简介

精彩点评

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  AA养生顾问91413

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  佛系是一种放手、放心、放开、放下，是执念的反面，放下了，心里才能装其他的人和事。

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  简单

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  一句总结就够了，如何学会释怀！教你百万种方法不如自己真正的生活感悟让自己得到成长，得到解决的办法，让自己在蹉跎得岁月中徘徊成长起来。

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  WYLANG

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  读此书的时候就像 有一位笑嘻嘻的大和尚 再和你聊天 而他和你讲完对你有没有用 能不能帮助你解决烦恼 完全取决于你自己 因为如果神存在 那一定是你自己

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  周余

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  佛是顿悟者，佛者是大道归于至简，如老子反圣弃智是得道成圣的智者的心语，人学贤、贤学圣、圣学人。还是要尽量求贤开智啊，不对外界有过多心灵的反应，是本书的中心，也是知易行难。 我们面对的所有烦恼和痛苦都有解决之道，重点在于方法，这就是佛教传达给俗世的讯息。这里的方法是指用心，通过正确的理解将多余的反应排除在外，这样就能够实现圆满的人生。而佛教本身正是在实践这种生活方式。 只要心有正道，即使身在俗世中，遇到任何问题，我们仍能回归正确的思考方法。即使有偶尔内心脆弱、被反应所驱使而产生了新的烦恼的时候，只要心有正道，便能重新找回内心安宁。

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  天国少女

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  虽然这本书标题很大众 但是不要小看他 这本书真的很实用 人们为什么总是无法摆脱烦恼，其原因就在于“无法看清自己的内心”。例如当你始终觉得心中不畅快时，如果你未曾知晓“审视内心状态”这一思考法的话，这种不畅快的状态可能就会一直持续下去。

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  文娟

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  “正视每个人都活在事与愿违的苦痛之中这个现实，然后再努力寻找远离苦痛的心。” 心有佛道和正道。路漫漫其修远兮。自我修行是一辈子的事情。

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  INGing

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  放下，日渐快乐 ——《佛系：如何成为一个快乐的人》 关键词：佛系/烦恼/痛苦/内心的状态/消除/摆脱/正视心灵反应/合理思考/重视快乐/不在意他人看法/专注/自律/人生的圆满/解脱 此刻正躺在床上开着我的猫王小王子听着学友哥的歌读着此书，应是读完状态。（20211130 01:05） “佛系”这个词是好几年前出现的，现如今出来的“躺平”又与“佛系”有些类似，却也不尽相同。 最近在“佛系n连”，泡脚、拉伸、描字帖等，其实也不真佛系，只觉很有必要这么做，毕竟不想老的时候身体太痛苦，热衷于做些修身养性的事情。 书中有很多概念： “原本佛陀的教义就旨在传授“停止心灵多余的反应，摆脱烦恼和痛苦”的方法，其内容主要包括两部分：第一，正视心灵的反应；第二，进行合理的思考。” “本书的目的在于教授大家如何“避免多余的反应”以及“减少烦恼”，为此， ·不进行多余的判断。不管什么场合，都不要否定自我。 ·不因为不满和压力等负面情绪而痛苦。 ·不在意他人眼光，活出自我。 ·改掉过于争强好胜、在意输赢的性格。 ·在今后的人生中，遵从心的方向。” 以上只是书中的一些片段，小篇幅大道理。 这半年不断地在思考自己到底要什么，第一份工作做了三年，六月终于离开，七月至今换了三份工作，不断地在试错，因为觉得自己目前还年轻，试错成本其实不高，有机会的话应当多多尝试。我对朋友是这么建议的，对自己更是这么做的。现在这份工作比较稳定，在经过前面几个月的挣扎后，逐渐清醒，对于自己日后的道路也有清晰的认识，短短几个月经历的事情又能够抵得上好久好久，疯狂成长了。在脑袋清醒的时候终于知道前几个月的摸索是为了今后做的铺垫，懵懵懂懂，却有那么多恰到好处，一切都刚刚好。 上周六领导在圈内公布自己要离职的消息，今天领导正式确定要离职，我还经手了流程。趁着午休时间领导找我谈话，其实我也才来不到两个月的时间，但仿佛来了好几年。聊了很多，中午边哭边吃饭边聊，虽然认识的时间不长，但当时确实也是觉得领导挺不错的，就来了，事实证明也是真的遇到了伯乐，但好时光总是短暂，有人带你成长，你成长了，没人带了，就得不断地再去突破自己，不断成长。 一直都不是一个喜欢卷的人，真的算是比较佛系的人，也懒得计较很多东西。领导今天说，年轻人不要躺平，要自己先卷起来。我理解她的意思，但自己很讨厌生活中只有工作，而且生活和工作二者必须分开，否则我就会非常痛苦，所以选择躺平。但实际上我也没有躺平，我也明白要好好在这里甚至外面站稳脚必须要做些什么事情，可生命的意义在于探索，而不仅仅是一份工作，我知道我能做好，我也会去做好，但有时候真的不想争抢一些东西，只愿意好好提升自己，把自己该考的证考下来，真正做到“专业”。 不奢求成为一个没有烦恼的人，但起码要做一个相对快乐的人。随着年龄的增长，我越来越重视自己内心的感受，时刻关注自己内心的状态，正视内心的反应。这就是所谓的“以自我为中心”。以前一直很羡慕那些以自我为中心的人，不懂他们为何可以毫不在意别人的感受，只顾自己开心。当然，我也无法完全做到以自我为中心，性格使然，依然会很关注他人的需求和感受，但相比于以前，我已经开始把关注点放回自己身上。 喜欢的人之前说过，他压力大或者不开心的时候只想马上做几道题冷静一下，而不是只知道吃喝玩乐。其实当时是在指责我不跟着他的节奏一起努力学习，但老实说，每个人排解压力的方式都不尽相同，当我有钱有闲又压力大的时候就是喜欢吃喝玩乐，我认为没有什么错，而且很多时候我会通过阅读来让自己平静下来，没有人应该去评价别人排解压力的方式。 20211130 01:33 书的最后写道： “佛系=一切随缘+自得其乐+LOVE&PEACE 快乐=放下“不满的心”+坦率而主动地满足合理欲望” 快乐的定义有很多，没有快乐那就去寻找自己，在找寻自己的过程中一定能过体会到快乐。 20211202 15:15

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  龙强

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  [尴尬]这本书看得很揪心，因为书中涉及一些佛教佛陀的内容，由于自己对佛教逆来顺受七情六欲啥的一些观点的傲慢与偏见，进而牵扯影响了我对这本书的感觉，心里始终有份抵触。然而事实上这本书的内容确实很nice认真读了前面一部分，这本书的观点风格和自己很贴切哈哈我还会再读的

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  《期货周报》主编

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  本剑派保持快乐的秘诀是，痴迷于一些很浪费时间又很烧脑的事情，并且对整个世界视而不见。

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  行走的豆芽

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  “清·简·行”的“佛系”快乐思考 清理内心多余的烦恼 简洁理性的正面思考 践行重视快乐的生活方式 不要比较 不要批判 不要期待[呲牙]

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  小小谌

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  《佛系——如何成为一个快乐的人》草薙龙瞬 “佛系”=一切随缘＋自得其乐＋Love& Peace “快乐”=放下（不满的心）＋坦率而主动的满足合理欲望 理解烦恼 1，产生烦恼 2，烦恼的产生都有相应的理由 3，任何烦恼都有解决对策 人生“八苦” 1，人生道路上，生活本身就是痛苦 2，步入老年 3，生病 4，死亡 5，遇见讨厌的人 6，必须和相爱的人分离 7，所期望的事物无法得到 8，心灵不得自由 解救方法“承认＋正视” 佛教“四圣谛” 1，人生总与“痛苦”相随 2，痛苦都有“原因” 3，痛苦都能“解除” 4，解除痛苦都有相应的“方法” 七种欲望 1，生存欲——想要活下去 2，睡眠欲——想要睡眠 3，食欲——想要进食 4，性欲——想要交合 5，懒惰欲——想要放松 6，感乐欲——想要体会听觉和视觉等感官上的快感 7，承认欲——想要被认可 我们生活中的大部分的烦恼都是来源于“承认欲”，解决烦恼的最好办法便是，理清思路，找到烦恼的原因何在，并正确理解它。佛系可以说是一种处事态度，并不是一切无所谓，佛系的人生，是以积极的思考，来让自己静心，不被外在环境所干扰。这本书从家庭，朋友，工作等不同方面，来解释原始佛教中的思想，解决凡事的方法。学会成为一个快乐的人，活出自我，毕竟，我们只来这世间走一次，唯有热爱，才不会辜负这次生命。

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  SISSI雅

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  微博十年赠我一个关键词“佛系”，于是就想到了这本书，学习到了一套“清简行”的“佛系”快乐思考法。 清理内心多余的烦恼、简洁理性的正面思考、践行重视快乐的生活方式。这样的快乐需要佛陀一样的智慧，并在日常生活中慢慢实践，或许会受益良多。 以不挑剔的态度和平静的心来读这样一本以为鸡汤的书，却收获了一种幸福和满足，也是小小意外。

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  曾垂鑫

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  一位致力于用佛教知识改善生活方式的“东大名僧”， 从原始佛教教义中研习出一套“清·简·行”的“佛系”快乐思考。 清——清理内心多余的烦恼 感受“被欲望所驱使，感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态：①“快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心里状态，也就是幸福。②“不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。 简——简洁理性的正面思考 放下多的余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。 行——践行重视快乐的生活方式 以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处，享受当下的圆满。

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  仁者无忧

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  每个人的内心，都应当是不被外界所支配的“幸福的圣域”。当做到以”慈、悲、喜、舍”为动机，以奉献为目标之时，圆满即成。

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  RRs

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  书中的生活实用小tips总结 1.时刻用语言确认 我正在做什么 2.意识到身体的感觉 3.认清贪欲 愤怒 妄想 4.在做判断时提醒自己 意识到是慢导致 这时要区分自我和他人坚守自我 并学习坦诚 5.否定自己时意识到这源于自己的妄想并会带来苦恼 都是承认欲得不到满足的结果 要舍弃过往的污秽 不再沾染新的污秽 6.与人交往 不迷失自己 减少不必要的判断 避免对记忆作出反应引来新的怒火 认识到人事流动无常 朋友见面如同初见 7.与人发生矛盾时 不做出反应 避免对话变成双方反应的礼尚往来 要问询努力理解 人和人之间是因为幸福交往 8.坦率而主动的满足自己的欲望就能快乐 但是因为欲望膨胀而产生负面情绪时 要放下欲望 9.在在意他人看法时要忘掉自己的妄想 明白自己的妄想才是元凶 10.在焦躁时要立刻停止比较 比较是在消磨时光 最好转化为动力 在任何情况下都要做该做的事 学会以自己的理解为基准 11.在面对追求快感的心 愤怒 无精打采 浮躁 怀疑 5种人生障碍时 要提醒避免自己做出细微的反应 集中精神 还要找寻快乐 12.在嫉妒时明白这是将无法满足的承认欲的愤怒转嫁给他人 而且之后还会转变为挫折自卑等 要从关注他人的状态变为关注自己的状态 13.谨记活在当下。佛陀是通过正确的理解，让人们从苦难中解脱出来的方法。