简介

精彩点评

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  兆兆

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  内容比书名朴实了太多，实实在在精神分析学派集合，结合生活实例解析，既生动有趣又有理有据。

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  杵荏

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  感觉有点意犹未尽，希望作者可以在举例的时候讲述详细些，总想知道一些详细情节，情绪的建议比较到位，我蛮喜欢的，深有感触。

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  小玲

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  出自里尔克《给青年诗人的信》的话：“你是如此年轻，总是充满各种疑问。生活却说，答案现在还不能给你，因为经历一切比知道答案更重要。”

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  Meryl

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  每一章的内容都很不错，短小精悍。 人这一生，短暂如斯，奈何苦乐相随中，苦占尽了大多数时光，忙忙碌碌，只为那碎银几两，为那功名利绿。 人生的意义要靠自己去赋予，从日常生活中到每一件事情中去习得。

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  余一点光亮

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  标题党行为，遇事不动声色，并非戒掉情绪，而是适时控制情绪，没有情绪的人，也就没有快乐，何必学习呢！

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  Anna

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  心理学知识结合案例，一气呵成读完。书中深有感触的两句话：心理学上认为，关系破裂的本质，是不被看见。心理学认为，生命的根本需求在于被看见。看见之后才能共情，共情之后才会懂得，懂得之后才有慈悲。

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  Rong

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  人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清醒的头脑，做出对自身更有利的选择。戒掉坏情绪，保持好心态，人生就是一片晴天。

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  ing

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  只要人活着，就会有情绪，它是戒不掉的。它虽然能被隐藏被忽视被冷落被唾弃，但也是始终存在的抽象物体。因为它客观存在，也就没办法置之不理，想要活得通透，灵魂能够自由，首先得学会直面自己的情绪。不论好坏，都能全盘接受，既来之则安之，既坏之则改之。愿你我都能掌控自己的情绪，做好自己的主人。

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  晔晔耶耶耶_

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  🔆🔆 今日读书： 📚书名：《厉害的人，早已戒掉了情绪》 📝作者：MISS蔷薇 🚩豆瓣评分：7.5 如果你不知道如何处理自己的情绪，这本书也许能够对你有些帮助，让你摆脱情绪失控的困扰～ 🔅🔅 阅读感受/推荐理由： 1⃣欣赏自己 ⚠️先看见自己，后被别人看见 我们需要学会欣赏自己，“渴望被看见”是天性，而“看见自己”则是一种能力。我们有时过于想要被他人看见，想要去得到他人的肯定，让自己认为自己的行为是有意义的，但是却忽略了欣赏自己，让自己活成一束光源，散发自己的魅力与价值。 2⃣享受平凡 ⚠️平凡≠平庸/无聊 真正的天选之子不足0.3%，所以我们要学着去接受自己的平凡，并在平凡的生活中活出自己的风采，把自己的生活风生水起，这样也更容易满足与幸福。 3⃣调整节奏 ⚠️这次，我一定要跳好自己的舞 在这个快节奏的社会中，我们有时也许会迷失自我，不知道自己该何去何从，以至于整个人都处于混乱之中，而此时我们需要做的是去寻找自己的节奏先，没有人规定你的人生应该怎么走，好的人生也并没有标准答案，适合自己的才是最好的，让焦虑一点点退去，掌握感一点点回来，跳好自己的舞🔆 4⃣拒绝标签 ⚠️深刻认知自我，拒绝内心认同 现在一些人很喜欢去给他人贴标签，“我认为你是怎么怎么样的一个人”，这种评价本就有居高临下的色彩，像是“我希望你成为××样的人”，而我们要做的是拒绝对号入座，对自己要有清晰的认知，有着较为整合的自我概念。 🔆🔆 好句摘抄： 💎很多时候，现实“绝境”并不可怕，可怕的是内心绝境。 💎人的一生很短，有些高山我们永远无法企及，那就远远看看也行。以及看看自己周围，有哪些值得爬爬的小山。 💎死亡并不是终点，被遗忘才是真正的死亡。 💎成年人的必修课，不是放弃哭泣、一味隐忍，乔装着一戳就破的强大，而是学会处理情绪，整合四分五裂的内心，并从中不断汲取和释放新的能量。 💎内外统整、身心协调的成熟，才是决战世界的终极武器。 🎈 希望每一个看到这篇文章的你， 都能成为一个内心强大的人❤️

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  雷雨

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  有些失望，可能是因为曾奇峰公众号看过来的，所以期望有些高，读了前十章就想弃读了，却又觉得弃之可惜，食之无味的感觉。 看到第十章以后，觉得有些地方写的还可以，后面十章又是快速读完。整体感觉文章风格就是是公众号发布文章的风格，可能还没有公众号发文的质量高，而且不明白内容与标题，章与章之间有什么关联。读起来有些吃力，文中运用了许多精分的专业术语，就像是一本中文书里面段段都夹杂着英文的感觉，夹生感，感觉是对这些专业术语自己还没完全消化，就直接产出了。 有些内容对我来说还是有收获的，可能我目前对这本书的理解还有些浅薄，至少作者努力的在产出，我想下一本书会比这本更好！

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  桦

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  面对问题，除了战或逃，还有第3种处理方式：与问题共处。遵重真实事件的运行规律，接纳自己所面对的一切问题（自我接纳才能带来平静，而平静能够让我们开始享受当下。）。与自己，与生活和解，学会“看见自己”，明白我们所经历的一切，其实比知道问题的答案本身更重要。用自己的力量去帮助和服务有需要的众生，愿我们都能活成这样的一束光，滋养了自己，也照亮了别人。感恩生活所赐予我们当下的一切！

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  剑铭兄

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  无论顺境逆境，全然接纳自己，活出真实的自己。不太同意书名，情绪是戒不掉的，但你可以对它收放自如。

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  过时不候

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  “穷人没资格做梦。 　　穷人的梦想是如何活下去。 　　十年之后也许你依旧什么都不是。 　　而且更可怕的是，也许十年后，你没有男友，没有高薪，在大城市拿着四千元月薪，类似于家里的两千元。 　　这时候你还能对自己说，有一些我希望做到的事情，我还要继续努力！ 　　这样你才有可能有机会出头。 　　要知道，90%的人都泯灭在那个城市里，剩下的10%里，只有1%的人遇到了机会，并且把握到了。 　　我们总爱说，成功很难，但是其实生活更难，一直背负梦想的爬坡更难。”

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  阿迪酷酷

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  这是本帮助女性“戒掉”坏情绪的工具书吧？此次阅读的体验是顺畅的舒畅的，有效地帮助自己调节好心理状态。所用例证在说明解释观点的同时，也为“如何实现”提供了思路。

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  蔡蔡

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  不断的阅读心里励志书籍，就想让自己在遇到困难时使内心强大，能平静的逾越，旁人主宰不了你的选择，自己才是主宰者。