简介

精彩点评

• 

  张兴元

  推荐

  人的关节是稳定性和灵活性交替排列的，这样我们才能更好的适应需要的各种动作。习惯也是一样，弹性习惯能更好的帮助我们建立良好的习惯，并进行强化。

• 

  尔左月

  推荐

  如何掌控生活？这是很多人一直为以求索的问题。没有人可以完全按照自己期望的方式生活，但通过培养和练习良好的习惯，我们可以确保自己能在混乱之中控制生活的核心。 《弹性习惯》是畅销书作家斯蒂芬•盖斯继《微习惯》后的又一力作，这是一本自我成长手册，总结了传统习惯模式失败的原因及不足，通过重新思考如何养成和对待习惯，找到激励性动机，使习惯成为一种可以实现的形式。本书中用很大的篇幅在谈论目标，但正如书名所示，这是一本关于习惯的书，所以作者特别澄清了目标与习惯的联系，两者有重叠的部分，长期的目标可能是养成一种习惯，而习惯本身是由较小的日常目标所组成的。为了掌控习惯的形成，必须达成每天的目标，从低目标开始，持之以衡，形成积极的动机，快速成长。 意志力是一种有意识的行动决定，但它不是在动力的激励下展开行动的。意志力仍然是培养微习惯的最好方法。为方便您的阅读，我已将全书生成1张读书卡片。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，阅读愉快！（公众号:未谁读书）

• 

  叶子

  推荐

  这本书算是《微习惯》的延伸，操作方面更讲的很具体，但后三分之一部分也有些过于啰嗦了。这本书推荐的习惯养成方法我是先通过别人的推荐开始实践后才找来书看的，目前实践下来的感受也是颇为受益的，看书又能让自己对具体的方法有更深入的理解。

• 

  树

  推荐

  弹性习惯确实不错，但是对如何操作讲得太少了。大体提供了一种思路，也还不错吧。

• 

  青木🌞

  推荐

  在微习惯上有一些小小的拓展，微目标可以分为多个级别，但是对于 已经读过《微习惯》的读者来说新意不太多，没有必要从头到尾仔细阅读，最近也是明白了要以目标为导向，状态好多做一点，状态不好少做一点，对于新读者来说可以仔细阅读一下，因为相比其他自助书籍，这本书给人更高的成就感，成功才能带来成功。

• 

  ccfyy

  推荐

  感觉有点啰嗦了，但可能由于作者是孙子兵法的骨灰粉吧😂😂 后面的海报之类的小东西完全可以DIY anyway，感谢作者提供生活新思路

• 

  啊怿

  推荐

  后面几章基本上是废章，但并不影响整本书的道理。 这本书很适合那些想要提高却因为这样那样的事情没有办法坚持下去，但每一次放弃都又特别痛苦的人。 里面很多道理是亲身经历的，读完了感觉很开心，也算是巩固了一遍吧。

• 

  曲焱Echo

  推荐

  万354，2021年第26本，20210508~20210517。作为人生效能提升的有效策略（个人没有之一），养成习惯，是一件无比值得的一劳永逸的养成策略。因此，为此优先投入的学习时间，思考时间，行动时间都是“无条件”的，而且，贯彻到位要如同作者一般，要与时俱进。所以，单从与时俱进这个角度来说，系列丛书还是建议从《微习惯》先阅读起来！

• 

  Coco 陈柯瑄

  推荐

  目前正在实践，非常同意的一个心理因素就是刻板制定目标后一旦1-2天因为一些原因没达到特别容易放弃，弹性习惯给了一个安全网就是无论今天状态再不好也可以至少完成一个普通习惯，并且用追踪奖励的方式提升了趣味，慢慢坚持了三周了，希望真的可以做到养成好的习惯

• 

  N.ing

  推荐

  这本书可以叫“如何更有效的打卡” 内容有点拖沓，读的很快，不会重复读了，中心思想就是打卡要分简单，一般，困难三个等级去安排。错过一天没关系，错过两天就不太好啦

• 

  有猫

  推荐

  重复讲述和强行解说的废话好多，作为工具书快速阅览可以尝试看看。

• 

  Super喵星人🐱

  推荐

  看到第五章的一句“可获得的成就感是激励我们选择一种行为而不是另一种的关键因素”，书中好多类似这种拗口的表述，翻译得太烂了吧也…怀疑是翻译软件直接翻译之后再随便改改的[汗]

• 

  暗香疏影

  推荐

  《微习惯》的作者新作，作者经过了多年时间，总结出了一种新的习惯养成方式，即“弹性习惯”。给每一种习惯设定高中低三种模式，根据实际情况选择性完成，从而减少完成习惯任务的压力，增强习惯养成的灵活性，使之更加容易养成和坚持。

• 

  闫.富兰克林

  推荐

  微习惯，弹性习惯，子弹习惯，均为读过， 想要好身材，好成绩，好业绩，好财富，离不开好的习惯，福布斯排行榜的优秀大佬，他们的好习惯是应该探讨，与坚持，那如何坚持，不断的探讨多年，微习惯是教你不失败最小行动，子弹习惯从心智让你认识到定目标不如关注你的行动系统，目标让你有压力，系统让你修正，自己一直努力的减肥，提高孩子成绩，想要养成好的习惯，早早身心自由，弹性习惯给了具体的方法，好玩不容易失败，挑战与刺激，不错的一本书，绝对值得你去读，看书，行路，拜师，做事，行动起来，建立每一个好习惯，给他身份开始行动

• 

  营养师Apple

  推荐

  之前的微习惯没有读过，单纯看弹性习惯的思想强调自由和灵活性，为不同的目标设置横向或者是纵向目标，分为普通，中等，优秀等级。对于一些过于强调完美主义或者是没有什么自信心的人，可能会得到更多的成就感。总有人想得到更多，要求也高，但是遇到无法完成目标的时候，就会出现自暴自弃的情况了