简介

精彩点评

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  Ambition

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  情商是我们必不可少，加以锻炼的一项技能，它能让我们了解和控制自己的情绪，有着自我激励的能力，察言观色，尊重对方，是维系良好交际的关键

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  铁柱

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  篇幅有点短，但是内容还是不错的！起码没有之前很多书上的重复案例，书中说到聊天技巧的时候还涉及讲解一点心理学，全面分析了人在职场、生活中与朋友、同事、亲戚、家人、恋人相处时各种沟通的技巧，不失为一本不错的书，值得阅读！

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  _____深巷จุ๊บ

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  通过毕业这几年，发现自己真的沟通方面以及心理方面存在着许多的不足，而作者本身通过心理学也在向我们诉说生活中的常例，通过社会，亲情，友情，爱情，各个方面述说了人性的特点以及如何避免，人性都是经不起考验的，在本书中好多点触动内心。。例如： 心理学家威利·詹姆斯说过：“在人类天性中，最深层的本质是渴望得到别人的重视。” 我们总是基于自己的内心生活，但却发现，好多东西我们都需要改变，需要深入学习，社会不是按照我们的方式进步的，而是有沟通的规律，交往的公式。逐渐学习。 打破习得性无助的办法只有一个，就是尝试从小事入手，体验到成就感，增加自信，再尝试更大的事情。哪怕一次两次失败也没关系，勇敢试错，原谅自己和鼓励自己，再接着尝试，直到产生更高的成就体验。 一定要记住这个思路：什么时候、遇到什么问题、我做了什么、需要别人做什么。 好的陪伴是这样的：静静地待在对方身边，及时地回应对方。 生活的经历让我们的思维方式固定化，不好的心理影响着我们许多，好多心理学方面的知识点我都是存在的，我在反思，也在逐渐追寻！！

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  Escao.

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  有些人，走着走着就散了，我们来到这世上，总会与人相遇，也总会有人半路退场。一辈子说长也长，说短也短，未来还要遇见许多可爱的人，拥有高情商真的很重要，愿在未来的日子里慢慢学习，如何与他人相处融洽。

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  用时光酿酒

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  内容比较全面的沟通类书籍，开卷有益，只要能化为己用，哪怕只能形成一个微习惯，对自己都是巨大的帮助。

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  岚里·白沙

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  本书从生活，工作，家庭几个方面为切入点，阐述如何与别人沟通，收获满满，有点缺陷的是，作者的主观意识太强。还有就是：欲望是人的本能，别挑战自己的定力！

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  S诺诺_🌟

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  这本书写的比较泛，在书中也看到了许多其他关于沟通方面的书籍的影子。总之，沟通就是要自信得表达自己的感受，真诚相待。

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  加贝

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  把生活中可能遇到的问题做了详细的讲解，虽然不能面面俱到，但最常见的还是讲到了。感觉书中有些例子举得有些牵强。

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  百川归海๑҉

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  有部分观点我不是很认同，没有谁对谁错，只能说各自的选择不同吧。就比如我不会精心装饰我的朋友圈，因为我一年发的动态也超不过十条，我反而更喜欢在微博冲浪，因为那里没有人认识我，可以无拘无束的分享自己的心情与日常。[太阳]

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  #进步哥在学习

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  ### 第一章 表达自己 #### 01 跟任何人都聊得来 较好的互动应该是：眼神的注视、开放式的肢体语言，同时在互动中给予适宜的反馈和回应。反馈和回应能够传递给对方一个信息——你在认真听他讲话。 #### 02 说话理直气壮 第二，说话是为了表达思想，而不是为了让别人如何看待我们 #### 03 恰当地表达愤怒 首先描述对方的行为，然后表达自己的感受，最后指出期望对方可以怎么做。 #### 04 有效表达关心 所以，真正的关心是从需求层面、现实层面和心理层面出发的。缺少任何一个层面的关心，对方都不能感受到真正的关心。 #### 05 打造朋友圈形象 从心理动力学的角度来看，自我一般分为三个方面：镜像自我、理想自我和社会自我。 ### 第二章 和他人沟通 #### 06 赞美到他人心里去 “在人类天性中，最深层的本质是渴望得到别人的重视。”被赞美的感觉，就是被别人重视的感觉。 #### 07 请求原谅的正确姿势 以上三个道歉关键词：认错、共情和弥补，三者缺一不可。 #### 08 快速赢得他人信任 第一，第一印象很重要，一定要微笑，微笑，微笑 #### 09 应对不友善的挑衅 第一，分析别人对你恶意攻击的原因，很多时候那跟你本身的对错、好坏没有太大关系 #### 10 得体地拒绝他人 心理学大师温尼科特说过一句这样的话：“心甘情愿地说‘好’，温和而坚定地说‘不’。”这也是我认为维护人与人之间关系的最好方式。 简单来说，就是心甘情愿地说“好”，温和而坚定地说“不”，做到“不要脸”。同时避免三个雷区：评价对方的人格、尊重对方提出需求的权利、帮助那些有急事需要帮助的 #### 11 读懂小动作背后的秘密 一般情况下，喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情 喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情绪。 #### 12 说服≠强迫 哈佛的幸福公式是：掌控感+存在感+价值感=幸福感 ### 第三章 职场小课堂 #### 13 与忙碌的领导高效沟通 一定要记住这个思路：什么时候、遇到什么问题、我做了什么、需要别人做什么。 #### 14 面试技巧与误区 阿德勒认为人生有三大课题：学业课题、职业课题和婚姻课题。 其实面试官需要找的是一位同事或伙伴，然后合作完成一些事情，并不希望相互之间是审视的关系。 我对我们公司很感兴趣，但还没有足够的了解，或许在我对公司有一个更深入的了解后，会有一些自己的建议和看法。”在不了解一件事情的时候，不要随意评判，这是一种自我保护。 #### 15 妙读老板心思，赢得赏识 15 妙读老板心思，赢得赏识 因此，能给老板提供剩余价值、自我价值和情绪价值的员工，就不愁不被老板赏识。 #### 16 巧应桀骜不驯的职场新人 巧应桀骜不驯的职场新人 “我不认同你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。”这句话就是人际关系中相互尊重的体现。 #### 17 如何解决工作和家庭的矛盾 实际上，期待别人来理解和满足自己，渴望周遭的人、事、物按照自己的意愿去发展，这本身就是一种不合理的期待。 ### 第四章 家庭小课堂 #### 18 消除和父母没话说的尴尬 18 消除和父母没话说的尴尬 #### 19 和父母想法不同时如何沟通 和父母想法不同时如何沟通 正确的沟通应该是表达自我的感受，展现自我的观点，求同存异，达成共识。成年人的沟通模式是趋利避害，小孩才分对错，大人只讲利弊。 要想和父母有效地沟通，首先不要强调对错或说服对方；其次要学会非暴力沟通；再次沟通的姿态和沟通的场景也很重要；最后要尊重父母的想法。如果实在无法沟通，可以暂时搁置，让时间来证明。 #### 20 应对亲戚们的过度关心 第五，对于打着关心的幌子来打探你的隐私，甚至来评价你的人，不需要给任何的面子 ### 第五章 恋爱小课堂 #### 21 如何获得异性好感 21 如何获得异性好感 我同学的女儿也遇到了类似的问题：她刚刚大学毕业，进入一家新公司后，对公司里的一位男同事有好感。那位她暗恋的男同事在她心里属于男神级别，超帅，超酷。而她由于自己的性格比较矜持内敛，所以迟迟不敢向对方表白。 让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。 多用一点真诚和坦诚去对待你喜欢的人。 #### 22 如何延长情感保质期 有一个心理学现象叫积极错觉。积极错觉就是情人眼里出西施的意思。我们带着美好的想象去寻找另一半，如果遇到了一个符合想象的人，恋爱的感觉便产生了，然后，我们特别想跟对方待在一起。在互动相处中，双方各自有各自不同的观点和行为，而后摩擦产生，错觉回归现实，眼前的对象也越来越真实。 荷兰格罗宁根大学的研究人员表示：“为了消除疑虑，坚定自己的信心和保持一种安全感，相爱的人经常精心编织一个虚构的故事，放大伴侣的优点或者将缺点减至最少。通过积极错觉这种方式，相爱的人可以提高安全感，强化责任，同时忽视其他可选性伴侣，进而让恋情长期稳定。” 爱情=激情+承诺+亲密。 #### 23 恋爱十诫 失恋后，我们该怎样做才算对得起这次失败的恋爱呢？是怨天尤人，还是从中获取积极的意义，以便更好地学会爱或者投入下一段的恋情中呢？ “我一定要成为更好的人，我相信我可以找到一个特别特别合拍的人。这段恋情谈得太辛苦了，为了让她接受我，我做过很多低三下四的事情，现在这一切都结束了 很喜欢一句话——有些人，走着走着就散了。我们来到这世上，总会与人相遇，也总会有人半路退场。人生就是不断相逢与别离的过程。 #### 24 伴侣不开心时该说些什么 伴侣不开心时该说些什么 看到女友流泪，他忍不住安慰（在他看来是安慰）道：“这有什么难过的，不理就不理，反正你朋友那么多。”女友听后，哭得更厉害了，说：“你都不理解我！”后来，双方闹了很大的矛盾，就 矛盾依恋（反抗型依恋）是一种婴儿的依恋类型，是根据安斯沃斯的陌生情景研究法得出的三种婴儿的依恋类型之一，具体是指婴儿在母亲离开前会表现出不安，在与母亲分离后会变得极为痛苦。而更重要的是，当重新与父母团聚时，这些儿童仍难以平静下来，并经常出现相互矛盾的行为，显示出他们既想得到安慰，又想“惩罚”擅离职守的父母的心理。这种婴儿表现出来的矛盾行为就是矛盾依恋。矛盾依恋是不安全的依恋方式，这种类型的孩子很可能在今后生活中表现出焦虑与机能上的紊乱。这样的依恋模式也经常出现在成人的亲密关系中，如对象在的时候，对对象有诸多不满，而对象一旦离开，又感觉极其痛苦。所以，在亲密关系中出现这样的状况，往往是关系中的某个人在幼年与母亲的依恋关系中出现了问题，这样的状况是一次母子关系的重现。 拥抱是温暖的疗愈。拥抱也传递给了对方这样的信息：你对我很重要，我很看重跟你的关系，很爱护你，很渴望跟你在一起。 #### 25 和异性朋友相处如何避免越界 甚至有人说，异性朋友只是随时可能发生关系的那个人而已。 依赖型人格是指缺乏独立意识的人格。心理学家霍妮在分析依赖型人格时，指出这种类型的人有几个特点：1．深感自己软弱无助，有一种“我是一个小可怜”的感觉。当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了方向的小船，又像失去了教母的灰姑娘。2．理所当然地认为别人比自己优秀，比自己有吸引力，比自己能干。3．无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。 贺涵和罗子君的关系就变成了不是普通朋友的关系。也就是说边界被打破了 进步哥整理，仅供参考，一起，每天进步一点点O(∩_∩)O哈哈~

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  Anny芮玥

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  泛泛而读，收获颇多。 作者从家庭、职场的人家交往问题进行详细的术语解释说明现实生活中人们遇到的社交问题。 值得阅读

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  爱拼才会赢

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  《高情商沟通术》书评 咋看，以为是鸡汤。 看完，才发现是干货，满满的干货。 这本书主要是讲人与人交往之间需要注意的事项。 1、怎样和朋友相处，以及怎样和恋人相处 2、怎样安慰朋友和安慰恋人 3、怎样获得一个人的好感和怎样拒绝一个人。 4、在说话做事上有哪些需要注意的地方，这本书都讲到了。 5、将了一些心理学的术语，讲得比较透彻，给这本书点赞。

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  @安安

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  断断续续的读完了这本书 越往后读 感觉前面的内容开始淡忘了 这书还是不错的 读起来很舒服 这类的书还是要多读一些 虽然会淡忘 但是我相信我读的每一页书都算数 都能融入我的思想里 以备不时之需

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  丽水江凝

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  一小时看完一本书， 怎样赢得他人的信任，我认为：一，首先是礼貌，放在行动上就是微笑，和善，对他人的称呼一定要注意分寸，不要一开始不熟就称呼哥，姐，尤其是在职场上。二，自信，正能量，让自己独特起来。三，做事要认真，守时。四，适时适当的寻求他人帮助。五，切忌交浅言深，不要刚认识一个人就喋喋不休，切忌过于着急的让对方认识你，信任你。冲动的表达会让别人一下子就知道，你这个人没有料。

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  黄建良

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  高情商的沟通真的有必要，这本书值得好好学习，看过之后让人改变了许多想法，感受颇深。 现实生活中，人都希望被赞同，得到应有的关注和理解。但是，要想处理好事情，事先需要处理好心情，当你在追求快乐和逃避痛苦的时候，人们更希望被高层次欣赏，而不是低层次的批评。 因为，你给的未必是对方想要的，性格不同，沟通理解的能力就不同，同时所表达出来的感受和情绪也会差异太大。