简介

精彩点评

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  Youthli

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  学会控制情绪是一个人成长路上毕生的功课，在此之前要学会与自己沟通，为什么会有这样的情绪，该怎么规避或者降低负面情绪带给自己的伤害，学会正确的了解自己是最重要的事。

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  AAAA 原始人

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  人活的是心情，只有心情舒畅的时候才能发挥好个人潜能，才能做好好每一件事

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  陈嘉琳🌊Selene

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  【一个人只要能调节好自己的情绪，烦闷就不会上门，就连疾病也不再上门】连续两日的噩梦使我白天难有精神工作…今晚再度惊醒后、抽空看完了这本有趣的书。当心理抑郁压抑时，适量的有氧运动的确会帮助我们走出阴霾.！

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  郭鑫

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  对于目前心情有点大姨妈的阶段的我，这本书真是一场及时雨！本以为自己是个乐观大条的人，但是经过很多事情才发现自己是个较真、容易钻牛角尖的人！工作、生活、感情三件事情同时出现，让我觉得特别委屈，特别无助，甚至于愤怒！但是这本书中的事故简单易懂，有趣，不会让我轻易弃书！喜欢这本书，不仅仅是情绪描述、转化，更是一种心理慰借吧！希望以后以乐观的心态面对所有事情，合理有度的发泄心中的不悦情绪。引用一句话：除了乐观、快乐的情绪，正面情绪还包含坚强、自爱、向上、自信、感恩等充满了推动力的情绪，这样的情绪会形成一种流动的能量，让我们成为黑夜中的一盏明灯，不但照亮了自己，也照亮了更多的人。

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  随喜心

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  @记住: 自己才是自己，自己才是自己的主人。@不要为别人的言论苦恼自己。@绝对不要为人家的评论牵住自己。

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  美由心生

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  当愤怒像藤蔓一样紧紧缠绕着你的内心，此时，最好的选择不是在烦恼或者暴怒的情绪之下对令你产生困扰的对象进行攻击，而是平复一下自己的情绪，冷静地分析，大度地放下。

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  💓 邹榆槟

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  如果一个人轻易就被情绪影响，悲时不劳作，喜时不思考，哪还能正常地进行生活和工作呢？

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  蒲公英

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  还是不错的一本书，心情不好，或者迷茫的时候，都可以拿来提点一下自己，时刻保持积极的心态，良好的情绪，健康的生活方式，去面对生活，享受当下的快乐也好，苦难也罢，人生只是短短几十年而已。

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  GLWD99

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  控制情绪，是须要后天练习的，是须要学习的，是须要修心的！情绪具有传染性和被激发性，要想能控制自己的情绪，就要让自己身心强大，不依赖，不激动，不为外物所动！学会积极的心理暗示是一项有用的技能！事实上，一切都会过去的！不用怕，不用悔！本书写得很务实，很有借鉴价值！推荐阅读！

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  姚维娟

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  知道自己的情绪，正面面对情绪，无论好的坏的要知道发生了什么样的情绪，也就会如何解决不良情绪的问题。

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  呲

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  听说遇到人和事，或什么事情能控制得了情绪的人比能攻下城池的人更可怕。控制不住自己情绪的人智商为零，而且还会影响别人造成一系列不必要的麻烦。情绪控制得住人，你说耶不耶，我说很耶。