简介

精彩点评

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  王家凝

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  居然只能试读哈哈，看到目前，我给的评价是，现象描述的挺到位，也是我面临的切实问题了，不知道后续给的解决方案给不给力

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  晓晓

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  读过这本，结合《不被父母控制的人生》、《幸福课：不完美人生的解答书》会更清晰自己的状况，对独立人格的完善以及改变的方向能够更清晰。在持续改进的实践过程中推荐结合《掌控习惯》来制定日常改进措施。

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  Always.

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  刚上大学的时候曾被考拉小巫的英语学习笔记感动得热泪盈眶，躺在床上久久不能平静。 看到她现在找到热爱的领域，偶尔在微博上分享生活，出书，真好呀。

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  Markkkkkk

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  这个世界上只有唯一一个你，没有谁能比你更“你”了。所以，请一定好好珍惜自己，善待自己，其实你最真实和完整的样子就很美好。

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  星星

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  《其实你很好》2022年1月4日浏览完❤️ 第一次看到这本书名，有点儿想不想读，哈哈哈，因为，你本来就很好👍 身边也会有很多朋友，会跟我交流，聊天。我一直都很耐心的跟朋友畅聊，而且我一直都认为：我们都很了不起，只是此刻你还没有发现而已！ 阅读这本书，我最大的感触就是：察觉、接纳并允许！ 察觉一切情绪的发生，允许一切的发生，并接纳它！正念，是一种很好的体验方式。让你能够全心全意沉浸其中，活在当下！ 最后，我借用书中我比较喜欢的一句话，来收个尾：我们的一生不过是一系列选择的集合—你永远永远都有机会重新选择一条不同的道路！ 送给每一位了不起的你！

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  顺哥

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  第一次静下心花时间读完一本电子书籍。这就是书中提到的，从小事做起，学会改变，我做到了。起初通过上官文露读书会公众号对此书的内容有一个大概的了解，然后带着像书名这样朴实无华的字眼，深入走进书中学习。整本书有效的提出了现阶段的青年人，上班族在生活中，工作中出现的问题可能性，对此还给予很多合理的解决方案和良好建议。我也摘录和分享了很多语句，因为对我而言是受用的，也需要进行训练和练习。~~~犹如书中的一句话：我们人的一生不过是一系列选择的集合，你永远都有机会重新选择一条不同的道路。所以其实我很好，很好的自己在路上，奋勇向前。[奋斗][奋斗][奋斗]

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  🎀旋落的海🎀

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  认识自我，关爱自我，疗愈自我的一本自我关爱指南。书中方法具体可实施，没有枯燥理论，简单易懂！听后觉得还是要买一本的！生活中很多烦恼都是来自于我们的不合理信念以及偏执性想象，如何破除这些信念，关注当下，与内在和解，我相信这本书里都有详细讲解！值得推荐的一本好书！

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  阿金💗品质瑜伽15891713141

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  第一次品读到这本非常好看的书，书中内容好到我词穷般难以形容…… 唯有对作者的艳羡，仰慕，崇拜…… 本书真的是一本特别棒的心理疗愈清理重建教程…… 里面关于练习部分可以是几万块钱的工作坊内容…… 还有细致入微的内在洞悉，都恰到好处的经典…… 书评打分应该更高……

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  侯孟婷

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  1.认知——情绪——行为 2.对抗焦虑，要么理性接纳情绪，要么调整错误认知。 3.你的命运是全人类的命运，你的烦恼是全人类的烦恼。人无完人，尽力而不是逼自己。 4.每天进步一点点就值得赞美。做你小时候期望的父母，对待你自己。 整体评价：不一样或者说加固的知识点在于正念可以缓解焦虑，满足情感需求很重要。

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  橘猫ぃ

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  在我焦虑时，遇到了这本书，从今天起，我会尽力尊重自己、关爱自己，并重视和满足自己的需求，让自己的内在真正自信、充实、快乐和平起来

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  Snape·

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  一本可以用来自我疗愈的书 我第一次感受到了内在小孩的存在 她的样貌和身材和躲避的眼神  用力的拥抱了她.其次是我的拖延症 大部分是来自“我不够好”和追求完美的想法 你不用去追求完美因为没有完美的东西  好不好无所谓首先是要看你有没有开始从事和积累 。爱自己尊重自己保护自己哦

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  黄伟慈

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  内在小孩需要疗愈，需要关怀和爱，每个人都有不曾忘记的伤，他的一次次揭露让我们觉察到更真实的自己，直面伤痛才能放下执念，才能越来越好，接纳是变好的开始，爱自己才能更好的爱他人…

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  沈小米

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  感谢作者以简单明了的方式讲述心理知识，受益匪浅。这本书是我利用每天早上洗漱的时间把书听完的，听的有点糙，即便这样还是学到了很多很多，很多时候能让我的心平静下来，去试着跟自己交流，这本书会反复去读，推荐给每个人。

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  乙卯

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  读过了实体书，感觉非常收益，提高自我认知，明白了自己很多方面的来龙去脉。书里有自我催眠治疗的方法，可以掌握后进行自我治愈和提升，提高生命质量，活的更明白。

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  比尔金的胖头鱼

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  最近正处在焦虑中，看了试读部分稍稍有了一种被释放的感觉，大概是更加了解自己了吧。