简介
精彩点评
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Seven推荐
好多时候我们都知道自己的情绪上的问题，可是我们总不愿意改变面对，听着别人讲着自己懂的道理，但也不会改变，无论怎样，感谢读到此书，现在自己可以很好的控制自己的情绪，万物自有因果，一切坦然面对
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静夜思推荐
正是我和孩子需要的，没有所谓的大道理的灌输，反而像知心朋友一样慢慢讲来，让人心底温暖。中间夹杂的实例也很有说服力！
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L.推荐
感触很深 ，焦虑就是浪费时间，它不会改变任何事情。只会搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。我们都应该学会坚强，并开心快乐的生活每一天。生活并没有我们想像的那么糟糕[微笑]
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🍎apple推荐
心情焦虑或者不开心时，看看就好很多。有很多道理其实每个人都懂，但是否能很好用起来，要一次次去尝试，习惯了，积极思维自然就会逐渐形成了。
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欢乐马推荐
在人际交往中，正面情绪的影响是非常巨大的，当我们把热情和快乐传递给他人时，与此同时也建立起了美好的人际纽带。拥有正面、积极情绪的人能让朋友一生受益，他们快乐的情绪能让家人每天都享受欢声笑语，会放下心中的焦虑、不安，从各种痛苦和打击、灾难中重获生活的力量。 除了乐观、快乐的情绪，正面情绪还包含坚强、自爱、向上、自信、感恩等充满了推动力的情绪，这样的情绪会形成一种流动的能量，让我们成为黑夜中的一盏明灯，不但照亮了自己，也照亮了更多的人。
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马玉玺推荐
范例很多 讲的很贴合日常生活 我会更加积极努力去面对接下来的生活
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人间神算子推荐
面对困难的时候，我们每个人出于自己的认知，应对的方法各有不同， 有的人喜欢拖延； 有的人喜欢颠倒黑白； 有的人喜欢掩盖，假装什么都没发生； 有的人被动逼着自己去适应； 有的人不断的再抱怨怎么又遇到了？真倒霉，不断的陷入消极情绪； 有的人却又迎难而上，不掩盖，不拖延，不颠倒是非，积极的去学习； 其实这些人和事，我们每天都在不断地经历着，只是我们一直不想去解决； 当有一天我们真的肯静下心，改掉拖延的习惯，冷静下来的你慢慢地就会学会分析、总结和解决问题的思维； 慢慢地你会抛掉负面情绪，下一次再遇到问题的时候，你不会假装看不到，你不会假装没发生，你会很有兴趣的进行抽丝剥茧，当问题解决的那一刻，你会获得一种满足感和成就感，比别人夸你十句都受用。
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秋之韵推荐
非常棒的一本书，best！能控制住情绪的人是高人，可是现在的我做不到了！
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^兔兔^推荐
每章内容后面都有启示，很不错的一本书，但如果你想操作得慢慢来！
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阳译葶（Wendy）推荐
在人际交往中，正面情绪的影响是非常巨大的，当我们把热情和快乐传递给他人时，与此同时也建立起了美好的人际纽带。拥有正面、积极情绪的人能让朋友一生受益，他们快乐的情绪能让家人每天都享受欢声笑语，会放下心中的焦虑、不安，从各种痛苦和打击、灾难中重获生活的力量。 除了乐观、快乐的情绪，正面情绪还包含坚强、自爱、向上、自信、感恩等充满了推动力的情绪，这样的情绪会形成一种流动的能量，让我们成为黑夜中的一盏明灯，不但照亮了自己，也照亮了更多的人。
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つき推荐
情绪控制的一些小方法，读来通俗易懂。每个小节会有一个核心的小标题，接着会给出道理，最后阐明理论，再给出道理。 懂得了很多道理依然过得很烂的人一抓一大把，所以，即使书中道理都已通读，还是要落在实践中方可。
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然小北~~^_^推荐
本书的逻辑，内容方面的架构都是很好的，主旨在说人要保持一个良好的心态，积极乐观自信，不急躁不悲观，每一章的每一篇都在诉说着一个观点，虽然观点之间略有重复，但架构很好，每一篇都是总的提出论点再引用一个或多个与其相关的小故事，最后再加上一个启示，类似于总结，用了 “总-分-总”&举例说明的方式，逻辑很清晰。一些想法很有很深度，但说得不够透彻，只是一带而过，没有深度去探讨，升华，也没有去举一些实际的方法去说该如何调整心态，略有“只说不做”的感觉 ，篇幅很多，主旨大意差不多。最后的最后应该给全文再来一个总结或许会更好？总的来说，还是很不错，收获颇丰。
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叶璟沣推荐
从控制负面情绪到升华正面情绪，人生的境界更加宽广，心情愉悦，并能影响到自己的生活，事业，家庭，身体。何乐而不为！本书看似简单，实则寓意深刻。
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哄哄推荐
经典的案例，我们经常很简单做到的事情，但是，人激动了，什么都会不容易受控制。坚持冷静，坚持克制！
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楊勝權🐑推荐
感觉这本书还是挺不错的，本来一开始我看这本书之前我整个人的心情就比较复杂、低落，但看完了之后感觉整个人的心情都变得格外愉悦