简介

精彩点评

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  唯美——舞韵

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  摘要此书，希望自己拥有健美的身体、更睿智的思想、更成熟的气质、更丰沛的人脉、更多的物质和金钱，最重要的是，我们依然保留着探索世界的热情，同时对自己的认知更深刻，离真实的自己也更接近。

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  Z

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  厉害的人 >> 《来自星星的你》里，千颂伊有一段话：“人性就是如此，看到别人比你爬得高，不是说我也要去那里，而是对别人说，你下来吧，下来吧，也到这泥潭里吧。”当你过得比我好时，我就难以克制地想要毁灭你。 >> 生而为人，我们都免不了经历痛苦，而如何面对痛苦，将决定你成为怎样的人。 >> 真正的天选之子不足0.3%。所以，事实的真相就是：如无意外，我们终将是平凡的绝大多数。　　但是，谁说平凡就意味着平庸和无聊呢？　　有人浑浑噩噩，也有人其乐无穷。即便是常规的人生模板，也依然可以在局限之内自由挥洒，创造出一些不同。比如，曾经被大家嘲笑理想是家庭主妇的女同学，活成了让很多人羡慕的样子：不仅把家打理得井井有条，让家人幸福感爆棚，对她宠爱无限，还凭借多年练就的一手好厨艺，在老公的帮助之下成了一名美食博主，小事业做得风生水起。 >> 成年人的必修课，不是放弃哭泣、一味隐忍，乔装着一戳就破的强大，而是学会处理情绪，整合四分五裂的内心，并从中不断汲取和释放新的能量。　　内外统整、身心协调的成熟，才是决战世界的终极武器。 >> 弗洛伊德曾说：“未表达的情绪永远不会消亡，将在未来以更加丑陋的方式涌现。” >> 人与人的相处，平等和尊重是基础，而“评价”这个举动本身就暗含了居高临下的色彩，也充满着个人主观的局限。一旦开始进行，一方涉嫌“冒犯”，另一方则必定防御，双方原本和谐融洽的关系状态就会被打破。做任何评论时“对事不对人”，实际上展示的就是一种温柔的社交修养和礼仪。

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  梅花落

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  这是一本挺有深度的书，运用了很多心理学知识，杂糅大量的故事案例，引用名言名句、影视剧情节、名人轶事、歌词等，使得核心思想容易被读者理解。 书中很巧妙的一点是，引用明星案例时基本不指名道姓，这能避免引起不必要的名誉纠纷，大多数读者却都能猜到作者说的是谁。

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  绿野仙踪

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  一个吸精的标题，加一些所谓鼓励女生成长的实际为取悦女生的文字，让一群看书的人自我haopy一下。 如果女生真按她说的做，那真成不了厉害的人。

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  momo

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  讲真，读完书后，没有触发深刻的思考。 平铺直叙般的谆谆教诲，说不到人心里去。总觉得欠缺点什么。 不推荐看，但是迷茫时可读可观，毕竟里面总结似的文字较多，也许能在某些时候某些情绪下提供少许帮助。

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  sevennine

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  对情绪的认知决定当下，当不在企图控制问题的时候，问题也囚禁不了你，你才会自由。在生活中的大部分emo瞬间都是担忧未来与无法面对失败。因此要学会与问题共处，可以按照自己的想法大胆去尝试，但是也能接受不如预期的结果。这也意味着破除全能感，看见真实的世界，尊重他原本的运行规律，接纳他不一定按照你的意愿发生。“你是如此年轻，总是充满各种疑问，生活却说，答案现在还不能给你，因为经历一切比知道答案更重要。” 近几年原生家庭理论理念的流行，让我们在归因理论中深受其害，“也许是你看不到，还有其他的选择，所以拱手让出了自由。”选择只看见事物的阴暗面，就会错过它美好的一面。经历天灾人祸只会抱怨老天的不公，却不曾想人生也被幸运眷顾过。沉浸在痛苦里的人，在享受痛苦的保护，也因此止步不前而自怨自艾。 另外怎样处理痛苦的情绪？学会疗愈，完成一件手头的工作，做一份旅行计划，预定一张门票，预定的满足和快乐，会将自己从回忆的沼泽里拉出来，送向充满期待的未来。 在假期家庭关系万分紧张之际打开了这本书[衰]，感觉是全面又实用的一本书，炒鸡推荐。

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  丸子

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  療癒疲憊的自己，找個出口並且找到走下去，優秀的走下去的方式吧！

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  小窗幽记

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  不要只聚焦问题本身，而要着眼于自身的整体状态，不断优化、提升，带着问题好好生活。每一个问题，都有它发生和存续的机缘。当时空更迭，规律显现，而你又以更饱满、更智慧的状态重新审视它时，也许一切就迎刃而解了。

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  Kongly

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  一开始觉得是一本被书名耽误的好书，读完之后才觉得名字起的很恰当。三十多个章节，列举了生命中非常常见但很容易忽略的问题，以至于读到很多章都觉得很扎心。管理情绪的第一步是觉察自己的情绪，这本书很好的帮助觉察了众多问题，第二步才是构建良好的心理空间，来容纳接受这些情绪，以整合的视角看待人生以及遇到的各种问题。

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  含

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  差点因为书名错过好书，人生中最难得是打破自恋允许发生，在很多事情发生时候我们会我执为什么是我或偏偏是我牛角尖里，做一个生命旁观者来说更能看到事情发生道理而非陷入情绪，我们有时太功利陷入条条框框规则中，必须如何多少岁之前如何其他人如果，却忘了享受所做事情目的和意义变成一味攀比焦虑。 我身体里的火车从来不会错轨 所以允许大雪、风暴，泥石流和荒谬 允许发生让生命流动起来          ​​​

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  王哪跑

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  书中有穿插了很多关于感情的心理学知识，给了我不少帮助，但是个人认为里面有些想法说的太过于绝对！

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  静待花开👪

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  分了好多次才读完，书的名字让我眼前一亮，内容觉得和名字不符。感觉有些观点还可以，有些有点牵强附会。但是还是能读到一点东西的。

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  今天读书了吗

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  20岁的年华，慢慢沉淀，不要着急，恐惧焦虑是常态，慢慢接触每一个角色赋予我们的意义，好好待人，善良为主线，爱自己理解自己，适当发泄情绪。瑜伽，读书，考试各种途径改变自己

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  stella清泉

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  标题容易让人觉得是本言之无物的鸡汤文，幸运的是书里面有作者对心境的准确解读和指引，可以一看！

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  周周来口粥

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  学会做情绪的主人，一个成年人成熟的标志，或许就是能够很好的管理情绪。 情绪越是压抑和隐忍，终都会以最丑陋的方式爆发出来。当自己有情绪的时候，一定要及时的沟通，正确的发泄。 自己的价值，自己定义，而不是需要他人来证明什么