简介

精彩点评

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  鲸劫星

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  整本书来说还是蛮喜欢的，让人看了不觉得乏味，反而还感觉挺有意思的，道理与故事层层相叠，仅代表个人看法。       不过我觉得标题与内容不算极其不符合，别让情绪毁了你的努力也只是本书当中的一章，内容并没有很好的阐释本书的标题，不过看来还好。

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  Yang Qun

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  决定弃书，心理分析是有那么点意思，但是三观感觉要毁人！那么，就不浪费时间看你自嗨了。

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  Song

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  微信读书第280卷��用时5h1min 本书主要内容有五方面：认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系、学会拒绝。 1.认知格局：这个世界上很多问题和麻烦来自于，请求别人请求的过多，考虑别人考虑的太少，答应别人答应的过早，拒绝别人拒绝的太晚… 2.好好说话：人要化解一份情绪靠的是对情绪的认知，而非宣泄。总把消极和负面情绪或者埋怨抱怨扔给对方，再亲密的关系也会走向毁灭。 3.掌控情绪：能掌控情绪的人才能掌控人生。文中举例，王菲是个不动声色的好妈妈，培养出来的女儿也必定是内心强大的人。还有陈小春的儿子跟爸爸喊出：“can you stop angry now？”也是一种高情商的表现。你的易怒易发火会给家庭给孩子带来你想像不到的伤害和打击。 4.亲密关系：包括父母，伴侣，亲戚，密友。要把握好分寸，注意好“课题分离”，切勿越界！有些人，来往不多，管得挺多；自己生活质量不高，对你要求却挺高；格局不是很大，但口气确实很大。 5.学会拒绝：学会恰当拒绝的人生是轻松的人生，是为自己而活的人生。拒绝你，是因为我必须坚持我的身份我的原则，而不是我在情感上不重视你。即使是我在情感上不重视你，那又怎么了呢？你是我的谁啊？

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  白

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  看了一半就发现书中很多价值观扭曲，还有一些强盗逻辑。不建议阅读。

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  holiday

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  接受情绪，了解分析情绪，最后让情绪为自己而用。而不是让情绪完全控制了你，毁了生活。

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  Amber

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  畅销书的一贯风格，讲一些道理，再举一些例子来论证，点缀着一些金句。 优点是： 1、行文比较真诚，文笔也过得去，读起来颇为流畅。 2、虽然没有太新颖的理论，但阐述还比较深刻，总结得不错，有一定深度。某些句子写得不错，如“人性如水，水是无根之物。如果我们轻易将自己的心智建立在目前拥有的基础上，比如因为有优越感而自信，因为富有而轻贱别人，就难以触及最为深邃的真实。”“能够靠眼泪发泄出来的情绪，从来都不算情绪。最重要的情绪，要永远留在心里，并和它一起成长。 情绪不是用来发泄的，是用来认识和管理的。” 缺点是： 1、猜测这本书是网文的合集，各个章节都是相互独立的；从整体上来说，缺乏结构清晰的框架和递进的层次。 2、讲的大多是熟知的理论，进行了新的阐述，但缺乏新颖的观点。

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  Edward

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  不喜欢作者装牛叉地指点江山，读了一点越来越反感，并不觉得是个有过经历后沉淀澄澈的人，并不觉得能成为其他人的灯塔，不建议阅读

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  杨旭

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  有一些观点还是可以运用到心理课堂上的，比如“善败”“学会拒绝”“各类情绪的作用”。 但是对于作者的写作方式并不是很喜欢，行文还是有一些散，字里行间总透露着说教和自恋。

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  苓

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  这本书适合用碎片化时间阅读，如果追求思想和精神升华。 这本书或许不太适合。从整体来看，我认为作者三观挺正，对生活有自己独特的见解。在生活小事见解上对我有所影响，比如说话上，以下方法可以用到。 ◆第3章 好好说话，高情商精英的必修课 >> “WWRO”模型，即What,Why,Recede,Option。 （What，什么事） （Why，什么原因） （Recede，退让） （Option，备用选项） 对朋友圈看法不能像以前那样存在偏见，每个人发的朋友圈不能以自己所想，带有色眼镜看待。

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  芳芳

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  《别让情绪毁了你的努力》，努力很重要，掌控情绪更重要。 情绪会毁了你的努力，亦可以放大你努力的价值。成也萧何败，也萧何。 1.全书6章：①自序：30岁以前的你，过的是什么样的生活？②认知格局，决定人生成败；③好好说话，高情商精英的必修课；④掌控情绪，才能掌控人生；⑤亲密关系，找到通往爱和幸福的桥梁；⑥学会拒绝，是人生精进的智慧。 2.解决问题：如何让自己的努力大放异彩。 3.突破点：掌控情绪，理性决策 4.关键词：认知格局，好好说话，掌控情绪，亲密关系，学会拒绝。 5.一句话记忆：我的情绪影响着我的努力，我的努力决定着我的成果。在人生、事业、爱情、家庭、婚姻、亲密关系中，放大格局，学会好好说话，掌控自己的情绪。适时适地适当拒绝，将会获得更多智慧，迎接更大成功。

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  玥华

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  考虑别人考虑得太少；答应别人答应得太早；而拒绝别人又拒绝得太晚，请求别人请求得过多。

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  顾笙.

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  若把心思放在别人身上，反射回来的叫“情绪”；若把心思放在自己身上，反映出来的称之为“心情”。 ——《半山文集》

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  庚子L

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  作者的名字很卡通“剑圣喵大师”，书名也有些鸡汤，情绪控制以达到有效努力的意思。但内容出乎意料地精彩。是我在微信读书读过的数十本鸡汤书名类书籍里到目前为止个人认为最值得一读的一本。 和传统鸡汤不同的一点是作者擅长用辩证思维去解释分析观点及案例。而非像普通鸡汤那样剃头挑子一头热，让读者丢弃自我迎合社会。书里的重点，控制情绪这种话题一不小心就容易写成心灵鸡汤，但作者很清醒，很理性。客观分析了情绪产生的必然性还有哪些带来负面情绪的人际关系是需要果断摒弃的，而不是让读者对所有情绪都委曲求全，懦弱地后退美其名曰表面上的海阔天空。 书的最后一章作者还客观地浅谈了他眼中的女性价值：女性要把自己当人，不要被社会洗脑以为自己必须花费大量财力精力去成为什么女神公主，献媚男性，待到人老色衰只剩下被淘汰的命运。从这个角度出发又一次点题了情绪/观念对比努力的意义。作为一名男性作者能写得这么客观清醒个人觉得很不容易，一开始以为作者是女性。推荐阅读！

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  瑜先生｜瑜心幸福力学院创始人

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  畅销书的特点是读的快，哈哈，作者果然很会讲故事，任何一段小知识都用故事来佐证，简单有趣。

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  芳芳

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  整本书读下来风趣幽默，重要的是能把话说到心坎里。就如作者最后总结的这段：人际关系中有一半的问题和麻烦来自：请求别人请求得过多；考虑别人考虑得太少；答应别人答应得太早；而拒绝别人又拒绝得太晚。 人呀，有情绪是本能，管理好情绪是本事。别有事没事都把帽子扣给“情绪”，它们是无辜的。