简介

精彩点评

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  张娟@七特丽墙布|装饰画

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  现在越来越多的人不再阅读书籍，这种情况引起的弊害之一就是很难找到能学习的榜样。互联网上不完备的信息并不能提供可以作为参考的工作方式。想要在自己的事业上取得成绩的人必须以那些能不断取得事业成果的人为榜样。如果榜样不在身边，那多读书就更重要了。

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  梦想家

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  一个人的幸福不只来自他能创造多少幸福，更取决于他能扭转多少不幸。所以掌握抗压力的三个步骤（①摆脱精神消沉、停止精神“堕落”的阶段②调动“弹性肌肉”、重振旗鼓的阶段③高视角俯视过去困境体验的阶断。）对我们的人生幸福至关重要！书中针对三个阶段给出了七个技能，身感压力朋友可以试一试，或许某一个技能会将你从压力漩涡中解救。

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  舒雅（Betty）

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  我之所以翻到此书，纯粹是看到了书名《抗压力》，但是这本书我没有认真读，前半部分是听，后半部分是快速翻看，因为看着看着我竟然完全释然了。（主要是看了鲁豫有约关于华仔的专访） 什么是抗压力？例如几年前我在集团公司某事业部因为公司策略问题转移到缅甸，然而同事们纷纷找了熟人打听调动到自己胜任的岗位上了，好处是自己熟悉的学起来比较简单写，而我不这样想的，我觉得我应该试着换一份全新的完全不熟悉的业务去挑战，经过一番思想斗争之后毅然决然地选择了一个新的工作领域（也就是现在的岗位），最初的时候也曾有过迷茫和从未遇过的难题，但是我用实际行动抗击了所有外部的质疑声音，成功胜任了岗位并收获了同行的认可；现在面临行业压力，我最近也的确忧虑，不过想想走过的路，即便扎根更加残酷的竞争环境我依旧不惧怕，哪怕再次转岗，何尝不是一次次尝试，让我一次次肯定自己？ 后来不管遇到什么困难，我都不会给自己设限且信心去完成我所选择的，坚信能做到更好的自己，未来可期！

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  福子

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  不要光悉数自己失去的东西，失去的东西没法复原！你要好好想想现在还拥有什么！学会感恩，珍惜现有，才有生存奋斗的勇气，为更美好的未来创造。你不能再失去！为自己为家人而战，你一定行！

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  小彩虹🌈

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  满满励志鸡汤的一本书，道理写得极为平实可读性强，只是内容显得有些商业化，缺少让人醍醐灌顶之感，闲来无事或者内心困顿做做心理建设还是值得学习的。

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  神经蛙

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  读书是浓缩的精华版，生活中以他人智慧的感悟（这里就是久世的抗压力法则）为指导方针行事才会积累实践经验。另外相信每个人或多或少都经历过逆境，容易和书中的想法产生共鸣。明白道理容易，坚持实践难，有计划养成习惯才会不断进步，多思考多行动吧～

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  fafa

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  “不要光悉数自己失去的东西，失去的东西没法复原！你要好好想想现在还拥有什么！”

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  holly

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  《抗压力：逆境重生法则》这本书的部分内容还是挺切合实际，从中可以学到很多值得一看 一、【习得性无力感】：恐惧和畏缩，多因为“想象” 工作进展得不顺利，就会认为自己在其他领域也会失败；跟某人的关系出现裂缝，就觉得自己也会和其他朋友同事相处不好；工作失误受到上司批评，就会觉得周围都在对自己指指点点。这是一种受害者意识。 这些想法都是夸张的、具有严重破坏性的消极情绪。一旦一个人在某个领域感到无能为力的话，这种悲观感就会波及其他事情，让他陷入精神低谷。 二、【培养自我效能感的四个方法】：成功的体验越多，自我效能感越强 1. 有实际成功的体验（直接成就感）→“实际体验” 2. 观察他人顺利处理问题的行为（代理体验）→“范本” 3. 接受他人有说服力的提示（言语劝说）→“鼓励” 4. 体验兴奋感（生理和精神的苏醒）→“氛围” 三、【利用和发挥你的优势】： 1. 发现别人的优势 2. 逆境中，进一步明确自己的优势和劣势 3. 弱点就是弱点，很难转化为优势 4. 发现发挥自我优势的领域和行业 5. 优势指导，关注他人优势 6. 对自己的优势不关心的人也不会关注别人的优势。这样的人会在意自己的弱点，还会介意部下的缺点 7. 在意弱点、“关注缺点型”的员工会过分注意部门和公司的不足，关注和其他公司的差距。 8. 分辨出生产高效率组织：“在工作上，你有没有机会做对自己来说最好的事？” 四、【在逆境体验中得到的教训和启示是成功的关键】 1. 着眼于自己是如何从“零”攀爬至现在的水平的，俯瞰自己的逆境经历 2. 找到你的“主线”，像干燥的海绵一样拼命地吸收水分 3. 倾诉逆境体验可以使你明白逆境的意义

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  蓝天

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  最近两年年:从遇人不淑到逃避现实再到众叛亲离，从表面现象衰败到身体健康状况下降再到内心激情冷却，从拥有一切到一无所有再到穷得只剩下半条命的时候，我决定站起来理智地与命运抗衡，仔细回想一路走来自身有一定的问题，但是终究得面对人性的弱点，重新站起来，该来的困难总是要来的，直视问题才能更好的解决问题，逃避只会失去更真实的自我，一年后定要战出属于自己的一片光明。     感谢作者大大！！！

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  蜗牛

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  读下来发现很多讲的东西都是自己曾经想到过的，这本书对我的帮助在于把自己平时想到的零散的东西梳理清晰了。感觉最关键的还是要有自我意识，不论处在何种环境中有能够跳出来俯视全局，那么就不会陷下去，也会知道自己应该怎么行动，然而我们往往过于陷在自身的感受里面，根本没意识到要跳出来看看。

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  潘程灿

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  压力的存在是一个现实，而如何应对却是因人而异。每个人如果都可以走出一条路，于人于己都会很有帮助。

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  杨帆

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  很好的一本书，出现的时机恰到好处，希望能真正的帮到每一个需要他的人

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  Darby Lee

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  一个人的幸福不只来自他能创造多少幸福，更取决于他能扭转多少不幸。

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  夏洪进

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  信息社会随着社交媒体的愈加发达，年轻一代的焦虑水平的大幅提升也逐渐成为了值得关注的问题，书中的一句话对我如醍醐灌顶，“以前我们总认为那些提出否定观点是智慧的表现，如今的时代显示具有抗压力才是更为可贵的品质”

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  世界不及你好

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  一个人的幸福不只来自他能创造多少幸福，更取决于他能扭转多少不幸。