简介

精彩点评

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  黑暗中前行

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  世间烦恼皆自扰， 合理疏通是非少。 摒恶弃旧身自在， 改变自己人人爱。

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  Ivy

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  随遇而安｜凡事都是这样，要能适应，习惯，凑合。 —— 汪曾祺  一直很喜欢这个老先生，视频里风趣幽默，道理深入浅出。​先生一路走好！

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  Lyla

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  情绪管理的唯一办法就是调整心态，想通了才能真的消气，其他表面的方法都是治标不治本。因为在环境事件和情绪反应中，永远夹着我们“价值观和心态”这个处理器，也许当我们格局大了，心胸宽广了，对自己和世界有更多的理解和包容，就不那么容易生气了。从根源上增强自我内在修炼，情绪也就自然好管理了。

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  陈海红

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  每个人都有两个与生俱来的权力，思考和选择权力，这是上帝赋予每个人最好的礼物。人们不是被事情所困惑，而是被自己对事情的看法所困惑。而看待事情的观点，是人类自己可以控制的。

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  Judy

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  微信读书第59本 核心观点：很多人都有错误的观念，认为情绪是外界给自己的刺激造成的结果，情绪变化是由外界引起的，其实不是这样。情绪是因自己对事物的态度而起。 心态是可以自己调整和控制的，调整心态是调整情绪的唯一可行的方法。一个人只要改变心态，就会改变整个情绪。长久以来人们都认为自己是被事情所困扰的，其实不对，人类是被自己看待事情的观点所困扰的，是自己在困扰自己，而不是外界的环境在困扰自己。 嗯，调整心态，控制言行，减少庸人自扰，修己安人。

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  张天福

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  曾仕强教授的易经的奥秘有视频的，央视百家讲坛中有视频的。曾教授讲易经是群经之始。曾教授的其它专著同样对一个人的成长是有帮助的。 正如阿里巴巴创始人马云说：一个人遇到困难时不要跟着别人去抱怨，因为别人抱怨的时候头脑就出现了严重的问题。改变世界难，改变别人也难，只有改变自己才有希望。一个人想更好的立足社会实现理想改变命运首先是调整好自己的心态情绪。 世界在变，中国也在变。那怎么样做才能适应这种局面呢？学习，只有多学习些有用的思想理论方法才能更好的立足新时代当中。

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  Flora 唐

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  情绪变化的因素太多，书里提到的一些原因和故事有助于打开格局，曾老师对于国人的了解深入透彻，值得二刷找解决的点。

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  青龙

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  这本书一直都在讲情绪管理，曾大师分析的很透彻，道理讲的很科学，非常贴合实际，把国人的性格特点和心理特征总结的很到位，总结一下:首先人一定要学会管理自己的情绪，严于律己，宽以待人，使自己的情绪一直保持稳定，才能有所进步。其次人要保持稳定的情绪，一定要改变自己的习惯，养成自律的习惯，改变自己的心态，凡事看开，多注重过程，不必太在乎结果。最后，人生活在社会中，一定要尊重别人，多设身处地的为别人着想，学会换位思考，这样有很多事就不会纠结，不会怨天尤人，不会与别人发生矛盾。再就是曾老在书中说，人长两只耳朵和两只眼睛，一张嘴巴，是要大家少说话，多听多看，在说话之前，一定要想想合不合理，该不该说，谨言慎行，不然的话就会得罪人，甚至伤害人，最后自己也不会有好结果，所谓祸从口出说的就是这个意思。很佩服清代三朝元老张廷玉的“万言万当不如一默”，确实很有哲理

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  穆恩IT招SE聘BSE

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  情绪负债——新意识到的概念 注意怎样说话决定对方是否会产生情绪负债，尤其是父母怎么样说，决定孩子

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  Tina~快乐飞婷13580424085

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  当人们把自己寄托在一个无法掌握、无法控制的基础之上时，是无法管理自己的，更谈不上管理情绪，因为一切都是别人在操控，一切都是外来的干扰。

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  🍊🌟

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  前段时间自己情绪真得很不稳定啊 就这个问题反思了自己很多 觉得自己情绪不稳定时的样子真丑陋 看完这本书 虽然觉得作者可能国学功底太过深厚 以至于开头老以中国人怎样怎样开始 有一点不喜 但想想也是 既然是中国人写给中国人看得 必然要带入中国人的思考方式以及中国的传统文化 这本书篇幅真得很短 但好在也有安抚人心的作用 读完后更以为  作为一个成年人 要学会修己安人 要搞定自己的心态 要学会控制好自己的情绪 才能过好生活的。

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  Zoey🍧

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  本书主要讲的是情绪管理。每个人都会有情绪，要先接受这个事实。在应对外界刺激的时候，我们有一个非常短暂的响应过程，而管理好这个过程就能管理好我们的情绪。要相信，情绪是能够被控制的，人可以改变自己的情绪。也就是，要改变自己对待情绪的心态，心态好了，什么情绪都烟消云散了。 对待情绪，可以运用理性情绪疗法，即abcde。重在反思，当情绪发生后，可以反思为什么会发生。 面对别人不好的情绪，你更要保持良好的心态，用大脑的弹性来应对。所有事情的发生都不是非黑即白，不要用二分法简单的看待问题，要结合起来看，才能保持稳定的情绪。 避免自己产生情绪负债，让环境和谐。

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  北极

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  几个比较有用的观点，第一，不对事物二元化认知，认为自己对，就是不痛快的来源。第二，不要想改变任何人，反求诸己，如果做不到就放过自己。第三，没有什么事情是不正常的，都正常，不要因为和别人比较而产生不必要的负面情绪。 实操上，作者强烈建议了三思而后行，不要直接给应激反应，第二就是注意分寸，避免激发别人的情绪也能使自己情绪更稳定。 最后祝2022自己情绪可以越发稳定，祝30岁之前情绪可以彻底稳定。

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  唄🍑

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  不愧是国学大师，最风趣的语言解释最高深的道理，和最复杂的情绪。

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  沙鸥

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  一般人将小事情容易上升为大道理，说一堆看似深奥实则无用的废话，曾老反其道而行之，将大道理能用简单日常表达出来。成年人的培训难就难在如何让一个三观已经定型的接受新知识，主动寻求改变自己的心态转变，难怪他会成为现代培训界极具影响力的大家！ 受教了！ 然而，知易行难，加油吧少年......