简介

精彩点评

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  Lillian、

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  总体一句话，活在当下。不为昨天的懊悔，也不为明天担心，只是做好今天。 我既已度过昨天，就能熬过今天。’我不允许自己去猜想明天将发生什么事。” 快乐是种能力。 快乐并不是不快的缺席，”伦肖说，“它是一种善待自己的能力，不管你感觉如何 一直觉得自己没有生气。 无论你去哪儿，都要振作起来，工作中要有生气和热情。 有许多人像她一样，因为别人忘恩负义，因为孤独，因为被人疏忽而渴望被爱，但是在这世上真正能得到爱的唯一方式，就是不索取，相反地，还要不求回报地付出。 想要被别人接受，就必须努力付出，而不是乞求别人的给予 不要害怕付出，付出才会有收获，打了水漂又如何？ 忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。 人没有完美的，强迫性地对完美的追求一旦不成功，这个人就会变得讨厌，甚至憎恨自己。人不能时时刻刻都处在特别认真的状态中，学着喜欢自己的前提之一，就是能偶尔放慢行进的脚步欣赏自己。 别活得太用力，太认真

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  🇨🇳 Y.&.H

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  还不错，读完这本书每次焦虑都会潜意识把拽回来，然后将精神集中到现在所做事情上来。无论处在什么年龄阶段，或多或少都有忧虑，要想办法克服，这本书值得推荐[玫瑰]

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  lucky

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  停止忧虑，忙碌是治愈忧虑的杀手锏。阅读和运动是两把治疗忧虑的手术刀，阅读会让自己充实，不再空虚寂寞，精神财富的自由才会让肉体和行为自由，解放长期疲倦不堪的身体。

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  斜杠青年

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  愿主赐我安宁，使我接受我无法改变的事物；赐我勇气，使我改变我无法改变的事物；赐我智慧，使我能洞悉其中的差异即使问题看起来似乎很难解决，也要勇于面对，想方设法去解决，而不要轻言放弃。

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  Lik-

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  忧虑，一点也不陌生。 一不小心就掉坑里了，可出来也很容易的，只要自己真正想通了，其实一点也不可怕。 新鲜的养分再一次摄入。拥有更好的生活！

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  💍 悠悠然

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  失眠和忧虑是健康最大的杀手，所以停止忧虑，不要为昨天的事而烦恼，更不要为明天而忧虑，把握当下的生活，每一天都是新的开始。

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  阿伟

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  用一个比喻来大致描述一下本书的主题， 这个世界对于人的存在，就如火车系统对于火车的存在一样，每一辆火车在构造原理 运转方式上是一样的（先天性的缺陷可以被认为是绿皮车，天才则为高铁，但本质上都是烧油跑的交通工具），不同的只是轨迹，不同的轨迹，有不同的路线，有的一大段都要通过弯弯曲曲的山路，甚至常常经历滑坡等自然灾害，一路上的信号灯常常为黄色或红色，而有的则在一马平川的平原上驰骋，一路上的信号灯基本为绿色。一旦踏上各自的轨迹，对于火车司机来说，最好还是不要执念于已经走过去的坎坷轨道，否则心神不定多半脱轨而亡，对前方可能遇到的自然灾害，他最好还是只管好火车的质量，否则多半疏于管理火车本身而在未来车毁人亡。但是，我们要明白，尽管火车的轨迹不同，但他们的终点是一样的---火车的逻辑是报废，回归自然。既然终点相同，轨迹则难以控制，那么火车司机（也可以说是乘客，浮躁者称呼司机，内心平和者为乘客，我暂时以我自己的标准）该如何面对呢？聪明的司机知道，该是专注于每一段路的风景和火车的及时维修加固。七十多亿的人，不同的出身 成长经历 教育背景 境遇 思想 自身努力，也就决定了七十多亿辆火车该走哪一条轨迹，看轨迹的旅程，注定充满焦虑和忧愁，而抬头环顾四周风景的人，注定是一辆快乐的托马斯小火车。朋友，轨迹不是我们全盘能控制的，当然，如果能有转向到更平坦路线的选择，为何不为呢？不过，转向的机会少得可怜，我看我们还是先选择接纳我们的轨道吧，我相信选择读这本书的朋友，心中关于自己能控制的轨迹的规划是非常完美的，但是别忘了，没有一个结实的火车，哪条路又能让我们跑下去呢？ 本书就是在建议我们当一个知足的火车司机，人生一旅，好好地欣赏风景吧，不管是在霓虹闪烁的京广线上，还是在雄伟壮观的青藏线上，我们都要好好享受、缓慢开着。 从书中总结解决忧虑的几点： 1.忧虑对健康危害很大，现在社会这个趋势只会越来越严重，最为可怕的是，忧虑，是人们英年早逝的原因。 2.沉溺于忧虑和烦恼对我们的生活真的一点用都没有，只会大大降低我们生命的质量。 3.仔细分析忧虑的问题，评估实际情况，预测最坏的结果，然后想出能改善的方法。 4.让自己忙碌、充实起来。 5.热情服务他人，在帮助他人的过程中治愈自己。 6.充足的睡眠和运动。 7.感恩生活，感恩拥有。 8.把每一天当成新的一次生命，按天来活。

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  赵州芝

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  正如卡耐基和书中各个例子所言，忧虑，烦恼都是自我心理问题，对我们的成长没有任何帮助，与其消极担忧，不足理性面对，把不安或焦躁的情绪置之不理，放置不影响自己生活所触及的地方，就如同避开生命中的红灯，在生活的绿灯上畅行。

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  将将

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  从思想识人，因为二十多岁的我们基本的条件还是家庭，社会，上帝带给我们的与生俱来的东西，未来会怎么样取决于你的思想。所以那些易消逝的，美貌或平凡，贫穷或富裕，智慧或愚昧，难道不都是暂时的吗？

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  a lucky guy

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  很多简单的道理，作者通过故事形式写得深刻，我们有了生活阅历再读的话，能够调节过来的，感谢作者的分享。 “别再为打翻的牛奶哭泣哟”

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  阿白

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  这本书居然是卡耐基写的，全书最有价值的部分就是目录。举例都是孤例，满屏堆砌。原则是老生常谈，就像教训重感冒患者别再打喷嚏或者咳嗽一样。行为是观念的表征，观点是行为的总结。说某件事情不好，并不足以使人们停止去做它，显然需要更加充分的论证。 另一方面，忧虑真的不好吗？也不尽然，不好的是过度忧虑。里面许多原则都因为缺少这种辩证的看法，显得论据薄弱。 纯浪费时间的书。 我果然更擅长批评。哈哈。

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  俞小平

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  通过看这本书，首先学到了忧虑对人害处很大，我们担心的事情大部分是不会发生的，即便是发生了，做好最坏的打算，再想一下怎么办才能做的更好，而不是停留在对事情本身的懊悔中，而放弃了行动和创造新的价值。

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  Jocelyn

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  这可能是会改变我目前身体状况的一本书，如果我确实如作者一样可以做到控制自己心态的话。这本书通过丰富的心理学知识，帮助我们学会分析焦虑是如何产生的。你的忧虑来自你对未知事物的想象，还是这件事情本身？当焦虑来临时，如何正确的判断产生焦虑的事实，不被情绪所控制？你担心的事情一定会发生吗？最后又该付出怎样的行动去应对和克服焦虑呢?我相信人的生活会被他的意识力量所影响。一个强大的内心会直面焦虑，不去做情绪的奴隶。就像书名一样：停止焦虑，改变自己的人生。 2.

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  瓦 夫

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  一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。

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  sunflower

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  无意中看到的这本书，在我刚踏入社会开始工作的这段艰难时光里，很多不适应，压力大，忧心忡忡。。还好遇到了，难以调节心情的时候看一看，能够让自己静下来，感谢这本书这段时间的陪伴，虽然可能完全做到书中建议提倡的方式可能需要加强锻炼，但至少打开了些心绪，走出一个人纠结的小圈子，打开心结。有时间需要再读一遍，希望有更大的提升