精彩点评
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#进步哥在学习推荐
## -序- 活出闪闪发光的自己 从青春初始时，男孩们拿珍贵的爱意为美貌投票，就开始变灰了。 这样的女生被男生画进画里、写进诗里，而我，只有抄作业时才被想起。 也许，一切都只是我因自卑而起的错觉。 原来美是一种感受，是调动了你内心积极渴望而形成的感受，并不是一种视觉。 ## PART 1 感知美，美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气 ### 感知美，接近想要的生活和理想的自己 感知美，美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气 感知美，接近想要的生活和理想的自己 美仅仅是指外貌长相吗？还是有更深层的含义呢？ 什么是狭义美呢？令我们产生积极情绪的事物，和谐的、有序的，都可以称之为美。 信息爆炸时代，我们的大脑会不断增强处理信息的能力。 我们看父母辈们的老照片总会觉得好看，因为他们可选择的信息非常少，那些信息都是经过重复检验的，是安全的，搭配出来基本不会出错 幸福是什么？就是你在生活中处处能感知到美，你会觉得波澜壮阔很美，平凡琐碎也很美。 所以说，幸福的人就是处处能感知到美的存在的人。 ### 读懂大脑审美逻辑，从简单美进阶到高级美 读懂大脑审美逻辑，从简单美进阶到高级美 我们想要了解美，就要明白不只是我们的眼睛在审美，一定是你看到了某种事物，然后投射到了大脑中，是我们大脑处理信息的结果。 站在人类进化的起点看，其实人并不是生下来就是一张白纸，实际上大脑记载了从原始动物发展到生物链顶端全部的记忆。 智慧脑的劣势是启动很慢，要0.4秒才能启动。同时它很耗能，非常消耗我们的能量。还有就是需要持续的启动训练，一段时间不用就退化了，需要持续不停地去刻意练习。由此形成的记忆很难强制擦除，也就是说拥有了一些能力后，你很难忘掉它。 运用智慧，从简单美升维到高级美 审美也分动物脑审美和智慧脑审美。 美最早其实是指生存有利性。 当你的美具备精神性了，你能看到事物背后的运作逻辑，美的界限就会被拓宽，不再被物本身所限制。 ### 不停成长，看起来美比长得美更重要 精神审美能优化内容审美。我们经常能看有一些人因为自信而变美，因为才华而变美，因为极度热爱一件事情而变美。 你一定要记得，当有人提出不同意见，你要去分析评估对方启用的是内容审美还是精神审美？她关注的点是什么？这样你就能知道为什么你们的审美不一样。 精神审美需要你能调取他人的愉快体验，唤起别人的积极情绪。也就是说抽象部分的调动，这是看不见摸不着的。 进化良品，即脱离原始长相没有重大缺陷的人。 想要从根本上显年轻，应该怎样？头发干枯开叉要剪掉，不要迷恋长度。嘴唇，保持好气色，再涂点口红。注意皮肤的透亮程度，适当打一点粉底。形体矫正，让骨骼有力量。训练眼球的灵活度，因为眼睛是心灵的窗口。做到这些自然就显年轻了，然后再在穿搭上进行调整。 为别人制造向往，有自信有斗志，有自己的辨识度，活出自己的风采，并且能够被人关注。做到这些，就可以成为一个美人了。 ### 拆商越高的人，越美丽 什么是有趣的灵魂？就是拆商高的人。拆商高的人能看到背后抽象的东西，拆出来的信息非常多，可以在信息上碾压你，因为你什么都没看到。他把他看到的细节讲给你听，你会觉得这是有趣的灵魂。 精神审美里有一个很重要的概念叫气场扭曲力。假如一个人的气场很强，能扭曲别人大脑中对你长相的概念。 ## PART 2 做高拆商美人儿，找对身材找到美 ### 掌握人体审美大数据，走近你想要的美 成为美人的3条最优路径 做一个美人，一点也不难 1 基础 外形条件无重大缺点 2 提升 设计思维处理信息能力 3 修炼 气场扭曲力自信能量释放 建筑的要素：坚固实用愉悦 形象的要素：挺拔得体像自己 只要是脱离原始状态的身材，就算是比较好的身材。 我们一定要对自己自信，只要你是特别的存在，能让别人产生向往，你就能代表跟你相关的所有审美。 现在的我们为什么以瘦为美？因为匀称的身材在物质充裕的当下代表了一种自律和节制。现代社会物质丰富食物丰盛，只有对食物不那么贪婪，才能保持健康，给别人建立积极向往。 ### 了解人体比例，做无懈可击的美人儿 睡眠的黄金分割点是7.5个小时，温度的黄金分割点是23度，穴位的黄金分割点是百会、丹田、涌泉穴等。 黄金头长乘以二就是黄金肩宽。一个肩应该有两个头长，就是一个很好的头肩比。我们亚洲人正常的范围是在0.55到0.63之间，黄金比例是0.5，这就是比较正常的正态比例。 从视觉感受上来说，腿直、臀翘、腰细、脖子长都会显腿长。 右边的女性虽然比她高，但是肚脐远离了腰最细的位置，视觉上拉长了上半身。所以右边的女性更适合穿裙子，如果穿裤子就会很明显地暴露这个身材缺点。 我们穿衣服之前可以先思考，到底要调哪些比例，然后再有目的地穿搭。 沙漏身材腰宽明显小于肩宽臀宽矩形身材肩宽腰宽臀宽接近梨形身材肩宽明显窄于臀宽高脚杯身材肩宽明显宽于臀宽酒坛身材腰宽大于臀宽纵向比例：头身比6.95-7.5黄金比例8头肩比0.55-0.63黄金比例0.5头颈比2.5-1.75黄金比例2腿长身高比0.45-0.5黄金比例0.5上下身切割点0.56-6黄金比例0.618 ### 找对身材类型，人人都是气质美女 找对身材类型，人人都是气质美女 性别感：你的身材是骨感型还是妩媚型 如果骨骼很突出，就会给人一种雄性的硬朗感觉；如果身体是圆润的，就会给人一种雌性的柔美感觉。 如果身材给人的感觉比较硬朗，我们会觉得她有一种干练的气质；如果身材曲线感很强，我们会觉得这个人很有妩媚感，比较温柔；中间型身材我们就觉得挺适中，比较温和。 不同的身材线条构建，能传递是偏男性化还是偏女性化或比较中间的感受。 肌肉线条明显、骨感明显，也容易给人雄性的感受。也就是说，这种比较直线的身材，整体给人的感受是偏雄性的。 像沙漏身材、梨形身材等，都很丰满，一看就是女性化构造的身材，就会给人一种比较偏女性的感受。 年龄感：你的身材是风情型还是清纯型 大骨架就给人一种更成熟的感觉，小骨架就有一种减龄的感觉。 而有着小短腿的女孩，就给人一种减龄的感受，让人觉得非常萌、非常可爱。 在表达自己的时候不要局部地去看，要整体去看。有时候单看是好看的，但整体看就违和了。一定要明白其中暗含的表达关系。 你的身材是干练型还是柔和型 不是所有的表达都会通过大嗓门和面部表情来表现，有的人端端正正坐在那边，就给人这种很厉害很不好惹的感受。 也有的人长得是蛮厉害的那种，但是姿态很畏缩，肩膀向内缩然后头伸到前面去，这种姿态也会显得比较弱比较好欺负。 ### 穿衣“伪造”好身材 如果想显得强势硬朗一点，在选衣服的时候就可以选直线剪裁或者有垫肩的衣服；如果想显得柔和妩媚一点，就选择贴合曲线材质轻柔的衣服。 你要去面试，你想要一点干练的感觉，这时候你应该突出自己身材组成部分中的雄性元素。也就是说把肩显得宽一点，上半身显得硬朗一些，腿显长一些，把锁骨露出来。如果你要去约会，想显得柔软一点，就要把腰身露出来，多显示身体曲线，衣服材质要柔软一些。 如果想显得年轻一点，不妨穿宽松的衣服，缩小人在里面的量感，就会比较减龄。 请你分析一下自己，看自己具体是哪一种身形。可以拍一张自己的照片，包括正面、背面和侧面，建立一份专属于自己的身体模卡。对照一下自己的形体，看看自己的头身比怎么样，头肩比怎么样，头颈比怎么样，上下身比例怎么样，腿长怎么样，然后延展思考一下以后穿衣服时该怎么穿。 ## PART 3 正确照镜子，调控骨相+皮相中的变美元素 ### 头面部审美大数据，决定了你的脸美不美 我们所看到的别人都是强调出来的，也就是说你平时给人一种什么感受，一定是你自己强调了某个部分。 有的人有一种通透之美，有的人则一团混沌。要知道愚昧的人、通透的人传达给别人的能量是不一样的。 我们的内容审美就是对生产力的极度崇拜。所以，现在的人越好看，说明长相越脱离原始状态。 所以，我们平时看到有些人额头窄，颅顶平，就会觉得不够聪明，有点迟钝的感觉，因为类原始态。 举个例子，我们生活中看到有的人面部表情一紧凑，就觉得这个人毫无美感，就是因为太类原始了。 人类审美的发展变化，都是由生产力决定的。也就是说生产力决定了意识形态，意识形态引领了审美的变化 我们每个人都是有美感的。如果你认为自己不好看，其实应该更多地调整自己的表情和气场，不自信的表情和精神状态只会让你的面部越来越松垮、越来越不好看。 ### 吃透不同审美观，针对性变漂亮 吃透不同审美观，针对性变漂亮 西式审美重结构：符合黄金面具 从艺术作品上我们也能看出来，结构素描都是从西方发展起来的，主要描述勾勒轮廓之美。中国画就是一种“态”，讲究的是线条之美。这就是东西方文化的一种本质差别。 所以西方的审美工具是什么？是黄金比例面具。 中式审美重线条：三庭五眼+四高三低 那四高三低指的是哪里？四高是额头高，鼻尖高，唇珠高和下巴尖高。三低是指鼻额交界处是低的，人中是低的，下唇下方是低的。 现代的审美倾向，是混合了东西方审美的一种混合式审美。 我们一定要接受自身条件的限制，可以调整的缺点尽量去调整就行了，不要去“死磕”那些根本调整不来的东西。 ### 骨相+皮相：共同构筑面部动人之美 骨相+皮相：共同构筑面部动人之美 骨相在某种程度上起到了决定性作用，而皮相是可以去练习的，我们可以有目的地练习中间的肌肉。 骨相是支撑面部轮廓的，对轮廓有形成作用。 如果颅顶位置过平的话，皮就很容易塌下来。如果头颅顶部比较高，中间的部分能卡住，是能支撑住皮肉的。 还有下颌骨如果不够有宽度，太窄了也会挂不住皮肉。我们看有些人的下颌骨因为挂不住皮肉，老了以后肉会堆到脖子上。 男性头骨的特征是上面和下颌骨是差不多宽的，颞部比较窄。女性头骨的特征则是上面宽下面窄，颞部相对比较饱满。 它们的不同主要体现在方和圆，有骨骼感和没有骨骼感，上下差不多还是上宽下窄等方面。 头发妆容等等都是在调整我们的骨相和皮相。如果不了解这些就随便弄头发，你可能根本就不知道为什么今天要梳紧一点，明天要梳松一点。 面部的骨骼越隆起、越突出，说明骨骼越成熟。 很多人平时习惯于把精力花在护肤上，其实，护肤是一种非常次要的行为，最主要的是要看一下自己的面部有没有支撑皮肉的骨点，要去练肌肉支撑能力，让面部有肌肉厚度。比如，说话不要光动嘴，要把面中部也调动起来，这样肌肉才能有支撑力。 类婴儿头骨，也就是有高颅顶大脑门特点的头骨显幼龄，成人头骨，也就是骨骼均匀有骨点隆起特点的头骨显成熟，既不幼儿也不成人头骨的，就是中间型。 皮相：五官布局和皮肉附着 面部轮廓重要构建者：发际线 精致的发际线可以增加面部的细节感，比如美人尖。 修理际线的时候尽量留点小碎发，否则不自然也不好看。 有的人就属于大脸小五官，脸也不是真的大，而是五官把脸显得大，面部留白就会比较多，这样就显得非常清纯。 有的人就属于皮脂完全把骨骼包住，看不到骨骼露出，这种就属于皮脂覆盖度比较高的，看起来就非常减龄，满满的胶原蛋白的感觉。 横向来讲，主要是以看眼距为主。有的人两个瞳孔距离比较近，看着就较为精明；有的人双眼稍微往两边扩，就会相对显得清纯一些。 然后再纵向来看，有的人脸比较长，五官的距离比较远，就会给人一种疏离感，有清冷的感觉；有的人属于短脸，五官在纵向上比较近，就给人可爱的感觉。 有的人整个眉骨和眼睛向上扬，这样就给人一种很不好惹的感觉；有的人是五官走势有点向下，眉骨有点往下延，眼角也低于眼尾，给人的感觉就比较温和。 容貌保鲜，延缓骨相与皮相衰老 最容易变形的是鼻软骨，也就是鼻头和眼眶的位置，这是一个非常容易变化的地方。我们要特别注意这两个地方，如果你长期熬夜又不运动，也不补钙，饮食摄入的营养不丰富，慢慢地，眼眶就会塌下去。 ### 裸露的灵魂：不同面部传递的不同感受 为什么不让大家去抠细节而是在意感受，因为没有人看见别人的第一眼就启动智慧脑去分析扫描——我们只是识别，去识别这种感受而已。 性别感：你是硬朗型还是柔和型 年龄感：你是知性型还是稚嫩型 如果谁有着类幼童的特征，比如圆眼睛，塌鼻梁，鼻尖肉肉的，嘴巴比较圆，面部脂肪非常厚，我们就会觉得她很年轻。 成熟特质：成人头骨，面部布局骨感强。上庭窄，中庭或下庭长。五官形状尖锐。减龄特质：婴儿头骨，幼童化面部布局。肉感强，上庭宽下底短。五官形状比较圆。中间特质：不特别成人头骨也不特别婴儿头骨，基本符合三庭五眼，五官尖圆适中。 化妆的意义也在于此，如果你想要整个人显年轻稚嫩，就把中庭缩短一点；如果你想成熟稳重一点，就把鼻子拉长。还有如果你想显幼童化不要去把下巴弄尖，可以用暗影把下巴变短一点。 五官集中，形状尖细的人，会让人觉得很厉害；五官分散，形状圆润的人，看起来就比较温和。 除了长相特点以外，一个人是厉害还是温和是由我们的情绪信号释放出来的。我们的情绪脑总会有一些攻击的属性或防御的属性，它会让面部表情记录这些。比如，嘴唇紧闭嘴角下压，经常皱眉，面中部不发力，眼神比较凶的人比较有攻击性，这都是情绪脑记录下来给其他人的信号，即你看这个人是有攻击性的，很不好惹的，不要去靠近。所以有人虽然长得比较亲和，但是长时间嘴唇紧闭，眼神很凶，也会释放这个信号。 我们平时在化妆时要注意的重点是，如果想显得厉害一点，就加重眼睛的轮廓，加重鼻子的坚挺度和嘴巴边缘尖锐的程度，这样化完以后看起来就非常不好惹，显得很有城府。如果想让自己显得特别天真，就把眼睛化得特别圆，鼻子也变圆，嘴巴微微张开。配合眉眼下垂的表情，一看就很可怜、很无辜。 如果想显得成熟一点，就利用发型把圆头骨切成侧分，让眉毛变长、眼睛变长、鼻子变尖，也就是刻意突出了成熟的一面。 ## PART 4 气质九宫格 助你突破变美上限 ### 气质找对了 再谈美不美 形象无优劣，看你怎么发现你的美 一定要依据自己的气质来确定装扮风格。要想打扮得宜首先要避免雷区，找准自己的气质才能形象出众。 气质越和谐越统一，给人的感受越强烈。 有一些女孩气质冷艳，穿那种亮闪闪的、铆钉斗篷似的衣服就不好看。有一些女孩很可爱，穿那种性感风服装就不和谐。不好看这种感觉就是因为气质上发生了冲突，确实没显胖也没显矮，但就是气质不匹配。 。最重要的基础是气质符合——气质才是第一匹配原则。很多衣服穿上身显得不伦不类，就是气质违和。这就是气质在穿着打扮中重要性的体现。 ### 拆一拆气质，外貌也是沟通力的一部分 外貌也是沟通力的一部分 气质不仅仅是外表，不仅仅是外貌层面的东西，它真的是一种很综合的感受，我们来拆一拆它到底是怎么体现的。 同样具有减龄气质的人，有的显得比较好欺负，有的则看着比较机灵。 气质并不是一种统一维度的平面的东西，是复合多维的，需要我们更细致地去拆解分析。 硬件没有变化，外貌特征也没有变化，如果她的眼神变了，内在气质变了，你也会觉得她如同变了一个人。 那么，气质最终拆解出来是什么？是我们的整体轮廓，我们的身形和头面部给人传递的感受，还包括我们的眼神和动态举止。 如果你内在是暗淡的、消极的，那么眼神是不可能明亮的，是点不燃自己的气质的。把内在能量转化到外表上，就是软件的一种体现。 ### 找到你的变美主战场 整体形象和动态举止（包括眼神）在未开口之前，就已经替我们传递了一定的气质了。 性格是变量，判断时不要把性格加进来。我们整个外在是别人识别你的一种感受，而不是你的性格。要知道，我们的表达是有层次的，性格并不会全部外显到形象中，外表只要给人一种美的感受就好了。 咱们判断一个人的时候，视觉识别顺序是先看人的身高线条，识别高还是矮，直线还是曲线，然后才看面部轮廓，什么脸型，直线还是曲线，面部流畅不流畅。最后看眼睛，在整个面部的细节中，眼睛是很重要的，是点亮我们神采的重要部分。 第三行就是减龄系的气质。减龄型气质的人包括梅花鹿型、绵羊型和兔子型，她们从少年期就很显小，一直能持续到30岁左右。像梅花鹿型就显得挺假小子的，是少年雄性；像兔子就是少年雌性，怎么看都是女孩子。 *第一类：美洲豹型——九宫格攻击气场之王 第二类：凤凰型——有距离感的清冷女神 符合凤凰特质的人不在少数，但是能活出凤凰气质的人却是极少数。 凤凰要的就是不受世俗支配的感觉，看别人看镜头的时候没有讨好感和交互感，才具有凤凰的终极美感。 *第三类：狐狸型——浪漫妩媚动人，女人味足 狐狸类型的女性常给人一种御姐范儿，有很强的大局操控感，可以通过自己的事业心来达到目的。 第四类：天鹅型——优雅知性的淑女名媛 我们再来看天鹅型女性，天鹅型是整个亚洲女性中最多的，占比在60%以上，十个人里面有六个是天鹅。因为天鹅的基因很有利于留存下来，是一种很平衡的美。 怎么才能在天鹅中脱颖而出，一定因为是你的体态优雅，你的表情管理到位，给人一种知性感。 天鹅的性感源是姿态，对天鹅来说，姿态的优雅感很重要，一定要注意肩颈的线条感，天鹅美就美在脖颈位置。眼神平和或者温婉，避免那种很凶狠的感觉。动态举止要端庄知性、舒展优雅。 天鹅的总体感觉，是端庄优雅，有一股名媛范儿，没什么冷艳感，相对也比较亲和，但是她们给你一定的阶级感。你会觉得她们养尊处优，这就是美好的天鹅型女性的修炼方向。 修炼心法是猫型人必须要有一种很自我的感觉，要很享受自己的长相、自己的特质。 *第七类：绵羊型——清纯恬静的明亮感少女 判断标准绵羊：清纯、简洁气质感受组合：减龄+中间+弱偏离视觉特点：骨架中等或偏小，线条介于直线和曲线之间；无突出骨感，视觉上比实际体重要瘦。面部线条流畅，五官较平缓，面部没有突出的优势，面部留白多，辨识度不高，不容易被记住长相，清淡但耐看。绵羊的五官搭配较和谐，整体散发着清纯度。约30岁失去绵阳特质。关键词：面部平缓，线条流畅，无主力优势。修炼方向性感源：清透的皮肤眼神：眼神无辜、温和、透明；与人目光交汇时眼神较闪躲羞涩，给人一种内敛秀气的感觉。动态举止：动作幅度较小，内敛安静感。心法：坦诚、信赖禁忌硬件：皮肤差软件：风风火火、热情外现、邋遢穿搭：忌浓妆、极大气服装、极可爱服装 修炼心法是坦诚信赖。绵羊一定要很坦诚、很信赖这个世界，才能有把自己交付出去，能被人保护的感觉。否则气场就会很弱，就会有那种畏缩的感觉。 *第八类：兔子型——甜美俏皮骄纵感的女孩 修炼心法就是无忧无虑。兔子不能有很多苦大仇深的情绪在身上，否则就会失去轻快感。然后是自我坦露，就是想要什么就说出来，不要太内化自己，封闭会让兔子失去美感。 *第九类：羊驼型——混合冲突的矛盾气质 ### 发现“真”气质，规避认知误区 你会发现天鹅型是成熟于绵羊型的，哪怕绵羊穿成很职业的样子，我们依然会觉得她挺显小，因为其面部很流畅，五官偏圆，没有骨感。而天鹅的面部骨肉是适中的，是有一些骨骼感在的。 天鹅型的人有种更大气、更有气场的感觉，猫型的人则有一种灵动自由不被讨好的感觉。 梅花鹿型的人整个线条都是比较直的，然后眼皮又薄又细长，绵羊型的人就会偏圆一点，轮廓和五官有一种平淡感。 ## PART 5 多维气质，不同场合不同的美 ### 当你找到你自己，才能找到你的美 当你找到你自己，才能找到你的美 如果你现在还没有气质或气质很弱，大家对你是没有评价的。你还处于一种很封闭的状态，气质没有显露出来，自然无法被归类。 有些人长相没有问题，也没有类原始状态，但是却散发着一种土气。这种土气是怎么散发出来的呢，其实就是浑身散发着一种不自知的状态，也就是说你还没看到你真实的气质是什么样子。 人是有层次的，不要奢求把所有东西都放在外表上去表达，不要跟外表条件作对。想表达女人味儿，可以放在与人的深层次接触上。有层次、渐进地表达自己，人也会显得更有内涵。 像刘诗诗、刘亦菲、高圆圆她们都是天鹅型气质，虽然她们的容貌并不相似，但她们给我们的感受是类似的，都给人温润、优雅、端庄的感觉。 我们给传达别人的是一种感受。 经常有人说自己是戴着面具生活，你只要能带上这种面具，就证明你有这个性格部分。 每个年龄都有自己的气质，不必焦虑，安然接纳岁月的馈赠就好。 如果年龄在18岁到25岁中间，身高1.70米以下，长相不是特别成熟，可以重点对照减龄系气质类型。如果年龄在35岁以上，社会阅历增加以后再想出现那种清纯天真，那种骄纵感，就很难了。45岁以上呢，基本上只能对照美洲豹型、凤凰型和天鹅型。 ### 确定最美主气质：最小改变，最大赢家 当你找到一种气质，且确定它的改变成本是最低的，这个气质就可以被确定为主气质。 选择改变成本最低的气质，是最节省能量且最容易出彩的。 由于内心的渴望，我们会下意识地对自己的面容、表情进行调节。她为什么看起来很弱，因为渴望被保护，愿意把自己塑造成绵羊型那种极清纯的感觉。 我们一定要利用自己身上改变成本最低的主气质。 气质主战场是什么？就是我们本身具备最多的可利用可展示的元素。也就是说，我们要为自己选择最具优势的气质，这就是我们的气质主战场概念。 ### 抽屉理论，让别人感受到你想表达的美 抽屉理论，让别人感受到你想表达的美 只要根据主气质来调整自己，就不需要大动干戈，节省我们的美丽成本。 我们学习气质是要通过自己的主气质和参与气质进行更精准的形象表达。 形象是我们向别人展示的自己，别人通过我们的形象来识别我们的性格和行为，进而推导出将与我们发生的关系。 学会把表达分门别类，哪些该放到外层，哪些该放在更长远的表达立场中，哪些放在深度交往之后才有的惊喜里面。如此层层分明，循序渐进，这样我们才会变成一个很有趣且有影响力的人。 比如，工作的时候职业感该怎么表达；筛选朋友的时候界限感该怎么表达；见男朋友或者约会的时候想妩媚感该怎么表达等等。 美洲豹积木块（干练感）：硬、直线、个子高、肩宽、骨骼突出、眉眼上挑；豹子眼神+动态举止 凤凰积木块（界限感）：硬、直线、身材高瘦、五官疏离、肩背薄；凤凰眼神+动态举止 狐狸积木块（妩媚感）：曲线、身体丰腴、眼睛勾角上扬、嘴唇勾角；狐狸眼神+动态举止 天鹅积木块（知性感）：中间线条；三庭五眼、五官平走向、平均脸、肩颈线条；天鹅眼神+动态举止 猫积木块（慵懒感）：软、柔韧感身材、不平均脸；猫眼神+动态举止 梅花鹿积木块（前卫感）：直线、纸片身材、细长薄眼；梅花鹿眼神+动态举止 绵羊积木块（清纯感）：软、中间线条、流畅线条、清透皮肤、清淡五官；绵羊眼神+动态举止 兔子积木块（俏皮感）：软、婴儿头骨、圆脸、圆五官、肉感、个子矮；兔子眼神+动态举止 羊陀积木块（矛盾感）：明显的冲突 如果这个凤凰型姑娘想要稍微软萌一点，可以穿一件软软的毛衣和比较青春感的牛仔裤，再戴一个帽子把头骨变圆一些，通过化妆把方形脸的线条变圆，这样她会变得更加平易近人。 ### 变美，从运用不同的气质元素开始 变美思路：运用不同气质元素 兔子型的可爱女孩想要加强自己兔子型特质的时候，就要想办法让自己的头脸部显得更圆、更肉感，想要弱化的时候可以用刘海在视觉上切割一下脑门，弱化一下婴儿头骨，然后通过化妆把眼睛变细长，让脸上更有直线感。 第一个就是一定要知道我们调节的是形。 我们为什么要调节形，让形发生变化。因为脸有它的形，五官有它的形，身材有它的形。发型就是在改变脸型，妆容就是在改变轮廓的形状，衣服就是在改变身材的形。 第二个就是要知道自己基础具备的东西。 只要拆商提高了，就能把生活中方方面面都拆解得很好。这是一个至关重要的能力。 爱自己，接纳自己，是一切改变的前提。 ## PART 6 气场扭曲力，最神奇的变美魔术 ### 升维！你的美感能量场 能量场：人与人交互的第一感受 人与人接触的时候，形象的传播速度是能量场大于展示力大于外貌的，我们总是最后才看到别人外貌的细节。 能量是不在我们的五感，也就是视觉、嗅觉、听觉、触觉范围内的一种感知能力，是我们还是单细胞动物时就有的感知力。 如果你平时生命能量很低，情绪能量很不稳，这种情况下，颜值是嗖嗖往下降的。当你的能量振频变高，整个人看起来就非常美。 能量场由三个部分组成，生命能量、情绪能量和意识能量。 我们有时候看到不属于美女范畴的人，却给我们一种极强的意识感，她之所以能扭转我们对她的印象，觉得她挺美，就是意识能量在起作用。我们经常说这个人“带劲儿”，指的就是意识能量。 最简便的方法是培养一项兴趣爱好。当你有了兴趣爱好，能把自己往里面投射的时候，一定是存在自我的。一个人专注地去做一件事的时候是最美的，因为充满热爱的时候，人的意识能量是非常强的，专注力也会提升。 ### 你的气场扭曲力，是影响别人的利器 气场就是由主体输出的能量场。能量场是通过主体——人这个管道传输出的，我们称之为气场。其实，它本质上就是能量场，只不过是由个人展示出来。 只要你能为别人输送理想，建立向往，能调动别人的愉快体验，就说明你有强气场。只要你能主动地跟人建交，被别人识别到，并且记住你，愿意和你产生关联，就是拥有强气场。 气场扭曲力是我们人类独有的，它非常神奇。人和人在交流的时候，有的人可以利用自身的气场干扰、替换、扭转他人的主观意识，精准传输自己想要表达的“自我”。 正向气场扭曲力作用过程能量→传输到他人意识→调取愉悦体验/建立新的向往→优化内容审美不同的愉快体验：旅游、惊喜、美食……通识愉快体验：善意、被帮助、包容理解、坦诚相待、青春记忆……不同的渴望：财富、爱情、名望、占有、富足……通识渴望：健康、生命力、自由、勇敢、斗志、坦然、聪慧、接纳自我…… 当我们看到一个人活力满满，活得非常通透自由，对生命充满热爱，我们很自然地就会心生向往。 ### 用气场UP容貌，变美的招式和心法 我们的内在是有能量的，我们不停修炼这种能量，然后让它通过气场的形式输出，变成一种扭曲力 我们不要有先入为主的受害者心态，不要恶意发酵别人不明确的行为，而要点燃积极意图。凡事要往好了想，直白、积极地表达，认真坦诚地表达自己的想法。 进步哥整理，仅供参考，一起，每天进步一点点O(∩_∩)O哈哈~
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一般女性身高在1.5米到1.7米之间都属于正态分布，只要不是过分干瘦或特别肥胖，都算是好身材。 也就是说，无论你的底子如何，只要你的身体给人传递了一种积极的情感上的影响，让别人产生了向往，我们就算拥有了一副好身材。 从精神上审美：“好身材”要具备正向的表达能力，如自律、健康、力量、向往等。 如果年龄在18岁到25岁中间，身高1.70米以下，长相不是特别成熟，可以重点对照减龄系气质类型。如果年龄在35岁以上，社会阅历增加以后再想出现那种清纯天真，那种骄纵感，就很难了。45岁以上呢，基本上只能对照美洲豹型、凤凰型和天鹅型。
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爱自己，爱世界，你会发现一切都很美好。心中有爱，脸上有光，骨子里自强自信。
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matrix推荐
不算鸡汤，我认为不少内容挺有用。 文中讲到头肩比、头颈比等数字，让我记忆很深。 全文讲了气质、能量场、审美、穿搭风格、情绪克制平和，宣扬自信阳光整洁的重要性，也告诉我们培养兴趣爱好和专注度的重要性，也告诉我们认识自我找到适合自己的气质的重要性。 每个女孩都可以变得很美！是真的哟！大家行动起来哟！
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希望大家能真正欣赏自己，喜欢自己。为什么很多时候我们会把事情想得非常糟糕，因为本质上你就不认同自己，不认为别人会对你好，不认为别人对你有善意。一切都在于我们内心对自己的不满，对自己的谴责。 所以，一定要认可自己，认同每个人来到这个世界都有自己的路要走，每个人要走的路都是不一样的，都有自己的使命。虽然有需要提升的地方，但一定是值得被爱的，值得被世界友善相待的。不要在意对你毫无意义的评价。真实的评价会让你进步，无关的评价不用介意。领导对你的绩效有真实评价权，老公对你是否是个好妻子有真实评价权，孩子对你是不是个好妈妈有真实评价权。其他邻居、路人等的评价，对你无关紧要。人都是生活在评价体系当中的，我们不可能不在意评价，但也要甄别无效的评价，因为很多时候你不是为了真实有效的评价在努力。所以要注意回收自我，如果总在意评价的话，无异于把自我交付给别人。只有你觉得生活是有美感的，处处都很有意思，自己的能量才能释放出来。如果你觉得什么都很无聊，你的生命能量就是低落的。爱自己，爱世界，你会发现一切都很美好。