管理高手并非从不会浪费时间，只是在相同的时间有着比他人更高的产出。具体应该设定大目标，再拆解成小任务，可以用九宫格和紧急重要矩阵协助管理。情绪管理要求我们调整非理性情绪。精力管理提到了良好睡眠和作息时间表的重要性。日程管理建议我们用时间而不是事件管理日程，也就是说以时间段为日程单位。另外要事第一，优先安排最重要的任务。效率管理提倡为一件事找到多重目标，争取一件事就有多种收益。另外心流状态有利于高效工作。碎片管理建议我们规划不同场景的碎片时间用途，避免他人随意切割自己的整块时间，看看能否将大任务拆分后用碎片时间完成。外包管理建议为了避免浪费不必要的时间，将专业的事情交给专业的人去做
-
陈龙推荐
时间管理是每个人都应该掌握的一种能力，当我们熟练掌握了这项技能，在工作和生活的方方面面，都会变得更加高效和轻松。 第一堂课： 当我们想要做时间管理时，首先要明确自己的大目标，这是目标管理。 第二堂课： 当我们出现非理性情绪时，不要强迫自己必须按照日程表做事，改做一件更适合当下情绪的事情，调节情绪，这是情绪管理。 第三堂课： 身体是革命的本钱，保证充足的精力是推进大目标的前提，养成良好的作息是快速恢复精力的关键，这是精力管理。 第四堂课： 我们每天都有很多要做的事情，有些属于日常工作，有些属于临时安排，有些属于长期大目标，给每一件事情分配不同的时间长度，这是日程管理。 第五堂课： 做好一件事情，与我们一共花费了多少时间无关，关键是进入深度工作状态的时间，这叫效率管理。 第六堂课： 网络时代，我们有非常多的碎片时间，与其用来刷微博刷朋友圈打发时间，不如用来想一下文章的构思，搜索一下工作的素材，完成一部分工作，这叫碎片管理。 第七堂课： 我们并不是每件事情都很擅长，也不是每件事都需要亲自做。一些琐碎又不重要的事情，安排给别人来做，再把这段时间用来做自己擅长或喜欢的事情，这叫外包管理。
-
可可推荐
最近这段时间在上project and time management的课程，从秋叶老师的《高效学习7堂课》了解到这本书，很开心可以及时读到它，书中的高效时间管理7堂课对于基本没怎么做过时间管理以及没有时间管理观念的我有很好的指导作用，尤其是目标管理和情绪管理这两堂课。 以下是我读完此书再结合上课和结合自身的想法做的一些总结： 《高效时间管理7堂课》 第一、目标管理：没有目标管理就无从谈时间管理 1、找对人生的大目标（指的是那些可坚持并对人生产生长远复利的），用SMART原则制定你的目标，具体的，可衡量的，可达到的，与其他目标相关的，并且一定要有deadline。制定计划，细化目标到年度，季度和月度，按进度条每月每季每年回顾并检查进度变化并优化时间分配最终达成你的大目标。 2、人生九宫格，我，学习，工作，社交，休息，健康，家庭，爱好和财务，每一项都很重要，但是我们一定要知道，人生九宫格不平衡是常态，平衡是稀缺态，在人生的不同阶段选择最重要的那个。 第二、情绪管理：完美的时间安排可以被非理性情绪轻易打败 学会3A原则轻松做好情绪管理解决拖延症： 1A：Awareness：当你拖延时，深挖和意识导致拖延的非理性情绪（没有被赞赏，害怕失败，害怕担责任等等）； 2A：Acceptance：所有的非理性情绪都是人性一部分，它们不可怕也不用觉得苦恼，当我们已经意识到非理性情绪的存在，最好的办法就是，接纳它们，拥抱它们，减少它们对我们的影响； 3A：Action：立马行动，当你已经意识并接纳那些非理性情绪，立刻动起来，只有把事情完成了，就可以消解情绪对我们的影响。 第三、精力管理：早睡早起，到点睡觉，尤其是周末，就可以有较好的精力 第四：日程管理：管理好日程，就管理好了时间，也就管理好了人生 1、用时间管理日程，在固定时间干固定事，预留20%的时间处理一天中未预测的事； 2、用长周期日程表处理意外事件； 3、计较时间的产出，复盘每天的时间产出，根据时间产出了解自己的能力和缺陷，优化能力，改掉缺点，提升自己时间产出。 第五：效率管理：提升单位时间产出效率 遵循28原则:80%的最重要的事情分配在精力最旺盛的时候（20%的时间）高强度地去做 第六：碎片管理：管理好碎片时间，让你多走一步 1、利用碎片时间响应生活中重要但不紧急的事（家庭，社交，健康等）； 2、一个碎片时间做一件事（构思文章框架，收集素材，阅读新闻等）。 第七： 外包管理：计算时间成本，清楚自己的能力，合理购买别人的时间。 感谢微信读书平台，感谢秋叶老师的书改变了我的很多观念和认知，time management is self management，我们不管理自己的时间，我们的时间就会被别人管理。
-
杨小亭（清璐）推荐
一直以来觉得自己不会管理时间，看了这本书之后，才发现影响效率的不仅仅是对时间的管理。还要找到自己的长远目标，把它们拆分成与之相匹配的不同的小目标去完成。最重要的还要管理自己的情绪。 我是一个情绪特别重的人，老师在书中说到的各种情绪我都有，心情不好，那就要停止工作，别人说讲不好听的话，也会影响我的心情，努力一段日子看不到成果，就不想坚持决定放弃，每个人的时间都是一样的，收起自己的情绪，向着自己的目标，按部就班的前进。
-
Pure-man推荐
把时间尽可能多地分配到有产出的事情上，而不是让自己的注意力漂移不定，这就是成为时间管理高手的第一步。 信息化时代，我们浪费的时间太多。看完这本书，自己心中说我要节约时间，但是过一段时间，一切都抛之脑后！这就是自律的问题！
-
都平推荐
推荐值 80/100 对于时间管理，作者先以目标，情绪，精力为基础展开讨论 在目标情绪，情绪稳定，精力充沛条件下，再去看时间管理一些具体策略， 如何拆解目标？如何利用碎片化时间？如何外包一些工作？ 我觉得这个思路非常好，尤其考虑到了情绪和精力部分 时间管理不是说别人一个小时做1一件事情，而你能做3件事情就能够说你的效率高，或者说你的时间管理能力强，而且这个过程中有没有对于自己得大目标，有所促进 关于精力管理得部分也非常受用，保证睡眠，作息规律，也是非常简单高效得办法
-
冰心蓝蝶推荐
这本算是讲解时间管理比较全面的一本书了，它不是单方面去讲时间管理的方法技巧，而是围绕时间管理展开说明了相关的多种因素，内容更系统化，执行起来也会更有效果。
-
冬洱推荐
时间管理，老调重弹，基本上和市面上很多书同质化，事情分轻重缓急先做急的，把一周计划好，用好时间的重要性等等，基本上还是没有跳出时间管理类别的套路。
-
幸运儿推荐
2022年隔离期间的第一本书，通过这本书使我第一次了解到时间管理的乐趣和妙用，计划的制定，人性的特点，如同zero的心流状态，分薪的直观感受……很值得让我二次细读，会有更好的收获
-
Balita|巴黎塔英语创始人推荐
#读书心得-时间管理 为什么说学习是最值得的投资？ 通过深度学习，可以掌握不同知识框架和实用技能，拓展自己的思维维度，增加自己的实践经历. 这样就会让我们有能力、有信心在参与其他事情时，为自己设定多元的目标。