精彩点评
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一只鹅🇨🇳推荐
本书的逻辑和框架非常清晰，讲了七种时间管理的思维（目标管理，情绪管理，精力管理，日程管理，效率管理，碎片管理，外包管理），每个章节之后都有总结，真的很贴心了！梳理一下启发比较大的几个点： 1.设定目标需要具体，可衡量，可达到，有时限。相比于：我要在今年找到一份好工作，这样不够具体的大目标，我要在2021年3月之前找到一份在上海的（xx岗位)，月薪要满足xx，的工作。具体的约束条件可以帮助更好的制定计划并实施。 2.工作模式可以分为以事件为中心和以时间为中心。以事件为中心可以理解为，用一天要做的事情把时间串起来，被动根据事件来安排时间，更像是“管理事件”而不是“管理时间”。而以时间为中心，是根据自己单位时间里的产出，在时间空档里安排事情，主动管理事务。所以，有意识的记录自己完成一件事的工作时间很重要，这样才能更准确的安排自己的时间。基于这一点，我终于开始给自己做事计时了……为了提高对自己单位时间内产出成果的准确认识。 3.场景化思维帮助利用碎片时间。对于自己生活中高频出现的各种场景，可以提前规划怎么利用，比如等车、坐地铁、午饭啊什么的，这样就不至于有了时间不知道如何利用，就顺手刷手机…… 还有，有些工作并不是非要抽一个很完整的时间才能做完，提前利用各种碎片时间做准备，或者一步步完成其中的部分，这样可以减少因为感觉任务很难而带来拖延的可能性。 每次都靠这种书来回血……要不然感觉自己的本体真的太懒了😂说到底用这些方法，还是为了能让自己能顺利做完那些必须要做的事情🌚不至于太废，或者造成什么不可挽回的损失🙊
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无跑不欢的整理师周佳推荐
2020年读完的第1本电子书（惭愧） 时间2020.10.16 秋叶时间管理7堂课，主要包括 目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片化管理、外包管理 给我影响最深刻的是： 碎片管理单：作者说的需要细化时间，建立自己时间利用地图：1分钟，3分钟、5分钟、10分钟……提前想好如何利用这样的时间单元，可以有效利用碎片时间。 日程管理：提前规划好自己的时间分配，设置可视化时间段，首先要将大目标放入日程管理中，这就是“石块装杯法”，持续投注时间，才有可能改变现有的生活状况。通过了解自己的单位时间产出，来安排事情。高效工作时间用来安排有挑战或者重要的工作。 效率管理：“心流时间”就是自己想做，可以掌控，做了有及时反馈，具有挑战，难度又在自己控制范围之内，做完后开心且不焦虑的。 设置多目标：一件事情，多个目标，我们可以从中思考可以获取哪些知识，技能，哪些方面对自我成长有帮助。 看完了书，清晰写下自己的大目标，并根据自己时间安排，写了一周日程安排，按照日程表在执行每天时间安排，为了详细了解做每件事所花费的时间，开始记录时间分配。根据每天的时间花费，进行日程进度调整。 切记，不一定要严格按照日程表的安排进行，这样一旦没完成就会有压力，且很难持续执行下去，需要留白，应对突发事项。 光看书是不行的，任何学习过程都是包括：基础、知识、练习三个过程，只有内化成到自己的知识体系才能真正为自己说用。 （第一次写这么长的书评，给自己点个赞，棒棒哒！[可爱]）
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暖暖推荐
印象最深的就是给自己订好步骤，以步骤或者一个小动作为开关，不停的练习，以此来作为达到心流的心理暗示。把达到心流状态变成一种习惯。
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阿派郎推荐
对于如何使自己生活、工作和学习条理化、效率化和轻松化，提出了很多富有建设性的意见，很有参考价值。
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马铭欣欣推荐
时间管理的基础是目标，没有目标的时间管理便是无稽之谈，为了实现你的目标如何去利用和安排时间是一门学问，它可以帮你更好的实现目标。
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Forward推荐
看了这么多的书最终还是要践行，设定自己的大目标，还有情绪管理，精力管理，提高自己的执行力。优秀的人大多是那种执行力很强的人，很欣赏那种我知道这个方法好那我就去验证下。还有虚心请教，提高自己的学习能力。
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老哈推荐
算是标准的互联网上的产品吧，内容简单，碎片化，节奏快，就和公司培训一样，专门针对某一人群某一特定问题，不深挖，也不拓展。如果说读经典像是吃大餐的话，读这样的书就如同吃小面，能解饱，只是没多少营养。 大部分章节我用的是粗读，看一眼标题基本上能知道作者要讲什么东西了；少部分章节仔细地读过，如日程管理、身体管理的个别小节，有一定启发。总体来说，这本书的优点是不啰嗦，不像外国畅销书那样，从邻居到亲戚啰哩巴嗦讲一堆例子，这本书一般只有作者的一些实际的工作经历和方法。部分内容值得我思考借鉴。
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飞霞推荐
处在焦虑、混沌、不安的年龄，的确也该静下心来好好思考一下余生的时间该怎样安排更合理，感谢秋叶老师，这本书没有大道理，只有可操作的7条，马上照着做。
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Keno推荐
整本书可以概括为7点：管理on目标、情绪、精力、日程、效率、碎片、外包 当我们想要做时间管理时，首先要明确自己的大目标，这是目标管理。 当我们出现非理性情绪时，不要强迫自己必须按照日程表做事，改做一件更适合当下情绪的事情，调节情绪，这是情绪管理。 身体是革命的本钱，保证充足的精力是推进大目标的前提，养成良好的作息是快速恢复精力的关键，这是精力管理。 我们每天都有很多要做的事情，有些属于日常工作，有些属于临时安排，有些属于长期大目标，给每一件事情分配不同的时间长度，这是日程管理。 做好一件事情，与我们一共花费了多少时间无关，关键是进入深度工作状态的时间，这叫效率管理。 网络时代，我们有非常多的碎片时间，与其用来刷微博刷朋友圈打发时间，不如用来想一下文章的构思，搜索一下工作的素材，完成一部分工作，这叫碎片管理。 我们并不是每件事情都很擅长，也不是每件事都需要亲自做。一些琐碎又不重要的事情，安排给别人来做，再把这段时间用来做自己擅长或喜欢的事情，这叫外包管理。
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Sing a Song推荐
时间管理其实不光是合理安排时间，而是讲制定目标，寻找平衡、调整状态等一系列的行为方式进行有效统一，在同样时间内比别人或者比自己之前有更高质量的应用和产出。
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Miss 胡推荐
这是2021年读的第一本书，历时10天。 2021年给自己定下了阅读的计划，并且开始输出阅读笔记。而看完这本书，我已经写了10篇读书笔记，每一天记录自己的收获，用导图输出书中的知识点，这个过程让我有点享受。 这本书里面提出的观点有点颠覆我之前对时间管理的认知，原来时间管理不仅仅是管理时间，还要学会目标管理，情绪管理，精力管理，碎片管理，效率管理。 从书中收获的几个印象深刻的观点[西瓜] 1.要像管理企业一样去管理时间 2.普通人管理时间以事件为中心，而牛人大多数以时间为中心，牢牢掌握着事件的主动权。 3.哪有什么时间管理高手，其实都是自律高手。 4.只有预留时间给有复利的事，才有可能改变你的生活现状。 而这本书里面让我觉得值得去学习和探究，甚至值得实践的几个思维如下[咖啡] 1.用老板思维去计算时间成本 2.复利思维 3.外包思维 4.统筹思维 总结，值得推荐的一本书。
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winnie推荐
这个社会习惯贩卖焦虑。每个人都想着通过自己的努力为自己和家人挣得好生活。 很多媒体都在大肆宣扬社会的快节奏督促你要抓紧学习，否则你就会被社会的洪流抛下； 很多人嘴上嚷嚷着我知道我要努力，却迟迟无法开始行动，只能眼红别人的成功； 也有人说我已经努力了，可是自己状态总是不好，无法赶上别人的节奏； 在焦虑中，时间就这样快速地逝去。其实媒体所宣传的焦虑，就是对时间的焦虑，但如何把时间运用到极致，如何做好时间管理，却并没有人告诉我们。 其实，时间管理并不是要求你抛弃生活家庭，将自己所有的精力投入到工作中，所谓的时间管理，就是要理清自己的时间分配，注意力集中，这样才能够运用好时间。 《时间管理7堂课》这本书就是一本教人如何时间管理的书。你会觉得市面上有太多这样的书，鼓吹到后面就是卖一堆产品，但是这本书的秋叶就是靠时间管理，不仅自己是一名大学教授，同时在工作之余写出以其命名的系列丛书，同时建立社群，创立了PPT的培训品牌，受益人众多。 他是怎么做到的？他将自己的时间管理分为7堂课，别的不说，时间碎片管理这一课就让我受益匪浅。 说到碎片时间，相信这个概念大家并不陌生，1分钟，3分钟，5分钟，这些时间对你来说，可能就是刷一条抖音的时间，在厕所蹲一会儿的时间。 可是有的人，却抓住了这些碎片时间： 1.用1分钟的时间买一个理财产品，赚比银行更多时间； 2.用3分钟的时间，在群里分享一些好物链接，群友通过他的链接买到了好东西，他也能赚取佣金 3.用5分钟的时间编辑一条微头条或者回答一个问题，优质内容赢取粉丝获得影响力。 在这里，举的例子只是说明了碎片时间的价值，当然，要做好这些事情，也是要了解和学习这些事，也是需要付出成本的。这里想说的是，你要学会为这些碎片时间找到价值。或者学会持续提升自己的碎片价值。 这张思维导图就很好的理清了我们对碎片时间的认知以及如何进行利用的过程。 首先，你要理清你安排在碎片时间要处理的事情的重要性 会利用碎片时间的人，不仅仅是在利用碎片时间，而是在全面争夺注意力的时代，有意识管理自己注意力的合理分配。 同样是在通勤阶段刷新闻，有的人只是漫无目的刷娱乐新闻，而有的人却通过关注财经新闻发现了房价上涨的趋势，抓紧上车买房； 同样是在刷抖音看视频，有的人专注看跳舞的小姐姐，而有的人却通过浏览流量账号，自己也走上了视频博主的路； 其实，这就是时间分配的不同导致最后的结果不同。这也是为什么有的人用好了碎片时间，职业发展就能比别人跨很多的原因，因为他把自己的碎片时间用在了别人认为不重要的地方，但其实是很重要的。 其次，减少自己的碎片时间 当我们意识到好好利用碎片时间是可以创造出不一样的价值的时候，那就要先统计一下，一天的碎片时间到底有多少。 虽然说我们的主题是利用好碎片时间，但是尽量减少碎片时间： 1.减少被信息干扰的次数 现在越来越多的人开始佩戴电子手表，之所以这成为了一种潮流，就是因为他们希望能够避免在读取手机的信息之后，不由自主的用手机进行娱乐。 一旦注意力被打断，那后续是需要更多的时间进行投入的。这对职场人本身来说，反而是耗费了更多的精力。 所以，你可以自查一下，什么情况下你最容易被干扰呢？比如： 是微信突如其来的信息提示？ 是app的推送？ 是网页弹出的各种广告? 当你检查完之后，你要做的就是关闭这些信息提醒，或者有意识的控制自己去看这些信息提示。 2.列行动清单，只做行动清单上的事情 有句话说得好，好记性不如烂笔头。你会发现，自己的整块时间往往是被突如其来的任务打断，譬如你在读这篇文章，突然发现推送的新闻也不错，然后就点开了那则新闻，看完之后，想继续阅读这篇文章，也许就找不到了（这个时候就应该先关注我，好文章不错过。），那么就学不到干货了。 所以，最简单的办法就是在开始任务之前，在一张纸上写下你要做的任务，越详细越好。只要不在这张清单上，就先不要做。 3.尽量避免被他人切碎时间 这个问题之前我也遇到过，在工作中处理事情的时候，往往会碰到有人临时找自己有事，这会打断原有的工作状态。这个时候就建议你： 如果是项目中需要沟通的问题，直接集中开会，免得信息在多人传递过程中失真，增加沟通成本； 如果是熟悉的团队成员，相约一个固定的沟通时间，到点了进行沟通； 如果是外部的突发情况，如果不是必须相应的，可以协调约一个时间后续沟通，这样也可以让自己的大块时间尽量连贯起来。 最后，学会思考利用碎片时间可以干什么 碎片时间可以干什么呢？让我来给你一点思路： 生活上：你可以用固定的碎片时间 给父母打个电话，给朋友送上生活祝福，给爱人各种纪念日带来一些惊喜，这些都可以固化成你的碎片利用清单； 工作中，你可以在吃饭的碎片时间中，和同事聊天联络感情，可以在会议等待的碎片时间，在心里再次整理一下会议需要的发言； 如果是在等车过程中，可以听一则短小的英文新闻，强化一下英文能力。 所以，你看，在碎片时间里能做的事情很多。你要做的就是整理出自己的碎片时间，然后思考一下自己常处于的工作生活场景，想一想在某个场景下，哪种用途更好，这样你就不愁如何利用你的碎片时间了。 我就是通过上面的方法，开始进行了碎片时间管理，最直接的成功就是每周能够读完两本书，然后进行汇总总结写成书评文章，进行能力提升。可能现在的文笔还不是很好，但在之前，这是我不能够想象自己能够做到的事情。 所以，学会利用碎片时间，用好它，你会发现，你的一天会相当于别人的好几天，不仅提高了工作效率还提高了工作价值。会更快的实现你想要的目标！
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Endy in 🇩🇪推荐
如果一定要推荐一本时间管理的书籍，第一推荐的一定是这一本，最基础最务实，最常遇到的时间管理问题基本能通过这本书解决，从心理情绪层面到技巧层面解决了时间管理问题。 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 🌻图二是用九宫格管理目标的图，我们经常列各种目标，却又迟迟不实现甚至落空失落，怎么解决这个问题呢[偷笑R]这个图表可以帮到大家，在每个空格填下自己的目标，放在家里或者办公桌显而易见的地方，时不时看看它，时不时问问自己目前做的事情有没有偏离目标方向，这样就可以减少很多无用功。 备注：每个空格的长度和宽度可随着当项目标的重要性而调节。九宫格的元素也可随着自身条件需求而变化。 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 🌻怎样解决感性情绪总占上风的问题？ 1、认知：之所以占上风是因为情感判断相对原始和直接，已经形成自动化系统，人总是倾向于做简单的选择和舒适圈内的事情。 2、解决：把理性层面要做的行为转化成情感开关伏隔核喜悦按钮在乎的事情，人就会为了得到正面反馈不自觉地做些理性需要做的事情。 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 🌻如何利用碎片时间？ 1、提前做规划，不因碎片而临时安排 2、清晰自己的目标 3、把目标拆解并且推算达成目标所要做的大小事情，并且预估做这些事所需要的时间。 4、理清楚自己可用的碎片时间 5、安排每个对应的碎片时间我们可以拼凑充实去完成的事情。
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ZhangNan推荐
秋叶的这本《时间管理7堂课》最让我印象深刻的是对人生起到决定性影响的大目标的持续聚焦上。自己经常感到无一技傍身，不知未来如何立足，由此产生了强烈的恐慌和焦虑感？这本书开篇提到的目标管理让我恍然大悟。时间管理的关键在于对大目标的管理上，聚焦大目标就像定海神针，会给自己一个稳固的锚点，能够很好解决焦虑问题。只要能够聚焦对自己重要的目标上，对重要不紧急和影响80%的20%能够持续投入最多的时间和精力，即使单位时间效率不高，也会做出瞩目的成就。
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霜序拾柒推荐
时间管理要素：明确目标 调节情绪 关注身体 分配任务 注重效率 利用碎片时间