简介

精彩点评

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  了ei蕾

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  使用子弹笔记三天，感受很好。之前我在手帐和流水账心情日记里折腾，每次坚持不下来，并且对实际生活并没有产生太多有益影响。有信心这一次能够一直使用子弹笔记，把自己的生活规划的井井有条

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  言七

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  读的纸质版，3个清晨读完。这是全球大热的超级笔记术，子弹笔记用最简单、最直观的方式帮助我们打理生活。书的前半部分不错，干活不少。后半部分主要讲实践、时间管理和心理等方面内容。全书布局不够清晰，有些啰嗦，反反复复，精炼些就更好了。 【提炼观点划重点】 一、使用纸质笔记本的原因： 1、远离网络，提笔落字的体验，电子产品无法获得； 2、写字所带来的触觉训练能有效刺激大脑，不易老化； 3、例如手写会议记录，需要精简语言，用自己的话概括，所以要仔细倾听提炼。打字则容易照搬原样不经思考，信息左耳进右耳出； 4、动手写字的益处能培养认知上的优势，提高接收信息的能力，增强联想思维。 二、思想清单：3列——正在做的、应该做的、想要做的 三、子弹笔记结构（书有图片展示） 1、索引：利用标题和页码定位笔记内容，页码无需连续，日记录可不记； 2、未来记录：记录本月以外的任务和事件； 3、月度记录：选左右两页空白页，左边数列日期（日历页），右边（任务页或思想清单） 4、每日记录： 【快速记录法：用符号注释】 —笔记   o事件   ●任务  ×完成的任务   ＞迁移的任务  ＜计划中的任务  ！灵感 每日项目分三类： a、你需要做的事情（任务） b、你的经历（事件） c、你不想遗忘的信息（笔记） 5、集子：模块化，储存同类密切相关的内容（如目标、食品清单、阅读清单、用药记录等） 6、迁移（日迁移、月迁移、年迁移、全书迁移） 四、金句 1、高效不意味着快速上手去做，而是在做之前先动脑思考，做出合理的规划。 2、长路即捷径。 3、只专注做好每一件掌控之中的小事，对无法掌控的事放手。 4、你无法改变身边人，你可以更换身边人。 5、子弹笔记重要的是内容，不是形式，不要在形式上浪费时间。 这本书指导性比较强，推荐！

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  Alycia

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  记就好了，先别问为什么。早上10分钟计划当天要做的事情，每日10分钟进行反省，坚持做，效果来自于对过程的反思！

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  杨小姐换了个id

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  如何整理和记录生活的众多方法中的一个。 我觉得也许会适合我的一个重要原因是， 作者反复强调，少就是好。毕竟作为一个手残党，看到网上各种漂亮的手帐分享即向往又害怕，偶尔脑子里闪过一个觉得很棒的想法又觉得放到哪里都不合适，我已经买好了笔和本子，马上试试子弹笔记这个方法会不会适合我。今天是2020年11月15日，是我身份证上的28岁生日，我觉得今天就是一个开始记录的黄道吉日哈哈。 感谢作者的分享。

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  如露亦如电

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  前两章总结。有缘人看之。 子弹笔记，绝不单是，一种笔记模式，而是一种管理自我的方式，更是对自己生活态度的实践。 # 一.其背后反应的生活态度 - 审视自己的生活，未经审查的人生不值得过。 - 掌握生活的主动权，绝不被动行动。 - 28原则，用80%的时间去做20%对自己最重要的事。 - 将自己对生活的信念付诸行动。 只过遵循信念的生活，只描述你坚信的，并让你感到自豪的生活故事。 - 把注意力放在自己真正要做的事情上。 - 把激情和好奇心，投入到真正值得的事情上面。 - 培养自我意识，过一种反思和成长的生活。日复一日的记录，将帮你看清，什么重于泰山，什么轻于鸿毛，让你感知到生命的脉搏。 # 二.子弹笔记能带给你的，及其背后的哲思原理 > 1.带着意向去生活：既能带来目标又能带来成果。 > 2.看清自己的生活：帮你按下生活的暂停键，让你的思绪紧跟生活，让事物不再模糊，从客观角度出发，你可以更清楚的审视自己的生活(举了一个屈光仪的例子，这个笔记就是那个帮你矫正视力的工具)。 > 3.主动权：设定任务的优先级，不被即时的刺激做出被动回应。让你学会如何拒绝被动回应，开始主动应对。 > 4.注意力：培养注意力这一过程，就是让我们清醒的观察自己面对的究竟是什么。这一过程，有助于认清我在哪儿，我是谁，我要什么。 > 5.不要忘记。作家琼·迪迪翁，“我们很快就把自己原以为终生不忘的事情忘掉了。我们忘记自己所爱，忘记自己所恨，我们忘记自己的低语，也忘记自己的呐喊，我们忘记自己究竟是谁。而笔记本是应对让人分神的世界的灵丹妙药” > 6.桥梁：子弹笔记将在你的信念和行动之间架起桥梁。（关注未来计划） > 7.信念和反思：通过子弹笔记，你会形成反思的习惯，开始判断是什么才是重要的事，它让我们在动身之前了解真正驱使我们的动机是什么，为什么它很重要，以及如何办好这件事。子弹笔记会轻柔提醒你，你平时里的信念。然后更容易将这些信念付诸实践。生活中的经验教训，如果我们珍视，就记录下来，如此便能够研究学习，品鉴教诲，从中学习和成长。 > 8.培养自我意识：需要日复一日，每一页，都教你看清，什么重于泰山，什么轻于鸿毛。有意向的生活，只关乎遵循信念行动，只关乎描绘一个你坚信的，并能让你感到自豪的生活故事。 > 每天都花一点时间，确保注意力真正放在了正确的事情上。 如果我们认同自己的行动，便不会盲目度日，我们会全情投入，富有创新 > 9.整理想法 我们每天会产生5-7万个想法，分散了我们的注意力，没有任何事情得到了应有的重视，我们称此为“忙碌”。 当你过多消耗你的精神，就会进入“决策疲劳”，再不加以控制，会导致“决策逃避”。 > 把想法写下来，并在冷静的时候审视它们，从一片嘈杂中筛选出有价值的信号。 问自己，这件事，重要么 or 紧要么？， 无法通过测试的都是让你分心的诱因，不会给你的生活带来任何价值。 # 三.子弹笔记使用方法和背后原理 ## 1.组合结构 子弹笔记可以是乐高玩具，可以随时组合不同的模块创造出属于自己需要的笔记。 子弹笔记的功能和结构，可以随之变化。 ## 2.子弹 - 任务子弹：你需要做的事 - 事件子弹：你的经历 - 笔记：你不想遗忘的信息。 - 要求 提炼核心。 记录有效信息：把未来放在你的心理。让你的笔记，在未来一个月，一年之后，仍能辨认和理解 内化：尽可能试着领会你能联想到的和你有共鸣的信息。 - 背后原理 词汇的选择，要有意义且简短，会迫使你进行思考。 在会议，课堂，讲座结束之后，利用几分钟，好好整理，从整体回顾，看看有什么新想法，然后记录下来。利用此可以填补理解上的空缺或加深记忆。 列出一些问题，让你再次温习时更有针对性，也更有收获，进行下一步的学习。 ## 3.集子 - 日记录：当天要完成的任务，经历的事件，做的笔记 - why - 为你的思想减负，事情已被安排好，你只需执行，所以也能帮助专注于手边的事。 - 帮你捕捉自己的责任，也帮你记录生活。过年后，这些想法包括事件，会记录你的成长，弥足珍贵，这些背景信息也利于反思。 - 月度记录：下个月要完成的任务 - why： - 帮你定期自省。以便保持或重新获得事情的背景，动机，和重点。 - how： - 1.翻看上一个月的记录，看遗漏了哪个项目，回顾任务完成情况。如果没完成，问问自己为什么，它重要么，紧急么，没完成的后果是什么，然后选择取消任务或迁移任务。 - 2.查看未来记录，为下个月做安排和计划。提前在日历上标注事件和任务。想想这个月做事的优先级，有什么重要的事。梳理一遍。 - 未来记录：本月无法完成的项目。 - why： 向你展示你正在打造的生活点滴，让你沿着正确的方向前进。 - how: - 1.每日记录保罗万象，旨在提醒我们在完成事情之前不要忘记。想做的事情，可以从每日反思中，迁移到未来记录中。 - 2.在创建月记录的时候，先浏览未来记录，看有什么能放入月记录的。 ## 4.tips 1.专注于你的优先项，避免分心事偷偷渗入。越多的事，占用你的注意力和时间，你就越难保持专注，进展越慢。在任务未完成前，不要做别的事。 2.分解目标，每个小目标的实现，都会产生满足感，并支持你继续向前。延误期限，会让我们更难坚持。一个目标耗时越久，越消磨意志，当意志消耗殆尽，目标往往难以达成。所以分解目标非常重要，让你享受到定期达成每个目标的满足感 3.获得干劲的一大妙招是，意识到时间有限。54321的倒计时法则，帮助读者从时间角度考量自己的目标，将目标分为，短，中，长期。 ## 5.金句妙语 通过设定目标来培养好奇心。 最强壮的树也是从最脆弱的种子开始发芽。激情的种子是好奇心，坚毅的种子是耐心。 “如果我们不够谨慎，就会失去掌握生命主动权的机会。在反思的过程中，我们审视自身经历，重新握住生命的方向盘。用反思来更深入的体察自我，审视世界” 我们必须把遇到的事和做出回应分隔开。这样一来，我们就有机会审视自己的经历，得以了解什么在我们的掌控之中，什么具有意义，什么值得留意，以及为什么。正是在这一过程中，我们开始定义自己的存在和信仰。把信仰定期转为现实，并估测付诸实践以后这些信仰对生活的影响。

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  孙艳杰

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  说实话我对这本书很失望，本来心理预期太高了。 很久之前就对手账感兴趣，但是只停留在喜欢看别人的手账翻看视频。我从小有写日记的习惯，长大后就是偶尔写了。最近把日记本又翻出来，因为时间有限，每周末写一篇小日记，加上一个小简笔画。这就是我的手账入门。 看别人的手账视频的时候，经常会听到子弹笔记这个词，不知道是什么，听听就过去了。前几天不知怎么，想起来在微信读书上搜索，于是搜到了这本书，如获至宝。 因为太看重这本书了，都没有马上开始读，只读了正文前面的作者介绍，前言，序之类的。读完更期待了。我想等有大段的时间的时候，把这本书按目录内容整理一下结构再读，避免把一本好书，一种好的方法走马观花地读完了，就太浪费了。 对于这本书，我期待的是让我了解更系统化，更高效的笔记方法。可以更明确，更科学地指导我的生活。随着时间的推移，越不读，内心的期待值越来越高。 直到今天，在笔记本上理好了这本书的结构，于是开始读。可是发现，这本书似乎没有结构，太乱了。作为一本工具书，大部分是长篇大论，而不是告诉你怎么做。 因为一开始很期待，前面读的很认真，虽然都是长篇大论，也耐心地读完了。想着，作者在讲方法之前先介绍一下理论基础也是对的。可是直到不知不觉我都读到了实践的部分，却发现它还是长篇大论，真正的方法很少很少。于是我往后翻看，发现整本书都是这个调子的。这让我很无语，有种被骗了的感觉。 首先，这本书写得太乱了，让人完全找不到重点。各种标题也完全没有用。我很努力地试图理清这本书的要点，可是太难了。就像大海捞针一样。工具书不就是应该尽量简洁吗？我可以接受用大篇幅介绍方式方法和理论基础，我也会认真看。但是我希望它的实践部分是简洁的，而不是像这本书这么乱让我理也理不清的。 最后，我不知道子弹笔记有没有效，因为我还没有系统地了解它是什么东西。但是我放弃通过这本书了解了。

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  TATA木门秀儿

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  已经快速浏览完了，记录方式很简单，已经开始实践了，期待效果，过程中遇到问题再返回来看[偷笑]

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  刘凤萍

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  一开始接触子弹笔记是在B站看到有些up主分享子弹笔记的模板和使用心得，终于我也来读这本书啦，2021年开始会把子弹笔记的理念和方法加进我的日程本里面。

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  E

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  笔记的核心符号知道了本文就不必细看了。 最大的收获在于笔记可以帮自己重新梳理生活中的事情，这么一看才发现很多事是漫无目的被生活推着走，这么一看才知道自己最在意什么，以及当下哪部分欠缺无法达到目的。

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  祝星

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  大二上学期因为铺天盖地的琐事接触到了子弹笔记这本书，一直没有看完，也一直没有实践。直到寒假里，在家无所事事，明明有很多工作要去完成，却拖着不愿行动。也就是这时，我再次在网站上看到了子弹笔记的分享。再次翻开这本书，开始学习规划自己的时间，记录自己的生活。我现在用一本活页本每天记录，我还是个初学者。写的内容很像每天要做的计划清单，但就像作者所说。子弹笔记的重要性不在于美丽的装饰，而在于真正能够帮到我。当我每天完成子弹笔记上的任务，把•换成x时，我都有满满的成就感。还有很多功能等着我去探索......

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  Anne

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  在数字时代，人人都陷入数据漩涡难以自拔，想学会自处，就要有强烈的自我意识。 书的主体分成三个部分： 一，结构。 把要写的内容分类成事件，任务和想法。提炼核心，用简洁清晰的短语或词来描述，加以适当的记号辅助阅览。 二，实际操作。 大部分人在做规划的时候死在了操作这一步，原因很多。关键是要明确自己的目标，寻找意义，再不断分解细化任务和时间安排，在点点滴滴的成就中稳步前进。学会接受执行中的不完美。 三，艺术创作。 熟练以后可以设置个性化集子，进行个性化调整，但是注意形式与功能的平衡，不能舍本逐末。在追踪习惯的时候不能只关注结果，要用过程来反思，关注自我意识。 尽管大部分内容只是积极心理学，但在很多时候，在不必要的负面情绪严重影响正常工作产出时，偶尔刻意的调整，起码能带来一些勇气，让自己再次变得无所畏惧更加强大。

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  fangyyy

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  #2021已读书单# No.16 【2021.07.15-07.20】2h30min 算是一本工具书，手帐er的入门书 其实全书看下来，关于如何做“子弹笔记” 我脑子里还是没有一个清晰的思路。 建议读完本书，了解基本的原理后，去网上看看别人的bujo，就会比较容易操作。 文中提到了一些符号标记，有些挺实用的，但有些书写习惯还是不适合我们。 · 标注任务子弹 > 任务后移至下一天 < 任务不在本月，推迟至下月，迁移至“未来记录” o 标注事件子弹（生活，实事求是） - 标注笔记子弹（想法，要记住，但无需立刻采取行动） * 表示优先级别 x 任务完成（其实我们更习惯的是完成任务后打勾吧？） 有时间管理，有笔记术，甚至还有些哲思，混杂了很多的内容，但却没有一个清晰的脉络，略失望。 于我而言，自2017年开始，就每年一本“TIME BOX”（贵但是值，但销量不好貌似要停产了555）。每日一页，列当日任务，任务完成后打勾。确实对三秒记忆的我来说帮助很大。 之后打算把月度记录，未来记录（一直在做，但没有和每日记录联系起来）等整合进来，再学着添加索引，希望能形成适用于自己的bujo吧！

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  Nooemie

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  很实用的工具书 在我坚持写weeks的第二年我就发现了子弹笔记，那个时候我不明白一本需要自己花费时间去规划一切的书真的会比作为日程规划的手帐要高效吗? 一直到今天，我开始从定页手帐转到活页手帐，到现在几乎都在使用电子产品。从带月视图的todo清单，到发现需要更高效率开始使用番茄专注，再到最后需要一个时间记录，我目前使用的功能零零碎碎在各种软件上，对我来说他们存在功能重叠，可是那些没有重叠的功能又是我需要的。 我才明白，当你存在于既定的框架之下，你的下限会很高，但是上限会极低。因为你可以不需要任何的思考，努力，只需要将自己每日每月每年的安排填进各种各样的小格子，只需要每周日粗略浏览自己的一周，在另一页格子纸上写下总结和反思，偶尔灵感迸发还可以在纸上随意记录。当我开始发现这样很不方便，带一本厚厚的A5本出门很麻烦，明明出门在外的时候我只需要一个todo安排和可以记录一些事项或者想法的东西，却需要背负一个又大又重的累赘。当工具成为累赘的时候，就是需要更迭的时候。所以我开始用a7的weeks。在使用了两年之后，我开始慢慢用电子软件。既定框架的本子上限确实低于电子软件。电子软件可以搜索，可以加标签归档，可以更好的复盘，甚至不需要自己复盘，只要看一下软件计算出来的数据和图标，然后发出一下“原来我每天都是100％完成率啊”的感叹 一直到前段时间，我才发现问题。每到工作学习结束我会自动把任务进行调整。其实就是当日未完成的任务迁移到未来。我却忘记了，迁移在电子产品里不算未完成。因为它丝毫不会有在当天存在的痕迹，迁移就代表着它属于未来了。我发现电子软件的上限确实会很高，可是我有一些想法，需求，它并不能按照我的一些想法改动，因为我不会做软件! 我希望找一个我需要的，我喜欢的，适合我的。没想到在很多年之前我疑惑的那个问题——一本需要自己花费时间去规划一切的书真的会比既定日程规划框架的手帐要高效吗? 在不断探索，寻找之后，今天我找到了答案。

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  折衡

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  总结一下：就是你做笔记写daily note，每天把自己想得到你的事情都写下来，然后做个标签🏷️，最后一天结束或者一周一个月将你这些相同标签的东西放一起整理。

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  毛毛

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  器术道均有。拖延症晚期患者＋手账半途而废爱好者请慢用。真香。