简介

精彩点评

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  子飒🐋

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  资源稀缺的我们很容易形成管窥，这会带来“专注红利”，是我们将注意力集中在弥补稀缺上。但过度的管窥产生的“带宽负担”，又会使我们短视，削弱了眼见未来、为未来做准备的能力。 这类书的实验佐证真的多😂科学精神值得学习。

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  朱建国

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  本书主要讨论”稀缺心态”对个人的内在影响（多为负面）、表现形式（现象例证）、以及应对办法，是一部关于个人心理学类型的著作。其特点是创立了稀缺心态的全新概念，是所谓“态度决定人生”论的翻版。 重要概念 稀缺：是“拥有”少于“需要”的感觉。我们对稀缺的感觉，取决于可用资源和我们自身的体验。比如金钱和时间。 稀缺心态：从心理角度看，是一种被稀缺牢牢俘获注意力的心态。这种心态，会造成”专注”红利和“管窥”效应，并不可避免地影响我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。 带宽：就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。 管窥： 专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫“隧道视野”。 借用：当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件。从长远来看，借用会进一步加剧稀缺。 权衡式思维：它是由稀缺所引发的一种思维方式。 主要论点 稀缺会导致人们的认知能力下降，削弱人们的分析、判断和逻辑推理能力；另一方面，稀缺也会导致人们的执行控制力下降，削弱他们抑制行为和控制冲动的能力。 稀缺会直接减少带宽——不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的容量。 稀缺并不仅仅是资源和寻常欲望之间的鸿沟。 稀缺的本质是没有余闲。 当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来。（预则立，不预则废。） 无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。（这种说法不落俗套） 各种类型的稀缺都有着相同的元素：管窥、借用、余闲缺乏、带宽负担。 应对办法 为了让重要事情得到解决，人们必须要在“管子”视野中看到它的存在（因为短视是人的通病，需要随时被提醒或者敲警钟）。 节约带宽能带来高额回报（不能浪费有限的精力）。 余闲十分重要性，能让我们轻松地避免选择负担（比如适当保持金钱与时间的冗余）。 将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数最大化（滥用带宽是可耻的、是不负责任的行为）。 缓冲机制的构建需要在资源充裕时进行（居安思危）。 只要规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解（说得轻巧，其实这点不太靠谱，很像鸡汤）。 推荐指数：四星

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  笑忘日月星辰

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  知识与时间的稀缺会形成恶性循环，越没时间，就越没机会学习，就越穷

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  文管家

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  稀缺性 稀缺性跟人的幸福程度密切相关。 那么稀缺是如何在生活中展示它的魅力的。 我们要如何使性用稀缺？ 推书： 《影响力》 文章主要章节 1 商品上的稀缺     2 生活上的稀缺 01 商业上的稀缺  商业上的稀缺分三种： 时间、产品、信息 时间的稀缺 商家总说：双十一大促销！错过这次机会，一年都不会再有！ 于是你兴奋的从鞋底掏出你捂臭了的小金库。给你自己买了双本来不打算买的鞋，毕竟这可是打了五折！ 每年双十一大促销。总是有人会后悔自己买了一大堆没用的东西回家。 为什么？ 因为时间的紧迫迫使你做出了不明智的决定 时间的紧迫感 暗示顾客尽快购买，从而减少他们的决策时间，达到促销的目的。 后来管家发现。 随着双十一的成熟，商家们先加价再打折的手段也练到了炉火纯青的地步。 所以，当小闺蜜：“我双十一不能按时睡觉” “为啥” “因为我要买东西” “多吗” “就三个东西” “为啥不今天买” “因为双十一有折扣” “你把手机给我” 十分钟过后，下单成功，价格跟双十一打折后差不多。 小闺蜜眼睛都直了。“你咋做到的” 一看跟客服的记录。 我就跟客服陈述利弊。 双十一订单多，容易出错。现在买现在发不容易出错。 双十一的折扣其实跟平时是一样。自己都是老客户了帮帮忙。 然后就说做生意要灵活，我可以给五星好评带图~ 巴拉巴拉。 然后就在双十一之前就搞定了。（大店一般没啥用，得那种小店） 时间上的稀缺，其实真没用那么稀缺。 人生中或许你会遇见很多机会。大多数机会而言，你把考虑的时间乘以5都不会对结果造成负面影响 产品的稀缺 钻石的稀缺，是经典案例 管家 “钻石恒久远，一颗永流传” 钻石是多少女性梦寐以求的玩意~. 一个50分的钻石1w-4.5w。 大概这么大 嗯，好像大了点，大概这么大~ 很多人跟我说了很多很多开采工艺。多么多么复杂，钻石储备量多么多么稀缺。 我难道会告诉你一支圆珠笔需要十八道以上的工序吗？ 技术不能进步吗？ 如果卖不出价，还敢成本乱来吗？ 回归整体，为什么钻石价格高。不是因为开采困难。仅仅是因为稀缺性，再加上稀缺性的营销。 有一个叫戴比尔斯的公司开始 在全世界购买钻石矿， 一度掌握了80%的钻石供给。 现在也控制着40%-60%的钻石供给， 通过控制产量来抬升钻石的价格。 明白了没，然后有个公司打着“一生只爱一个人”的名号，实名制买钻石。硬生生把一个亮闪闪的不容易摔坏不需要保修的玻璃珠打造成了爱情的必需品。 正好，控制产量来控制稀缺。 所以钻石才会变得昂贵。 三天不戴钻石你不会死，三天不喝水你肯定会死。 水却远远比钻石便宜，就是因为稀缺。 所以，理智对待钻石此类强行打造的稀缺产品。 信息的稀缺 信息的稀缺最简单的就是信息差套利。 稍微高端一点的就是信息限制。 你知道的东西人家不知道。 那么你就可以从中渔利。渔利不好，是个贬义词，换成获利吧。 你去一个地方旅游，你不知道当地好玩的地方，服务好的酒店，比较特色的景点。于是你找了一个导游。 导游知道这些信息。 于是你得付费。 vip和普通客户的区别在哪？ 区别在只跟普通客户开放部分信息。 信息的限制驱使你付费。 古人云：“食色性也” 外国有个成人平台，名字我忘了。产值做得很高。据说计划上市。 管家 穿泳衣的时候，你看没漏的地方。穿常服的时候，你看漏了的地方。 但国内对传播淫秽产品是会判刑的。 嗯你跟你室友发100部过去，如果他举报你。你就得关三年。 刑法（2015修正） 第九节　制作、贩卖、传播淫秽物品罪 第三百六十三条【制作、复制、出版、贩卖、传播淫秽物品牟利罪；为他人提供书号出版淫秽书刊罪】以牟利为目的，制作、复制、出版、贩卖、传播淫 秽物品的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑或者无 期徒刑，并处罚金或者没收财产。 第三百六十四条第一款、第四款 传播淫秽的书刊、影片、音像、图片或者其他淫秽物品，情节严重的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。向不满十八周岁的未成年人传播淫秽物品的，从重处罚。 第三百六十六条 单位犯本节第三百六十三条、第三百六十四条、第三百六十五条规定之罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照各该条的规定处罚。 据我查到的资料。在国内，这反而是一条庞大的灰色产业链。 因为政“册”和文化导致的稀缺。使得此时有了价值。 当然，这些信息的限制，也让很多人为了翻墙愿意付出经济成本或者时间成本。 02 生活上的稀缺 主要讲两个方面 爱情和工作 爱情中的稀缺 面对爱人的底气，跟你的稀缺程度有关。 m小姐尽管读大学的时候家境一般，但是奋进乐学，长得也好看。追求者甚多 这个时候，她是稀缺的。 后来被隔壁系一个同样优秀的男生追求。 男生家世优越。说话幽默，为人大方。 在日复一日的温柔攻势下。m小姐沦陷了。 后来他们结婚的时候，众人都很羡慕。因为m小姐讲将会作为全职太太。不需要工作。因为男生家世早早就不需要通过工资来维持开销了。 男生也请求m小姐不去工作，因为不想让m小姐吃苦。 大家都以为，m小姐会过的很幸福。 后来大家才知道。 m小姐结婚后应婆婆要求，辞去了自己的高薪工作。在家享“清福” 但真心却不是我们想象的 婆婆对m小姐很苛刻。每月开销都有标准 这标准不比大学生活的标准高。 最后艰难到需要从孩子的奶粉钱里扣点出来才能买点自己心爱的小东西。 男生优越的家世让他不停的接触各种各样的人。 生活中总是出现各种各样的女人。 随着m小姐的调查。真相并没有反转。 她老公出轨了。 摊牌的时候，男生再没有从前拿在手里怕掉了，含在嘴里怕化了的小心翼翼。 而是有恃无恐的供认不讳。 “就你这啥也不会的样子，离开我你能去哪？要么就接受，要么就离婚“ 家里人都劝她忍一忍。m小姐不乐意。离就离。后来她发现，人家做了财务处理，根本就分不到几毛钱。 这出乎m小姐的想象。 多年来待在这个家，生存技能的生疏。彻底的让她成为了一个家庭主妇。 让她从大学时候的耀眼，稀缺。 变成了一个随处可见的不稀缺的现状。 当她稀缺的时候，他山盟海誓。 当她不稀缺的时候，他有恃无恐。 最后m小姐做上了我们最不屑的微商。只为了早点远离这裙让她恶心的人 有人问她，你不怕别人知道你在做微商吗？ “与其害怕这个，不如趁我没老，再重生一次” 管家 如人饮水——冷暖自知 这个世界多奇妙。 当初她稀缺，人人都知道她过得好。 现在她不稀缺，吃的苦却只有她自己知道。 工作中的稀缺 m小姐为什么毫无反抗之力？ 因为她不再稀缺，不仅是她不能给丈夫带来年轻的活力。 更是她没用足够的经济来源。 那么，什么样的方式才能带来高额的经济回报呢？ 答案还是稀缺。 管家高中的时候，视力5.2成绩也还可。 走正统的高考路线还是提前签约报考 民航（一个民用飞机飞行员培养学校） 四年的培训费用80+w 全部由跟你签合同的公司负，毕业后工资2w ，合同期限99年，违约金五百万 其实这个条件还是很诱人的。管家简直流口水。 擦掉扣税 那个时候管家专门查过相关资料。 为什么给这么优越的条件？ 因为那个时候的飞行员缺口非常的大。 每年的培养人数和新增需求差距在5-10倍。 为什么我又没去呢？ 不是自命不凡。 而是我想到了另外一个职业。教师 从工资来说，30年前的教师是吃香行业，但现在的教师从平均工资上来讲。没有什么优势。 因为从前缺教师。所以大量的建了师范学校。 所以现在不缺教师了 现在缺飞行员，以后还缺吗？ 违约金五百万，这是一个普通人没法承担的数字。 稀缺是工资的重要影响因素。 扫地谁都会，所以你很难找到超过2500的扫地工作。 上海有个操作机器扫地的工作。需要裙控10来个机器扫地，工资8000。 区别在哪？ 在于后者不是谁都会的。 学会让你的技能变得稀缺，让你不可替代。你的工资自然水涨船高 结语： 稀缺是种资源，也是种能力。 商品稀缺，所以值钱 你在爱情中稀缺，所以大家喜欢你。 你在工作里稀缺，所以上司欣赏你。 做一个具有稀缺性的人，是自我成长的必经之路。 我是文管家 ——你的引路人 公众号 : 文管家读书 公众号有完整排版 对我每天朋友圈打卡有兴趣的可以加一下。 一般来说每天晚上读书打卡的时候会通过~~

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  痛苦的猪

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  这本书的角度就很有意思，很有可能以后稀缺就可能成为社会心理学的一个分支。 贫穷和忙碌是如何让人们产生带宽的，拿忙碌来举栗子。 我们之所以会一直忙碌就是因为我们不断有做不完的事情，忙碌的人给自己列的每日工作日程上都排的满满当当的。但是如果我们因为某一件事出意外而不得不延长时间了，那么只会的所有事情我们都会一直延长下去。 正是因为有了稀缺的思维，我们又不断地恶性循环。什么是稀缺思维：正是我们的事情太多，处理完一件又一件，哪怕是按照日程表来处理也还是应接不暇。事情太多我们就会被自己的稀缺头脑蒙蔽，不断的加速处理事情，事情又源源不断的来。 如果要打破稀缺，那就需要有对应的余闲（对应产物）。如果我们要打破时间稀缺，那就给自己安排少一些事，先把自己力所能及的事情处理完再接其他的事情。打破贫穷稀缺，那就需要金钱余闲，也就是存款、投资。需要合理的安排自己的存款，资金才能走出稀缺的牢笼。 一个人如果想要冲破贫穷，那就需要有长远的目标。给自己制定计划，拥有自律的精神不断地学习进步开阔视野。

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  飞羽

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  稀缺，是“拥有”少于“需要”的感觉。稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。 处于稀缺中的人们，其心智容量和认知能力会受到很大限制，从而导致了其习惯于应付匮乏的行为模式。穷人之所以会长期贫困，不一定是由于智力或努力程度的问题，而有可能是稀缺造成的恶性循环。

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  予

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  “越缺什么就越想要什么，越想要什么就得不到什么。” 这本书阐述的观点非常新颖，我们贫穷的原因就是因为太穷了，而思想上只想要有钱而过分关注钱，而不知道赚钱是由一些些“重要但不紧急”的事情慢慢构筑成的。 比如你的车出了故障，修理费要1000块，保险抵消一半你会马上去修还是继续开期望不要出事？答案很简单，那修理费是10000你会怎么选择，贫穷与富有，选择就差别就特别大了，你明明知道这事情很重要，也知道要修，但是贫穷把你限制在了一个圈子里。 我们平时会想赚钱努力上班，但是赚钱不只是一些工作，还需要你培养看起来与上班赚钱“无关”的事情，比如学习，健身，各种提升自己的方法等等，看起来都是不着急的事情，但是却又很重要的事情，因为只有做了这些才能有更好的能力去创造更多的价值。 而太想赚钱就只会想着“赚钱”，却不知道脚踏实地，一步步稳扎稳打。 解决稀缺问题的方法：     1、解决稀缺问题要从富足入手，比如我们没钱，就需要克制消费，每一个时间段都要留存一些资本，让自己稍微“富足”一些，继续坚持一些看起来与赚钱无关的“不重要但紧急的事情”，做到心态上的平衡。     2、做一些事情或者学习某些技能，需要做好时间分配，设置一个截止日期，在这个时间内完成任务可以让自己有紧张感，挤出时间或者牺牲休息时间去完成它，而且会获得专注红利（比如没钱的时候我们会把每一分钱都精打细算），可以更好的完成任务。     3、把重要的事情坚持昨晚，并且长期坚持一些“重要但不紧急”的事情，这样才可以让“重要切紧急的事情变少，才不会因一时的突发事件而懈怠自身。     4、留有余闲，不管是学习，还是干活，或者金钱管理，都要留有余闲，只有留有余闲才不会全神贯注的把注意力放在“重要且紧急”的事情上而忽略“重要但不紧急”的事情，留有余闲还会让我们有注意力去关注“重要但不紧急”的事情。 总的来说稀缺的作用是双面性的，有好有坏。 在面对本书稀缺的解释中，非常容易自己建立观点又打破观点，所以需要我们结合自身情况灵活应对，吸取适合自己的知识。

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  一蓑烟雨

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  这种现象不仅限于贫困人群。工作繁忙的人同样会借用时间，而借用时间的“利息”也同样高昂。为了尽快完成迫近截止日期的工作，他们会放下手中的其他工作。就像工薪日贷款一样，账单迟早都会来，的工作也迟早都要完成。而且，借用时间也要支付“费用”:将工作暂时放下，会增加完成这项工作所需的时间。用挂号信邮寄纳税申报单，只消几分钟时间。但如果是最后一天，邮局门口就会排起长龙。因为截止日期即将到来，你没时间将手写的会议笔记输入计算机里。之后，你必须重新研究这份手写笔记，而所花费的时间要比会议刚刚结束、头脑清晰时多出许多。就像工薪日贷款人一样，繁忙之人也会将他们的债务雪球越滚越大。一些本来今天要做的事情必须先放一放，因为你还有一些本应昨天完成的事情。多少工作会在最后完成之前一遍又一遍地被延期?而且每次延期的原因都大同小异:下次准备着手做事时，你会发现时间并不比之前多。

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  人宜

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  为什么穷人会更穷、富人会更富，而拖延症患者永远没时间？针对这一现象，社会学家称之为马太效应，经济学家称之为稀缺现象。 经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。 《稀缺》这本书为我们摆脱稀缺(时间、金钱)之道提供了有力的支撑。 一.本书的一些基本概念: 1.稀缺: 是拥有少于需要的感觉。总觉得不够，时间不够用，钱不够用，都会造成稀缺。稀缺是一种需求比资源多的主观感受，是一种心态。 2.专注红利: 稀缺带来的好处，稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们做到凭一己之力很难做成的事情。 3.管窥： 专注于某一事物会忽略其它事物，也叫隧道视野。 稀缺可以俘获大脑，牢牢地俘获人们的注意力，导致我们只能一门心思地专注于管理手头的稀缺。 4.带宽: 带宽就是心智的容量，对能力的衡量。 稀缺会降低所有这些带宽的容量，减弱我们的认知能力，还会减弱我们的执行控制力。 5.权衡式思维: 所有那些没有被满足的需要俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的事情，开始产生决策难题。 6.“杂耍”状态: 持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务的状态中。 7.余闲： 类似于打包时，大行李箱有很多空间可以供我们装东西。我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物。 8.短视： 当我们为了解决眼下的难题而发生借用时，就会陷入稀缺陷阱，无法规划未来。 9.借用: 当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件。从长远来看，借用会进一步加剧稀缺。 二.稀缺陷阱如何产生: 稀缺陷阱的出现，背后有着几个相互关联的原因，而最核心的问题还是稀缺心态。稀缺心态会导致管窥之见，管窥之见导致权衡式思维，管窥致使我们借用，这样我们就可以用更低效的方式使用同样的实体资源。因为管窥和短视，加重带宽负担，我们最终落入了杂耍的境地，从一个紧急任务转移到另一个紧急任务。稀缺俘获了大脑，减少心智容量，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。 三.稀缺原因： 1.金钱原因： 在富足的时候不积攒金钱，稀缺的时候就没有余钱用于填补稀缺。一旦出现稀缺现象就会发生借用，借用的短视行为会让我们陷入稀缺陷阱。 2.时间原因： 遥远的截止日期是问题所在。早期浪费时间，而等到截止日期临近时，会专注于截止日期，形成管窥心态。 四.如何解决稀缺(金钱、时间)问题: 1.定期发送剩余月份的提醒 我们可以试图将远期截止日期问题主动推入“管子”视野之中，唤起人们的关注。 2.改变限制的结构 频繁的节点式截止日期，会比单一的远期截止日期对人产生更大的影响。因此，更好的解决办法就是，制造出范围更小、更加频繁的限制日期。 3.拥有余闲 不管是工作计划，还是金钱安排，必须要有“余闲”。只有存在余闲，人们才不会只关注迫近的截止日期，将精力集中放在紧急的任务上；人们也才有可能去关注那些重要的但并不紧急的任务。 4.把重要的事情放在“管子”里 多做重要不紧急的事情，这样才能让重要紧急的事情变少，才不会陷入杂耍式任务的境地。 5.管理带宽 只要你规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解。关注自身的认知能力，将有限的认知能力最大化。

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  佛系少女🌞

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  稀缺与贫穷的关系 通读这本书，有很多理论，值得我们思考。 比如稀缺、带宽、管窥、缓冲机制、规划和管理截止时间、余闲、权衡式思维等。 稀缺会俘获我们的大脑，让我们不断陷入贫穷循环当中。 我们在稀缺的状态下，很容易做出错误的决定。 同时我们也不能获取更多的带宽资源，加上管窥心态，你就会一直在稀缺里挣扎。 要解决因稀缺产生的问题，我们要学会建立缓冲机制，让我们手上的资源能面对突发状况。 我们需要时刻专注保持规划和管理意识，让我们获利最大化和减少时间成本的浪费。

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  鱼不可及

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  稀缺是经济学的核心概念，社会学称之 为马太效应，但是所有这些说法都不如 心理学的解释来得更妙趣横生又直抵人 心，让人时常产生“原来如此”的恍然 大悟。 因为处于贫穷中的人们，其心智容量和 认知能力会受到很大限制，从而导致了 其习惯于应付匮乏的行为模式。稀缺俘 获大脑、占领心智，穷人只意识到阶级 财富掠夺，却难以意识到其本质是心智 掠夺。贫穷的根源是穷。 10个人分10个馒头，其中一个叫“公仆、银行家、金融资本家”的拿走了9个，剩下9个人抢一个馒头。这个所谓的“精英”开始利用教育、媒体等方式给剩下9个人灌输努力奋斗的思想。今天给他喂猪菜就成了猪，明天给他喂狗粮就成了狗，在他身心疲惫的时候再来点鸡汤就成了驴。 财富是守恒的，而穷人永远都是9人抢1个馒头，他们只会内卷、群氓和撕裂！在这种分配机制和财富结构下，穷人为了生存彻底沦为生产工具、欲望奴隶和世界的韭菜。

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  唐门暗器，天下第一

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  這本書被譽為巜思考.快與慢》又一部經典的經濟著作。作者全面闡述了金錢缺席、資源稀缺、食物稀缺、精神稀缺……每當我們面臨著金錢的稀缺，都想著什麼去轉，這一點值得學習一下，但是現在🈶的人自從學會了用支付寶，支付寶有好多的服務，可以手機充值、訂餐、購物……於是🈶的人這個月買，下個月再還花唄，以此循環，這樣我們就陷入他設置的陷阱裡面。我的建議就是每當我們手頭不夠寬裕的時候，東西買少點、少一些逛街、少一些聚餐、少一些卡拉OK，我個人KTV唱歌每一年都不超過三次，🈶時候朋友們約我去KTV，我是能推掉就委婉的拒絕吧！[捂脸][捂脸]

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  天路

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  管窥、带宽、余闲，从心理学的角度分析稀缺带来的种种心里行为，值得细参。

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  🌻Ms. Du

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  鱼渔相报何时了 走过路过，取点干货。 稀缺，是很早之前就在思考的概念。这次通读下来，系统地梳理了一遍，非常好理解。简单粗暴敲重点： “贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。”也就是，不只是缺鱼，而是缺渔，而缺渔会导致更加缺鱼，如此循环恶化。 1. 是什么 稀缺，是“拥有”少于“需要”的感觉/心态。本质是没有余闲。元素：管窥、借用、余闲缺乏、带宽负担。 2. 有何影响 稀缺对人类大脑产生的影响，存在于潜意识中。它会牢牢地俘获我们的注意力，为我们带来专注红利（高度专注提升了成效，参见deadline的威力）的同时，也带来了管窥之见（隧道视野，目标抑制），从而减少带宽（即心智的容量，包括认知能力和执行控制力）和降低智商，致使我们缺乏洞察力（全局观）和前瞻性（短视，现时偏见），改变了我们的思维方式（引发权衡式思维）和决策能力。这种心态和带宽负担会进一步延续并加剧，引发恶性循环，使得紧急而不重要的事情滚滚而来，变成停不下来的杂耍，而将重要而不紧迫的事情搁置，困于稀缺陷阱。 3. 如何解决 *不轻易借用（无论是时间还是金钱）。 *留有足够的余闲（行李装箱心理）。 *在资源充裕阶段，不过度松懈，制定计划，资源均摊，必要时借助外力（因为稀缺的种子往往是在资源充裕的阶段埋下的）。 *把重要的事情拉入“管子”视野之中（如将漫长的一次性截止日期改为渐进式的阶段性提醒）。 *将警醒型行为转变为一次性行动（如设置自动还款） *在“管子”视野范围内设计激励机制。 *将有效的带宽最大化（合理利用带宽，对执行时间进行安排的同时，也要设置最佳顺序）。 了解这种行为经济学的概念还是很有趣的。有了清晰的认识，才可以有意识地与之对抗，缓冲其负面影响，不至于在贫穷和忙碌中只懂得抱怨。试着多跳脱出管窥之见，以全局观和前瞻性看待手头的问题，将有效带宽最大化。 那么扎心的问题来了，意识到位，又考验执行力了。这就是稀缺心态的恐怖所在——放下书，你是否又回到原来的loop？

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  此木是柴

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  稀缺就是一种需求比资源多的主观感受，它存在于我们的潜意识当中，它不仅仅是实质上的约束，也是一种心态。从心理层面而言，稀缺会俘获我们的大脑，俘获我们的注意力，进而改变我们对周遭世界的认识，改变我们的思维方式，最终影响我们的认知能力和执行控制力，也即是决策和行为方式。        当稀缺发生时，它会使我们忽略其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。各种类型的稀缺都有着相同的元素：管窥、借用、余闲缺乏、带宽负担。过度的稀缺会导致人的非理性，从而进一步加剧这种稀缺。     带宽就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。从稀缺走向富裕，作者提供了很多方法，比如保持警觉，找准关联时机再行动，节约利用带宽，在带宽充裕时就行动，以余闲应对突发，但余闲不能太多也不能太少。一句话总结就是:只要规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解。