精彩点评
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弘毅推荐
“沟”是方法，“通”是目的 沟通力也不是一种天生的能力，它是一种经过后天刻意的科学训练就能够掌握的软实力。经过多年培训经验和生活阅历的积累，掌握高效沟通力的关键在于对问题进行正确的思路转换。既让对方接受我们的要求，又能让对方心悦诚服，即达到一种高效沟通的状态。有效沟通只是通过沟通行为让对方去执行和完成任务，高效沟通才是我们在沟通时要达到的目标。
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无柯比霓推荐
总结概括：一本教人如何更好的沟通类书籍，里面暗含大量引用，樊登也是把一些别的鼎鼎有名的沟通书籍里面精华的部分自己提炼总结发布了出来。 阅读类型：自我成长-沟通 阅读评价：4🌟，优点在于杂糅性，把很多很有名气的书籍里面的观点进行杂糅，可能读这一本就能粗略读到很多本别的沟通书籍的精髓；但是缺点也在于杂糅，很多案例在樊登别的书中见过，对于别的书籍的整合也比较精简，具体的深度理解，一定还是要读原书，这样对于沟通这件事来说，可以有更好的见地，因此更好的学习沟通这个技能。 除了杂糅性以外，这本书还是很多地方可圈可点的，如果看过非暴力沟通这类大名鼎鼎的书，再来看这本，有种复习的感觉，没看过的话，看这本书有入门的感觉。总之，对于沟通来说，这本书算中肯了。 初衷/兴趣点/为什么选择阅读： 沟通是一个技能，不是与生俱来有的人就自带良好的沟通能力，而是在生活工作中不断精进自己，慢慢学习，不断实践而来的。想要让自己在沟通中不被对方误会，还能在高效的表达自己，是一门学问，因此是我们都要努力学习的一种技能。 对我来说想要记住的知识： 1/沟通需要学习 沟通的技巧和修自行车的手艺一样，是要学习的。一个人要在社会上立足，依靠的是综合能力，包括智力、毅力、才学、机会等不同因素。 在人类的大脑中，有一部分叫作大脑皮层，它是帮助我们学习各种知识的部位；大脑皮层中还包含一个东西，叫作基底核；大脑皮层的前面部分为大脑前庭，也是人类区别于动物最关键的部位，负责人类的逻辑、语言以及丰富情感的发展。因为当你完全掌握一项技能或习惯一件事后，这个意识就会进入你的大脑基底核中，成为你的潜意识，它带来的直接好处就是节省能量，让你无须再通过学习和思考就能完成某件事。但如果你完全掌握了这种技能，你几乎无须动脑就能轻松驾车，因为这个技能已进入你的大脑基底核之中。 沟通能力可以学习，也可以持续运用，越早学会，受益越早。 2/沟通能力强带来的益处非常多 其实如果你细心观察一下就能发现，那些被认为工作能力强的人，在跟人交流时都能做到思路清晰、表达具体，并能准确地关注到对方的需求，这无形中为沟通的成功打下了基础。 3/所有沟通都要有一点——共性 任何一场沟通都要具备明确的目标，目标是高效沟通的起点和终点。 要实现有效沟通，我们首先要弄清沟通的共性是什么。简而言之，就是所有沟通问题的核心和最一致的东西是什么。 合作的核心并非一方必须听从另一方的安排，而是双方通过一起努力，共同完成一件事。 4/沟通的基础——尊重对方 真正的尊重，应该是从他人的视角去看他们所经历的一切，也就是了解对方的“being”，哲学上称为“存在”。简而言之，就是了解对方此刻存在的状态是什么。如果我们能从对方的视角去看待他正在经历的一切，并接纳他所做的一切，而不是不断在自己心中幻想“如果他不这样做多好”“如果他听我的该多好”，就是对对方最大的尊重。 所以我们应该明白，要拥有高效的沟通，就必须懂得尊重自己的沟通对象，维护对方的自尊心，从对方的视角去看待他们所经历的一切，并以同理心来进行换位思考。 5/不在情绪亢奋时沟通 人类的大脑可分为三个层次，其中最核心的一层为脑干，也叫爬行动物脑，主要负责人的心跳、呼吸、睡眠等生理活动；中间的一层为脑缘部分，也叫情绪脑，主管人的情绪、记忆、体温及其他居家活动等；最外层为大脑前庭，也叫理性脑，主要负责人的语言、逻辑、认知、反射、意识等高级思维活动。 在脑缘中有一个重要的部分，叫作杏仁核，它的主要功能是产生情绪、识别情绪和调节情绪，同时还负责学习和记忆功能。当人体遭受外界刺激时，杏仁核会促使人出现强烈的朝向反应 在沟通的时候一定要努力思考，唤醒自己的大脑皮层，不要被爬虫脑和情绪脑所左右，思考沟通的目的和目前的沟通氛围，再去想接下来如何沟通。 沟通的前提是尊重，目的是要解决问题，而不是发泄情绪，所以在沟通过程中，最重要的是控制住负面情绪，不要让情绪影响到理性分析。 6/关注并控制自己的情绪/状态/语言表达 抱怨也是一种暴力沟通，它不但解决不了任何问题，还会重复消极的心理暗示，把自己的不良情绪传递给别人，让沟通更加不畅。 不抱怨、不诋毁才是健康的沟通方式，才能获得解决问题的最佳方法。 当需求得不到满足时，情绪就会产生。换句话说，情绪是需求没能获得满足的一种外在表达。 如果我们能首先关注自己的需求，在自己的需求获得满足后，再以平和的心态、以同理心去关注别人的需求，这样在出现矛盾时就不会那么容易发飙，而是想着如何更好地表达自己的需求，并照顾到对方的需求，更好地维系彼此的关系。 先让自己的状态是积极健康的，再去尝试沟通一件事情，才能更加理性的表述，达到良好的沟通效果。 7/让自己的每一句话都变成礼物 演讲最重要的心态是一种“给予礼物”的心态。就是说，我来做演讲的目的是要给大家送一份礼物，我要把自己拥有的知识、经验、技能拿出来跟大家分享。至于你要不要，那是你的事，但给予是我的责任， 在与人沟通过程中，我们的每一句话、每一个行为，到别人那里都可能是一份“礼物”，都可能给对方带来影响。 这一点非常重要，你不经意间一的一句嘲讽挖苦，别人可能记得几年；你不经意间的一句赞扬，别人可能也会突然对你也有了很多好感。时常把自己的语言当作礼物去给予，不管什么地位设么年龄的人，都渴望得到认同和赞扬。 8/如何道歉才高效 所以一定要记住，在沟通的时候，先要仔细想想这些问题：你让对方最不满意的地方是什么，对方觉得你最差的是什么，对方觉得最委屈的是什么……找出这些问题，在沟通之前先把这些问题摆出来，接下来沟通就会变得容易很多。 9/说出真实需求 不加入评判的描述事实→表达切身自我感受→提出需求→提出解决方案 如果你想提出需求，就一定要表达出你的真实感受。如果对方不了解你的感受，自然也不知道你究竟想要什么。 比如“你从来都不……”“你一直……”“你总是……”“你又……”这些词只要一出现，马上就会变成评判，对方就会认为你这样是在针对他，他自然会提出反驳，从而导致沟通受阻。 觉知、接纳和改变，就是一个人改变自己现状的标准路径。
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影月无痕推荐
在需要做出决策和提升影响力时，高效的沟通力至关重要。出色的沟通力不仅能缓解你的紧张情绪，还能让你的发言更加吸引人，获得听众的共鸣。这本书讲得很好，运用了很多生活中的实例使人看了通俗易懂，讲了很多如何提高沟通力的方法。这也是需要多多刻意练习，才能提高的，可复制的沟通力就是按着书中的方法运用到与人的沟通交流中的一种能力。语言交流本就是一门伟大的艺术，沟通表达更能体现出一个人的素养品质，学会表达，努力成就更好的自己吖。
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sandy wang推荐
1/2021 大致看完了这本书，其中印象最深的就是：要学会引导他人思考，找到自己的问题，而不是自说自话自认为对他人好而提出很多建议。越长大越要学会闭嘴，这是我今年需要学习的地方。同时引用一位书友的评价也是我非常认同的：人脉永远只能给你锦上添花，不能给你雪中送炭，因为人脉是基于你的价值存在的。它不能成为你成功的资本。
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张路遥推荐
会沟通？真的会？原理阐述、底层逻辑、应用场景都不能少，非常实用的作品！！30分？还是80分？靠自己的努力！优秀主持人的看家本领！！
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风雨兼程🌪推荐
读了樊登的这本书，使我的思想和意识又得到了一定的提高。书中大部分的内容似曾相识，樊登老师，更多的是把多本优秀书籍的精华、干货提炼汇总，使得更符合当下人群的需求的著作进而分享！
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Alice_夏推荐
《可复制的沟通力》 世界上有两件事最难：一件是把别人的钱放在自己口袋中，另一件是把自己的思想放入别人的脑袋中”。这两件事都离不开良好的沟通。 🌻沟通力为什么如此重要 提升社会竞争力，加速事业的成功，人际关系的润滑剂 不论是细致的洞悉力、持久的坚持力，还是良好的团队凝聚力，都能快速缩短你与成功之间的距离，而高效的沟通力更是促成事业成功的重要因素之一。绝大多数在行业中取得成功的人，都是依靠自己与众不同的交际和沟通能力，获得上级的认可与信任，得到下属的支持与爱戴。所以沟通大师卡内基说：“现在的成功人士，有80%以上是靠沟通力打天下的。” 🌻高效沟通的三大要素 有明确的沟通目标，“沟”是方法，“通”是目的 善用语气、语调，共情沟通，要有同理心 用肢体语言为沟通加分，沟通的总效果=7%的文字语言+38%的声调+55%的肢体语言 🌻真正好的沟通一定能让沟通双方彼此接收到准确的信息，能理解对方所要表达的真实意图，能接受对方的观点，并使对方采取相应的行动或做出某种改变。 准确地表达自己的感受，表达时要直接、精确 运用深夜电台主持人般的声音，特别温柔、缓慢、深沉，让人听起来感到心安和信任 🌻沟通力科学有效的理论 沟通的真实性，沟通的完整性，沟通的时效性，沟通的同一性，沟通的目标性 沟通力涉及沟通前的准备、对情绪的把控、对需求的关注，以及表达方式、表达的语音语调、表达的信息等等，要有效地掌握这些内容，使之在沟通中充分发挥效用，就必须掌握正确的学习方法。 🌻沟通力也不是一种天生的能力，它是一种经过后天刻意的科学训练就能够掌握的软实力。关键在于对问题进行正确的思路转换。当想法相左时，要先对对方的想法表示理解、尊重和认可，然后再将自己的想法表达出来，以求寻找共同思考的角度。 🌻沟通的本质是尊重与合作，尊重是为了促进共赢 当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。 人类的思想分为两部分，一部分为意识，另一部分为潜意识，而潜意识的力量要比意识强大得多，所以要激发潜能，就需要运用潜意识。
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S.推荐
为什么有些人在沟通时，比我们更有效率？他们做对了什么？ 沟通是一种情绪劳动，既然是劳动，就有可以习得的技巧。但仍然有不少人不把这当成一种技能，张嘴说话谁不会呢，无非就是一种天赋，就像身高、智商。这种想法并不正确。樊登老师这本书就是在传授沟通情绪的掌控技巧。 这里插入一些我自己的理解，我把沟通的段位分为四层，按结果来划分分别是 1-争取对方接受：沟通者据理力争，千方百计希望对方明白自己的正确性。 2-争取对方认同：尊重对方，了解对方需求，展现自己的需求，争取能够合作。 3-争取对方支持：为对方着想，展现利益的一致性，鼓励双方追求共同愿景。 4-赢得对方尊敬：在满足第2、3点的基础上，善于构建安全、可信的沟通氛围，掌控沟通的合适节奏与积极情绪，为对方提供一些帮助。 本书内容 樊登老师从合作尊重、掌控情绪、了解需求、营造安全氛围、提问与倾听、肢体语言、善用文字等方面，从细节出发，让读者可以在这本书中“复制”到他的沟通技巧。 樊登老师学识广博，这本书也是信息量巨大，沟通本身是一件非常复杂的事情，能够掌握多少技巧，就很考验读者的悟性了。但不论掌握了多少，沟通能力都是十分值得掌握的技巧。 我们正在经历从体力劳动到专业技能劳动到情绪劳栋迭代的时代，而掌握情绪劳动技巧最好的方式就是在真实场景中向更优秀的人学习。 除了学习书中的技巧，我们还能用这些技巧判断谁更加擅长沟通，然后向他/她学习吧。
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山东大汗推荐
人的一生，学习过程。 掌握方法，事半功倍。 交流沟通，是门学问。 樊登本书，详细介绍。
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简单逸凡推荐
沟通是人际关系的基础，借助沟通，人与人之间可以交换信息、相互了解并建立彼此信任的关系。
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小舒同学推荐
我非常赞同一个观点，就是这本书里面的演讲小技巧，把演讲当成自己送给别人的一个礼物，即我要把我的观点、我的经验送给你。确实对自己帮助很大
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黄淇推荐
沟通作为人生一个无时无刻存在的东西，的确需要受到每个人的重视，但真正沟通的最底层的东西是共情力，是考虑对方的感受，立场，角色，心情和带着一颗真诚的心。本书是以大量实例说明的一本沟通技巧的书，术的层面偏多，看完后具体实战起来可能记得的东西不多，有些沟通技巧是蛮有意思的，但当你带着技巧目的去沟通的时候，反而会容易弄巧成拙。
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王聪聪推荐
樊登很聪明，一本综合书在末尾也标注出来了。沟通是每个人都要学习的
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Yoler翠花推荐
本书前半部分在夫妻和亲子间沟通方面的观点和建议非常实用，如果夫妻间都按这个模板来沟通，甚至可以降低中国的离婚率[捂脸]。建议新婚小夫妻阅读[奸笑]。
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龙城推荐
尊重他人。认知自我。表达感受。过滤情绪。沟通的目的其实不是你，也不是我，而是我们。