简介

精彩点评

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  GJ

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  修炼心态、调整方法，是个人和团体适应社会的根本。在快速迭代的当下，只有每天修炼才能更好地生存下去。这本书所讲的五项修炼有必要经常翻阅。

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  逆熵增者

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  2020年读完的第97本书 时间:2020.7.16耗时3小时 感想:本来以为这是一本教我们如何修炼五种能力的实用性书籍，没想到这是一本修心养性的书，倒是和我们的释儒道家的思想不谋而合。反正读来有点生涩难懂，也许是翻译的原因，也许是我思维还跟不上节奏，也许是我看错了书。后来去其他APP上查看了一下，此书名总共有五本，还真是看错了书，这本只是其中之一的心灵篇，其实我想看的和想学习的是以下内容。 作者认为要打破旧的管理模式带给人们的思维局限，就得要做五项修炼，它们分别是：自我超越、心智模式、共同愿景、团队学习和系统思考。 第一项自我超越 就是说你要有不断超越自己能力的愿望，有热情和动力去学习。因此，从安于现状到自我超越的转变，就是我们要修炼的第一项能力。 第二项修炼心智模式 心智模式其实说的是每个人看这个世界有一些固定的想法、观点以及思考问题的方式，在不同人的大脑里面对这个世界的认知和解释其实是不一样的，而你的所有行动、做法都是在你的心智模式的影响下产生的。 比如，你对零售行业的认知，可能就和马云对零售行业这个认知是完全不一样的。这是为什么？原因就是你们两者之间的心智模式在零售这个领域是有差别的。李笑来曾经举过一个例子来说明心智模式对人的影响。他说，什么是笨呢？就是每次采取一样的行动，却期待不一样的结果，这就是笨。而人之所以每次会有一样的行为，背后的原因就是你的心智模式是没有变化的。所以，如果你想要大幅地改进自己的行为，提升自己的能力，其实真正要改变的是你的心智模式，让自己理解和认识这个世界的方式更合理，这才是关键。如果你能做到既有愿望好好学习，又能不断地反省自己的心智模式，那么你的个人学习能力就初步具备了。 第三项修炼共同愿景（企业文化） 共同愿景其实是从团队的层面去讲如何建立学习的热情，就是所有人都得心往一处想，团队每个人都拥有一个共同的目标，这样团队学习起来才有干劲。所谓“人在一起是团伙，心在一起才是团队”，否则东打一枪西打一枪，这个团队一定是内耗非常严重的。所以团队组织要学习，第一步是让大家达成共识，有共同目标。 你只有把这个共同愿景变成每一个人都认可的和发自内心愿意支持的事情，才能真正激发大家的动力。 第四项修炼团队学习 有了大家共同认可的共同愿景之后，还需要大家有能力实现这个愿景。我们遇到的大多数情况是，团队中每个人智商可能都超过了120，可是加在一块儿整个团队的智商还不到60分。而第四项修炼其实就是为了解决这个问题的，团队学习其实就是让团队的每个人都能够亮出自己的心智模式，彼此能够互相交流、互相启发，从而让这个团队快速地学习和进步。 第五项修炼系统思考 虽然我们最后提这个第五项修炼，但其实第五项修炼某种意义上是前四项修炼的基础，我们系统思考的水平也决定了前四项修炼能实现最终效果的高度。将线性、条块、分割的思维，变成系统思考。 锻炼系统思考的方法，简单而言就是要找关系。怎么找关系，找什么关系呢？这不是说要托人情，打听机密，而是说我们通常解决问题的习惯是找原因，而系统思考是梳理这个系统当中各个事物之间的关系。比如说为什么汽车能够启动呢？你可能说，因为我踩油门加油了呀，这就是找原因的思考方式。不过换成系统思考，它就不是这么解释，它是找关系：把汽车本身看做一个系统，那么在这个系统中，就有汽车速度、油门、刹车这三者之间形成的关系，油门越大速度越快，刹车越大速度越慢。 这个世界上看起来纷繁复杂的各种事情，归根到底只有三种关系，对，只有三种，分别是：正反馈、负反馈和延迟。 总之，要想掌握系统思考的能力，就要学会发现系统中各种事物之间的关系，然后通过套用系统基本模式，找出杠杆效益作用点，找出问题的本质和解决的关键，从而做出正确的决策。 其实，彼得•圣吉提出的五项修炼，无论是自我超越、心智模式，还是共同愿景、团队学习、系统思考，归根结底，都是从人的角度出发，来解决组织发展中遇到的各种问题。再正确的战略和战术，如果没有人来执行，必定只是一纸空文；同样如果缺少有能力的人，一流的战略也只能沦为二流、三流甚至不入流。彼得·圣吉的五项修炼正是找准管理中“人”这一关键因素，通过开阔视野、树立目标、团队学习等手段，打造学习型组织，以个体的进步持续推动团队组织发展，从而实现整体大于局部的组合。这对于创新驱动的当代企业组织来说，无疑是一剂救世良方，能够极大释放人的无限潜力，发挥团队整体优势。

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  李玉侠

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  理性与感性相融，衍生出智者；无限的理性与无限的感性相融，衍生出天才的性格。

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  姗姗

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  如何避免过上痛苦的生活？ 01日行一善和感恩，远离闲懒爱抱怨无聊之人。 跑完步回来的时候，眼睛看着手机，手同时在关门。哇，一下子手指上掉了一块肉，赶忙回房间包扎。说不痛是假的，那就分析一下原因转移注意力吧。我想了一下，这件事出现的原因☞主要是我自己没有专注于关门，如果我关门的时候用心了，就不会出现这件事。所以要学会时时刻刻修行正念，专注每一件小事。有人说我估计最近馋肉������ ，今早就掉了一块加餐了。是的，我集中注意力于今早的文案，而没有专注。说馋肉是假的，因为每天都能吃上肉。 感恩今早手指磕到锁头，让我认识到了：无论在什时间该做什么不该做什么，两态都很重要。真正地去修行正念，专注于正在做的任何一件事情。一屋不扫，何以扫天下？世界上没有一件事是小事，每一件都很重要。通过仔细分析今早遇到的问题，我发现自己性格内心是很十分倔强的，对自己好狠。不过我很喜欢现在这个对自己这么狠的自己。 跑步之前已经在支付宝和圈友发布的公益慈善平台进行捐款，坚信自己拥有的比想要的更多，如果未来拥有更多，会坚持付出更多。说到标题，远离爱抱怨的闲懒人士，为什么呢？ 如果我选择抱怨，那么我今早的时光就会被荒废掉。但是我没有这么做，我选择了积极乐观的心态去面对这样一件事，并且思考背后的原因和规避的方法。 我知道肯定有人遇到这样的事情会抱怨，四处诉苦，然后未来的几个小时活在解释自己的痛苦里，然后不断加深自己对痛苦的注意力，于是本来没有这么疼的手变得更疼了。把伤口揭开来给别人看的人，最后不过是手机上多了几个G的聊天记录，生活仍然没有发生任何实质性的改变。 这样一对比，觉得自己好幸福，自己找到了避免过上痛苦生活的小秘密。 02 自律精进，专注于每一件事。 说实话，2020年以前我就是个差不多小姐，认为觉得凡事差不多就可以了。可真的是这样吗？如果是这样，我为什么会羡慕别人拥有很多的财富、亲密的朋友、合拍的伴侣呢。其实内心是很渴望变优秀的，只是之前自己一直没有下定改变的决心或者说Flag立了一个倒一个。为什么呢？因为当时采用的方法多是激进的。 比如，几个月没有运动过，看完励志鸡汤后突然逼自己从明天开始要去操场上跑5圈. 刚开始的时候当然是心里大声地说我一定会做到的。可实际上，都是坚持了不到一个月或者十分痛苦的在坚持着。 今年为什么可以进步这么大呢？我想，和我读的书越来越多关系是密不可分的。今我想，和我读的书越来越多关系是密不可分的。今天本来是个值得庆祝的一天，当然了现在也可以庆祝。我是今年2月19日加入w读书的，今天刚好4个月整。不得不说，加入电子阅读之后，省了不少买书的钱和链接学费。同时，自己还学了不少新知识，和很多大佬深度链接，眼睛有光了，走上了内外高度精修行之旅。 自律精进如果只在自己喜欢的领域，我想大家咬咬牙都是可以坚持几个月的。但是在自己不喜欢而且变得不做的领域，很少有人可以坚持专注。于是，专注修行正念就十分必要了，高度专注当下该做的事情，转移对不该关注的事情的注意力，减少痛苦。我会坚持也会记住这 件事的重要性，不忘正念，牢记使命，乘风破浪。 03避免嫉妒和炫耀的心理 羡慕别人的本质是因为自己也想要，而且觉得自己也可以得到。嫉妒是觉得自己也可以得到但是暂时还没得到，打心底认为自己可以超越某人某领域。一个人越炫耀什么就越缺乏什么，越想炫耀的时候就越要让自己慢下来，给自己一点暴击，好让自己的自信心不要过高。 盈满则亏，水满则溢。发现自己身上有这种类似的心理的时候，赶快拿出纸笔或者找个净土让自己好好冷静下来，和自己对话，认真听听自己想要什么，追问自己为什么会有这种情况出现，无穷尽的追问不一定每一次都可以找到答案，但是每一次都会让自己更接近真实的自己，更靠近答案。

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  冯珂

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  五项修炼包括自我超越、心智模式、共同愿景、团队学习、系统思考。 第一，有计划顾后果地做一些自己既不喜欢又有挑战性的事情，不惜旧我，闻过则喜； 第二，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。以迂曲直，未雨绸缪，自我纠正，三省吾身，知所进退； 第三，在长期探索中建立起团队杠杆的群体想象； 第四，结网竞合，互相配合，实现目 第五，着眼全局，扩大思考范围，更新思考方式，寻找事物彼此之间的关系，抓住核心问题的重点。 关于系统思考：总结起来就是一个方法两个模型。 1.一个方法：找关联（正反馈、负反馈、延迟）； 2两个模型-a.增长极限的模型，思路决定出路，选择大于努力。简单来说，一开始快后来慢最后停止，这不可取，要波动上涨，让生命生机盎然，笑到最后。 -b.转移负担的模型，治标不治本不可取，要站在系统思考的角度，选择治本的道路或标本兼治，但不能沉浸在治标的暂时缓解压力，不能欺骗愚弄自己，不然未来会带来更大的麻烦。