简介

精彩点评

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  Qiaoyi

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  Seriously fabulous!! 好多好多特别有启发的地方。举个栗子“我不相信那些不好相处的人都是坏人，我觉得是因为他们大多数时间里都被情绪劫持了。恐惧让他们困在维持生存的模式当中。”

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  房中无人

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  作者在书中为我们分享的这些技巧，确实可以在技术层面帮你实现更好的沟通和吸引。但是，无论与什么人交谈，最重要的还是要有一颗真诚的心。 毕竟，人轻易就能看穿一个虚假的笑容：作者做过一个实验，她给 4361 位志愿者看了 4 个不同的笑容。而在这 4 个笑容中，只有 1 个是真诚的笑脸，志愿者们要把它找出来。结果呢，86.9% 的人都能分辨出哪一个才是真诚的笑容。 最后，来给你敲个小黑板，今天我们讲到的一个重要内容——和对方交谈的时候，一定要注视对方的眼睛。当我们与他人四目相对的时候，大脑会产生后叶催产素（荷尔蒙的一种），它能有效地抑制人与人交往过程中所产生的焦虑情绪，这是建立信任、提高你个人吸引力的关键。 即使你现在不擅长与人打交道，只要你抱着一颗真诚的心，多多练习这些提升吸引力的技巧，走出自己的舒适圈，就一定能成为一个更受欢迎的人。爱因斯坦说过：“信息不是智慧，智慧的唯一源泉就是经验。” （Information is not knowledge, the only source of knowledge is experience.）

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  时流

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  （1）良好的第一印象 展露双手以表信任 开放性姿态表现自信 适度与人进行眼神交流 　　（2）寻找点燃话题的火花 　寻到对方兴趣关键词，投其所好找话题 　询问特别的问题、提出新奇的话题 　例如：你最近花时间最多做的事情是什么？你最近看什么书，电视，用什么APP，它最有趣的地方在哪里？你收到过的最难忘的礼物是什么？你心目中的男神女神最吸引你的地方是什么？ 　　（3）做一个优秀的倾听者 　 谈论自己能让人快乐，在他人谈论自己时耐心倾听 　　通过找到他人的兴趣或长处，赞美他们的优点，让他们发挥最好的状态。 　　（4）线索理论 　寻找与对方相似的线索，变得更有吸引力。 　在任何时候，你都可以从以下3个主要类别中找到和对方的共同点： 都认识的人：相互认识的人是找到相似线索的最好方法。你可以通过寻找共同的朋友来开启话题。 背景：担心没有相似点？想想你们俩为何都出现在这里。也许都参加过某次会议。你只需要问这相关的东西，就能让对话的雪球越滚越大。 相同兴趣：若能找到相同兴趣，那就找到最佳线索了。因为在这条线索里，你们都对这个话题颇有研究，熟知这一领域的许多故事和有趣的谈资。 　（5）性格矩阵（开放性 严谨性 外向性 宜人性 神经质） 　　通过语言交流或观察发现他人是哪一种性格，选择相对应的方式进行交流。 　　开放性高：享受新奇、变化和冒险。 开放性低：喜欢传统、惯例和习惯。 　　严谨性高：喜欢使用待办事项、组织和日程安排，喜欢挖掘细节，力求完美。 　　严谨性低：喜欢宏观的想法和策略，可能会发现任务清单和日程表令人窒息而感到无所适从。 　　外向性高：从与人相处中获得能量，倾向乐观，并寻求社交活动。 　　 外向性低：渴望独处的时间，与人相处会消耗自己的能量。 　　宜人性高：容易相处，非常善解人意，喜欢照顾他人。 　　宜人性低：更善于分析，更实际，具有怀疑精神，喜欢把情绪排除在决策之外。 　　神经质高：通常是一个杞人忧天者，经常经历情绪波动。 　　神经质低：平静，稳定，情绪波动很少。 　（6）5种表达爱的语言 　　1．肯定赞美的语言：人们用这种方式表达爱时，通过口头或书面的形式——情书、短信和口头语来表达他们的关爱。 2．给予礼物：用这种爱的语言时，人们会用小小的礼物，或写有欣赏话语的挂牌来表现——珠宝、糖果和鲜花都是好选择。 3．身体的接触：人们通过触碰来表达爱意——拥抱、拍背或亲密地搂抱。 4．服务的行动：有这种爱的语言的人，通过为别人做事来表达他们的关心——为对方下厨、跑腿，或者为对方制作一些东西。 5．高品质的陪伴时间：有这种爱的语言的人非常珍惜与对方在一起的时间。他们只想单纯和爱人待在一起。 　当你把你的欣赏语言与性格匹配在一起时，你会拥有成倍的洞察。 　　（7）人的主要价值观：（爱 金钱 地位 服务 物品 信息）他需要什么？ 　　人际互动即是资源互换，我们在互动中交换着6类资源。其中一类资源是最能驱动我们的主要价值观。主要价值观驱使我们的行为、行动和决策。 　　如果你知道对方的主要价值观了，你该怎么做呢？ 第一，你能提升对对方行为和决策的预判能力。这在寻觅新项目的合作拍档，以及寻找恋爱对象时格外有用。 第二，你可以用它来激励他人。想要鼓励孩子多承担家务，零花钱不一定是最好的奖励。想给老板留下深刻印象吗？你可以全力满足他的主要价值（而不是你自己的价值）需求，并用他偏爱的赏识语言展现出来。想让组员有更好的表现吗？你就尽可能提供给他们最需要的资源，也减少在这些资源上与他们争抢的情况。 最后，你通过贴合他人的主要价值观，给他带来自我价值感。我一直认为，人类能给对方最好的礼物，就是满足他们最在意的需要。如果我能满足他人的主要价值需求，我一定不会错过的。 　（8）对话讲故事 　　讲故事模板： 1．吊人胃口：想知道我在开车的时候见过最________的事吗？ 2．面临问题：我正在路上开着车，突然，我看到了________。 3．独特语言：这真是太________了！ 4．回力镖：你见过有人在车里________吗？ 最好的故事分享的不仅是成功，也有失败。即使失败的经历让你感到丢脸、脆弱，甚至恐惧，你也不要害怕分享出来。这些故事总能产生最好的联结。 　（9）给他人以一定的自控权        在请求他人时记得加上你的原因，并且让这个原因尽可能牵扯到更多的情感，与你我他产生联系，给予对方情感上的主控权。 　　强调他人的优点。在进行工作分配时强调某人所擅长的技能，并让这个技能同大家的目标结合起来。 　  如 小明，我们去吃自助餐吧！真的很好吃（理由），你不是想吃些不一样的吗？（与他关联），到时候你来挑选菜（给予主控权），你比较擅长（强调优点） 　　小红，你的口才比较好（强调优点）这个客户就交给你来负责，我们公司才能开展下一步的计划（理由＋与我们相关），你能做到吗？（给予主控权） 　　（10）富兰克林效应：你越有勇气坦诚展示脆弱，他人就越能接受你的脆弱并也展示他们的脆弱。 　　利用富兰克林效应的力量，向别人讨教建议：我不懂，教教我！ 　　 　　每当你提供帮助、支持和建议时，你就会与某人建立更深的联系，并形成长久的相似性联结。通过帮助他人解决问题，建立牢固关系。 　　（11）直击难搞之人的内心。你冷静与直接的表达态度不仅能让对方冷静下来，还能引导他们对你进行直接的表达。 步骤1：说出你觉察到的感受 你看起来________ 你是不是感觉________ 现在你是什么感受？能跟我说说吗？ 步骤2:理解价值观　　 尽可能了解更多信息。 帮助他们处理更多情绪。 从中发现他们在这个场景下的主要价值观。 关于理解价值观，我最喜欢表达是： 发生了什么事情让你这样想的？ 你这么________是因为什么？ 是什么造成的？ 步骤3：把问题转化成解决办法 这里的关键不在于改变他人，那样只会让他们变得更加疯狂。关键在于让他们感觉到重视，并深入理解他们面临的问题。你不能和情绪争论，但你可以识别情绪。 （12）互惠效应：对于喜欢我们的人，我们也喜欢他，对于他人对自己的好，我们也觉得应该回报他人。因此如果有人对我们笑，我们也会报以微笑；有人向我们请教问题，我们也想请教他们作为回报；如果对方主动向我们展现他们脆弱的一面，我们也想与他们分享自己的脆弱面。这本书里所有的社交技巧都适用于互惠效应。你对他人越感兴趣，他人也会对你越感兴趣。 　　 　　

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  袁大發Leila🌴

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  一本极其简便易实操的工具书。简直就是一本交际词典，一本保姆级教学手册。瓦妮莎就是治疗你交际恐惧症的老中医，望闻问切，对症下药。即便如此，药方开出，也得你自己往下咽才行。就好比为了得到好的身体，你得自己去锻炼去运动去流汗去实践。

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  🌟Irene

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  有点超出我对此书的期望，书中结合心理学阐述了人际互动的不同情境，提供了一些有用的工具，帮助我们对自身的关系互动模式进行测量和反思，很有助益的一本书！

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  a素Suger

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  沟通，不只是用于多交几个朋友，更是学会善良，善待，体谅和尊重。

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  大叔

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  人们之所以受欢迎，是因为他们愿意去了解他们周围的人的想法和感受，是因为他们喜欢去了解周围的人的想法和感受，而不是他们多么牛逼哄哄，多么闪闪发亮。

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  啦啦

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  虽然书里有些内容我不太赞同，但不可否认作者写的有些方法，在看此书之前，自己是有在践行的，确实让我体会到不少的小快乐。以前我不太关心别人的感受，只是关心别人是怎么看待自己的。也特别不喜欢“人际交往”这类的书，会认为这是在教授怎么讨好别人的方法而已。对此有改观可能是在各种讨论幸福的书里视频里都提及到人际交往的重要性，也好好反思过自己实际上真正讨厌的是什么，找出自己别扭以及真正排斥的点。结合现实来看，其实我并不讨厌和别人交往，有时候是怕麻烦，有时候是过度在意一些有的没的细节，有时候是不想把交往变得很功利，把以诚交往的本质变得很功利。但其实换一个角度想，学习一些人际交往的方法只是为了让彼此感到当下的开心幸福呢？有些小技巧只是为了让彼此的感情升温呢？毕竟我交往的对方都是自己喜欢的人。正如作者所说把它用在真心想维系的关系上。 我觉得交往的本质是真诚，在真诚的基础上制造一些火花，让彼此感觉被爱着，挺好。

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  中志联星光志愿者鞍山分会

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  如何打造自我的吸引力，是建立新关系分核心 这应该也是本书命名《吸引》的原因吧 本书分别按照初次照面，首次约会，最初几天三个实践维度来展开具体的沟通工具 总结起来就是 ★★ 初次见面通过 握手 站姿和眼神交流告诉对方，我是友善的，可以继续深入沟通 ★★ 首次约会通过一次交换来拉进彼此距离，形成一个互相麻烦过的深入交流，一次互相麻烦就可以把人与人之间的隔阂打消 ★★ 最初几天，通过形成同盟来一起面对问题，自然吸引力就创造成功 我理解的吸引力，就是在相互麻烦 相互照顾的情景下逐渐结成同盟的能力

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  Jia

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  虽然是博客起家的应用心理学，还是有不少实用的小技巧，比如“富兰克林效应”、聆听他人。如果你不知如何和陌生人交流，如何和同事做small talks，如何给人留下良好印象，读读这本书会有帮助的。

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  娇艳人生💝1314

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  教你在不同的场合认识人的方法，通过了解对方性格，价值观念，判断其喜欢的聊天方式，抛出话题，通过对方的反应判断其兴趣点和话题，寻找共同点，建立亲密感和关注。认喜欢和自己相近的人，而不是步同的人。人喜欢的是喜欢自己的人，不是不喜欢自己的！

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  小玉

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  这本书是我看过关于交流沟通方面最有趣又有用的一本书了。 只有先足够了解自己，把自己状态调节好，才能吸引和感染到周围的人，如果你是开心的，请慷慨的把有趣的事情分享出来吧；如果你感兴趣或好奇，请真实大胆的表现出来吧；如果你想收获关爱，请先好好关心和对待周围的人吧！ 总之，做真实的自己，爱自己，同时勇敢表达出来自己的想法和情绪，并把它运用到工作和生活中，坚持下去，你会遇到世间所有美好的！

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  欢乐马

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  2021年我花了8000多元去参加了一个亚龙团体的学习，里面有各式各样的人，也有很优秀的人，还有很爱自己的人，还有很想探索自己的人，其实我们在这里面就是纷争，突破，成长。这种感觉特别好。但是，这本书读下来的话，其实，我们32堂课里面的内容，就是遵循这本书的内容，所以我觉得这本书值得一读，虽然他只有几十元的价格，但是真的领会到了的话，价值将是无穷的。所以我推荐。

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  #进步哥在学习

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  av进步哥整理，仅供参考，一起，每天进步一点点O(∩_∩)O哈哈~

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  博集新媒

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  如何摆脱社交恐惧，有吸引力，受欢迎，是大多数人的痛点。 人类行为学家用科学的实验研发出这些社交密技，连载微表情解读，自我矩阵破解，用科学的案例和性格测试，帮我们剖析自身。然后，又真诚的提出：要分享脆弱，寻求建议，适时“假装”，自我调节，权衡宜人性和自我力。观点极具远见性，它讲究社交是一个互助的过程，我们在捕获他人倾心的同时还能成为彼此成就的高光笔。 其实，我们希望成为擅长社交，独具魅力的人，不只是因为这会助升职场生涯。而是认为，它对我们的生活与爱情，更为重要。与亲密的人彼此懂得，才真正可贵。