简介
精彩点评
-
顺其自然「海港渔需」推荐
我还认为闲眼想就可以。哎呀呀？原来瑜伽与冥想之间有关系，练瑜伽的时候会有冥想的动作，冥想起到的是放空大脑让身体和精神放空的一种动作状态，人对于方向的认知是显得至关重要的，有了追求的方向，就觉得生活多了很多的意义，不再那么琐碎了，身心修炼互为表理。
-
世欣推荐
我想此生如果要逐一实践本书所有的步骤，达到一定级别，时间肯定不够，可以挑选一些练习。
-
DXH推荐
之前对冥想的印象是：在安静内心的衬托下不断思索和探寻。现在的感觉：冥想的境界太高了，难以把握的情绪都会不断干扰自我的认知，不敢苟同将"上帝"作为冥想境界的最高神圣，科学主义才是信仰，神魔鬼怪都是过时的产物，当然这样的初衷是好的，极具象征意义的表达，更具有感染力。冥想的境界，是星河里的一阵风、白云中的阳光、亦是你心中的高山与丘壑。 不是说非要按照书中固有的思索方式，我们应当选择适合自己的，能沉下心的，哪怕步履蹒跚，也至少是在成长。
-
子愈推荐
本以为是经典集大成者，但里面夹杂了大量不透彻的成见。比如，作者的境界连孔子的随心所欲不逾矩境界都达不到。
-
陌上花开推荐
听完了，说实话，前面部分没读懂，后半部分才马马虎虎进入状态，对冥想有了新的认识，特别是最近抖音跟着打坐冥想，让我重新认识大门冥想不仅是瑜伽，更是一种修行。只有精进的人才能到达宁静的境界。
-
Fish.oO推荐
感谢青山赠书[愉快]，让我遇到一本我该看懂的好书。这本书从开始读有2、3个月了，只抽空在车上读了2、3次，总想看完后再评价，但离看完还早，想慢慢品读完，但又迫不及待地评价一下。以前对什么是“冥想”和怎么“冥想”概念很模糊，只是把它和瑜伽静心等形式上的浅层次的理解联系到一起。文中把禅佛学等哲学思想论证得简洁易懂、逻辑清晰、推导严密、又感实际可信。读到12%，有感那句“不断确信的自知识的过程”。这本书要静下心来读，有好几句引起共鸣和觉悟的话会喜欢琢磨好几遍。我想看懂这本书的人，对人这个“神工智能”的原理以及生命的意义就彻底了解了吧。
-
徐翔推荐
本书有很多理论和实践的详细描述，对于冥想能有更多的感性认识。这些描述主要基于经典著作《瑜伽经》和《吠檀多》，这是本书的优点。困难也在于信息量过大，两大流派的描述需要融汇贯通，对于初学者还是有很大困难。 冥想不是普通的专注，是灵性专注的最高形式。普通专注将像运动消耗体力一样，消耗精力。冥想中你将忘却时间，空间，甚至自我意识，已经将冥想者和冥想对象融为一体。冥想是超意识状态。 但冥想分为多个层次，我个人认为冥想的优点在于其简单的层次适合普罗大众去练习，以提高专注力。 书中谈到关于练习冥想的要素，有三个要素是任何一种冥想都共有的。1冥想中的专注对象；2冥想期间占据心意的意识中心；3引起专注所使用的方法。 瑜伽和吠檀多的神圣文本坚持，冥想的形象或对象一定不能改变。使用一种以上方法进行冥想充满危险。 在练习专注和冥想中，所选择的对象或理想可以是具体的，或者是抽象的；可以是一个词，或者是一种观念；可以是一幅图像，或者是一个符号；也可以是一个神的形象，或者是一个人。具体可包括：1.一个神圣的形象2.一个神的化身3.作为最内在的自我和至高导师的神圣之主4.原人（Virata Purusha）5.神圣音节唵（Om）6.一段神圣的经文，一个圣言，或者是一个神秘音节的含义 语音冥想Om最容易上手。 心意通常在身体特定的中心，诸如心、前额或头顶。 三种极为不可缺少的条件是：1，放弃所有的不洁，身体和精神上的。2，耐性。起初会出现奇妙的表现，但它们全部都会停止下来。这是一个最艰难的时期，但要好好坚持着。3，坚忍。不管健康还是疾病，都要坚持不懈，一天的练习也不要错过。 最佳的练习时间是昼夜交替之时，我们身体的潮汐中最平静的时刻，各状态间的零点处。如果无法做到这一点，那么请利用起床和上床的时间。 想象自己坐得像一块岩石那样的坚固，没有东西可以使你动摇。让头、肩膀和臀部保持成一直线，脊柱保持放松；所有活动都沿着它而来，也必不可少。
-
谷宸推荐
瑜伽可谓家喻户晓，知道冥想的人不多，实践冥想的人更是极少。对瑜伽、冥想、印度文化等等有兴趣或者好奇的人可以一读，书中系统的介绍了不少知识，很是扫盲，建议一边阅读一边划线，没有兴趣以及闻所未闻的人读起来会味如嚼蜡。对于内容，我知之甚少，因此不敢苟同。冥想确实是一项静心修身的功夫，在浮躁的当下，放慢节奏放空杂念，体悟宁静方能致远。
-
QianQ推荐
冥想在我个人看来更多的是为了每日三省吾身，平静心情，思考一些复杂的问题时，摒除太多主观因素，闭眼客观的去分析它，无人打扰时专注于此，找到答案，或是安静的感知万物，走进忘我状态，与自然融为一体，感知自己的渺小，感知这个聪明的大自然的一些普师规律，从而在你睁开眼那一瞬间，冥想后自己给自己的人生指点迷津。这是我所认为的冥想呃呃意义。书中有很多关于宗教方面的东西，就不太入脑，导致不太看的进去，个人观点，不喜勿喷。
-
A.👣点时成金推荐
#2018年第42本书# 一本关于冥想的地图手册，文中有大量的文献，也涉及到很多宗教知识，理解起来不太容易，只是粗浅读了一遍，不是很理想，对于冥想是一种状态，这种状态需要我们清除身体.生命力.心意.理智.和极乐，独自构建自我的一种状态，要做到冥想必须百分之百的专注，抛开一切，集中注意力，不为外界所干扰。对生活中的我们来说，没必要像和尚那样，我觉得我们要通过冥想来练习我们的专注力，深入观察的思考，提升我们的注意力和独立思考的能力。
-
小鹿🦌推荐
是在去冰岛的飞机上读到这本书的，也许是高空的清冷，也许机缘已到。书里的句子很容易就进入我心里。奇怪的狠，此书在我书架里已很久，却偏偏只在那一天的飞机上读到，似乎现世的生活突然远离，现世的苦恼突然变得微不足道，接下来的一周，能看下去的只是这本书，期间看了一一次余秀华的“无端欢喜”，里面的人间喜乐忧伤欲望味道似乎太浓了，就再也无法看下去.....在冰岛那个充满小精灵传说的街头，这本书带给我的突然茅塞顿开悟到的感觉，很是美好很是惊讶。虽然一直明白，这里和那里，此地和别处没有差别，一切都在这颗心，可这次不该去的冰岛之行，却因为这本书，让我感觉自己在修行的路上又稍微前行了一点点。还是那句话：每一次的旅行 都是心的旅行。至此 也想每天好好冥想....以前每天冥想时间短，也是因为这颗心太杂太乱了....谢谢这本书
-
芯瑜 🔮Elaine推荐
静下来，那些可能看不到希望、不知道会获得什么、没有利益……但是还是愿意去做，就是方向。无论别人怎么想，追寻坚持我喜欢的一切，因为喜欢，活着的感觉[月亮][月亮][月亮]
-
银湾小青雀推荐
《冥想的力量》并不是一本多么新颖的书，关注精神状态的人，几乎每个人都阅读或聆听过关于冥想与瑜伽的各种内容。但这本书的不同在于它透过冥想，探讨冥想内外的其它东西，比如信仰、宗教、哲学之间各种形式的对话及关联，因为明媚的深邃，有些楚楚动人。 阅读此书，不能忽视译者翻译此书的两个动机：首先，希望为中国当前流行的瑜伽文化提供一点资源；其次，译者关注文化对话、文明对话，希望通过翻译一些源于印度文明的著作，推进这样的对话工作。譬如，信仰间的对话及对话理论，从古老的印度文明中汲取信仰间对话的资源，在印度吠檀多哲学和瑜伽哲学中汲取营养，并努力为信仰间和谐、人类诸文明间的和谐与丰富提供新的动力。 译者的动机沉静而美好，其研究背景，疗愈师一样的目光，无疑为本书增色不少，让那些古老的思想，看上去人文而诗意。 本书的核心要义每个人各有领略，但我认同的是以下这一部分:纳拉达作为一名探索者，来到室犍陀身边寻求指导。他已经研究了各个不同分支的知识，包括神圣的和世俗的，但是依然没有平静，像一个四处求安心的少年。 室犍陀要纳拉达告诉他研究了些什么。在回答中，纳拉达给出了一个他研究过的各种哲学和经文的一长串名单，和许多他掌握了的科学与艺术。听到纳拉达说完以后，室犍陀对他说：“所有通过你的学习所得的只是名相而非含义，自我才是含义。” 室犍陀说，这个含义，是永远不会向一个缺乏内在纯洁的人显示的。此后，他指导纳拉达为了内在纯洁而练习苦行。 商羯罗描述了一位求道者为了冥想实践需要，必须采用的内在纯洁的四种方法。它们是分辨、不动心、自我控制和对解脱的强烈渴望。 是的。全书我最喜欢的就是这个部分：所有通过你的学习所得的，只是名相而非含义，自我才是含义。当然，还有接近自我的具体方法。 当一个人在长久的阅读、冥想、礼拜、诵经、念咒、打坐、禅修等所有形式 的修习之后，如果性情没有变得更加平静豁达，那么他所有的修习可能都是没有深义的。 除了一颗心有可能属于自己，其实我们一无所有。
-
王雪~让爱好成为事业推荐
看这本书需要静下来，用心与作者的思想，灵感对话，一句话甚至需要品读好几遍，才能有一点点感悟，怀着好奇继续感受冥想的力量……
-
在路上推荐
与其说这是一本关于冥想的书，不如说是一部哲学论著。从冥想的方式方法、思想和语言中，我们能体会到喜乐。 摒弃私欲、不动心、弃绝、控制自我和分辨智等等无不指向：一切向内求。 世俗里向外求已成为一种惯性，不知不觉间就迷失了自我。与其漫无目的满世界的交友寻爱，不如专注于修炼更好的自己，只要自己足够好，别人自然会找来。 在工作上，做一个更好的自己，工作自己会上门。应十分注意并完全杜绝散漫、懒惰、享乐和自暴自弃。 万物皆定，就怕不争。 本书“格物”了我对瑜伽的认知，塑型只是其中的一部分意义（获得健康美观），最本质的其实是对心意的控制，一切皆是梵，无分别心。更是一种灵性的哲学，是好的“食物”和营养。