简介

精彩点评

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  lwwhlj

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  调整观念，控制情绪，适当的抒发情绪，做一个理智的人，智慧的人。

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  初🔟

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  最近看的几本调节情绪的书，揉合到一起，满满的干货，情绪管理能力日渐提升，精神丰盈。 修几安人 用传统文化滋养心灵！

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  🇨🇳 15166164198 🎻 徐海燕

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  不稳定的情绪是因为错误的观念导致的，改变自己的思维习惯，反思自己 ，才是稳定情绪的良方 ，平常心是稳定情绪的关键（没有得失心，平和）

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  翡翠公园章芸15183595708

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  这本书吸收到了应当正向面对自己的情绪，自己的情绪自己要承担起全部的责任，一件事情的发生到自己的认知理解在到做出相应的反应都是自己所决定的，外界的反应自己也应有一部分的责任，养成内观反求诸己的习惯，前半夜反省自己，后半夜想想有没有给别人造成困扰，或悲伤或喜悦等情绪很大部分无关他人，在于自己内心的观念和给出的反应才最终造就了事态的发展。

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  Ykiyo

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  这本书内容很治愈吧，是现代社会每个人都需要的东西。如果你的家庭没有情绪失控的人，那你应该永远体会不到书里的话。里面有一句我很喜欢的话，“一个人对水温没太大期待，合适就多喝些，不合适就等等再喝，他的心情就不会受到影响”一路走来，忘记初心的人有很多。这句话好像就是我的初心，虽然迷失过。

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  XIA 子昊

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  情绪管理是人生必修课，本书从情绪带来的危害、情绪是有提示的、情绪是可以改变和控制的等几个方面进行了阐述，里面的例子都是结合中国人特有的性格特点，读完之后感觉遇事更加平静，看待问题也能更加客观，避免了主观情绪的影响，对以后工作生活都有很的帮助。

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  Chgnman

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  人只要自己不给自己增添烦恼，谁也无法给自己增添烦恼： 很多时候面对别人的恶言恶语（A），立马会很生气（C），但往往你越生气，对方越开心，但我们可以改变对这件事的看法（B），别人说什么我们无法控制，但可以控制自己，自己看问题的心态变了，情绪就改变了，我们是被自己看待这件事情的观点所困扰，是自己困扰自己，自己给自己增添烦恼，而不是外界的环境和人。

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  靠近一束光

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  很少读者看完了而不评论，真是了不起，很多读者看很多他人评论来分解，说来说去，窒息的感觉无处不在

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  李嘉聪

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  情绪也需要出口和合理的释放。 人肯定是由情绪的。 这很正常。 宜通不宜堵。

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  兮夜

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  抓机会，碰机遇.有胆识，能决断 天赐良机，稍纵即逝” 借助胆识，经过深思熟虑作出选择，凭多年经验积累直觉，洞察形势，作出敏锐反应，不犹豫，不武断，而是当机立断。 举一反三，闻一知十 ，融会贯通

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  WJY.

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  虽然很尊重曾仕强老先生，但是这本书写的真的是太碎了，很多段落前后根本没有逻辑，像是把他的演讲给拼凑起来的。

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  要一直成长的Jennifer

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  快速读完了。我觉得印象最深刻的是调节情绪，从调节观念与心态开始。

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  小窗幽记

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  心态是可以自己调整和控制的，调整心态是调整情绪的唯一可行的方法。一个人只要改变心态，就会改变整个情绪。长久以来人们都认为自己是被事情所困扰的，其实不对，人类是被自己看待事情的观点所困扰的，是自己在困扰自己。

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  鐸霖

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  情绪管理就是调整心态，也就是改变自己的想法看法做法。 1 慎始善终 2 谨言慎行 3 行有不得者，皆反求诸己 4 吾见天下人无一不好人

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  小杨

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  最近正被自己很多不良情绪所困扰，此书恰好为我解答了如何控制好自己的情绪。人不是被事情所困扰，而是被自己对事情的观点所困扰。改变自己的观点，就能很好地控制住自己的情绪，进而不会被情绪冲昏头脑，才不至于做出或者说出一些让自己后悔的不理智的事情出来。